ام النور's banner

ام النور

@2019omalnoor • 19,210 subscribers

👑💰متحدثه شغوفه.. كوتش لايف🔝 الثيتا، علم النفس ، باحثه بعلوم الحياه والطاقه الحيويه ، شغفي الروحانيات ✨اضع هنا ماالهمت به من الخالق لي في الحياه

Shorts

قرأت اقتباس لوحده تقول دامك اشتغلت وعملت خلي عملك متقن وذا جوده خلي عملك يعكس جوده وجودك وقوة حضورك وجمال اعمالك ولمساتك لا تشتغل علشان تنجز… اشتغل علشان تخلّد. في عالم يركض ويلهث خلف النتائج، كن أنت الشخص اللي يهتم بالنية، بالروح، بالتفاصيل اللي ما تنشاف بسرعة… لكنها تترك أثر عميق ما يُنسى. خلي شغلك يحكي عنك. عن ذوقك، عن صدقك، عن جودة وجودك، حتى لو ما قلت ولا كلمة. في كل مهمة تقوم فيها، في كل فكرة تقدمها، في كل تفصيلة تشتغل عليها… اسأل نفسك: هل هذا العمل يعبّر عني؟ عن روحي؟ عن احترامي لنفسي وللناس؟ لما تحط لمستك، لا تحطها بس علشان تُعجب… حطها علشان تُخلّد. علشان تبقى، علشان تحكي عنك حتى في غيابك. الناس يمكن تنسى الأرقام، تنسى السرعة، تنسى الصخب… لكن ما ينسون شعور الجودة، ولا إحساسهم بأن “هذا الشغل صُنِع بحُب”. فإذا قررت تشتغل… اشتغل كأنك توقّع على قطعة من نورك ام النور معك نحو حياه طيبه

قرأت اقتباس لوحده تقول دامك اشتغلت وعملت خلي عملك متقن وذا جوده خلي عملك يعكس جوده وجودك وقوة حضورك وجمال اعمالك ولمساتك لا تشتغل علشان تنجز… اشتغل علشان تخلّد. في عالم يركض ويلهث خلف النتائج، كن أنت الشخص اللي يهتم بالنية، بالروح، بالتفاصيل اللي ما تنشاف بسرعة… لكنها تترك أثر عميق ما يُنسى. خلي شغلك يحكي عنك. عن ذوقك، عن صدقك، عن جودة وجودك، حتى لو ما قلت ولا كلمة. في كل مهمة تقوم فيها، في كل فكرة تقدمها، في كل تفصيلة تشتغل عليها… اسأل نفسك: هل هذا العمل يعبّر عني؟ عن روحي؟ عن احترامي لنفسي وللناس؟ لما تحط لمستك، لا تحطها بس علشان تُعجب… حطها علشان تُخلّد. علشان تبقى، علشان تحكي عنك حتى في غيابك. الناس يمكن تنسى الأرقام، تنسى السرعة، تنسى الصخب… لكن ما ينسون شعور الجودة، ولا إحساسهم بأن “هذا الشغل صُنِع بحُب”. فإذا قررت تشتغل… اشتغل كأنك توقّع على قطعة من نورك ام النور معك نحو حياه طيبه

170,250 Aufrufe

الانتظار… النزيف الهادئ للعمر الانتظار ليس مقعدًا على الرصيف، ولا هو زمنٌ يُحسب بالساعات أو الأيام. الانتظار ليس شعورًا عابرًا يمكننا أن نخلعه كمعطفٍ قديم ونمضي. إنه استنزاف صامت، ينهش من رصيدك النفسي، من قوتك، من وهجك، من صحتك، من احتمالاتك التي كانت. الانتظار يسرقك وأنت لا تشعر… يمتص الضوء من عينيك، البهجة من ضحكتك، الحماسة من قلبك. يوهمك أن شيئًا عظيمًا على وشك الحدوث، فقط إن صبرت قليلاً، فقط إن تمسّكت بالأمل، فقط إن تحملت أكثر. لكن الحقيقة؟ الانتظار لا يمنح، بل يسلب. لا يفتح الأبواب، بل يغلقها على بصيرتك. يضعك في حالة تجميد، لا أنت عشت اللحظة، ولا وصلت لما تنتظر. تمر الأيام، وتكتشف أن الأمل الذي علّقته على الغد، لم يزهر. أن العمر الذي أجلت عيشه حتى يأتي “الوقت المناسب”، مرّ… دون أن يطرق الباب. الانتظار لا يُرى، لكنه يستهلكك. يأخذ من طاقتك كل يوم، قطرة بعد قطرة، حتى تجف. يمنعك من أن ترقص على إيقاع اللحظة، لأنك دومًا مشغول بالمجهول، بالآتي، بالمؤجل. ثم ماذا؟ تستيقظ في يومٍ باهت، وتدرك أنك ضيّعت أجمل ما فيك. لا لأنك فشلت، بل لأنك انتظرت… وانتظرت. الفرص كانت تمرّ بجانبك، لكنك كنت مشغولًا بالتطلع إلى البعيد. الحب كان يهمس لك، لكنك كنت تراقب الغائبين. الحياة كانت تمدّ يدها، لكنك كنت تنتظر من لا يأتي. فلتعلم أن أجمل ما في الحياة، لا ينتظر أحدًا. وأن الحاضر، هو الكنـز الوحيد الذي تملكه فعلًا. فلا تُسلمه للانتظار. وان كتبتها بسياق انثويّ إلا ان كلماتي للجميع لاتسمح للوهم ان يأسرك اخرج منه للحياه وتنفسها صديقة رحلتك : أم النور🔆

