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#铛你沉睡前 9 #睡前废话分享 久违系列，聊聊过年&最近涩涩推文

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系个小铃铛嘛

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#铛你沉睡前#睡前废话分享
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ks

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2.19日sps录音 节选包括涩涩内容，巨多亲亲，aftercare（前30min） 后续聊天，睡前读物小王子，呼吸音哄睡等。 前半段没剪进来，包括说胡话，分享歌单，聊天，各种亲亲。完整版已上传fanbox，可选择性挑选食用。 我也会陆续把其他的sps录音上传至fanbox。 也感谢浅雾崎夜同学的帮忙整理哦！
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如果你跟心仪的女人没话聊了，你就跟她往这几个方面聊，我保证聊100年你都聊不完，继续分享天涯神贴系列《撩女秘诀.暧昧情绪》几个超实用的撩妹话题❤️‍🔥，让你们的对话火花四溅，聊到地老天荒💖 🌟 #撩妹技巧 #恋爱秘籍 #话题大全 #撩妹秘诀
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西时珍🌎

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如果你跟女人没话聊了，你就用这10句话去接，哪怕你只学会了5句，那你这辈子都不会缺女人了。如果10句话你全部都用上了，就算是那些见过大风大浪的女人，她也甘愿当你的小娇妻。这条视频好好看，继续分享天涯神贴系列《聊天密语》 #天涯神贴 #聊天密语 #恋爱
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如果你跟女人没话聊了，你就用这10句话去接，哪怕你只学会了5句，那你这辈子都不会缺女人了。如果10句话你全部都用上了，就算是那些见过大风大浪的女人，她也甘愿当你的小娇妻。这条视频好好看，继续分享天涯神贴系列《聊天密语》 #天涯神贴 #聊天密语 #恋爱

西时珍🌎

17,821 Aufrufe • vor 1 Jahr

从今天开始，我是睡觉者 掌握以下5个睡觉习惯，你或许能活到150！ 1. 把睡眠当作你最重要的事！一天的行程都围绕睡眠展开，不推迟上床时间 2. 保证7-9小时睡眠时间，每天像闹钟一样准时打卡睡觉 3. 咖啡因、酒精刺激饮品等至少在睡前10小时停止摄入 4. 最后一餐至少在睡前2小时结束，抗衰哥自己做到9小时前，让身体充分消化，避免影响睡眠质量 5. 提前1小时开始放松：关掉屏幕、读书、冥想、洗澡、写日记或听轻音乐，避免刺激大脑
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从今天开始，我是睡觉者 掌握以下5个睡觉习惯，你或许能活到150！ 1. 把睡眠当作你最重要的事！一天的行程都围绕睡眠展开，不推迟上床时间 2. 保证7-9小时睡眠时间，每天像闹钟一样准时打卡睡觉 3. 咖啡因、酒精刺激饮品等至少在睡前10小时停止摄入 4. 最后一餐至少在睡前2小时结束，抗衰哥自己做到9小时前，让身体充分消化，避免影响睡眠质量 5. 提前1小时开始放松：关掉屏幕、读书、冥想、洗澡、写日记或听轻音乐，避免刺激大脑

Annie 所长

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续昨天推文和艺术生怎么聊天？好多人不太会聊，我的做法是开门见山，破坏性的聊天，如果你不怎么聊天，你和她永远就是朋友，把那层窗户纸捅破吧。 此视频适合深夜在电脑前播放，点根烟，喝点酒，慢慢欣赏12分钟的聊天艺术。
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我的约会日记

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睡前充电！ 最近一直在用Codex开发产品。 这个视频让你直接进入高阶开发。 时长 64 分钟的 OpenAI Codex 大师班来了！
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领哥LingGe🙏

