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Ana Sayfaya Dön

这两天时间线全是 GPT-6 Astra。 OpenAI 自己也说了,先给 Pro / Enterprise,Plus 还要再等几天。API 倒是写了 live,但很多小伙伴实际还是进不去、排不上、或者根本没那个套餐。 刷了半天,基本就是:模型很强,轮不到你。 我后来翻到 ZenMux。不是去找什么旁路,就是一个统一网关,一个 key 切模型。打开一看,Astra 已经挂在上面了。 今晚拿它跑了个我自己卡住的活:一份写得很乱的 brief,要变成能直接交差的文档,中间还得自己去网页里核几处信息。以前这种活,模型走着走着就丢上下文,或者写得很长、token 烧一截。 Astra 更像是给这种跨步骤的活准备的——代码、浏览器、研究、文档拧在一块。这次输出也短一些,单任务体感成本比我常用的那几个低。 过程放视频里了。不是评测报告,就是我自己用上了。 对了,ZenMux 这几天有个限时充值,7 天,每个账号一次: 充 $50 到账 $70 充 $100 到账 $150 反正要试 Astra 的话,这几天进去更合适 🔗:

12,710 görüntüleme • 5 gün önce •via X (Twitter)

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兄弟们,DeepSeek V4 Pro在ZenMux上免费放开了,登录就能跑,实测能替掉你80%的Claude活。视频是我早上实测的和Claude opus 4.7同时跑一个昨SaaS产品网站的任务,效果真的炸裂! 说个前情,老朋友都知道我今年Claude被封过一次号,那之后我就想通一件事——API这种东西绑死在单一厂商手里是给自己埋雷,付费用户说封就封,申诉通道石沉大海,深夜破防一次就够了。 从那之后我转战聚合平台,试了一圈最后留在ZenMux,半年用下来没再折腾过。 所以这次V4 Pro在ZenMux上免费开放,对我来说不是又一个新模型上线,是我一直在用的平台又多了一张能打的牌,顺手就想推给兄弟们。 先说V4 Pro到底值不值得冲, 这几天X上吹V4 Pro的推刷屏了,参数跑分价格屠杀,都是同一个模板。 但对我这种每个月真金白银付API账单的人来说,跑分都是虚的,能不能替掉我手头项目里的Claude调用才是真问题。 免费窗口就是用来验证这件事的, 我这昨天就干了一件事——用ZenMux的PK模式把V4 Pro、GPT-5.4、Claude Opus 4.6摆在同一屏,拿自己项目里最头疼的prompt开跑,三栏并排输出,谁快谁慢谁token烧得少一眼看完。 四个场景跑完结论很清晰——日常80%的活V4 Pro能接,便宜到让我下不去手再用Opus,剩下20%极限稳定性的关键链路我还是留给Claude兜底。 这就是模型分层,上周讲Ling的时候也提过这个逻辑,2026年不存在一个模型打天下,只存在你工具箱里的模型组合。 顺便说说ZenMux这平台为啥值得留下来。 PK模式是第一个杀手锏,三家模型同屏对比这种功能市面上很少有平台做,每次选模型省我一整个下午,比自己写脚本调三家API再人肉对比快十倍。 真正让我踏实的是保险赔付机制,模型输出异常或者延时拉胯,平台自动检测并补偿。 被Claude封过号之后再看到这个设计,感觉完全不一样,出问题有人兜底,不用再深夜破防。 再加上日志、成本、用量、性能四个维度的可观测性做得细,每一笔钱烧在哪、每一次请求卡在哪点开就能看,调prompt和选型的时候非常好使。 回到这次的白嫖窗口, DeepSeek V4 Pro和Flash都有免费版,每天有用量限制但够你跑测试。 这几天想验证要不要换模型的兄弟,别再刷跑分推了,自己扔几个真实prompt进去跑一遍,十分钟你就知道该不该换,比谁的测评都诚实🌚 免费入口老规矩评论区自取⬇️ #DeepSeekV4 #ZenMux #AI #大模型 #Agent

