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追い込みミット冨澤くんバージョン試合前の最も疲労が溜まってる状態で、さらにそこから体力を振り絞り「疲れ切る練習」このミットは憂鬱以外の何物でもないです😰 が、非常に重要です！ ※練習の性質上、フォームなどは重視しておりません(というか出来ません)のでご指摘不要です🙇

上田貴央【FIGHTER’S FLOW】

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KAORI🍉

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TOYO

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🇷🇺プーチン大統領、外国の代理人（いわゆるスパイ法）について噛み付いたソクーロフ氏を論破「資金源を明らかにすればいいだけだ、何がそんなに怖い？この話題に触れて頭をおかしくする必要はない」 ↓ 【以下全文】外国の代理人に関するこの法律についてですが、この法律は私たちが考案したものではありませんこれは、1940年代に米国で制定されたものです私たちが考案したわけではありませんそこでは、この法律に違反すると懲役刑に処せられる恐れがありますが、私たちはそのようなことはしません（この法律について）実は、最も重要なことが一つあります『資金源を明らかにする』ことです何がそんなに怖いのでしょうか？特に怖いことは何もないと思いますこの話題に触れて頭がおかしくなる必要はありませんこれは明白なことです、あなたの言うことも正しいつまり、これを乱用する必要はありませんすべては非常に慎重に、正確に、そしていかなる違反もなく行われなければなりませんちなみに、日本（西側）の記事は都合が悪いのでこの部分にノータッチ ttps://www.yomiuri.co.jp/world/20251211-GYT1T00424/

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タマホイ

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疲れが取れない原因は、休み方ではありません。連休でしっかり休んだはずなのに、何故か体が怠い。それは「休む量が足りない」のではなく、細胞がエネルギーを作れていない状態です。多くの人が知らないのですが、マグネシウムには種類があります。・にがりに多い「塩化マグネシウム」・便秘薬でおなじみの「酸化マグネシウム」・吸収率が高いとされる「クエン酸マグネシウム」同じMgを含みながら、吸収率も、体内での挙動も、使いどころもまったく異なります。さらに問題なのは、正しい種類を選んでも血流が滞り、筋肉が硬くなっている状態では必要な場所に届かないということ。「何を摂るか」と同じくらい、「マグネシウムが機能できる体の状態か」が重要です。

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ゆう先生┃栄養学で家族の体を整える

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【シュート確率が落ちる練習こそ、試合では必要になる】練習中の成功率が高ければ、良い練習ができている。本当にそうでしょうか？埼玉県U15男子・ワイルドウォリアーズの定期スキルトレーニングでは「反復しない反復練習」に取り組みました！同じ動きを繰り返す反復練習は、スキル習得の土台として大切です。しかし試合では、練習した通りの動きが毎回起こるわけではありません。 DFとの ✅距離 ✅角度 ✅反応は毎回変わります！だから必要なのは、決められた動きを再現する力だけではなく、DFを見て対応を変える力です！今回の練習では、DFの3つのリアクションに対してOFが判断して動く設定にしました。難易度が上がるため、練習中の成功率は一時的に下がります。しかし、その中で試行錯誤するからこそ試合で使える精度が上がっていきます。コーンではなく人を相手にすることで・何を見るのか？・何を感じるのか？スキルを「形」で終わらせず「判断」までつなげることが大切です。 T’s Factoryでは、チームの課題に合わせた出張クリニックを全国で実施しています。ご依頼・ご相談はDMよりお問い合わせください！

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

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チケッティング練習サイト（今ためせるのは【インターパーク】と【メロンチケット】だけみたいですが、十分練習にはなるかなと😊 本格的に作りこんでありから、普通に練習になるし勉強になるんじゃないかとㅋㅋ チケッティング練習するにはログインが必要です。ログインはXアカウントでのみ可能。アクセス許可は一般的な項目だからそこまで心配しなくていいけど、メールアドレスなどは収集されると思うから捨て垢とかあるならそれ使うのがいいかも。ちなみにチケットサイトは本国サイトで、インパは旧システムです。通常のチケットオープンとキャンセル拾いが体験できます。昔あった練習サイトみたいに、難易度も設定できる仕様です😙👍 ⚠️PCサイトのみ、PCでしか使えません #チケッティング練習

