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#软开 #艺体 #被动软开 #撕胯 两段经典的艺体撕胯训练

cbdwsstwi's profile picture

xyzzzzz

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74,073 views • 1 year ago •via X (Twitter)

ComedyHealth & WellnessArts#软开#艺体#被动软开#撕胯
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1 Comments

0x小猫奴's profile picture
0x小猫奴1 year ago

好经典啊 小时候看过

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狠狠撕！不要心软，把腿撕到极限以后，再用脚用力蹬！啊，我说的是对我这样。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟
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狠狠撕！不要心软，把腿撕到极限以后，再用脚用力蹬！啊，我说的是对我这样。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟

Helloworld御茶

32,660 views • 7 months ago

好软的脚背，好羡慕。。。好想让我的脚也可以这样。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟 #脚背 #绷脚
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好软的脚背，好羡慕。。。好想让我的脚也可以这样。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟 #脚背 #绷脚

Helloworld御茶

24,429 views • 7 months ago

撕的好狠。这是完全不去管疼痛了吧。。 #contortion #bendy #splits #flexibility #flexible #gymnasts #flexiblegirl #fetish #torture #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #踩胯 #竖叉 #stretching #開脚 #強制柔軟 #恋痛
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撕的好狠。这是完全不去管疼痛了吧。。 #contortion #bendy #splits #flexibility #flexible #gymnasts #flexiblegirl #fetish #torture #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #踩胯 #竖叉 #stretching #開脚 #強制柔軟 #恋痛

Helloworld御茶

83,450 views • 4 months ago

Dance flexibility training comparable to rhythmic gymnastics. #软开 #艺术体操
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Dance flexibility training comparable to rhythmic gymnastics. #软开 #艺术体操

Contortion Museum

33,769 views • 8 months ago

这些男生，要练成这样柔软的脚背，都要经历很多痛苦吧 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #stretching #開脚 #強制柔軟 #压脚背 #走脚背 #绷脚
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这些男生，要练成这样柔软的脚背，都要经历很多痛苦吧 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #stretching #開脚 #強制柔軟 #压脚背 #走脚背 #绷脚

Helloworld御茶

101,184 views • 7 months ago

胯根被固定住，靠身体重力自然下去，叫都叫不出来，腹部但凡收缩颤动，大腿内侧的肌肉纤维扯着跟火烧一样…[苦涩]#趴横叉 #舞蹈软开 #开胯
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胯根被固定住，靠身体重力自然下去，叫都叫不出来，腹部但凡收缩颤动，大腿内侧的肌肉纤维扯着跟火烧一样…[苦涩]#趴横叉 #舞蹈软开 #开胯

芊洛

13,537 views • 7 months ago

其实除了舞蹈瑜伽，还是有很多涉及到软开训练的兴趣班，戏曲武术跆拳道攀岩，也会有很高强度的柔韧性训练，就像最近比较火的那些上山修道学太极的(最近太极投放流量大，好多人慕名去学)也会有比较狠的压腿开胯撕腿训练，而且成人居多，不过可能也会有熬不下去的，变成“成功者偏差” #软开 #一字马 #撕腿
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其实除了舞蹈瑜伽，还是有很多涉及到软开训练的兴趣班，戏曲武术跆拳道攀岩，也会有很高强度的柔韧性训练，就像最近比较火的那些上山修道学太极的(最近太极投放流量大，好多人慕名去学)也会有比较狠的压腿开胯撕腿训练，而且成人居多，不过可能也会有熬不下去的，变成“成功者偏差” #软开 #一字马 #撕腿

Contortion Museum

24,202 views • 7 months ago

抱紧你，然后让你慢慢把我的腿拉到极限。不管多疼我也不会放手。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制
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抱紧你，然后让你慢慢把我的腿拉到极限。不管多疼我也不会放手。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制

Helloworld御茶

23,347 views • 5 months ago

这样压真的很有效，还很舒服。不过明显老师的体重不太够。需要长时间耗，让她双腿的膝盖完全贴紧地面才行。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟
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这样压真的很有效，还很舒服。不过明显老师的体重不太够。需要长时间耗，让她双腿的膝盖完全贴紧地面才行。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟

