跑步是最贵的运动？🏃🏃‍♀️

5年来一直坚持户外跑 包括世界各地出差 自律是个非常难攻克的障碍 好处就不说了 很多！短处赘述一下：一旦停止，3-4周后的肌肉基本恢复到初跑者状态 另外长期跑可能带给你（半月板损伤 滑囊炎 骨刺 莫顿神经瘤等）此外停跑后 颅内多巴胺分泌减少 你会焦虑 以上都是我的体会🙏🏻

别被忽悠了 我实践过 一万米配速我达到了国家业余二级运动员水平 跑步对健康带来的性价比不高 甚至相教其他很低 当然你热爱或是想达到什么运动竞技成果除外

没错，跑步花费更高！我在家门口无论是打篮球、排球、踢足球，都有10个以上的球场，对个人来说是零投入的，并且随时都能找到很多人一起玩。而跑步则需要去2公里外的体育公园，无论是打车还是开车交停车费，都有费用产生。

墨迹的勿扰懂的看⠁

没错，跑步提升心肺功能，是身体素质的基础。

谁早上起来跑步

跑步就是太费膝盖

廢話一堆的影片，毫無內容

写这个文案的就没真正跑过。意淫出的小作文儿。

不正确的方法很容易把关节搞坏，心脏病，动脉硬化。所以说贵！散步即可