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LF 刀河王

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Anya Rossi• Live Now

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AOD 火龙果

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AOD 火龙果

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你的股票封死涨停，第二天是走是留别瞎猜，看一个数字就够了。如果你运气好买到涨停板，第二天会如何操作呢？是果断离场还是持仓观望？大部分散户因为无法判断走势而选择离场，但其实只需一个数值就能判断次日是走是留，一旦这个数值大于10，后续大概率就是上涨行情，这个数值不是换手率，不是量比，不是成交量，也不是单纯的封单额，而是最能反映市场信心的封单成交比。什么是封单成交比先？

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0x鸣人

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这是一个可以帮你修任何电子设备的免费网站每期分享一个实用网站，第十七期今天要讲的是报废不应是最终的归宿，修好才是硬道理。除了坦克不能修，其他都能修，打算自己动手，或者开店的绝对要用到这个网站！这个网站收录了超过十三万份的免费维修指南，超一亿用户在这里维修成功。从手机、平板到电脑和电脑硬件，从相机到家用大小件电器以及家居物品，甚至连交通工具和汽车卡车它都能修。我们只需在网站搜索栏这里输入设备型号和问题，它就能给你一份详细的视频教程或者一份图文并茂的修理指南，每个步骤浅显易懂，就算是纯小白也能秒变维修大师。

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LF 刀河王｜买美股上币安

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芒格说，普通人实现财富自由的关键，就是拼命攒下第一个100万。这句话听起来有点让人摸不着头脑，因为他没有告诉你机会在哪、风口在哪，也没有点出一夜翻身的机会，但他极度真实。你仔细想想，大多数普通人一辈子卡住，不是因为赚不到钱，而是因为钱始终留不下来。工资涨了，生活立刻升级；账户刚有点积蓄，欲望就开始排队。于是你会发现一个残酷现实：忙了十年，好像很努力，却依然对未来没有安全感。芒格为什么死死盯着第一个100万？因为在这之前，你赚的每一分钱，本质上都是在卖命——卖时间、卖精力、卖健康、卖情绪。只要你停下来，收入就立刻归零。而第一个100万，不是让你变有钱，而是让你第一次有资格，让钱帮你分担人生风险。我见过很多人，在月薪一两万的时候，活得比百万身价的人还焦虑。为什么？因为他们的生活完全依赖下一次工资到账。一场病、一次裁员、一个家庭变故，就足以把他们推回原点。这不是能力问题，而是结构问题。芒格看问题，从来不看表象，他只关心一件事：你有没有站在正确的一侧。第一个100万，就是普通人第一次站到复利那一边。我讲一个特别普通的例子。一个朋友没有暴富机会，也没做什么惊天动地的投资，他只做了一件事：给自己定了一个很笨的目标——每年存十万，不管怎么样，先存下来。投资很保守，指数基金加债券，年化七个点左右。头几年几乎没有存在感，第三年30多万，第五年50多万。这时候最容易放弃，因为你会怀疑，这点增长到底有什么意义。但第七年账户破百万的那一刻，他的心态明显变了。不是兴奋，而是一种“我好像没那么怕未来了”的踏实。从这一天开始，钱的角色发生变化，它不再只是存款，而是开始持续产生结果。接下来几个100万，用的时间明显缩短。你会发现一个反直觉的事实：越往后，你越不是靠攒，而是靠钱生钱。这就是芒格反复强调的复利。但多数人误会了复利。复利不是加速器，而是放大镜，它会放大你的纪律，也会放大你的错误。如果你忍不住消费，复利会让你永远在起点打转；如果你能守住本金，时间就会站到你这边。为什么第一个100万最难？因为它考验的不是智商，不是眼光，而是长期克制的能力——克制攀比、克制冲动、克制“先爽一下再说”的诱惑。芒格说过一句非常冷静的话：真正的风险，不是赚钱慢，而是在你没资格的时候，提前过上资本生活。很多人不是穷，而是太急。刚有点积蓄，就想换车、换表、换生活方式。结果是，每一次奖励自己，都在亲手掐断复利的脖子。芒格这一生从不追求刺激，他只做三件事：少犯错、不出局、让时间工作。第一个100万，就是你能否进入这套系统的门票。你不需要一夜暴富，也不需要抓住所有机会，你只需要问自己一个问题：如果明天什么都不发生，我的人生会不会继续变好？当资产开始替你承担一部分未来，你才真正拥有选择权——选择慢一点，选择不加班，选择不讨好，选择不焦虑。所以，如果你现在还在为第一个100万拼命，别怀疑自己，你正在走的，本来就是最难也最值钱的那一段。如果你现在还在为第一个100万咬牙，别急着否定自己，你正在经历的，正是人生里最安静也最昂贵的一段爬升期。火箭起飞之前，总是慢得不像话，但只要不熄火，时间终究会站到你这边。记住芒格这句话：第一个100万，不是财富的终点，它只是你真正第一次看到复利世界的大门，为你打开的那一刻。

