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Ana Sayfaya Dön

骨ストはまず背中鍛えて…！！2週間で猫背、巻き肩、ストレートネック全部治って、上半身ペラッペラになれる😭🫵🏻

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骨スト痩せちゃん

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146,712 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

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骨ストは上半身なんだって！！！1週間でここまで変わるからね。ﾏｼﾞ巻き肩.猫背.ストレートネックで損してる人多すぎ😭😭
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骨スト痩せちゃん

6,099,114 görüntüleme • 26 gün önce

上半身ペラッペラになる。2週間で肩周りの肉感マジで消えるし、ストレートネック解消されて首も長くなった😭
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骨スト痩せちゃん

3,040,770 görüntüleme • 2 ay önce

【神ストレッチ】デスクワークで肩まわりガッチガチに硬い人は、このストレッチ本気でやってみ。固まった肩甲骨が大きく動いてほぐれるから、肩まわりがスーッと軽くなる上に、猫背・巻き肩・ストレートネックも改善されるよ。
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たくマッスル

40,806 görüntüleme • 4 ay önce

マジな話「巻き肩」を改善したら上半身スッキリ「痩せ見え」できる！超優秀３種目はこれ！めっちゃ簡単なのに巻き肩マジで変わる。肩甲骨を意識してやってみて！背中ポカポカしてきたら大正解◎１日１回でOK！スキマ時間や寝る前にやってみてね。
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中川裕喜

145,047 görüntüleme • 2 yıl önce

これマジで上半身ペラッペラになる。2週間試したんだけど肩周りの肉全部消えた。ついでに血流良くなってめちゃくちゃ元気なるから筋膜ローラー置物化してる人は絶対して😭🫵🏻
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ゆる痩せちゃん

1,753,110 görüntüleme • 2 ay önce

上半身華奢になりたい人は これ3セットやってみて。 背中は大きい筋肉なので、 鍛えるだけで代謝が上がって 痩せやすい身体になるよ🔥 背肉気になる人、 猫背の人にもおすすめ🤍
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りりか

345,955 görüntüleme • 3 yıl önce

背中トレしたら2週間で猫背治って輪郭のもたつき消えた😭体重ほとんど変わってないのに細く見えるの何！
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寝る前3分ダイエットbot

18,026 görüntüleme • 22 gün önce

なかやまきんに君紹介のこれを2週間続けたら、「背中や二の腕や脇のハミ肉地獄からマジで解放された！」っていう女子が続出中なのでぜひやってみて欲しい！ 猫背、肩こり、巻き肩、フェイスラインにも◎
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ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

429,947 görüntüleme • 6 ay önce

反り腰・猫背・巻き肩の3セットで 背骨が化石になっている方におすすめ。 本来の動きを取り戻していきましょう。
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家島直也@姿勢・ボディメイク

290,110 görüntüleme • 4 ay önce

『猫背』やめたらエグいほど"華奢見え"する！これマジで全猫背民やるべき。デスクワークで背骨の上が固まってると背中が丸まりデカく見えます‥。特に女子はここガチガチになりやすいからほぐして！これ実は「肩こり」「反り腰」「前ももパンパン」まで改善しちゃう最高のストレッチ‥
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鬼軍曹ゆか様｜新宿〜8分東北沢パーソナルジム経営

1,474,667 görüntüleme • 2 yıl önce

【神トレ】この“ダウンドッグ”本気でやってみ。凝り固まった「ふくらはぎ・裏もも・背中・肩甲骨まわり」が一気に伸ばされるから、ぽっこりお腹、猫背・巻き肩、腰痛まで解消して、超絶スタイルよくなるよ。ポイントは↓
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たくマッスル

40,658 görüntüleme • 3 ay önce

この差やばくない…？2週間で−6cm細くなった。骨ストは上半身薄くするしかねぇの😭🫵🏻
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骨スト痩せちゃん

239,414 görüntüleme • 1 ay önce

【神トレ】これ、体の歪みが整うから本気でやってみ。猫背・巻き肩・ストレートネックが改善されて、美しい立ち姿になれるよ。
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たくマッスル

120,413 görüntüleme • 3 ay önce

カップ数上がった❗️2週間寝る前にやるだけなのに巻き肩も改善されたし背中の肉もゴッソリ消えた
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目指せ‼️−10kg㌔

217,236 görüntüleme • 6 gün önce

デスクワーク中心の人は、この「壁ストレッチ」本気でやってみ。ガッチガチに固くなった筋肉がほぐれて、「猫背・巻き肩・ストレートネック」が改善する上に、かかと上げで「むくみ解消＆ヒップアップ」の脚長効果もあるから、マジでエレガントな『美ボディ』に生まれ変わるよ。
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たくマッスル

20,379,908 görüntüleme • 13 gün önce

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨
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RISA@姿勢改善トレーナー

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RISA@姿勢改善トレーナー

106,233 görüntüleme • 1 yıl önce

後ろ姿で、年齢はバレます。 ✔ 首が埋もれる ✔ 巻き肩になる ✔ 背中が丸くなる その原因の一つが、 肩甲骨を支える筋肉の衰え。 この5種目で 背中をまとめて刺激。 後ろ姿は、 年齢をごまかせます。 保存して週3回🔥 via Instagram anya.prots
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つがさん | ファッション×モテ学

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上半身細くしたいならこれ絶対やれ。背中痩せ、巻き肩、バストアップ全部これ1本で叶う。1日3分で脚変わる。
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垢抜け依存ﾊﾟﾙちゃん

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