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ソウルコンはいいぞ〜

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◉試合では止まったシュートは少ない！シュートの基本が出来てきたらバランスを崩してもシュートを打てるようにバランスシューティングを練習しています！シュートはゴールからのパスが確率が高いとよく言われますが、実際に試合ではゴール下からのバスってかなり数が少ないです！そして、ほとんどがのシュートが動いてる中でのシュートなのでバランスがいい状態のシュートはスポットシュートかフリースロー。実際に試合のシュートだとボールを受ける際に ✅身体を回旋させたり（ガードからウイングなど） ✅ゴールから目を離していたり ✅キャッチがおぼつかなかったりなどが多いのであえてバランス（特に回旋動作）が悪い状態でも動作をスムーズに速くシュートを打つ練習しています！もちろん型の練習→崩した練習→型の練習→崩した練習というサイクルで基本と応用で回して行きます！

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

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確かに日本保守党の2300万円の事務所費はかなり不自然に見えます。X上で出回っている異動届にある、12/19までのバーチャルオフィスは月額5万円前後。それ以降の事務所とされているものと同じ建物、同じ広さの部屋は賃料が14万5000円。全く計算が合いません(設立は9/1と思われる)。有本氏は昨年の10/6に「ほとんど何にもコストをかけていない」と発言していましたが、どうなっているのでしょうか。 2024/10/6 あさ8 有「日本保守党はですね、ほとんど何にもコストをかけていないんですよ。要するにこの党員登録システムを入れたじゃないですか。まあそれには一応の初期投資はありますけどそんなものは大したことはなく、しかも代表(仮)もものすごい合理主義者なので、今のところ実務があまり動いてませんから、バーチャルオフィス的なものなんですオフィスも。いらないから。いらないといえばいらないんですよね、百田さんね」百「あんなん全然いりません。会議室なんていりませんよ、全然」有「だから関わってる人間みんなリモートで仕事できて、バーッとね、こちらから指示をしたらやって。でミーティングしたい時もみんな今いろんなこういうものでできるじゃないですか、だからいらないんですよね。でみんなで同じクラウドとか共有してたら、そこで見れますから、書類とかね、そういうものもいらないんですよ。だから一体何でそういうふうに私たちはできるだけコストをかけないようにしようと。そういうマネージングコストをかけないようにしようということでやってるんですけど。なんでそういうふうに考えないんですか役所は。そう考えてほしいんですけど」

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maku

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できた風にはなりました一応書いておきますが、この動画はどんだけ見てもパンチラはないのでそのあたりご了承くださいませ要練習というか要研究ですねもう一時間ほど練習してますので、お店はヒマですwww ネイルやめてウクレレ始めます、あたい

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「トレーニングの量と質どちらが大事か？」と聞かれることがあります。でも両方大事だしそれぞれは別の要素なので比べることが出来ません。ただ一つ言えるのは、、、「量をやり込まないとトレーニングはなかなか上手くはならない」ということです。全てのやり方に答えはあって、それを適時教えてくれる達人が近くにいるのなら量をやり込む期間を大幅に短縮出来るでしょう。知識を増やすことで近道を見つけることも出来るでしょう。でもですね、それでも量は必要なんです。言語化しにくい沢山のことを量をこなすことで学べるからです。量を超やり込んで、トレーニングの極意を掴み「トレーニングの達人」になれば少量でも筋肉に効かせ尽くすことが出来るようになり、トレーニング量が減っていくフェーズが起きるのはあり得るでしょう。でもほとんどはそうではないので真剣に発達させたいなら量は必要です。1〜2セットで発達するのはそのセットで超絶追い込むか、伸びしろが大きい初心者か、どんなしょうもないトレーニングでもホルモンを高めてるおかげで勝手に発達する薬ユーザーだけです。現状のトレーニングでもどんどん発達してるのなら特に今のやり方を変える必要はないです。しかし発達が止まっていると感じるなら何かを変えないといけないし、それは量と質を増やすことでしょうが、質を高めるためにも量を増やすのがまずは早いかもですね。沢山やることでわかることも沢山ある、そういうことです😀(この文章全体はボディメイク的にガッツリ筋肉を増やしてゴリゴリになりたい方向けです)