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另一面

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女人是一种不虐不行，越虐越爱的生物。想让女人对你上瘾，离不开你，就得会虐女人。无论你是在恋爱里，还是正在推进关系，女人都不是能靠讨好能吸引来的，你只要是一个强者，哪怕你什么都不做，主动讨好的也一定是她，但你要是从一开始就把自己放到低位，掏心掏肺给她花钱，随叫随到当舔狗，他只会越来越看不起你，认定你是一个弱者想要成为女人眼里的强者一点都不难今天告诉你男人的哪些行为女人根本就抵抗不了，女人可能会颠覆你的三观：

女人是一种不虐不行，越虐越爱的生物。想让女人对你上瘾，离不开你，就得会虐女人。无论你是在恋爱里，还是正在推进关系，女人都不是能靠讨好能吸引来的，你只要是一个强者，哪怕你什么都不做，主动讨好的也一定是她，但你要是从一开始就把自己放到低位，掏心掏肺给她花钱，随叫随到当舔狗，他只会越来越看不起你，认定你是一个弱者想要成为女人眼里的强者一点都不难今天告诉你男人的哪些行为女人根本就抵抗不了，女人可能会颠覆你的三观：

0x鸣人

29,219 次观看 • 1 个月前

真正决定你一辈子上限的，不是你学了多少知识，考上了啥清华北大而是： 1. 你怎么投资自己 2. 你如何对待你的身体 3. 一定要跟比你强的人在一起首先，最好的投资就是投自己，比如投资自己的沟通能力，会说 → 同样能力，收入翻倍其次，不要等到50岁才开始保养身体，人最昂贵的豪车就是你的身体最后，巴菲特反复强调，人生最重要的选择：另一半 + 合伙人而选错伴侣，比选错合伙人更惨你是谁，取决于你身边是谁，人都会变成你经常接触的人的平均值，要主动靠近比你强的人，然后祈祷他们别太快发现这一点把自己变成一个高价值载体，再把自己放进正确的人和环境里，时间会自动帮你复利

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Annie 所长

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格兰特·卡多内说，没有人会以市场价购买价值1000万美元的黄金。 “我认识一个人想卖1万块白银，但一直没人愿意出价。他只能拿到比市场价低30%的折扣。人们看到价格飙升就惊呼‘我的天哪’。但你去试试卖价值1000万美元的黄金，看看会发生什么。你只会收到比市场价低20%到30%的报价，而且你不可能明天或五分钟之内就拿到钱。这需要经过鉴定、检查和验证。” “比特币是真实存在的。你可以在五分钟内完成交易，这是真的。对我来说，比特币不仅是货币，它也是技术，这与黄金或白银不同。”

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秦部长这个风格我挺喜欢的啊！完全大白话，简单明了！我们现在也许做不到跟美国正面刚，但是对待几个小跟班可真也没有忍着的必要。中国人讲究你敬我一尺我敬你一丈，但你要就是要作妖，那咱们就比划比划，看谁刚得过谁…

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Luna

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挺喜欢看小江的视频的，主要是能看到十年前后的对比，感慨很多事情都不可复制了。把同期十年前后的清华经管北大光华的第一名拿出来比较，能差出一个数量级的成就。学院还是那个学院，而机会早已不对等。

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CiiiCiii

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从孙宇晨这条视频好像能够看出来孙为什么和某yin分手了视频里说的很清楚，他当时资不抵债，快破产了，是美国女朋友分手的原因之一(孙应该是被甩的那个) 分手的原因： 1.异地 2.孙宇晨当时很穷了，快资不抵债了，快破产了只是从这条视频看出来的信息，至于还有没有其他原因不清楚以前我就认为孙不缺钱，怎么会对前女友那么残忍，现在我想我明白了你在一个男人最需要你的时候选择离开，那么这个男人可能会记一辈子你借钱给他了，这个男人也能记一辈子，但是我想这是这个男人心里对你唯一的一点心里的记忆了 •视频剪辑来自于Web3老吴

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105,315 次观看 • 7 个月前

Bezos关于创业、选择、个人成长和人生哲学的故事。人生重要的并不是你的天赋，而是你选择你热爱的事情，创新往往也来自于热爱与使命。 ---- 有没有那么一个事情是你觉得冥冥之中被苍天安排来做的？这大概就是人生使命了。有可能每个阶段不一样，它无时无刻在变化。很多人可能究其一生都不知道自己的使命是什么，但也不重要，总有股莫名的力量推着你向前或者选择。也有些人莫名其妙地就会在某个时点感知到这件事儿。亲爱的朋友，你找到自己的人生使命是什么了吗？