AYi

132,811 görüntüleme • 4 ay önce

🤯电影都拍不出的桥段👺 庭审前究竟发生了什么⁉️⁉️⁉️ 文贵世纪大案量刑庭审: 庭审前吐血、昏倒、现 #神秘黑衣女子 ! 庭上还继续磕血!🥺 #文贵先生 指检察官 #撒谎: 你不用相信我的话,请调看今天的监控!🤯 全世界都在等待真相‼️‼️‼️ 正文: 一直到3:55左右呢,他们才出来,也就将近一个小时,他们在房间里不知道在说什么。然后出来之后呢,很快就在这个安排下呢,我们就开始了这个啊,开始开庭。 然后这个时候呢,文贵先生才啊,最后一个从这个庭审的地方、从门口出来。然后啊,看到文贵先生的第一眼,我是觉得文贵先生有些苍白,脸庞非常的苍白,但是也不知道为什么。 后来呢,我们终于在啊最后,就是整个快结束的时候,文贵先生呢,最后啊,当这个法官问到文贵先生说:“被告,你有没有什么话要陈述?”那这个时候,文贵先生呢就站了起来,然后他才把今天为什么我们的庭审会往后拖的这个时间呢,通过翻译传递给了这个法院法官,也传递给了法庭。 也是这个时候,我们才了解到,为什么我们今天会等待这么长的时间。 那在这个很简短的文贵先生的这个发言里面,他啊就讲到,他自己原本没有打算要发言,但是因为今天发生的种种的原因,所以他决定要在这个时候站起来说几句话。 那他的话里面就讲到了啊,就是说,他今天早上5点钟起来的时候呢,他有昏过去。昏过去了之后呢,起来就啊开始呃有血,吐血。然后呢,他的血呢,把他的脸,还有他的衣服上都啊都都弄到了血。然后这个MDC呢就叫了——对,一条胳膊上都是血——然后MDC呢就叫了这个911,也就是急救车。 然后急救车呢,就把他送到了这个医院。医院的这个啊医生呢,啊,认为他需要打针,给他打了两针。我不知道打的具体什么针,但是给了他注射了两针,告诉他:“你需要stay,你需要在医院里面休息。” 但是文贵先生是说:“我要去,我要去法庭,我要去法庭。” 但是呢,后来他们把文贵先生带回了MDC,让他先在那边啊等候医生。后来呢,的确有医生来看了他,但是在MDC的医生。但是医生呢又走了。 过了一会呢,又有一位啊,不知道呃是什么、是不知道身份的女生啊。他说是文贵先生描述,是一位神秘的女士,然后在穿黑衣服,穿着黑色的衣服,在1点半的时候进来,说:“我要带你去法院。” 然后这个时候就啊,他们在走的时候呢,在他上车之前呢,把他的衣服剪换掉了,剪开了,然后用布让他擦干净脸上的血,然后换上了他在我们法庭上看到的一件黄色的、米色的这个呃这个囚犯的这个衣服。也就是他刚才在庭审上,我们大家都看到的这件衣服,她才出来带走了他。 但是这位女士很神秘。为什么呢?她没有跟七哥的法警一起坐在这个车上。一般的话,从MDC出发的会有两名法警。那今天很奇葩啊,这位神秘的女士坐上了一辆——嗯,七哥描述是BMW,坐了另外一辆车,也就是宝马车——然后跟他一起来到法院的。 这个只有车上只有一位法警。所以这个事实呢,也被在今天的庭审的时候,检方描述的时候所歪曲。所以说七哥在他的讲话里面有澄清。 那我具体的内容,我们几位啊,可以补充我们细节的话。大概今天为什么晚到这么长时间,让所有的战友啊,就在等候这个结果的原因,就是这样的一个原因。 那刚才我们收到啊,七哥的律师说,呃,七哥现在没有事儿,他应该快到MDC了啊,应该快回到MDC了。所以说我们也啊,看看待会七哥有没有办法给我们打电话。 嗯,刚才那个我补充一下。Ava其实说到一个很关键的,就是这个庭审和之前完全就不一样。首先她没有让我们上去,第二,她没有——她就是很多情况下的这种没有告知的延期,从这个1点到3点半,到3点,然后又到4点,是吧?这样的延期。 事实上这个,后来我们是通过文贵先生,他真的是口述,所有大家才知道,就是那一刻之前,早上到那一刻发生了什么。 那正常这种情况来说,用文贵先生他描述的说:“我晕过去了,然后吐血,而且医院已经给出了这个回应,说你需要留在这里。”在这种情况下,一般情况这个sentence应该不进行,他应该住院,今天的开庭应该是被延期的。