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鍛えていても守れなかったぎっくり腰理由はシンプル。ただ固めていたから。固めるほど張力は一点に集中する。鍛えることの否定ではなく、順序と方向の違い。

筒口優春（Tsutsuguchi Masaharu）@MTR Method Lab®

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