Bezos关于创业、选择、个人成长和人生哲学的故事。人生重要的并不是你的天赋，而是你选择你热爱的事情，创新往往也来自于热爱与使命。 ---- 有没有那么一个事情是你觉得冥冥之中被苍天安排来做的？这大概就是人生使命了。有可能每个阶段不一样，它无时无刻在变化。很多人可能究其一生都不知道自己的使命是什么，但也不重要，总有股莫名的力量推着你向前或者选择。也有些人莫名其妙地就会在某个时点感知到这件事儿。亲爱的朋友，你找到自己的人生使命是什么了吗？

Yangyi

33,342 次观看 • 2 年前

一个人要强到什么程度，才能不在乎别人？我直接给你举例子。第一个例子：钱。你月薪 5000，领导一句阴阳怪气，你能记一整晚；同事一个白眼，你能反复回想三天。但如果你账上躺着 200 万，这份工作只是“试试”，领导说话你只会想一件事：他是不是不想我干了？不是你脾气变好了，是你随时走得了。第二个例子：关系。你怕失去一个人，那个人一句冷淡，你就开始反思是不是自己哪做错了。但如果你很清楚：没有他，你照样有人陪、有人选、有人要，你连情绪都懒得给。你不在乎，不是你高冷，是你不缺。第三个例子：评价。你还没做出成绩前，别人一句“你不行”，你能被打回原形。等你真做成过几件事，赚过钱、翻过身、见过世面，再听这种话，你只会觉得：这人对现实一无所知。不是你心大，是你有事实兜底。第四个例子：选择权。你没退路的时候，你得在乎亲戚怎么看你，同学怎么议论你，外人怎么评价你。等你有三条路能走，你只会在乎一件事：哪条路对我最划算。其他人的嘴，自动静音。所以结论很简单：一个人强到钱不慌、路不窄、人不缺，就自然不在乎别人。不是你突然成熟了，是现实告诉你只有没筹码的人，才需要别人的认可。强到最后，你连“被讨厌” 都无所谓了。

一个人要强到什么程度，才能不在乎别人？我直接给你举例子。第一个例子：钱。你月薪 5000，领导一句阴阳怪气，你能记一整晚；同事一个白眼，你能反复回想三天。但如果你账上躺着 200 万，这份工作只是“试试”，领导说话你只会想一件事：他是不是不想我干了？不是你脾气变好了，是你随时走得了。第二个例子：关系。你怕失去一个人，那个人一句冷淡，你就开始反思是不是自己哪做错了。但如果你很清楚：没有他，你照样有人陪、有人选、有人要，你连情绪都懒得给。你不在乎，不是你高冷，是你不缺。第三个例子：评价。你还没做出成绩前，别人一句“你不行”，你能被打回原形。等你真做成过几件事，赚过钱、翻过身、见过世面，再听这种话，你只会觉得：这人对现实一无所知。不是你心大，是你有事实兜底。第四个例子：选择权。你没退路的时候，你得在乎亲戚怎么看你，同学怎么议论你，外人怎么评价你。等你有三条路能走，你只会在乎一件事：哪条路对我最划算。其他人的嘴，自动静音。所以结论很简单：一个人强到钱不慌、路不窄、人不缺，就自然不在乎别人。不是你突然成熟了，是现实告诉你只有没筹码的人，才需要别人的认可。强到最后，你连“被讨厌” 都无所谓了。

区块链行情研究

15,805 次观看 • 9 个月前

昨天一个绿帽癖男来访者，在经历了银妻绿帽幻想到实践，短短两年时间就结束了自己维持了7年的婚姻。试想一下：如果你长的一般工作能力家庭条件也一般杏能力更是一般然后你给你老婆找的单侽绿主长的比你强工作能力家庭条件比你强杏能力更是比你强然后他们还长期杏互动如果这个单侽人品好，还好，不然…

昨天一个绿帽癖男来访者，在经历了银妻绿帽幻想到实践，短短两年时间就结束了自己维持了7年的婚姻。试想一下：如果你长的一般工作能力家庭条件也一般杏能力更是一般然后你给你老婆找的单侽绿主长的比你强工作能力家庭条件比你强杏能力更是比你强然后他们还长期杏互动如果这个单侽人品好，还好，不然…

陈老师（性咨询师）

19,410 次观看 • 1 年前

一个黑人共和党议员，被问到国会里可能一个黑人共和党人都不剩。他的第一反应只有一句：这和问题有关吗？ Wesley Hunt 是德州第38国会选区众议员。记者追问，共和党是不是招募出了问题。他没有接这个种族框架。他说，黑人身份没有把他送到那个位置，资格和选民选择才是答案。这段话真正有力量的地方，在后面的数字。他的选区白人占多数。川普在这个选区能赢20多个点。 Hunt 上次参选，赢了25个百分点。这要怎么解释？如果美国选民只按肤色投票，一个黑人共和党人不该在这样的选区赢成这样。现实偏偏给了另一个答案。选民看的是谁能代表他们，谁够格坐那个位置。他还把话说到最清楚的一层。议席上有4个黑人共和党人也好，有10个也好，一个没有也好。重点不该是人长什么样。重点是谁最适合填这个席位。他说自己已经说到脸都发青。不要天天玩种族诱饵那套。美国政治最廉价的按钮，就是把每一次选择都拉回肤色。 Hunt 引了那句马丁·路德·金式的标准。人们评判他，不看皮肤颜色，看品格内容。这也是这段采访最有意思的地方。当身份政治逼他先承认身份，他反手把问题交回能力、选区和选民选择。美国众议院里会不会还有黑人共和党人，媒体当然可以问。但一个白人多数、川普领先20多点的选区，把一个黑人共和党人送进国会，还让他赢25个百分点。这个事实已经把很多预设敲碎了。