也就是说,正常来说,今天不应该再继续开庭了。 对,但是文贵先生在庭上讲,他在10点半的时候,就是接到了MDC这个狱警电话。MDC接到那个狱警接到MDC电话,说要把他带回去。然后带回去之后又要这个看医生。看医生之后,然后说,唉,我还是要治疗的。结果下午1点半的时候,又有了这个神秘女士的出现,带着mask说:“我现在带你去上庭。” 而且这个过程中,事实上,刚才Ava还讲了一个很关键一点,就是其实我们知道,前几天七哥打电话,他说过,说:“我这个不想说什么话。”但是他今天,其实说,本来他说:“我就说两句话,是吧?”但是他今天是临时——大家在那个看,在这个15D和这个视频上,大家都能看到,七哥站起来时候,说话的声音是哑的。 对,他完全在那一刻之前,甚至就是在这个开庭的时候,可能他还没有想过说要说这个话。他完全是没有准备,完全是这个自己就说今天的当时经历。 但是我相信,就是这个当时的这个检察官他说的这个话,触动了七哥,也触动了我们。 因为在前面大家知道,整个的这个sentence它是有一个过程的。它有这个呃,检察官要发言,辩方律师要发言,所谓受害者陈述要发言,然后法官要去这个梳理整个的一个她量刑的标准PSR,然后最后给出一个量刑标准。这是一个大概的一个程序。 那么七哥的他的权利是可以说话,你也可以不说话。很多有的时候,就是有些犯人,他为什么选择不说话呢?因为他这个觉得“我说的话可能会影响我的上诉”,所以他就选择不说话,这些都是可以的。 但是今天,七哥今天在这个,也就是这个辩方他在发言的时候,他就说了一句,说这个呃:“郭文贵是个骗子,这个骗子他到今天都不思悔改,以至于他到现在还在装病,来故意地拖延这个庭审。所以说法官大人,我建议你重判他,因为他到现在还不思悔改。” 所以这个细节,我相信是触动了这个文贵先生。然后文贵先生站起来,他就讲说这个——他说的刚才说到这些细节的时候,他说:“你都不需要相信我,这些这个MDC医院,还有我们在这个SDNY,就是这个南区法院,都有摄像头,都有监控。你都可以去问这些警察,我说的是不是事实,是吧?” 然后这个,包括刚才那个Ava讲到,就是呃,事实上他那个被带到SDNY的时候,带到这个南区法院的时候,他还想用洗手间。他还说:“我不行,我肚子痛,我还想吐血。”然后这个呃,就不让他用,然后又给他放到另外一个房间。而且当时就说,这个神秘女士一直都在啊。 然后这个呃,同时呢,七哥也说了,说他为什么今天我要说出这些。因为现在检方,你今天就是个很好的例子。他说的没有一件事是真的。说一个法警跟着,其实是两个法警,对,说是一个,然后事实上是有两个人。 那么他同时他又说:“你作为检察官,到今天为止,你又当法官,你又当警察,你又当医生,你什么——你说什么就是什么。” 对,然后呢,那这个我法官大人,我今天想说的,我和我的律师,在822文件里面都已经阐述了。我相信美国的法律啊。但是就说,我过去因为我这个灭共的事业,我全家有270个人被抓,我失去了几十亿的上百亿的资产啊。然后我失去这些钱,但是我谢谢咱们法庭和法官所做的一切的努力。然后最后一句话,说:“我要上诉,我要上诉。” 对,其实七哥今天脸,确实脸色进来的时候是白,加上有一点黄,其实。嗯,但是呢,七哥就是我觉得也是看到战友了,他在强打起来精神,一直在和战友们去对视啊。包括有咱们战友里面有小朋友,然后七哥也是一直在做合十的手势,一直在和大家点头微笑。 嗯,很多战友们也都是在这个呃,给他回手势,对,给他回手势,嗯。 然后我觉得,嗯,其实刚刚除了——七哥其实在庭上也有咳血,然后嗯,就是拿那个白色的卫生纸,他不是整吐血,是拿这个卫生纸一擦,这就是都是血。然后七哥把这个纸也对着检察官这样晃了晃。 这是在七哥去讲完了这么多话的时候,之后去呃做的一个动作。然后呃,其他的法警就把垃圾桶拿过来。七哥我看到擦了好几张,因为有法警挡住了,我觉得四五次。嗯,对,嗯,也对,就是我们都是看到了的,这些都是我们是都是看到了的。 嗯,然后我觉得今天其实战友们,我觉得表现的应该可以让七哥很放心,因为战友们非常的冷静,非常的淡定。