الانتظار… النزيف الهادئ للعمر الانتظار ليس مقعدًا على الرصيف، ولا هو زمنٌ يُحسب بالساعات أو الأيام. الانتظار ليس شعورًا عابرًا يمكننا أن نخلعه كمعطفٍ قديم ونمضي. إنه استنزاف صامت، ينهش من رصيدك النفسي، من قوتك، من وهجك، من صحتك، من احتمالاتك التي كانت. الانتظار يسرقك وأنت لا تشعر… يمتص الضوء من عينيك، البهجة من ضحكتك، الحماسة من قلبك. يوهمك أن شيئًا عظيمًا على وشك الحدوث، فقط إن صبرت قليلاً، فقط إن تمسّكت بالأمل، فقط إن تحملت أكثر. لكن الحقيقة؟ الانتظار لا يمنح، بل يسلب. لا يفتح الأبواب، بل يغلقها على بصيرتك. يضعك في حالة تجميد، لا أنت عشت اللحظة، ولا وصلت لما تنتظر. تمر الأيام، وتكتشف أن الأمل الذي علّقته على الغد، لم يزهر. أن العمر الذي أجلت عيشه حتى يأتي “الوقت المناسب”، مرّ… دون أن يطرق الباب. الانتظار لا يُرى، لكنه يستهلكك. يأخذ من طاقتك كل يوم، قطرة بعد قطرة، حتى تجف. يمنعك من أن ترقص على إيقاع اللحظة، لأنك دومًا مشغول بالمجهول، بالآتي، بالمؤجل. ثم ماذا؟ تستيقظ في يومٍ باهت، وتدرك أنك ضيّعت أجمل ما فيك. لا لأنك فشلت، بل لأنك انتظرت… وانتظرت. الفرص كانت تمرّ بجانبك، لكنك كنت مشغولًا بالتطلع إلى البعيد. الحب كان يهمس لك، لكنك كنت تراقب الغائبين. الحياة كانت تمدّ يدها، لكنك كنت تنتظر من لا يأتي. فلتعلم أن أجمل ما في الحياة، لا ينتظر أحدًا. وأن الحاضر، هو الكنـز الوحيد الذي تملكه فعلًا. فلا تُسلمه للانتظار. وان كتبتها بسياق انثويّ إلا ان كلماتي للجميع لاتسمح للوهم ان يأسرك اخرج منه للحياه وتنفسها صديقة رحلتك : أم النور🔆

121,939 Aufrufe

أحبي ذاتك… مو حب مشروط بالشكل، ولا بالإنجاز، ولا بموافقة أحد. أحبيها لأنها تستحق، لأنها كانت معك في كل اللحظات، لأنك أنتِ فيها، ومنها. صيري حلوة في كل مكان تروحين له، في كل شخصية تختارينها، في كل مرحلة توصلين لها، مو لأنهم يشوفونك كذا، بل لأنك تشوفين نفسك بعيون محبة. لا تصيرين الطيبة اللي تسترضي، ولا الساذجة اللي تضيّع نفسها علشان تكسب قلوب ما كانت يوم تستحقها. ولا اللي تدور عن نفسها في عيون الناس، وتستجدي مشاعر ما جابت لها غير الخيبة. كوني: إنسانة متصالحة مع نفسها، متشافيه من جروحها، قلبها نظيف من الحقد والغيرة والكره، تمشي بثقة، وتعيش لحياتها، مو لرضاهم. الحياة تنتظرك… مو علشان تثبتي شي لأحد، بل علشان تحبي نفسك بما يكفي لتعيشيها على طريقتك

أحبي ذاتك… مو حب مشروط بالشكل، ولا بالإنجاز، ولا بموافقة أحد. أحبيها لأنها تستحق، لأنها كانت معك في كل اللحظات، لأنك أنتِ فيها، ومنها. صيري حلوة في كل مكان تروحين له، في كل شخصية تختارينها، في كل مرحلة توصلين لها، مو لأنهم يشوفونك كذا، بل لأنك تشوفين نفسك بعيون محبة. لا تصيرين الطيبة اللي تسترضي، ولا الساذجة اللي تضيّع نفسها علشان تكسب قلوب ما كانت يوم تستحقها. ولا اللي تدور عن نفسها في عيون الناس، وتستجدي مشاعر ما جابت لها غير الخيبة. كوني: إنسانة متصالحة مع نفسها، متشافيه من جروحها، قلبها نظيف من الحقد والغيرة والكره، تمشي بثقة، وتعيش لحياتها، مو لرضاهم. الحياة تنتظرك… مو علشان تثبتي شي لأحد، بل علشان تحبي نفسك بما يكفي لتعيشيها على طريقتك