一个黑人共和党议员，被问到国会里可能一个黑人共和党人都不剩。他的第一反应只有一句：这和问题有关吗？ Wesley Hunt 是德州第38国会选区众议员。记者追问，共和党是不是招募出了问题。他没有接这个种族框架。他说，黑人身份没有把他送到那个位置，资格和选民选择才是答案。这段话真正有力量的地方，在后面的数字。他的选区白人占多数。川普在这个选区能赢20多个点。 Hunt 上次参选，赢了25个百分点。这要怎么解释？如果美国选民只按肤色投票，一个黑人共和党人不该在这样的选区赢成这样。现实偏偏给了另一个答案。选民看的是谁能代表他们，谁够格坐那个位置。他还把话说到最清楚的一层。议席上有4个黑人共和党人也好，有10个也好，一个没有也好。重点不该是人长什么样。重点是谁最适合填这个席位。他说自己已经说到脸都发青。不要天天玩种族诱饵那套。美国政治最廉价的按钮，就是把每一次选择都拉回肤色。 Hunt 引了那句马丁·路德·金式的标准。人们评判他，不看皮肤颜色，看品格内容。这也是这段采访最有意思的地方。当身份政治逼他先承认身份，他反手把问题交回能力、选区和选民选择。美国众议院里会不会还有黑人共和党人，媒体当然可以问。但一个白人多数、川普领先20多点的选区，把一个黑人共和党人送进国会，还让他赢25个百分点。这个事实已经把很多预设敲碎了。

墓碑科技

49,554 次观看 • 5 个月前

我还记得当初看《你好李焕英》的时候，电影院观众哭得稀里哗啦的，这部电影拍的很好，之前网上有一个投票，如果有个按钮按下去可以让你妈妈重新选一次，代价是你不能来到这个人世间了，你会按吗？当时几万个选项是选择了会，评论区的女生都在说只要妈妈幸福，自己可以不来到这个世界上。

我还记得当初看《你好李焕英》的时候，电影院观众哭得稀里哗啦的，这部电影拍的很好，之前网上有一个投票，如果有个按钮按下去可以让你妈妈重新选一次，代价是你不能来到这个人世间了，你会按吗？当时几万个选项是选择了会，评论区的女生都在说只要妈妈幸福，自己可以不来到这个世界上。

我当刚强壮胆

23,383 次观看 • 22 天前

BTCC，圈里有人管它叫"00后的比特币"。说白了就是怀旧版比特币，把当年那套原教旨玩法搬回来了。怎么说呢，历史确实不会简单重复，但总会换个姿势再来一遍。这次是从2009年重新走一遍比特币的路。这几年土狗实在太多了，花里胡哨的机制一个比一个骚，散户已经被割出 PTSD 了。讲道理我也能理解，现在就算真有优质项目摆在你面前，你也分不清它是真东西还是又一个盘子。所以你要是正好刷到这条，花几分钟去他们社区官网瞄一眼，去电报群转转。不花钱不充会员不让你打币，就看一眼，没什么损失。我发这条推文，也不是指望所有人都去冲 BTCC。说实话，我自己也不是那种见人就喊单的人。我只是想让多一点人知道这个东西存在。万一哪天 BTCC 真成了，你至少可以说一句：哦这个啊，当年听说过。不至于回头看的时候，连听都没听过。踩点这种事，有时候就差一个「愿意花几分钟了解」的距离。个人分享，非投资建议！

BTCC，圈里有人管它叫"00后的比特币"。说白了就是怀旧版比特币，把当年那套原教旨玩法搬回来了。怎么说呢，历史确实不会简单重复，但总会换个姿势再来一遍。这次是从2009年重新走一遍比特币的路。这几年土狗实在太多了，花里胡哨的机制一个比一个骚，散户已经被割出 PTSD 了。讲道理我也能理解，现在就算真有优质项目摆在你面前，你也分不清它是真东西还是又一个盘子。所以你要是正好刷到这条，花几分钟去他们社区官网瞄一眼，去电报群转转。不花钱不充会员不让你打币，就看一眼，没什么损失。我发这条推文，也不是指望所有人都去冲 BTCC。说实话，我自己也不是那种见人就喊单的人。我只是想让多一点人知道这个东西存在。万一哪天 BTCC 真成了，你至少可以说一句：哦这个啊，当年听说过。不至于回头看的时候，连听都没听过。踩点这种事，有时候就差一个「愿意花几分钟了解」的距离。个人分享，非投资建议！