喜马拉雅日本勇者村

31,253 görüntüleme • 2 ay önce

最近当大家都在刷屏Fable 5和GPT-5.6 的时候, 殊不知腾讯已经悄无声息的把大模型能力给追上来了。 你们知道腾讯低调到什么程度吗? 前几天发布的Hy3 ,21B的激活参数已经可以打平旗舰水准,并且直接塞进微信10 亿+用户手里 , 这才是国产大模型真正的王炸啊兄弟们! 说实话周一刷到 Hy3 发布消息那会儿, 我第一反应跟很多人一样:又一个卷参数的国产模型? 趁着周末有空,我仔细翻了一圈资料, 发现完全不是这么回事。 原来Tencent Hy这个模型从一开始就不是朝着聊天模型去的,人家的定位就是奔着干活去的 Agent 向 LLM。 另外最反直觉的是它的推理效率,295B 总参数, 实际激活只有 21B 的 MoE 架构, 就能打平参数是它 2 到 5 倍的旗舰模型, 这事儿我琢磨了一下,其实有点像团队管理, 并不是说人越多产出越高, 关键得看真正干活的那几个人靠不靠谱。 为什么这个效率重要呢? 你想想微信每天服务 10 亿人, token 成本多一厘都是天文数字, 21B 激活还能打出旗舰水准, 我觉得这才是它能被规模化铺开的根本原因, 跟刷榜没半毛钱关系。 说到刷榜,我仔细研究之后这个版本还真不是, 从 preview 到正式版,Hy3 是Hunyuan团队拿了50 多个真实业务的反馈不断迭代出来的,内部 WorkBuddy 任务成功率从 72% 干到 90%,耗时降了 34%,幻觉和常识错误全往下掉。 我原来以为 Agent 的核心是想得多深, 后来发现真正决定能不能上生产的,是稳不稳, 比如工具编排会不会中途崩,出错了能不能自己爬回来,换个框架差不差太多等等, 就是这些不起眼的东西, 才是能跑完一整套 workflow 不掉链子的关键。 当然实际测试下来Hy3 也有短板, 比如纯视觉它还不够强,不过腾讯也有单独的多模态大模型线,它能打的主要还是 coding、办公、复杂任务规划这几块。 最后说个我的一个判断:就是接下来大模型拼的可能不是谁参数更大了,核心看谁能把干活的能力以最低摩擦送到更多人手里,比如Hy3 我理解它可能不是一个更会聊天的模型,更像是一个更会干活的 Agent 底座。 话说回来,腾讯这步棋确实走得挺狠, 我觉得国产大模型的拐点真的要到了, 下方视频是我用Hy3跑的几个测试案例, 分别让它做了一个介绍自己的HTML网页, 一个我的认知系统agent网页, 和做了一个10页的PPT,都很惊艳,大家可以感受下, 会干活、会自检、还会主动说自己哪没做到位, 我觉得这才是 Agent 时代,真正能用的模型该有的样子hh~ #Hy3 #Hunyuan #TencentAI