Helloworld御茶

37,603 views • 4 months ago

忍受痛苦，把自己的身体交到别人手里，让别人笑着弯折自己的身体，并称赞你身体的柔软，应该是很有成就感的一件事吧 #体前屈 #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #bend #stretching #開脚 #強制
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忍受痛苦，把自己的身体交到别人手里，让别人笑着弯折自己的身体，并称赞你身体的柔软，应该是很有成就感的一件事吧 #体前屈 #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #bend #stretching #開脚 #強制

Helloworld御茶

17,065 views • 5 months ago

Assisted leg stretch training for adult dancers #软开 #撕腿
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Assisted leg stretch training for adult dancers #软开 #撕腿

Contortion Museum

10,113 views • 7 months ago

瑜伽训练 Yoga stretching #yoga #软开 #瑜伽
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瑜伽训练 Yoga stretching #yoga #软开 #瑜伽

Contortion Museum

17,526 views • 9 months ago

谁之前问过我用AI做软开训练视频来的？我说现在还不能做到太完美。转载了几个其它平台有人用AI生成的软开训练视频。具体效果好不好我就不评价了，大家就看个新鲜吧。 #软开 #AI #压腿
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谁之前问过我用AI做软开训练视频来的？我说现在还不能做到太完美。转载了几个其它平台有人用AI生成的软开训练视频。具体效果好不好我就不评价了，大家就看个新鲜吧。 #软开 #AI #压腿

Contortion Museum

18,877 views • 6 months ago

最近在某活动上聊到"三折叠"，站着下腰头贴屁股其实算是两折，小艺考生都要达到的基本功。三折在正常舞蹈艺术体操里几乎不会有,也不需要练，杂技里叫"元宝"是柔术的必修技能，跪着下腰头要从裆下钻出来手臂伸出来。不过现在xhs/ks上有好多小初中生在搞软开舞团，会自发的练三折搬后腿等极限软度的动作 #软开 #杂技 #舞蹈
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最近在某活动上聊到"三折叠"，站着下腰头贴屁股其实算是两折，小艺考生都要达到的基本功。三折在正常舞蹈艺术体操里几乎不会有,也不需要练，杂技里叫"元宝"是柔术的必修技能，跪着下腰头要从裆下钻出来手臂伸出来。不过现在xhs/ks上有好多小初中生在搞软开舞团，会自发的练三折搬后腿等极限软度的动作 #软开 #杂技 #舞蹈

Contortion Museum

15,860 views • 5 months ago

这个多少有点牛逼了。都让开我来 这种柔软的体态道友已经开始幻想了吧
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这个多少有点牛逼了。都让开我来 这种柔软的体态道友已经开始幻想了吧

Oil

22,577 views • 5 months ago

这可能是我最喜欢的姿势了，虽然我还从来没有体验过。但是我觉得，如果真的把我撕到这种程度，不管多痛我也会忍受。。 #柔韧 #软开 #下腰 #撕腿 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility
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这可能是我最喜欢的姿势了，虽然我还从来没有体验过。但是我觉得，如果真的把我撕到这种程度，不管多痛我也会忍受。。 #柔韧 #软开 #下腰 #撕腿 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility

Helloworld御茶

13,345 views • 7 months ago

老一辈戏曲前辈 用生命演艺经典戏曲桥段 每一个动作都要和鼓点一样 看似简单 其实十分耗费体力
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老一辈戏曲前辈 用生命演艺经典戏曲桥段 每一个动作都要和鼓点一样 看似简单 其实十分耗费体力

烈火英雄

15,422 views • 1 month ago

玩的就是反差 ，身体已经软成一滩水，想被狠狠欺负... 小红书两次违规真发不出， 只能推特发了... 开脱！ 开脱！！！ 上供！！！ Luo照 锐评一下不许说我🐻黑！！！
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玩的就是反差 ，身体已经软成一滩水，想被狠狠欺负... 小红书两次违规真发不出， 只能推特发了... 开脱！ 开脱！！！ 上供！！！ Luo照 锐评一下不许说我🐻黑！！！

猫猫酱~

13,019 views • 9 days ago

身体的每一度弯曲，都在挑战你的想象力。『深度解锁，身体的极限』 #舞蹈生 #一字马 #软开 #高开叉 #白丝
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身体的每一度弯曲，都在挑战你的想象力。『深度解锁，身体的极限』 #舞蹈生 #一字马 #软开 #高开叉 #白丝

舞力全开Max (Full Dance Power Max)

33,230 views • 9 months ago