72,560 Aufrufe

هل تعلم انك تملك اقوى كنز رزقك الله ياه ! الخيال وهل تدري انك بطريقه تعاملك معه إما تسخره لخدمتك او يكون دمارك دون أن تعيي اصبا عن وجوده ! طيب كمل معي؟ هذا الكنز كان سبب في شفاء الكثير ومنهم لويز هاي جو دسبنزا فيانا سيباتيل والكثير ممن كان يرى نور الله يتغشاه فيطهره فيشفى! كان سبب في وجود هذا الجهاز الذي تقرأ المقاله منه فقد كان يوما ما فكره في عقل احدهم اقرأ عن قن قوة الخيال والى اين تصل بالشخص؟ كذلك كم مره خفت من شيء حتى وقعت فيه منومثر ماتفكرت به وكرهته بعقلك وتخوفت منه؟ كم مره ما توقعته حصل ؟ كم مره كنت ترى وتشاهد مسلسلات او افلام كرهة احداثها ووجدت نفسك تعيش قصتها او حتى الاغاني الحزينه التي سمعتها! لانك حفزت الخيال نحو مايسؤك لكنك لم تعيي انك تشغله بالطريق الخاطيء ؟ لم تعيي ان الدين الاسلامي نهاك عن الوسوسه والحزن والخوف واثاره مشاعره السلبيه؟ الدين يعلمك ان تطهر عقلك كل يوم وكل ليله؟ ان تحسن الظنون ! وان تنهي نفسك عن ممارسه سوء الظن واللفظ والشعور خيالك حصانك اما تروضه لينقلك حيثما تريد وترغب وربما يرفسك نحو الاسفل ويدعسم لانك لم تتحكم به وتسيطر عليه ليخدمك بالخيال تبنى امم وتنمو وبه تفسد كذلك وتدمر كل جماعه بما تؤمن به وغلبه الشعور للاكثريه لذا احفظ خيالك من كل مايسوءك ويظلمك ويدمرك واطلقه فيما تحب وترغب وتريد 😍🤍 ام النور ⭐️

هل تعلم انك تملك اقوى كنز رزقك الله ياه ! الخيال وهل تدري انك بطريقه تعاملك معه إما تسخره لخدمتك او يكون دمارك دون أن تعيي اصبا عن وجوده ! طيب كمل معي؟ هذا الكنز كان سبب في شفاء الكثير ومنهم لويز هاي جو دسبنزا فيانا سيباتيل والكثير ممن كان يرى نور الله يتغشاه فيطهره فيشفى! كان سبب في وجود هذا الجهاز الذي تقرأ المقاله منه فقد كان يوما ما فكره في عقل احدهم اقرأ عن قن قوة الخيال والى اين تصل بالشخص؟ كذلك كم مره خفت من شيء حتى وقعت فيه منومثر ماتفكرت به وكرهته بعقلك وتخوفت منه؟ كم مره ما توقعته حصل ؟ كم مره كنت ترى وتشاهد مسلسلات او افلام كرهة احداثها ووجدت نفسك تعيش قصتها او حتى الاغاني الحزينه التي سمعتها! لانك حفزت الخيال نحو مايسؤك لكنك لم تعيي انك تشغله بالطريق الخاطيء ؟ لم تعيي ان الدين الاسلامي نهاك عن الوسوسه والحزن والخوف واثاره مشاعره السلبيه؟ الدين يعلمك ان تطهر عقلك كل يوم وكل ليله؟ ان تحسن الظنون ! وان تنهي نفسك عن ممارسه سوء الظن واللفظ والشعور خيالك حصانك اما تروضه لينقلك حيثما تريد وترغب وربما يرفسك نحو الاسفل ويدعسم لانك لم تتحكم به وتسيطر عليه ليخدمك بالخيال تبنى امم وتنمو وبه تفسد كذلك وتدمر كل جماعه بما تؤمن به وغلبه الشعور للاكثريه لذا احفظ خيالك من كل مايسوءك ويظلمك ويدمرك واطلقه فيما تحب وترغب وتريد 😍🤍 ام النور ⭐️

55,234 Aufrufe

عندما تكوني انثى ! انتي قمرا تعيش اطواراً لتتماهى مع حياتها ومراحلها في كل بدايه طريق تكون هلالاً وتتخلق وتتطور لتكون بدراً وعند نهايه هذه المرحله تنطفيء لتنهيها وتبدأ تخلق هلالاً لطريق ورحله جديده احبي ذاتك قدسي ماتحبه نفسك اعملي ماتجديه يبهجك لا تشبهي احد لا تشعري بالعار لانك لست نسخه مكرره عن احد لا تسمحي لاحد ان يوجهك لعكس ماخلقتي له نورك وضوءك يشع من داخلك وداخلك يشتعل عندما تعملي ماتحبي تعلمي اقرأي تثقفي مارسي هواياتك واستمتعي بها تحركي وحركي دورتك الدمويه تزودي بالحياه داخلك ارقصي واضحكي وغني وعندما تذبل طاقتك اسمحي لها ان تنخفض ثم تمر بسلام لترجعي هلالاً جديداً انتي قمراً لا القمر استوحى وجوده منك 🤍💌

عندما تكوني انثى ! انتي قمرا تعيش اطواراً لتتماهى مع حياتها ومراحلها في كل بدايه طريق تكون هلالاً وتتخلق وتتطور لتكون بدراً وعند نهايه هذه المرحله تنطفيء لتنهيها وتبدأ تخلق هلالاً لطريق ورحله جديده احبي ذاتك قدسي ماتحبه نفسك اعملي ماتجديه يبهجك لا تشبهي احد لا تشعري بالعار لانك لست نسخه مكرره عن احد لا تسمحي لاحد ان يوجهك لعكس ماخلقتي له نورك وضوءك يشع من داخلك وداخلك يشتعل عندما تعملي ماتحبي تعلمي اقرأي تثقفي مارسي هواياتك واستمتعي بها تحركي وحركي دورتك الدمويه تزودي بالحياه داخلك ارقصي واضحكي وغني وعندما تذبل طاقتك اسمحي لها ان تنخفض ثم تمر بسلام لترجعي هلالاً جديداً انتي قمراً لا القمر استوحى وجوده منك 🤍💌