DeFi狙击手 | Ai🕊️

38,978 次观看 • 3 个月前

看完这期视频，你的大脑将不可逆转地变聪明一些。今天我们来讲大脑可塑性原理。我们的内容，会依据于哥伦比亚大学的脑科学教授 Lara Boyd 的研究。今天我们就来讲：如何让你的大脑自己变聪明。大脑的改变可以分成三个部分，分别是：化学改变、结构改变，以及功能改变。因为脑科学的研究在不断更新，所以人们对于大脑的认知，其实往往会出现三个方面的误解。第一个误解是：你的大脑是你父母给予的，所以你的大脑的聪明程度，以及它的功能性，是有上限的。人们往往对大脑的第二个误解是：成年以后，人的大脑就不能再改变了。人们对于大脑的第三个误解就是：当你不再思考的时候，大脑就不会运行。但是随着神经科学的发展，我们发现，大脑其实是一直在改变的，你的脑部结构也是一直在改变的。所以今天我们主要要讲的就是：如何让你自己改变你的大脑。其实简单来说，一言以蔽之，就是：行为是可以改变大脑的。而且行为是无时无刻不在改变着大脑。今天会讲很多反常识的点。首先我们来讲，Lara 的第一个核心观点是什么。他认为：不是因为你是谁，所以你做了这样的事情；某种程度上，也是因为你做了这样的事情，造就了你是谁。你的行为在无时无刻地塑造你的大脑。正是因为你眼前面临一个选择，你选择了 A 或选择了 B，然后你持续地在做 A、做 B 的过程中，它塑造了你是谁。你不是用拥有的大脑在生活，而是生活在不断构建你的大脑。这有点像萨特的存在主义：你塑造了你自己是谁，而不是你是谁，所以你做了怎样的事情。你的行为，完全改变了你的大脑结构，也定义了你是谁。所以每个人的行为，每个人眼前的选择，是非常重要的。即便你不选择，也是一种选择。这就不得不让我们引出第二个话题：改变大脑的三种方式。分别是：化学性改变、结构性改变，以及功能性的改变。什么叫化学性的改变呢？就是大脑是如何运作的。大脑是通过神经元之间的化学信号来传递工作的。换言之，你的神经元和神经元之间传递出一个化学信号，才导致你身体有怎样的反应。这就是为什么每个人的愤怒值不一样，这就是为什么每个人的敏感值不一样，这就是为什么每个人对于音乐的这种敏感度不一样。因为，其实你大脑之间的这个化学信号浓度，是不一样的。所以如果说你想快速改变你的大脑，就是通过改变行为，通过学习，来改变神经元之间化学信号的浓度。举个简单的例子：考试之前临时抱佛脚有没有用？有，其实是有用的。因为你有瞬时记忆。你在不断学习的过程中，你的大脑间的神经元之间的化学信号的浓度变强了，所以你学了以后是有用的。但是你有没有发现，考完试以后，到了第二天，再问你考试时候的那个内容的时候，你就忘记了答案。是的。所以某种程度上，这种化学性的改变是什么？是增强你的瞬时记忆。你单次的学习，就会增强你这个神经元之间的瞬时记忆。也就是说，在考试之前，你不要想着放松还是学习，临时抱佛脚是管用的。换言之，这种化学性的大脑改变，会短期地让你变聪明。大脑的第二种改变方式，叫做结构性的改变。因为大脑通过改变神经链接的形态和数量，来储存长期记忆。我举个简单例子就明白了。你看那个马龙，包括樊振东，他们打球的时候，是不是有这种肌肉记忆？对的。他们真的是看到了球的轨迹，所以做出了预判，然后打到这个乒乓球吗？不是的。他的脑子反应没有那么快。但是他通过这种肌肉记忆，其实改变了他的脑部结构。当一个球以某种形态发出来的时候，他的身体自然会给出反应，你的大脑会自动地给出反应，你的大脑结构已经变了。那么它和这个化学性有什么区别呢？我举个简单例子就明白了。就是说你弹钢琴的时候，你第一次，比如说你学一个简单的钢琴曲，当你学会以后，你是不是就会了？你是不是就不会再忘掉了？对。但是第二天弹的时候，你手还是反应不过来，你还是会忘掉。因为你短暂的学习，只是改变了神经元间的化学信号的浓度，而没有改变你的脑部结构。但是如果说你长期学习，长期学习，你就再也忘不掉了。当你把这首曲子弹得滚瓜烂熟的时候，你就再也忘不掉。可能有些人已经失忆了，但他还会弹钢琴。这就是长期学习、长期进步，给予你大脑结构性的改变。这就是为什么小的时候，老师让我们反复练习，反复去背一些诗文。由于小的时候通过朗读的过程中，很多诗文已经背得滚瓜烂熟，所以你就再也忘不掉了。