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疲れが取れない原因は、 休み方ではありません。 連休でしっかり休んだはずなのに、何故か体が怠い。 それは「休む量が足りない」のではなく、 細胞がエネルギーを作れていない状態です。 多くの人が知らないのですが、 マグネシウムには種類があります。 ・にがりに多い「塩化マグネシウム」 ・便秘薬でおなじみの「酸化マグネシウム」 ・吸収率が高いとされる「クエン酸マグネシウム」 同じMgを含みながら、 吸収率も、体内での挙動も、使いどころも まったく異なります。 さらに問題なのは、 正しい種類を選んでも 血流が滞り、筋肉が硬くなっている状態では 必要な場所に届かないということ。 「何を摂るか」と同じくらい、 「マグネシウムが機能できる体の状態か」が 重要です。
55,289 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)
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