24,106 Aufrufe

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

رحلة التحوّل الرحلة ليست طريقًا مرسومًا، بل نهرًا من التغير المستمر. اختلاف الطرق، تباين الاختيارات، تلوّن الوجهات… هو ذاته جمال الحياة. غير أن كثيرين يظلون واقفين عند الضفة، ينتظرون الرفيق المناسب، اللحظة المناسبة، العلامة الواضحة. لكن سر الرحلة يكمن في أن تبدأ وحدك. أن تصغي إلى النداء الخافت في أعماقك: “تحرّك.” ومع كل خطوة ستُفتح أمامك الأبواب. ستأتيك التجارب، فتعلّمك وتنحتك. ستذوق طعم المواجهة، وستكتشف كيف تتغير أنت لتواكب أحلامك التي تتفتح كأزهار بعد المطر. حين تتحرك، يتحرك معك الحقل كله. تجذب إليك الشركاء، الرفاق، المعلمين، الرؤى، الاكتشافات، وأحلامًا جديدة تنسجها الحياة لأجلك. في كل موجة تحملك نحو أخرى. لا تنتظر أن تحب الطريق لتبدأ، بل أحبّ اللحظة كما هي، وابدأ. وسيفتح لك الكون أبواب كرمِه #لحظه وعي #ام النور #تطوير_الذات

رحلة التحوّل الرحلة ليست طريقًا مرسومًا، بل نهرًا من التغير المستمر. اختلاف الطرق، تباين الاختيارات، تلوّن الوجهات… هو ذاته جمال الحياة. غير أن كثيرين يظلون واقفين عند الضفة، ينتظرون الرفيق المناسب، اللحظة المناسبة، العلامة الواضحة. لكن سر الرحلة يكمن في أن تبدأ وحدك. أن تصغي إلى النداء الخافت في أعماقك: “تحرّك.” ومع كل خطوة ستُفتح أمامك الأبواب. ستأتيك التجارب، فتعلّمك وتنحتك. ستذوق طعم المواجهة، وستكتشف كيف تتغير أنت لتواكب أحلامك التي تتفتح كأزهار بعد المطر. حين تتحرك، يتحرك معك الحقل كله. تجذب إليك الشركاء، الرفاق، المعلمين، الرؤى، الاكتشافات، وأحلامًا جديدة تنسجها الحياة لأجلك. في كل موجة تحملك نحو أخرى. لا تنتظر أن تحب الطريق لتبدأ، بل أحبّ اللحظة كما هي، وابدأ. وسيفتح لك الكون أبواب كرمِه #لحظه وعي #ام النور #تطوير_الذات

ام النور

240,931 Aufrufe • vor 1 Jahr

يقولون الزن اقوى من السحر صحيح لو بغيت ابنيك وادعمك بجلس كل يوم اشجعك وأمدحك واثني عليك والعكس لو ابغى ادمرك بقعد احبطك واهزء فيك وأكسر معنوياتك مانسمعه يؤثر فينا عشان كذا السياسين يتعلمون فن الخطابه وكيف الخطابه والصوت والالقاء يؤثر على الشعوب ويتحكم بهم ونتأثر بصوت الفنانين وممكن اغنيه ترفعنا فوق وممكن تحطم مشاعرنا وحين يولد طفل عند المسلمين يحرص ان يسمع صوت الاذان ويؤذن في اذنه من قبل والديه وظهرت تقنيه تسمى الساوند هيلينق ساعدت الكثير في تنظيف طاقتهم وترتيب تردادت اجسادهم وتخليصهم من السموم والطفيليات والبكتيريا اعرف ان اذنك رحمك ومايسمعه وما يتلقاه وينصت له وحتى مايكره ويقاومه سيتحول بذوراً تزرعه داخلك وتظهر ثمره لذا احرص ما تزرع وماستحصده ام النور

يقولون الزن اقوى من السحر صحيح لو بغيت ابنيك وادعمك بجلس كل يوم اشجعك وأمدحك واثني عليك والعكس لو ابغى ادمرك بقعد احبطك واهزء فيك وأكسر معنوياتك مانسمعه يؤثر فينا عشان كذا السياسين يتعلمون فن الخطابه وكيف الخطابه والصوت والالقاء يؤثر على الشعوب ويتحكم بهم ونتأثر بصوت الفنانين وممكن اغنيه ترفعنا فوق وممكن تحطم مشاعرنا وحين يولد طفل عند المسلمين يحرص ان يسمع صوت الاذان ويؤذن في اذنه من قبل والديه وظهرت تقنيه تسمى الساوند هيلينق ساعدت الكثير في تنظيف طاقتهم وترتيب تردادت اجسادهم وتخليصهم من السموم والطفيليات والبكتيريا اعرف ان اذنك رحمك ومايسمعه وما يتلقاه وينصت له وحتى مايكره ويقاومه سيتحول بذوراً تزرعه داخلك وتظهر ثمره لذا احرص ما تزرع وماستحصده ام النور