大脑发生了结构性的改变，而且你对于诗歌的鉴赏能力也提高了。所以为什么有一种说法：一个人的家庭环境非常重要，一个家庭的教育环境非常重要。说白了就是所谓的浸淫、所谓的熏陶、所谓的耳濡目染，让你不知不觉之间进入了某种长期学习的状态，大脑结构因此而改变。也就是说，一个杀人犯的孩子，如果被养在一个书香门第，他的大脑结构是会改变的。不代表就是龙生龙、凤生凤、老鼠儿子会打洞。不是这样的。只要你愿意花时间进行长期的学习，进行长期的这种训练，你的大脑结构是会改变的。你是可以突破那个大家以为的那个极限的。第三种改变方式，叫做功能性的改变。什么叫功能性的改变呢？简单来说，就是伦敦的出租车司机。以前是没有 GPS 的，所以他们要怎么样呢？他们就要靠大脑来记地图。当一个客人说：我要从这个地方到另外一个地方的时候，他是靠大脑去记住这个方位的。经过核磁共振的实验，你会发现，伦敦的出租车司机海马体要比一般人活跃得多。就是他们的空间记忆能力，要比一般人活跃得多。难道是因为伦敦出租车公司专门选了海马体比较活跃的人来当出租车司机吗？不是。他就是平凡人，但是他通过长期的训练，导致他的大脑某一项功能，就是比一般人强。我再举个简单例子。就是说如果你学过盲文，就是盲人的文字，通过触摸来获取信息。通过核磁共振你会发现，这些人的手部感觉区域的大脑功能会变大。这就是训练得来的功能性的脑部改变。有没有发现，这个事情很让人兴奋？也就是说，你的每一个行为，其实某种程度上都在重塑你的大脑。最害怕的就是你不改变。但是这个地方，有一点让人失望的地方了。虽然大脑可以改变，每个人的大脑都可以改变，叫大脑可塑性。但是每个人的大脑可塑性是不同的。就是有些人，他想改变大脑特别简单；有些人想改变大脑就难一些。有些人想改变自己的大脑结构，他可以通过训练某种行为，比如弹钢琴、画画、写字、练书法、练舞蹈，他可能 30 天，大脑结构就改变了。但是有些人可能要 60 天，有些人可能要两年。也就是说，这个大脑可塑性不是公平的。大脑可以改变这件事情，对于每个人来说都是透明的。但是改变时间的快慢，对于每个人来说是不一样的。它是某一个领域的不一样，还是整个大脑都不一样？某一个领域。但是如果说，恰巧你就希望这个领域得到改变的话，那就很惨，对吧？相对来说就辛苦一些。但是，一定是可以改变的。换言之，改变大脑是一个非常个人化的事情，它不是一概而论的。不是说你读 30 个小时的诗，和我读 30 个小时的诗，对于大脑的改变是一样的。它不同，有高低之分。我们刚才说的，其实都是正面的大脑可塑性。那我们再说一下，大脑可塑性的这种负面的影响。负面的影响是什么？就是如果你有一个坏习惯，也很难改变。是的。你的大脑结构已经记住了那种坏习惯的行为模式。比如抽烟、喝酒、泡吧。换言之，如果你的大脑已经得到了某种快速获得多巴胺的体验，它就很难放弃这种模式。这就是为什么很多人有成瘾行为。那么如果说你讨厌这样的生活方式，你就要通过其他方式获取多巴胺。这对你来说可能是非常痛苦的。那再说一个负面的点。就是说你不做某些事情，某种程度上也会改变你的大脑。比如说你有每天读书的好习惯，结果突然因为你出去玩了一趟，你放弃了这个习惯，你的大脑也会慢慢变笨。这好真实。对，是这样的。就是你放弃了某一个好习惯，你的大脑也会改变。无论你怎么做，你的大脑都会因为你的做法而得到改变。这就是为什么我经常有一个想法：这个世间万事，都是不进则退，不存在停留。是的，包括你的大脑能力。不进则退，对吧？就是说你要是不想着让它变聪明，它就会变笨。不存在“我的智商维持住了”。对吧？所以就是说，如果你的某种大脑惯性思考方式已经给你带来了困扰，你是可以通过行为去改变。但是，通过行为去改变这件事情，本身也是一件很难的事情。其实以前我听过这么一句话，是台湾省的小马哥说的。他在一次演讲里面说，他为什么要坚持跑步呢？他说：强迫成习惯，习惯成自然。我觉得这句话是非常受用的。如果说你想改变自己大脑，让自己变得聪明一点，刚开始一定是不舒服的。那不舒服没关系，每个人刚开始的改变都是不舒服的。所以要强迫自己去做某些事情。强迫成习惯，习惯成自然。所有成长的东西，都是反人性的。当然，摆烂也是一种生活方式。如果你躺得很平的话，我觉得也没有问题。但是如果说你想变聪明，希望这期能给到你帮助。

