这款减脂晚餐，拯救管不住嘴的我…吃了三天，瘦了三斤。

土豆热量贼高，这拍的啥啊

生土豆约77大卡/100g，蒸熟土豆泥（无添加）大约77～80大卡/100g。 对比：米饭≈116大卡/100g，同等重量下纯土豆泥热量低于白米饭。

倒上这一碗酱汁，什么脂也见不了了，还搭上那么多健康食材。 你到底还是管不住嘴🤐

全是我喜欢吃的

可以试试看呢

看着还挺美味的

跟你看到的一样，确实美味😁

再加一點雞胸肉應該更好🤭

可以尝试一下

有在健身的都知道，雞胸肉補充蛋白質🤭

👍🏻👍🏻👍🏻

最后的酱汁是败笔。钠严重超标

好吃好吃。

吃这么多还是减脂？

做晚饭可以。其他瞎扯—@grok和muse双重验证过了。