ام النور

271,401 Aufrufe • vor 1 Jahr

في الأزمنة القديمة، لم تكن النساء يعرفن “اليوغا” أو “الجيم”، ومع ذلك كنَّ يولّدن بيسر، ويعملن ويخدمن ويعشن بحيوية لا تُصدق. السر لم يكن في التمارين الحديثة، بل في الحركة اليومية الواعية — في طحن الحب، وجلب الماء، والعجن، والزرع… كانت أجسادهن تتحرك بانسجام مع الأرض، فترتفع طاقتهن ويتجدد الدم في عروقهن ويتنفسن الأكسجين كما تتنفس الأشجار النور. كانت حركاتهن البسيطة تفعل في الجسد ما تفعله اليوغا اليوم في الصالات: تحرّك السموم، تفتح المسارات، وتنعش الذاكرة… ذاكرة الجسد والروح. الحركة ليست مجرد تمرين، بل أحد أسرار السيادة الباطنية. عندما تتحركين بوعي، تستيقظ فيك أنوثة الأرض، يتفتح وعيك، ويسري فيك نهر الحياة. كل عضلة تتحرك هي دعوة لروحك أن تتنفس، وكل انحناءة هي صلاة خفية بينك وبين الله. لا تجلسي كثيرًا في سكون ميت… تحرّكي، ارقصي، امشي، نظّفي، ازرعي، اطحني، مارسي اليوغا أو أي شكل من أشكال الحركة التي توقظك. اجعلي جسدك طريقك إلى الله، فكل حركة واعية تُعيدك إلى ذاتك، وتمنحك طاقة السيادة، والاتزان، والنور. الحركة بركة، والبركة سريان… وحين يسري النور في الجسد، يسهل كل شيء 🌸

في الأزمنة القديمة، لم تكن النساء يعرفن “اليوغا” أو “الجيم”، ومع ذلك كنَّ يولّدن بيسر، ويعملن ويخدمن ويعشن بحيوية لا تُصدق. السر لم يكن في التمارين الحديثة، بل في الحركة اليومية الواعية — في طحن الحب، وجلب الماء، والعجن، والزرع… كانت أجسادهن تتحرك بانسجام مع الأرض، فترتفع طاقتهن ويتجدد الدم في عروقهن ويتنفسن الأكسجين كما تتنفس الأشجار النور. كانت حركاتهن البسيطة تفعل في الجسد ما تفعله اليوغا اليوم في الصالات: تحرّك السموم، تفتح المسارات، وتنعش الذاكرة… ذاكرة الجسد والروح. الحركة ليست مجرد تمرين، بل أحد أسرار السيادة الباطنية. عندما تتحركين بوعي، تستيقظ فيك أنوثة الأرض، يتفتح وعيك، ويسري فيك نهر الحياة. كل عضلة تتحرك هي دعوة لروحك أن تتنفس، وكل انحناءة هي صلاة خفية بينك وبين الله. لا تجلسي كثيرًا في سكون ميت… تحرّكي، ارقصي، امشي، نظّفي، ازرعي، اطحني، مارسي اليوغا أو أي شكل من أشكال الحركة التي توقظك. اجعلي جسدك طريقك إلى الله، فكل حركة واعية تُعيدك إلى ذاتك، وتمنحك طاقة السيادة، والاتزان، والنور. الحركة بركة، والبركة سريان… وحين يسري النور في الجسد، يسهل كل شيء 🌸

ام النور

45,562 Aufrufe • vor 4 Monaten

لا تطلب نورًا وأنت تطفئه بيدك… لا تطلب الفخم وأنت تُعامل نفسك برخص. لا تطلب الخير وأنت تغذي نفسك بالشكوى. لا تطلب القوة وأنت تصرّ أن تكون ضحية. لا تطلب المزيد وأنت تسعى بنصف التزام. لا تطلب التغيير وأنت تعيد نفس الأمس كل يوم. 🍃 التغيير لا يُمنَح لمن يتمنى، بل لمن يخطو نحوه بصدق. الله لا يمنعك، لكنه ينتظر منك أن تبدأ… فـ ﴿ إِنَّ ٱللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ ﴾ ﴿ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ ﴾ ✨ حرّر يدك مما لا يُشبه دعاءك… وابدأ الله لا يُبدّل حالًا حتى تُبدّل نيتك… ❝ إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ ❞ ابدأ من الداخل. بدّل النية، غيّر الفكرة، تخلَّ عن ما يؤذيك، حتى وإن كان مألوفًا. حرّر يدك مما لا يشبهك، لتستقبل ما يُشبه دعاءك. فالله لا يمنع التغيير… لكنه لا يمنحه مجاملة، بل منحًا لمن يتقدم نحوه بصدق. التغيير لا يأتي لأنك سئمت، بل لأنه آن لك أن تُولد من جديد. اختر أن تبدأ… وكل شيء بعد البداية سيتبدّل

لا تطلب نورًا وأنت تطفئه بيدك… لا تطلب الفخم وأنت تُعامل نفسك برخص. لا تطلب الخير وأنت تغذي نفسك بالشكوى. لا تطلب القوة وأنت تصرّ أن تكون ضحية. لا تطلب المزيد وأنت تسعى بنصف التزام. لا تطلب التغيير وأنت تعيد نفس الأمس كل يوم. 🍃 التغيير لا يُمنَح لمن يتمنى، بل لمن يخطو نحوه بصدق. الله لا يمنعك، لكنه ينتظر منك أن تبدأ… فـ ﴿ إِنَّ ٱللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ ﴾ ﴿ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ ﴾ ✨ حرّر يدك مما لا يُشبه دعاءك… وابدأ الله لا يُبدّل حالًا حتى تُبدّل نيتك… ❝ إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ ❞ ابدأ من الداخل. بدّل النية، غيّر الفكرة، تخلَّ عن ما يؤذيك، حتى وإن كان مألوفًا. حرّر يدك مما لا يشبهك، لتستقبل ما يُشبه دعاءك. فالله لا يمنع التغيير… لكنه لا يمنحه مجاملة، بل منحًا لمن يتقدم نحوه بصدق. التغيير لا يأتي لأنك سئمت، بل لأنه آن لك أن تُولد من جديد. اختر أن تبدأ… وكل شيء بعد البداية سيتبدّل