AYi

194,696 görüntüleme • 2 ay önce

一周前我给 ClawdBot 充了 50 美金,然后就再没管过它。 今天一看,余额变成了 828 美元。 来,我跟你唠唠这事儿。 我一直挺关注自主代理这块的。不是那种新闻里炒得热火朝天的东西,而是真正在后台默默跑、自己拿主意的那些实在玩意儿。 ClawdBot 前段时间在 X 上火了一把,有人把它挂到交易所和预测市场里,7x24 小时自动交易,全程不用人管。 我瞅了几个教程,心里就琢磨:要不我也在 Polymarket 上试试? 周日晚上,媳妇哄孩子睡觉去了,我坐电脑前,花了大概 40 分钟把 ClawdBot 搭好。本地跑着,注册了个 Polymarket 账号,存了 50 美金,把 API 密钥给它了。 系统提示词我这么写的: “你手里就 50 美金,全在这儿了。只做短线,5 分钟和 15 分钟周期。不许上头。每笔最多押当前余额的 10%。要是连续亏三笔,就歇俩小时。每回操作都得记下来。” 敲完我就把笔记本合上了,说实话,转头就给忘了。 周三随手点进去看了一眼—— 余额 187 美金。 我第一反应是系统出 bug 了。打开日志一瞧,好家伙, 三天里 ClawdBot 做了 83 笔交易。胜率 68%,平均每笔挣 2.1% 左右。 但真正让我吃惊的不是这些数字,而是—— 它居然会根据一天里的不同时段自己变招。 夜里波动小,它就自动减仓,少操作几回; 早上亚洲时段活跃,它就追着动量进得更积极; 一到新闻出来的时候,它干脆停手,等着市场“消化”完再说。 没人教过它这些。全是它自己从数据里琢磨出来的。 我啥也没动,就让它接着跑。 今天是周五,再看—— 828 美元。 7 天,50 变 828,我一丁点都没插手。 这礼拜我算是看明白几件事: AI 代理不是什么“未来”。它们已经在干活了,就现在。 人不可能连着七天不睡觉,每五分钟盯一回盘。ClawdBot 能。 最难的压根不是搭这个机器人,最难的是管住自己别手贱,让它安安静静跑。 X 上一堆 ClawdBot 的教程,你们自己翻翻去,试试看。 2026 年,代理赚钱的速度会快到很多人根本反应不过来。 把这贴存好。六个月后再看,它就是个预言。 注册 Polymarket: 最快的跟单工具:

区块链行情研究

10,463 görüntüleme • 5 ay önce

Claude Fable 5 重新开放了 最近刚好有一个demo,就是看能不能用顶级模型做一个meme工厂 “ 就是我输入一个 Meme Coin 创意 然后这个工具自动生成品牌 / 叙事 / 经济模型 / 营销方案 支持中文全流程输出,可以反复优化迭代 “ 也是想尝试一下,做一个可以验证 Fable 5 长任务能力 最终做出了一个能够简单跑的框架(我没有投入任何信息源,没有喂数据 所以跑起来效果没有那么屌,不过我觉得后期再投喂一些案例,我觉得确实是可以落地的) 说说我为什么用Fable 5 来测? 因为这个任务本质不是写代码 更像是说去测试AI的长链路规划能力测试 它需要: 1/ 语义理解 2/ 叙事能力 3/ 结构能力 4/ 一致性 5/ 自我检查 这刚好是 Claude Fable 5 主打的能力 整体跑下来我觉得还算是可以的,毕竟我这种不会写代码不会设计的小屌丝,确实在Fable 5 上面使用得其乐融融的 哈哈 再说说我的TOKEN使用量吧:112.31K(按照官方的收费标准大概是在:$4.2) 要是加上文本案例 再接入一个AI对话的API框架 我觉得应该费用还要再多出个大几十吧(个人猜测,毕竟投喂数据可能会比较烧tokens) 总的来说的话我个人还是觉得这笔消费还算挺值得的,因为这本身在传统行业的话 可能会是比较高的费用,AI真的弄挺好的 说完Claude Fable 5的体验, 那我不得不说我是在哪里体验的Claude Fable 5了 我这次没有走官方通道,而是走的是我之前给大家分享的中转站 Zenmux ZenMux 因为他这几天又搞活动了,只要你账号的余额>$0 你就可以免费体验Claude Fable 5 并且 Zenmux支持(不限于): 200+ 模型统一入口 无 RPM 限制 PK 模式 可以直接做横评 如果大家也想低成本体验一下 Claude Fable 5 我觉得当前使用Zenmux是最好的选择

