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重盛さと美のダイエット方法が特殊すぎるwwwwwただ何故かスルスル痩せてくから骨ストはやってみな😭🫵🏻

骨スト痩せちゃん

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1,053,151 次观看 • 1 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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テレビでやってた骨ストのダイエット方法がヤバすぎるwwwwwマジですぐ痩せたもんね😭

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当時BGMといい封印の解除方法が特殊すぎて「目覚めさせてはいけない何かを解いてしまった」感が凄かったなぁ( ◜ᴗ◝)

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東風谷

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なんか全部のしてってお声が多くて載せてみます。ｵﾃﾜﾗｶﾆｰアクロバットは私が120キロ痩せないとむりなのでしてないです。手振りだけで軽くやってみるか？て音かけたら体全体が動いてしまったんだ⚡️🙀🙀キャッツこわ😹映像とか残ってなくて思い出しきれてなかったけど2人でやると何故かできた笑

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デデーンと重たいふくらはぎ。冬になると特に血行悪化してむくみやすいよね。痩せたいからって「かかと上げ下げ」したら、筋肉や足首がさらに緊張してますます太くなるかも。ひざ下引き締めるなら、①足首回して血流を上げる ②脚の背面引き伸ばす。ブーツの似合うスッキリ美脚になれるよ。さらに↓

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白玉粉さん。

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【背骨の硬さは万病の元】背骨が固まっていると不調になりやすいのは周知の事実です。だから、背骨を緩めようと多くの人が背骨を動かすエクササイズをやっています。代表的なのが『キャット&ドッグ』ですが、このエクササイズは背骨を動かそうとしてはいけません。なぜなら背骨周りの筋肉が『より緊張してしまう』からです。緩めるためにやってるのに、背骨がもっと固くなってしまうかもしれません。なので背骨を動かそうとするのではなく『骨盤』や『胸郭』の動きを心がけること。これだと筋肉の緊張が解けやすく背骨がしなやかに動きやすくなります。ぜひ、やってみて下さい。

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上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

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3人のやりとりが好きすぎて英訳つけてみました。お寿司は海外の方にも人気だから何かどこかで引っかからないかな笑 tiktokやInstagramもされている方、良かったら自由に使ってください☺️ #Number_i #TOBE_とべばん #SUSHI

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𝙢𝙞

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何しても痩せない人、全身凝り固まってない…？？？私もずっと痩せなかったんだけどこれやり始めてから２週間で−5キロ痩せた😭🫵🏻

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ゆる痩せちゃん

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ねこ背や反り腰の人は『骨盤だけ動かせる』ようになると「太もも痩せ」「小さい桃尻」「腰肉消滅」にマジで効きます。下半身痩せしたくて筋トレ頑張っても骨盤が硬いと変わらんの…自然に骨盤が立ってる状態がベスト。大丈夫、10回でいいから続けてみて。美脚美尻の基本！

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🐈‍⬛何キロかって？今の体重はわかんないけど、カムバするときは63kgくらいに合わせて活動に入りますそれが試してみた中で僕にとって最適で、、今回も63kgか64kgくらいだったと思います今は活動も終わってちょっと食べてるのでわかりませんなんでみんなこんなに63kgにびっくりしてるの僕より低い体重の人の方が多いと思うけど、、僕はそんなに痩せてる方じゃないと思うけど？しっかりしてる方じゃない？とか言ってて

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sui

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♡thank you♡ ボスが突然「聞いてー？」って連呼するから何かと思ったら 0時回ってちなの誕生日だった😭 めっちゃ幸せ😭 嬉しすぎてやばすぎた🥺 ひとみさんもこのためにきてくれて最高のスタートです🫶🏻 ちゃそ @takumura_19 ひとみ𝗥𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 #HappyBirthday #happygirl

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