ام النور

85,205 Aufrufe • vor 1 Jahr

تعالوا نتكلم عن اهميه النشاط والحركه؟ اولا ابطلوا فكره الرياضه حتى يجي جسمك جميل ورشيق لانه ممول للشعور لحظي وبيتحكم بك ومايدعمك الفكره الصحيحه: ان جسدك نعمه لك من ربي رزقك ياه ولتشكره عليك ان تشغل هذه الهديه وتفعلها حتى لاتبطل وحتى تشتغل يجب ان تتحرك وتفعل كل جهاز وعضو داخلك وتطلق الحياه فيه الرياضه ليست للجسد المادي صحه وحتى الافكار والشعور لانها تفرز هرمونات السعاده والنشاط وتنظف الجسد عن طريق التعرق والتنفس من الطاقات السامه الماديه فتنظف العقل معها والقلب من الوسواس والافكار السامه تساعد الشخص يعتمد على نفسه يتحمس لعيش حياته بشكل صحيح تحفز الطاقه داخله فيبقى قوي البنيه وتحفز الطاقه العقليه والنفسيه مو شرط نادي وجيم لكن شرط تتحركون كل يوم حركه تعطي القلب صدمات تقويه ويجب تحرك الدم الذي ينقل الاكسجين الى الدماغ بطريقه نظيفة ويسرع فئ التشافي وعدم الاستمرار في التفكير او الاوهام مهم جدا تعرف ان الحركه بركه وكل ماتحركت ماديا اي جسديا تحركت طاقتك وسريانك الحياتي وتنشط وتدفقت الخيرات اليك الكون عجله وكل ماتحركت فيها … حركت الارزاق نحوك ام النور✅

تعالوا نتكلم عن اهميه النشاط والحركه؟ اولا ابطلوا فكره الرياضه حتى يجي جسمك جميل ورشيق لانه ممول للشعور لحظي وبيتحكم بك ومايدعمك الفكره الصحيحه: ان جسدك نعمه لك من ربي رزقك ياه ولتشكره عليك ان تشغل هذه الهديه وتفعلها حتى لاتبطل وحتى تشتغل يجب ان تتحرك وتفعل كل جهاز وعضو داخلك وتطلق الحياه فيه الرياضه ليست للجسد المادي صحه وحتى الافكار والشعور لانها تفرز هرمونات السعاده والنشاط وتنظف الجسد عن طريق التعرق والتنفس من الطاقات السامه الماديه فتنظف العقل معها والقلب من الوسواس والافكار السامه تساعد الشخص يعتمد على نفسه يتحمس لعيش حياته بشكل صحيح تحفز الطاقه داخله فيبقى قوي البنيه وتحفز الطاقه العقليه والنفسيه مو شرط نادي وجيم لكن شرط تتحركون كل يوم حركه تعطي القلب صدمات تقويه ويجب تحرك الدم الذي ينقل الاكسجين الى الدماغ بطريقه نظيفة ويسرع فئ التشافي وعدم الاستمرار في التفكير او الاوهام مهم جدا تعرف ان الحركه بركه وكل ماتحركت ماديا اي جسديا تحركت طاقتك وسريانك الحياتي وتنشط وتدفقت الخيرات اليك الكون عجله وكل ماتحركت فيها … حركت الارزاق نحوك ام النور✅

ام النور

100,629 Aufrufe • vor 1 Jahr

التنفس… البوابة المقدّسة إلى صفاءك نحن لا نتنفس فقط لنعيش… بل لنتحرر. في داخل كلّ نفس عميق فرصة لإعادة الاتصال بالحياة، وبأنفسنا، وبالهدوء الذي خُلقنا منه. تقنيات التنفس ليست مجرد تمارين، بل مفاتيح ذكية تفتح مغاليق القلب، وتُخرج من الجسد طاقات علقت فيه لسنين دون وعي. الغضب القديم، الخوف المتجذر، الحزن المكبوت، التعب الذي لا اسم له… كلها تسكن الجسد، تُثقله، تُطفئ وهجه… حتى يأتي نفسٌ صادق في لحظة حضور… ويُحرر. أحد أروع هذه التقنيات هي ما يُعرف بـ “نغمة القلب – Heart Coherence”، وهي تمرين بسيط لكن بالغ العمق: ✨ توجّه بانتباهك إلى منطقة قلبك… ✨ تنفس ببطء ونعومة، كأنك تتنفس من قلبك مباشرة… ✨ وتذكّر شعورًا جميلًا… امتنان، حب، سلام، أو لحظة دفء عشتها من قبل… ✨ استمر في هذا المزج بين التنفس والشعور لعدة دقائق… ما يحدث في جسدك خلال هذا التمرين ليس فقط هدوءًا، بل إعادة تناغم بين القلب والدماغ، توازن في الجهاز العصبي، وذوبان للطاقات العالقة. 🌿 عندما تتنفس بوعي، فأنت تُعلّم جسدك أن يعود إلى أمانه الأصلي. أنت لا تهرب من مشاعرك… بل تعانقها وتُذيبها بلطف النفس. التنفس الواعي أداة شفاء عظيمة… وفي كل شهيق وزفير، هناك فرصة للعودة إلى ذاتك النقية. الفيديو بالاسفل مضحك لكن الحقيقه انا جربته ونفض سموم داخلي عجيبه ذكرني لما نجلس مع اشخاص ونعيش عفويتنا ونضحك ونمثل ونقلد ونغني معا اذا لم يناسبكم التمرين … اعزموا اصدقاءكم العفوين او اخوتكم وعيشوا يوم معا بدون رسميات ولا حواجز ضحك… غناء كاريوكي 🎤…. تقليد وتمثيل… العاب تحديات … صدقوني ستكون علامه فاصله بصحتكم وذاكرتكم وقوتكم النفسيه ام النور صديقتك لرحله الحب مع ذاتك (انوي ان اعملها مع مجموعه صديقات نخرج لمنطقه بعيده لفتره ونعيش هذا الشعور والتمارين والتقنيات… )