车九

48,436 görüntüleme • 2 ay önce

OpenAI刚刚开源的这个东西,感觉要把程序员的工作方式给整个改写了。 现在大家都在卷模型写代码有多强,但其实真正的瓶颈早就不是生成了。 一个人每天最多同时有效监督3-5个编码Agent,再多就会注意力崩溃,生产力直接归零。 有了Symphony,直接把这个上限干到了几十个。 它把你的Linear、GitHub Issues直接变成了永远在线的Agent调度器。 你开一个任务,它自动启动一个独立隔离的Codex Agent。 自己写代码,自己跑测试,自己做交叉Review,damn! 全部搞定之后,会给你提交一个完整的证据包。 CI全绿,安全和性能专项审查通过,改了UI就自动录好操作视频。 所有验证全过了,才会出现在你的Human Review队列里。 以后人类的角色可能会被彻底颠覆了。 以前你是监工,盯着Agent一步一步写代码,上下文切到吐。 现在你是老板,只需要看最终的结果。 满意就点合并,不满意就去仓库里补规则补文档补Guardrails。 记住兄弟们,永远不要手把手指挥Agent,永远不要替它干活。 这可不是啥实验室概念,OpenAI自己已经这么干了。 三个工程师,五个月,写了一百万行代码,0行人工写的。 产品已经有几百个内部用户,每天都在迭代。 我觉得他们最厉害的不是模型,是他们把整个仓库变成了Agent能看懂能自主工作的乐园。 现在很多人都搞错了Agent时代的核心竞争力。未来不是谁的模型更聪明,而是看谁能设计出让Agent可靠自主工作的环境。 我觉得未来最好的工程师,再也不是写代码最快的人,而是那些最会写规则,最会设计反馈回路,最会给Agent搭舞台的人。 现在Symphony已经开源了,它甚至不是一个成品。 是一个17k token的完整SPEC。 你把这个SPEC喂给任何一个编码Agent,十分钟就能生成你自己定制版的Symphony。 GitHub地址评论区自取👇