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睡前读10分钟书，堪比安眠药？💊 Bryan Johnson 说，真正影响睡眠质量的，往往是你睡前那几个小时怎么过。 Bryan Johnson 是美国知名科技企业家、风险投资人，目前最广为人知的身份是“极端抗衰老实验者”和“Don’t Die”（不死）运动的倡导者。 他提了 3 个很值得普通人立刻照做的习惯： 1.睡前读书 10 分钟 他说这件事在某些指标上，效果甚至不输助眠药。不是让你硬学东西，而是让大脑从高刺激状态慢慢降下来。 2.最后一顿饭，最好在睡前 4 小时结束 给身体足够的消化时间。这样体温会更容易下降，血糖更稳定，褪黑素分泌也更顺，身体会更容易进入放松状态。 3.睡前 1 小时，彻底离开屏幕 如果你 10 点睡，那 9 点开始就别再刷手机了。读书、呼吸训练、冥想、散步、聊天都行，核心就一句：别再给大脑继续喂刺激。
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睡前读10分钟书，堪比安眠药？💊 Bryan Johnson 说，真正影响睡眠质量的，往往是你睡前那几个小时怎么过。 Bryan Johnson 是美国知名科技企业家、风险投资人，目前最广为人知的身份是“极端抗衰老实验者”和“Don’t Die”（不死）运动的倡导者。 他提了 3 个很值得普通人立刻照做的习惯： 1.睡前读书 10 分钟 他说这件事在某些指标上，效果甚至不输助眠药。不是让你硬学东西，而是让大脑从高刺激状态慢慢降下来。 2.最后一顿饭，最好在睡前 4 小时结束 给身体足够的消化时间。这样体温会更容易下降，血糖更稳定，褪黑素分泌也更顺，身体会更容易进入放松状态。 3.睡前 1 小时，彻底离开屏幕 如果你 10 点睡，那 9 点开始就别再刷手机了。读书、呼吸训练、冥想、散步、聊天都行，核心就一句：别再给大脑继续喂刺激。

比特币橙子Trader

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今天我告诉大家一个小秘密，就是一个真正的修行人，他每天都是怎么入睡和怎么醒过来的，可能这个小小的调整和改变会给你的未来生命状态带来巨大的改变。今天继续分享天涯神贴系列《沉睡秘术》 今天晚上你就可以试着去调整一下你的入睡方式和你第二天醒过来的方式，非常简单，并且谁都可以做到。你可能听起来觉得挺搞笑😄的，入睡和醒过来我还不会吗？我还需要你教我吗？你别说呀，你还真不会，可能你这几十年来每天都在以各种各样错误的习惯入睡和醒来，你信不信？这就是为什么你睡眠不好，情绪差，能量低，专注力不好，这就是其中的一个主要的原因….#天涯神贴 #沉睡秘术 #睡眠 #自我提升
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今天我告诉大家一个小秘密，就是一个真正的修行人，他每天都是怎么入睡和怎么醒过来的，可能这个小小的调整和改变会给你的未来生命状态带来巨大的改变。今天继续分享天涯神贴系列《沉睡秘术》 今天晚上你就可以试着去调整一下你的入睡方式和你第二天醒过来的方式，非常简单，并且谁都可以做到。你可能听起来觉得挺搞笑😄的，入睡和醒过来我还不会吗？我还需要你教我吗？你别说呀，你还真不会，可能你这几十年来每天都在以各种各样错误的习惯入睡和醒来，你信不信？这就是为什么你睡眠不好，情绪差，能量低，专注力不好，这就是其中的一个主要的原因….#天涯神贴 #沉睡秘术 #睡眠 #自我提升

西时珍🌎

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有时候聊天真的讲究时机。之前在soul上加了一个女生，好几天都没说话。那天晚上睡不着，随手发了个搞怪表情，没想到她秒回。从一句”还没睡？“开始，一直聊到凌晨。她分享工作里的趣事，我分享平时健身和拍照的经历，气氛越来越自然。中间偶尔互相调侃两句，反而比一本正经聊天舒服得多。我发现，女生更愿意和有情绪、有互动的人聊天，而不是一直问问题的人。聊天不是考试，而是一起制造轻松的氛围。#soul记录 #反差
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有时候聊天真的讲究时机。之前在soul上加了一个女生，好几天都没说话。那天晚上睡不着，随手发了个搞怪表情，没想到她秒回。从一句”还没睡？“开始，一直聊到凌晨。她分享工作里的趣事，我分享平时健身和拍照的经历，气氛越来越自然。中间偶尔互相调侃两句，反而比一本正经聊天舒服得多。我发现，女生更愿意和有情绪、有互动的人聊天，而不是一直问问题的人。聊天不是考试，而是一起制造轻松的氛围。#soul记录 #反差