التنفس… البوابة المقدّسة إلى صفاءك نحن لا نتنفس فقط لنعيش… بل لنتحرر. في داخل كلّ نفس عميق فرصة لإعادة الاتصال بالحياة، وبأنفسنا، وبالهدوء الذي خُلقنا منه. تقنيات التنفس ليست مجرد تمارين، بل مفاتيح ذكية تفتح مغاليق القلب، وتُخرج من الجسد طاقات علقت فيه لسنين دون وعي. الغضب القديم، الخوف المتجذر، الحزن المكبوت، التعب الذي لا اسم له… كلها تسكن الجسد، تُثقله، تُطفئ وهجه… حتى يأتي نفسٌ صادق في لحظة حضور… ويُحرر. أحد أروع هذه التقنيات هي ما يُعرف بـ “نغمة القلب – Heart Coherence”، وهي تمرين بسيط لكن بالغ العمق: ✨ توجّه بانتباهك إلى منطقة قلبك… ✨ تنفس ببطء ونعومة، كأنك تتنفس من قلبك مباشرة… ✨ وتذكّر شعورًا جميلًا… امتنان، حب، سلام، أو لحظة دفء عشتها من قبل… ✨ استمر في هذا المزج بين التنفس والشعور لعدة دقائق… ما يحدث في جسدك خلال هذا التمرين ليس فقط هدوءًا، بل إعادة تناغم بين القلب والدماغ، توازن في الجهاز العصبي، وذوبان للطاقات العالقة. 🌿 عندما تتنفس بوعي، فأنت تُعلّم جسدك أن يعود إلى أمانه الأصلي. أنت لا تهرب من مشاعرك… بل تعانقها وتُذيبها بلطف النفس. التنفس الواعي أداة شفاء عظيمة… وفي كل شهيق وزفير، هناك فرصة للعودة إلى ذاتك النقية. الفيديو بالاسفل مضحك لكن الحقيقه انا جربته ونفض سموم داخلي عجيبه ذكرني لما نجلس مع اشخاص ونعيش عفويتنا ونضحك ونمثل ونقلد ونغني معا اذا لم يناسبكم التمرين … اعزموا اصدقاءكم العفوين او اخوتكم وعيشوا يوم معا بدون رسميات ولا حواجز ضحك… غناء كاريوكي 🎤…. تقليد وتمثيل… العاب تحديات … صدقوني ستكون علامه فاصله بصحتكم وذاكرتكم وقوتكم النفسيه ام النور صديقتك لرحله الحب مع ذاتك (انوي ان اعملها مع مجموعه صديقات نخرج لمنطقه بعيده لفتره ونعيش هذا الشعور والتمارين والتقنيات… )

ام النور

37,262 Aufrufe • vor 1 Jahr

قبل ايام دخلت الاربعين وكتبت رساله الى ذاتي وكل مره اكتب ارجع اقطعها وارميها شعرت كل الكلمات او اني اكتب نواياي بتلك اللحظه لا يشبع الشعور داخلي اريد ان ارسل رساله الى ذاتي حقيقيه بعدها تنفست تنفس عميق وتدفقت مشاعر حب لذاتي : مااهو اجمل شيء بعمري عشته وماهي افضل مرحله كتبت عده مراحل ولحظات عشتها سعيده ورجعت للخلف لاني فقدت لحظه الاتصال بذاتي اغمضت عيني وكتبت بدون وعي كل عمر له جماله وكل مرحله تملك كنوز لي وكل شيء ووقت وعمر يعطيني لحظات سعيده ومازال امامي لحظات اسعد وفرص اكثر ومناسبات احتفل بها تذكرت اني ساادخل الخمسين ثم الستين والسبعين والثمانين(لم تراودني لحظه الخوف من الموت او العجز او الكبر وانما ان عشت ساستمتع بكل المراحل القادمه واكتشف ما فيها من جماليات واتقبل كل مرحله وعمر حتى الشكل وان كبرت وتغير شكلي وضعفت قوتي طبيعي كل شيء له وقت ويمضي وبدال مااضيع العمر اقاوم او ارفض او اكتئب امضيه في صنع لحظات تسعدني اعيش ذكريات جميله مع نفسي واشاركها مع اشخاص اعيش هذا العمر واستمتع به اكمل رحلتي وارى مالذي بقى لي من فرص ومفاجات جميله ومبهجه اظل انتج حياه من خلال افكاري تصرفاتي نشاطاتي ولا ان اكون عاله او حملاً على احد احمله تعاستي وضعفي وخراب عقلي وقلبي اهتم بنفسي لنفسي اتعلم لاخر يوماً بعمري استمتع بصنع لحظات مع شريكي اهلي عائلتي احفادي اصحاب عمري اسمح للجديد ان ياتي واجرب مع احفادي هوايتهم واطعمتهم وانصحهم من خلال خبرتي وتجاربي حتى نكون مكملين لبعض تذكرت ان اكثر الاشخاص انا ممتنه لهم حتى لعد رحيلهم هم من عشت معهم صداقه وكنت معهم على حقيقتي تقبلوني مثل ماانا وجربوا معي الجديد بااحياه واستمعوا لما احب وحتى وان اختلفت اعمارنا واخبروني قصصهم وشاركوني ذكرياتهم لقد كنت اتشافى معهم واحب الحياه اكثر لذا عاهدت نفسي ان اكون صديقه لنفسي اولا ثم عائلتي واهلي واصحابي واحفادي بحول الله وقوته وبدات اتفكر كم بقى لي من فرص واشياء جميله وسعيده مازال امامي وقت اتعلم واتطور واجرب اشياء جديده واحقق احلامي اسمح لذاتي ان تكون قويه وجميله من خلال سلوكياتي واهتمامي بنفسي وصحتي وعقلي وروحي هنا اطمئنت روحي ورحبت بالاربعين وودعت عمر الثلاثين بحب دون حسره على مافات ولا خوف من الاتي احب نفسي وتغيرات شكلي وجسدي اتقبل ذاتي ومااساكون عليه اركز باللحظه واعيشها بيومها ولا استعجل شيء اسمح لكل شيء ان يكون وازرع باارض عقلي ان كل شيء حدث بالماضي خيره واجمل قدر لي وان ماهو اتي خيرات وقدر اجمل واستعديت لكتابه نواياي الجديده احتفلت بالرقم الجديد لرحلتي شعرت بالاطمئنان الذي لم يفارقني من يومها🌟 اختكم ام النور (نوراً⭐️)

