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骨の距離が近すぎてめっちゃ痛そう、実際は下腿の骨は腱の働きでスライドするんだろうな

sakuramochiJP's profile picture

さくらもち

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79,642 views • 2 years ago •via X (Twitter)

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5 Comments

AYVO 🔞 (Training) ⊙'s profile picture
AYVO 🔞 (Training) ⊙2 years ago

Fuck yes! Reference god

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さくらもち2 years ago

Thanks😄

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Vadim B2 years ago

awesome thanks for sharing, lots of cool info from one GIF

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さくらもち2 years ago

I'm glad to hear that😇

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Julien Bazin2 years ago

Do you have reference for legs from the front view?

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骨盤と背骨は非常に深い関係にあります。 それゆえ骨盤の動きを改善するためには背骨の協力なしには不可能なのです（もちろん股関節も）。 背骨と骨盤の連動操作はめちゃ有効ですが、ここの関係はけっこうすぐに崩れやすいので継続的にやるべしです。
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この子 コントロール良すぎ コントロールつけるのは 近い距離からなんだろうな
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アメリカ育ちだそうで。ハードワークを「働く」と表現するのが可愛い。そして「無失点とか勝つことは約束できないですけど、約束できるのは日本代表はちゃんと働きますので」だよね。そういう思考って良いよ。
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きーす

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タンカー船の横側に描かれている「T」マークは「タグボートで押しても良いところ」です。頑丈そうに見える鉄の船体ですが、骨の入っていないところはヘコみやすい。そこで骨が入ってるところを押してもらうためにマークが付けられているのです。
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イランとはどんなところだと思っているのだろう。モスクがありテロリストが住んでいるのだろうか。現実は違う。極めて近代的でこのテヘランのショッピングモールには2500店ものテナントが入っている。
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ιϯ︎ﾞƕ ξ

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反り腰の人は、この動きで楽に腹筋を使うと反り腰が改善します。 . 反対に、この動きは「腹筋」が過度に働くとできません。 . 背骨を柔らかくするための「ピラティスエクササイズ」なんですが、この動きは背骨が一本の棒のように動いてしまうと、体がバコンと床に叩きつけられるように落ちます。 . そのため、自分の背骨がしっかり動いているか分かりやすいですし、できる方にとってはこれだけで体が整うのでオススメです🧘‍♀️ ポイントは「足を遠くに伸ばしながら、背骨を上の方から順番に床につけること！」 体がバコンと落ちてしまう方は🦴スタンプを押してください！
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