Mugou

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20年前，提到“向华强”三个字， 那是江湖，是秩序，是冷面杀手龙五。 20年后，看着他在自媒体镜头里， 被向太拉着聊“分房睡”、谈“床垫子” 我只感到了阵阵悲凉
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dangの夜漂

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都说实践录音里的上海话听着很涩，那就更一段长的配个字幕再把最后那段对话翻译一下，既然喂饭就要直接喂到嘴里🌚 “痛死了啦” “这就痛啦，你以前不是说我不行嘛🤔” “没讲过哦！” “没讲过啊？” “嗯！！！” “我把聊天记录翻出来好伐🤔” “都是以前的！！！” “那今天回去还会说我不行伐🤔” “嗯嗯不会额”
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_卡斯特梅尔的雨季

197,762 Aufrufe • vor 1 Jahr

【网聊撞大运小御姐•我的约会日记】Dating Diary #34 睡眼朦胧，无聊刷推，抱着试一试的态度给通讯录落灰的女神打了电话，本以为是挂断，拉黑，删除。结果她接了。 接了后，本想正经聊天，结果直接带入幻想场景，聊满了100分钟！结束后浑身发软，两眼发黑，起床差点摔倒，当然为了维护绿色聊天，做了大幅删减处理到只剩10分钟。 播客内容包括： ·她直接带入场景，她说让我给她擦药？ ·我想让她为我生孩子，她理智搞笑回复 ·她爸突然回家…差点她被抓包。 此播客适合睡前一人收听，喝杯牛奶，插入耳机，快睡着的时候收听效果最佳。
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【网聊撞大运小御姐•我的约会日记】Dating Diary #34 睡眼朦胧，无聊刷推，抱着试一试的态度给通讯录落灰的女神打了电话，本以为是挂断，拉黑，删除。结果她接了。 接了后，本想正经聊天，结果直接带入幻想场景，聊满了100分钟！结束后浑身发软，两眼发黑，起床差点摔倒，当然为了维护绿色聊天，做了大幅删减处理到只剩10分钟。 播客内容包括： ·她直接带入场景，她说让我给她擦药？ ·我想让她为我生孩子，她理智搞笑回复 ·她爸突然回家…差点她被抓包。 此播客适合睡前一人收听，喝杯牛奶，插入耳机，快睡着的时候收听效果最佳。

我的约会日记

498,792 Aufrufe • vor 2 Monaten

极品骚御偷情对象还在睡觉 被男主勾引一下就变成母狗了 竟然还带上小铃铛摇起来铛铛作响全程激情骚话对白最后被男主干到高潮疯狂喊爸爸要来了完整版➕主页联系方式 ＃调教 #御姐 ＃少女 #声控 #连麦 ＃女喘 #娇 ＃语爱 #磕炮实录 ＃聊骚 #粗口 #反差婊 ＃绿帽 ＃嗑炮 ＃手冲实录
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oui.

12,700 Aufrufe • vor 1 Jahr

一直有人问我到底在做什么，干脆录了一条跟大家聊聊。目前4个月副业10万出头，原油期权做了452%，也亏过钱。今年我的目标是200万，纯线上构建，全程公开。赚了多少亏了多少，都会和大家分享，感兴趣的话欢迎大家关注我的成长
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百年 AI×出海

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早晨睁不开眼，白天昏昏沉沉，夜里睡不安稳…你怕不怕？ 有苹果手表的人，快来用颜值第一的“Somno元气睡眠”破解自己的春困（哦不…随眠）密码😂 很高兴能帮开发者 Jimmy Cheung 组织“元气睡眠”抽奖，奖品为 1 个年度兑换码和 10 个月度兑换码 抽奖要求： 1⃣关注 倪爽 Jimmy Cheung 2⃣点赞转发 3⃣在评论区说说你怎么对付春困 “元气睡眠”最受欢迎的是颜值和贴心，自己用很舒适，把睡眠分析分享给朋友也有面子。2.0 版新增了 AI 功能，它会用人话解释你的睡眠密码，看到数据就紧张的人也安心了 像我这样横跨中国、美国两个时区的变态熬夜党，也能用它帮我调整最佳睡眠习惯
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倪爽

13,658 Aufrufe • vor 1 Jahr