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ヒサーノ@筋肉の人

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連日の記事に沢山のコメント（言霊）を有難うございます、救われますもうこの際、全部隠さないで書くと、実は一年前から鬱の診断を貰ってました強迫性障害から睡眠障害になり更に鬱になりました薬は飲んでません、一旦よくわからないけど直感で拒んでますバンドメンバーや親しい仲間達は全員知ってます。多分これを書くと、えっまじか！あんなに明るかったのにと思う人も多いかと存じます、一年表向き見せないよう普通にやり過ごしてきました演じてました僕達の世界は夢を与えるのが仕事普通はステージだけで演じるアーティストさん達が多いですが、僕は日常から知らず知らずのうちに演じてましたどこに行っても強い森野さん凄い森野さんと言われ、その度に俺は本当は弱いのに騙してすみませんと心の中で謝る癖がついていましたここまで病気を公表しなかった理由ですが、どうしても自分の場合はアーティスト（それもロック）という肩書きがあり【ロックなのに診断にいくのかw】とかネット上で書かれることを恐れましたし、公表すると皆の背中をステージから押せないと思いましたこうしてブログを書く時も常にファンをどう励ませるだろうかばかり考えていて自分の救済を忘れていましたそれがたまって爆発し、気がつけば深夜の海の崖にいました飛び込めば消えられるかもしませんが、死ぬ勇気すらも持ち合わせていませんでしたあと向き合わないといけない課題は、自分らしくあればあるほどに孤立するということでしょうかこれがだいぶん難しいよくネットでは自分らしくあれと前向きな人達が書いています、それもよくわかっているのですが、自分は人とは少し変わった思考の持ち主ですそれを全部これが俺だとやってしまうと必ず孤独へと拍車がかかりますなのでその調和も難しいですね、どこまで自分を通すか、どこからは周りと馴染むかそこもゼロヒャクでやりすぎました、グレーになれないしんどさもありますまあ、もうこれらをありのまま公表してしまった以上、今までのアーティストキャラではいれないかもしれませんでももういいんです死んでまで歌いたくない着飾りたくないという心境に到りました息子達の力はすごいですね、俺にそれだけは最優先させてきます、いなければとっくに死んでます幼稚園にお迎えにいくとパパだ！と指を刺してかけよってくる友達に僕のパパが一番かっこいいと自慢しているようですこんな俺に懐いてくれて感謝ですあいつらといる時だけは何も飾らなくていいおれのままいられるそれが嬉しくて奥さんのいないところで抱きしめて泣いてしまい子供達を戸惑わせてしまったこともあります情けないですが五歳児に救われている情けないアラフォーであります、これが俺の実態ですまた今のまま打ち明けることが一つ上のステージにいけるかもしれませんし、一旦ありのままお話ししようと思った次第です逆にいうと、もうここまで書いたので何も怖いものはありません強い俺が好きでフォローしてた人はそれは幻影です、フォローもどんどん外れて貰っていいです、逆に僕の方も自分に正直に自問自答しながらフォロー（人付き合い）の整理をしたいと思います着飾った強いおれで接したあまり、偉そうに接してしまった人も多いかと思います沢山の人を否定もしました、喧嘩もしました申し訳ないです、一つ一つ精算をしていきます、、、最後に【そんな夜は】という僕の歌をのせておきますつたない歌で申し訳ありませんが僕のように悩んでいる人達は是非聴いてくれると嬉しいです僕に出来ることはこれくらいしかありませんこの曲を聴くと、強い自分が今の弱い自分に語りかけているような、そんな不思議な気持ちになっています