AYi

63,210 görüntüleme • 4 ay önce

空腹而眠,是一个奇迹。 我说这句话,不是在讲减肥,不是在讲节食,也不是在讲什么健康养生的套路,我说的是一种认知。 当你能做到空腹入睡这件事,你大概率已经突破了大多数人一辈子都没跨过去的那道坎。 先说一个真实的状态。 大多数人的夜晚是什么样的? 熬到十一二点,刷完视频、刷图文,突然感觉饿了,或者不饿,但嘴馋,于是起身翻冰箱,泡一碗面,嗑一包零食,边吃边刷,吃完了困意也来了,倒头就睡。 第二天起来,胃里沉甸甸的,精神涣散,但又觉得这只是个小事,无所谓。这不是小事,这是你整个自控系统崩塌的缩影。 我有一个认知模型,叫做“夜晚欲望测试”。 一个人白天可以靠环境、靠任务、靠他人的眼光来约束自己,但夜晚是纯粹属于自己的时间。没有人盯着你,没有任务压着你,没有外界压力推着你,这个时候,你的选择才是你真实自我的投影。 你的大脑在疲惫的状态下,会自动寻找最省力的满足感:刷手机、吃东西、无效娱乐。 而能在这个时刻克制,能饿着肚子平静并入睡,这说明你的自律不是表演给别人看的,是真实长在你骨子里的东西。 很多人以为自律是白天的事情:早起跑步、认真工作、拒绝摸鱼。 但白天的自律,是有成本支撑的,有收益预期的,是可见的。 而夜晚空腹入睡这件事,没有人夸你,没有人看见,也没有任何及时回报。 你,只是安静地对自己的欲望说了一声“不”。 这种无人旁观下的克制,才是真正的意志力训练场。 我来说我自己的经历。 2021年,我的状态烂透了。 那时候内容做得很焦虑,收入不稳定,每天晚上越焦虑,越想吃东西,越吃越睡不着,越睡不着越刷手机,形成恶性循环。 我胖了将近15斤,但比身体更难看的是,我的精神状态涣散、拖延,对自己越来越没信心。 后来我开始刻意做一件事:晚上八点以后不进食。 听起来简单,但第一个礼拜,我每天晚上都在和自己的大脑打架。 它不停地给我找理由:就吃一点,就这一次,明天补回来。 我看着那些理由,意识到一件事:这不是饿,这是惯性,是我的大脑被训练成了“有空就要填满”的状态。 我硬扛着空腹躺下去。 第一晚很难受,第三晚开始适应,第七晚之后,我发现睡眠质量提升了,早上起来脑子更清醒。 更重要的是,我开始对自己有了一种久违的感觉——就是我还可以管得住自己。 这个感觉,比任何一顿夜宵都值钱。 三个月以后,我瘦了将近12斤。 但这不是重点,重点是那段时间,我的内容产出效率提升了,执行力明显变强,拖延的毛病少了很多。 因为一个人,当他开始能管住夜晚的嘴,他就开始相信自己也能管住白天的手,管住那些想要放弃的瞬间。 自律是有传导效应的。 你在一个小事上建立起来的控制感,会慢慢渗透到你生活的每一个角落。 我见过太多人把失败归因于方法不对、资源不够、时机不对。 但当我观察那些真正在成长的人,我发现他们有一个共同点:就是他们在没人看见的地方,也在认真过日子。 他们不是不饿,他们只是比普通人,多了一点点对自己的尊重。 那些在深夜放纵的习惯,消耗的不只是你的健康,消耗的是你对自我的信任感。 每一次你对欲望妥协,你的大脑就会记录一次:我又没做到。 时间久了,你的潜意识就会形成一个判断:我就是那种管不住自己的人。 而这个判断,才是你人生最大的天花板。 空腹而眠,听起来只是睡前不吃东西,但它背后是一套完整的自我管理逻辑。 你要学会辨别欲望和需求的区别;你要在没有奖励的情况下,做出正确选择;你要在疲惫的状态下,还能让理性压过本能。 这三件事,是所有高效能者的底层能力。 从今晚开始,试着空腹躺下去。 不要跟自己商量,不要给自己找退路,就是躺下去,感受那一点点恶意。 然后告诉自己:这是我在重建自律的感觉。 一个能空腹入睡的人,终究会赢。