看完这期视频，你的大脑将不可逆转地变聪明一些。今天我们来讲大脑可塑性原理。我们的内容，会依据于哥伦比亚大学的脑科学教授 Lara Boyd 的研究。今天我们就来讲：如何让你的大脑自己变聪明。大脑的改变可以分成三个部分，分别是：化学改变、结构改变，以及功能改变。因为脑科学的研究在不断更新，所以人们对于大脑的认知，其实往往会出现三个方面的误解。第一个误解是：你的大脑是你父母给予的，所以你的大脑的聪明程度，以及它的功能性，是有上限的。人们往往对大脑的第二个误解是：成年以后，人的大脑就不能再改变了。人们对于大脑的第三个误解就是：当你不再思考的时候，大脑就不会运行。但是随着神经科学的发展，我们发现，大脑其实是一直在改变的，你的脑部结构也是一直在改变的。所以今天我们主要要讲的就是：如何让你自己改变你的大脑。其实简单来说，一言以蔽之，就是：行为是可以改变大脑的。而且行为是无时无刻不在改变着大脑。今天会讲很多反常识的点。首先我们来讲，Lara 的第一个核心观点是什么。他认为：不是因为你是谁，所以你做了这样的事情；某种程度上，也是因为你做了这样的事情，造就了你是谁。你的行为在无时无刻地塑造你的大脑。正是因为你眼前面临一个选择，你选择了 A 或选择了 B，然后你持续地在做 A、做 B 的过程中，它塑造了你是谁。你不是用拥有的大脑在生活，而是生活在不断构建你的大脑。这有点像萨特的存在主义：你塑造了你自己是谁，而不是你是谁，所以你做了怎样的事情。你的行为，完全改变了你的大脑结构，也定义了你是谁。所以每个人的行为，每个人眼前的选择，是非常重要的。即便你不选择，也是一种选择。这就不得不让我们引出第二个话题：改变大脑的三种方式。分别是：化学性改变、结构性改变，以及功能性的改变。什么叫化学性的改变呢？就是大脑是如何运作的。大脑是通过神经元之间的化学信号来传递工作的。换言之，你的神经元和神经元之间传递出一个化学信号，才导致你身体有怎样的反应。这就是为什么每个人的愤怒值不一样，这就是为什么每个人的敏感值不一样，这就是为什么每个人对于音乐的这种敏感度不一样。因为，其实你大脑之间的这个化学信号浓度，是不一样的。所以如果说你想快速改变你的大脑，就是通过改变行为，通过学习，来改变神经元之间化学信号的浓度。举个简单的例子：考试之前临时抱佛脚有没有用？有，其实是有用的。因为你有瞬时记忆。你在不断学习的过程中，你的大脑间的神经元之间的化学信号的浓度变强了，所以你学了以后是有用的。但是你有没有发现，考完试以后，到了第二天，再问你考试时候的那个内容的时候，你就忘记了答案。是的。所以某种程度上，这种化学性的改变是什么？是增强你的瞬时记忆。你单次的学习，就会增强你这个神经元之间的瞬时记忆。也就是说，在考试之前，你不要想着放松还是学习，临时抱佛脚是管用的。换言之，这种化学性的大脑改变，会短期地让你变聪明。大脑的第二种改变方式，叫做结构性的改变。因为大脑通过改变神经链接的形态和数量，来储存长期记忆。我举个简单例子就明白了。你看那个马龙，包括樊振东，他们打球的时候，是不是有这种肌肉记忆？对的。他们真的是看到了球的轨迹，所以做出了预判，然后打到这个乒乓球吗？不是的。他的脑子反应没有那么快。但是他通过这种肌肉记忆，其实改变了他的脑部结构。当一个球以某种形态发出来的时候，他的身体自然会给出反应，你的大脑会自动地给出反应，你的大脑结构已经变了。那么它和这个化学性有什么区别呢？我举个简单例子就明白了。就是说你弹钢琴的时候，你第一次，比如说你学一个简单的钢琴曲，当你学会以后，你是不是就会了？你是不是就不会再忘掉了？对。但是第二天弹的时候，你手还是反应不过来，你还是会忘掉。因为你短暂的学习，只是改变了神经元间的化学信号的浓度，而没有改变你的脑部结构。但是如果说你长期学习，长期学习，你就再也忘不掉了。当你把这首曲子弹得滚瓜烂熟的时候，你就再也忘不掉。可能有些人已经失忆了，但他还会弹钢琴。这就是长期学习、长期进步，给予你大脑结构性的改变。这就是为什么小的时候，老师让我们反复练习，反复去背一些诗文。由于小的时候通过朗读的过程中，很多诗文已经背得滚瓜烂熟，所以你就再也忘不掉了。大脑发生了结构性的改变，而且你对于诗歌的鉴赏能力也提高了。