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#软开 #一字马 #竖叉 #凌小湿 虽然一字马竖叉练得不怎么好，但是这样的简单动作，做起来还是很简单的

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凌小湿

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NSFW#软开#一字马#竖叉#凌小湿
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这种悬空耗竖叉，还拉住手强行直起身子，你能坚持多久？你想坚持多久？你不得不坚持多久？都不是由你能说的算的哦 #竖叉 #一字马 #训诫
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接上一条，这博主竖叉也很绝，脚背要是再绷一下就完美了。给基础好的人练功，也是一种幸福，体验感远比0基础的好得多，双方都会很愉悦。 #软开 #一字马 #sp #被动软开 #舞蹈基本功 #撕腿 #耗腿 #绷脚背
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压横叉这么委屈的吗？知道你只能主动180度，但今天就是要突破极限到200度，谁让你体重又差了0.5斤呢？不想练？还是下不去？由不得你不练了，5分钟趴下去 #软开 #横叉 #一字马
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这个零基础被3个人按着下竖叉太真实了，其实对于下不去竖叉的零基础初学者来说，想快速下竖叉这就是最好的办法。先热身正压腿加踢腿，把整个前腿活动开之后，一个按住你的整个后小腿，另一个在前面拽你的脚踝，最后再来一个架起你的胳膊，不许你撑地。随着时间都不用压，你就一点点的滑下去了，而且… #软开 #小圈 #一字马 #管教
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#软开 #软开度 #一字马 #舞蹈 #舞蹈生 #横叉 #竖叉 #柔韧 #flexibility #芭蕾 #训诫 #管教 #恋痛 #bdsm 【音量预警】 喜欢老虎凳撕胯这个项目 但是不喜欢这种杀猪般的嚎叫 只喜欢自己默默忍耐的
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这样把一条腿捆绑起来，保持身体直立，再被动撕腿，会更疼吗？想知道是这样是什么感觉，想被这样折磨！ #柔韧 #软开 #竖叉 #劈叉 #男柔 #折磨 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility #被动 #被动软开 #split
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加了字幕！ 虽然做的内容很莫名其妙也很短，但是第一次玩不熟练，积分浪费完了，只能这样了🤡
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在主人的严厉调教下，我的竖叉已经可以贴地了，耶耶～这期间留过不少泪水与汗水。 练功时主人不会手软，动作必须坚持到主人规定的时间。练完会根据我的表现，来给我抱抱或者耳光。 但我的腰和肩还是很硬，希望可以实现竖叉抱后腿、站立抱后腿、倒踢紫金冠！ #软开 #小圈 #调教 #sp #spanking #耳光
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据说是踢了400 个腿之后被加罚的耗腿。虽然这个成年后才开始练舞蹈的女生好拼、好委屈啊。可是我还是想说，为什么是 400 不是 500？为什么不是每条腿 500？为什么不是绑 3 斤沙袋踢的腿呢？踢不动没关系，我有的是时间陪着你踢，快还是 499 个，继续~ #软开 #一字马 #舞蹈
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