另一面

45,882 görüntüleme • 5 ay önce

哇!😱怎么做到的? #文贵先生 每天工作18-20小时 如此超级精力,枪击劫后的 #川普 总统应该也有了 正文: 你们想过我吗? Q妹看到我待在办公室,她每天看到我,从早上我到晚上,每天你们都可以看到我。你可以看到我的手机在不在线,我每天都是18个小时的工作时间,都在这样状况。 我在直播也这么讲话,我不直播下去还是开会讲话都一样,所以我再来10个小时啥事没有,一天就一顿饭。 所以说你们要跟我要是开始就比时间,你们肯定不行。我每天都这样生活,每天没有周末,没有冬天夏天之分,是吧,没有黑白之分,只有每天18小时、20个小时的工作,从来如此。 大家如何让自己变得……七哥一点超自然能力没有,你们一定要听我的。 每天七哥洗鼻子,早晚两次,所以抽雪茄敏感治好了。洗眼睛,眼睛啊,是不是贼亮贼亮的是吧。刷牙,有战友跟我说七哥要用电动牙刷,我告诉过你们,人类有电动牙刷的时候,我是最早使用的。 刷牙洗牙啊,每天早晚两次,洗一定洗得很干净。身体要洗干净,一定要哪怕5分钟,一定要有让自己心脏和身体静下来,到平衡的状态,我叫打坐。 你可以用任何功都可以,你练法轮功都可以,但一定要有一个让自己身体就是一个完全放空的状态。 还有一个,吃东西一定要记住,所有的累都是吃出来的。你千万记住不要吃太多,吃太多是啥。 再一个必须锻炼,你看我过去四天连着锻炼啊,我今天就休息。我每天锻炼,你看到我就是一定我看的表,消耗2,500—3,500大卡,吃多了3,500大卡,吃少了2,000多大卡,一定是这样子,否则你就是叫整个就是这个消耗自己的身体。 再一个就是任何情况下,就不要老抱着手机老看,一定要记住戴防护眼镜。我一点也不害怕,就是防护眼镜,防护自己的眼睛。这些就是这些习惯性的动作,一定要有。 再一个睡觉,12点以前一定要睡觉。我只要12点前不躺一下子,完了下半场就是蒙的,只要我躺了,一定没问题。 还有一个养活的习惯,现在我最近有个最大的进步。我白天从来不能睡觉的,我现在就是到这个12点,我吃完饭,我只要有沙发,我就站坐在这,就眯一下,就一脑袋砰砰砰闪两下,咵,就开了几分钟,啊精神精神就来了。 所以我在不同的时间呢,有一招要学会养养你的生命,叫养生不要懒生。 还有一个就是一定记住是肉体,就是肉体,一定要给它,你别骗自己。不行你就该睡就得睡,不要疲劳下工作。 这种情况下,你再有信仰,你再有斗志啊,你就完全…… 我每天我为你们祈福,每天为你们祈福两次到三次。祈福后的感觉,只有你找到感觉了,你才知道祈福有多重要。

喜马拉雅日本勇者村

12,896 görüntüleme • 5 ay önce

昨天发了一个视频,看到评论里有人问:你都在用 Claude Code 了,为什么还要用国内的 Coding Plan? 对我来说,这不是一个二选一的问题,而是一个补充题。 大家都知道御三家的硬实力更强,这点没什么好争议的。但很多日常场景里,国产模型其实已经能在速度、质量、成本之间取得一个不错的平衡。 比如文本处理、资料整理、基础 coding、简单 agent 任务,这类占日常 80% 的工作,很多时候并不一定非要上最贵的模型。对大多数中国用户来说,国产模型更顺手,速度也够,价格还低不少。 还有一个经常被忽略的点,其实是处理速度。 我自己实测下来,国内这些模型在一些简单任务上,接口响应和首字速度都很快。像翻译、语音输入后的文本修正、基础润色、简单改写这类高频小任务,用起来其实很舒服。你并不需要每一次都把最贵、最强的模型拉出来跑一遍。 另外我觉得,现在国内头部几家 AI 厂商,已经不是“能不能做”的问题了。无论是阿里还是字节,一方面有足够的算力和基础设施,另一方面本身也有持续做模型研发和产品迭代的能力。所以在很多高频、日常、成本敏感的场景里,把国产模型纳入自己的工具链,本来就是很自然的事。 所以我现在的看法一直都不是“国产替代”或者“二选一”,而是按场景分工:复杂、高价值任务交给最强模型;大量日常、重复、成本敏感的任务,用国产模型做补充,我觉得这反而是更现实、也更科学的用法。

luolei

32,630 görüntüleme • 5 ay önce