所以为什么有一种说法：一个人的家庭环境非常重要，一个家庭的教育环境非常重要。说白了就是所谓的浸淫、所谓的熏陶、所谓的耳濡目染，让你不知不觉之间进入了某种长期学习的状态，大脑结构因此而改变。也就是说，一个杀人犯的孩子，如果被养在一个书香门第，他的大脑结构是会改变的。不代表就是龙生龙、凤生凤、老鼠儿子会打洞。不是这样的。只要你愿意花时间进行长期的学习，进行长期的这种训练，你的大脑结构是会改变的。你是可以突破那个大家以为的那个极限的。第三种改变方式，叫做功能性的改变。什么叫功能性的改变呢？简单来说，就是伦敦的出租车司机。以前是没有 GPS 的，所以他们要怎么样呢？他们就要靠大脑来记地图。当一个客人说：我要从这个地方到另外一个地方的时候，他是靠大脑去记住这个方位的。经过核磁共振的实验，你会发现，伦敦的出租车司机海马体要比一般人活跃得多。就是他们的空间记忆能力，要比一般人活跃得多。难道是因为伦敦出租车公司专门选了海马体比较活跃的人来当出租车司机吗？不是。他就是平凡人，但是他通过长期的训练，导致他的大脑某一项功能，就是比一般人强。我再举个简单例子。就是说如果你学过盲文，就是盲人的文字，通过触摸来获取信息。通过核磁共振你会发现，这些人的手部感觉区域的大脑功能会变大。这就是训练得来的功能性的脑部改变。有没有发现，这个事情很让人兴奋？也就是说，你的每一个行为，其实某种程度上都在重塑你的大脑。最害怕的就是你不改变。但是这个地方，有一点让人失望的地方了。虽然大脑可以改变，每个人的大脑都可以改变，叫大脑可塑性。但是每个人的大脑可塑性是不同的。就是有些人，他想改变大脑特别简单；有些人想改变大脑就难一些。有些人想改变自己的大脑结构，他可以通过训练某种行为，比如弹钢琴、画画、写字、练书法、练舞蹈，他可能 30 天，大脑结构就改变了。但是有些人可能要 60 天，有些人可能要两年。也就是说，这个大脑可塑性不是公平的。大脑可以改变这件事情，对于每个人来说都是透明的。但是改变时间的快慢，对于每个人来说是不一样的。它是某一个领域的不一样，还是整个大脑都不一样？某一个领域。但是如果说，恰巧你就希望这个领域得到改变的话，那就很惨，对吧？相对来说就辛苦一些。但是，一定是可以改变的。换言之，改变大脑是一个非常个人化的事情，它不是一概而论的。不是说你读 30 个小时的诗，和我读 30 个小时的诗，对于大脑的改变是一样的。它不同，有高低之分。我们刚才说的，其实都是正面的大脑可塑性。那我们再说一下，大脑可塑性的这种负面的影响。负面的影响是什么？就是如果你有一个坏习惯，也很难改变。是的。你的大脑结构已经记住了那种坏习惯的行为模式。比如抽烟、喝酒、泡吧。换言之，如果你的大脑已经得到了某种快速获得多巴胺的体验，它就很难放弃这种模式。这就是为什么很多人有成瘾行为。那么如果说你讨厌这样的生活方式，你就要通过其他方式获取多巴胺。这对你来说可能是非常痛苦的。那再说一个负面的点。就是说你不做某些事情，某种程度上也会改变你的大脑。比如说你有每天读书的好习惯，结果突然因为你出去玩了一趟，你放弃了这个习惯，你的大脑也会慢慢变笨。这好真实。对，是这样的。就是你放弃了某一个好习惯，你的大脑也会改变。无论你怎么做，你的大脑都会因为你的做法而得到改变。这就是为什么我经常有一个想法：这个世间万事，都是不进则退，不存在停留。是的，包括你的大脑能力。不进则退，对吧？就是说你要是不想着让它变聪明，它就会变笨。不存在“我的智商维持住了”。对吧？所以就是说，如果你的某种大脑惯性思考方式已经给你带来了困扰，你是可以通过行为去改变。但是，通过行为去改变这件事情，本身也是一件很难的事情。其实以前我听过这么一句话，是台湾省的小马哥说的。他在一次演讲里面说，他为什么要坚持跑步呢？他说：强迫成习惯，习惯成自然。我觉得这句话是非常受用的。如果说你想改变自己大脑，让自己变得聪明一点，刚开始一定是不舒服的。那不舒服没关系，每个人刚开始的改变都是不舒服的。所以要强迫自己去做某些事情。强迫成习惯，习惯成自然。所有成长的东西，都是反人性的。当然，摆烂也是一种生活方式。如果你躺得很平的话，我觉得也没有问题。但是如果说你想变聪明，希望这期能给到你帮助。

另一面

30,826 次观看 • 6 个月前