連日の記事に沢山のコメント（言霊）を有難うございます、救われますもうこの際、全部隠さないで書くと、実は一年前から鬱の診断を貰ってました強迫性障害から睡眠障害になり更に鬱になりました薬は飲んでません、一旦よくわからないけど直感で拒んでますバンドメンバーや親しい仲間達は全員知ってます。多分これを書くと、えっまじか！あんなに明るかったのにと思う人も多いかと存じます、一年表向き見せないよう普通にやり過ごしてきました演じてました僕達の世界は夢を与えるのが仕事普通はステージだけで演じるアーティストさん達が多いですが、僕は日常から知らず知らずのうちに演じてましたどこに行っても強い森野さん凄い森野さんと言われ、その度に俺は本当は弱いのに騙してすみませんと心の中で謝る癖がついていましたここまで病気を公表しなかった理由ですが、どうしても自分の場合はアーティスト（それもロック）という肩書きがあり【ロックなのに診断にいくのかw】とかネット上で書かれることを恐れましたし、公表すると皆の背中をステージから押せないと思いましたこうしてブログを書く時も常にファンをどう励ませるだろうかばかり考えていて自分の救済を忘れていましたそれがたまって爆発し、気がつけば深夜の海の崖にいました飛び込めば消えられるかもしませんが、死ぬ勇気すらも持ち合わせていませんでしたあと向き合わないといけない課題は、自分らしくあればあるほどに孤立するということでしょうかこれがだいぶん難しいよくネットでは自分らしくあれと前向きな人達が書いています、それもよくわかっているのですが、自分は人とは少し変わった思考の持ち主ですそれを全部これが俺だとやってしまうと必ず孤独へと拍車がかかりますなのでその調和も難しいですね、どこまで自分を通すか、どこからは周りと馴染むかそこもゼロヒャクでやりすぎました、グレーになれないしんどさもありますまあ、もうこれらをありのまま公表してしまった以上、今までのアーティストキャラではいれないかもしれませんでももういいんです死んでまで歌いたくない着飾りたくないという心境に到りました息子達の力はすごいですね、俺にそれだけは最優先させてきます、いなければとっくに死んでます幼稚園にお迎えにいくとパパだ！と指を刺してかけよってくる友達に僕のパパが一番かっこいいと自慢しているようですこんな俺に懐いてくれて感謝ですあいつらといる時だけは何も飾らなくていいおれのままいられるそれが嬉しくて奥さんのいないところで抱きしめて泣いてしまい子供達を戸惑わせてしまったこともあります情けないですが五歳児に救われている情けないアラフォーであります、これが俺の実態ですまた今のまま打ち明けることが一つ上のステージにいけるかもしれませんし、一旦ありのままお話ししようと思った次第です逆にいうと、もうここまで書いたので何も怖いものはありません強い俺が好きでフォローしてた人はそれは幻影です、フォローもどんどん外れて貰っていいです、逆に僕の方も自分に正直に自問自答しながらフォロー（人付き合い）の整理をしたいと思います着飾った強いおれで接したあまり、偉そうに接してしまった人も多いかと思います沢山の人を否定もしました、喧嘩もしました申し訳ないです、一つ一つ精算をしていきます、、、最後に【そんな夜は】という僕の歌をのせておきますつたない歌で申し訳ありませんが僕のように悩んでいる人達は是非聴いてくれると嬉しいです僕に出来ることはこれくらいしかありませんこの曲を聴くと、強い自分が今の弱い自分に語りかけているような、そんな不思議な気持ちになっています

森野雄貴

21,708 просмотров • 1 год назад

練習後にやっておくのにおすすめのストレッチをまとめました。じっくり家でストレッチをする時間とは別で、練習後になるべく早い段階でやっておく重要度が高いものを優先的に選んでます。特に腰の緊張をなるべく早い段階で解除しておく重要度はかなり高いです。

練習後にやっておくのにおすすめのストレッチをまとめました。じっくり家でストレッチをする時間とは別で、練習後になるべく早い段階でやっておく重要度が高いものを優先的に選んでます。特に腰の緊張をなるべく早い段階で解除しておく重要度はかなり高いです。

Takashi Nakano｜JARTA CEO

21,462 просмотров • 1 год назад