قبل ايام دخلت الاربعين وكتبت رساله الى ذاتي وكل مره اكتب ارجع اقطعها وارميها شعرت كل الكلمات او اني اكتب نواياي بتلك اللحظه لا يشبع الشعور داخلي اريد ان ارسل رساله الى ذاتي حقيقيه بعدها تنفست تنفس عميق وتدفقت مشاعر حب لذاتي : مااهو اجمل شيء بعمري عشته وماهي افضل مرحله كتبت عده مراحل ولحظات عشتها سعيده ورجعت للخلف لاني فقدت لحظه الاتصال بذاتي اغمضت عيني وكتبت بدون وعي كل عمر له جماله وكل مرحله تملك كنوز لي وكل شيء ووقت وعمر يعطيني لحظات سعيده ومازال امامي لحظات اسعد وفرص اكثر ومناسبات احتفل بها تذكرت اني ساادخل الخمسين ثم الستين والسبعين والثمانين(لم تراودني لحظه الخوف من الموت او العجز او الكبر وانما ان عشت ساستمتع بكل المراحل القادمه واكتشف ما فيها من جماليات واتقبل كل مرحله وعمر حتى الشكل وان كبرت وتغير شكلي وضعفت قوتي طبيعي كل شيء له وقت ويمضي وبدال مااضيع العمر اقاوم او ارفض او اكتئب امضيه في صنع لحظات تسعدني اعيش ذكريات جميله مع نفسي واشاركها مع اشخاص اعيش هذا العمر واستمتع به اكمل رحلتي وارى مالذي بقى لي من فرص ومفاجات جميله ومبهجه اظل انتج حياه من خلال افكاري تصرفاتي نشاطاتي ولا ان اكون عاله او حملاً على احد احمله تعاستي وضعفي وخراب عقلي وقلبي اهتم بنفسي لنفسي اتعلم لاخر يوماً بعمري استمتع بصنع لحظات مع شريكي اهلي عائلتي احفادي اصحاب عمري اسمح للجديد ان ياتي واجرب مع احفادي هوايتهم واطعمتهم وانصحهم من خلال خبرتي وتجاربي حتى نكون مكملين لبعض تذكرت ان اكثر الاشخاص انا ممتنه لهم حتى لعد رحيلهم هم من عشت معهم صداقه وكنت معهم على حقيقتي تقبلوني مثل ماانا وجربوا معي الجديد بااحياه واستمعوا لما احب وحتى وان اختلفت اعمارنا واخبروني قصصهم وشاركوني ذكرياتهم لقد كنت اتشافى معهم واحب الحياه اكثر لذا عاهدت نفسي ان اكون صديقه لنفسي اولا ثم عائلتي واهلي واصحابي واحفادي بحول الله وقوته وبدات اتفكر كم بقى لي من فرص واشياء جميله وسعيده مازال امامي وقت اتعلم واتطور واجرب اشياء جديده واحقق احلامي اسمح لذاتي ان تكون قويه وجميله من خلال سلوكياتي واهتمامي بنفسي وصحتي وعقلي وروحي هنا اطمئنت روحي ورحبت بالاربعين وودعت عمر الثلاثين بحب دون حسره على مافات ولا خوف من الاتي احب نفسي وتغيرات شكلي وجسدي اتقبل ذاتي ومااساكون عليه اركز باللحظه واعيشها بيومها ولا استعجل شيء اسمح لكل شيء ان يكون وازرع باارض عقلي ان كل شيء حدث بالماضي خيره واجمل قدر لي وان ماهو اتي خيرات وقدر اجمل واستعديت لكتابه نواياي الجديده احتفلت بالرقم الجديد لرحلتي شعرت بالاطمئنان الذي لم يفارقني من يومها🌟 اختكم ام النور (نوراً⭐️)

ام النور

65,308 Aufrufe • vor 2 Jahren

الوهم: انا اضحي بنفسك عشانك انا اتنازل عن الحياه عشانك انا اتدمر لاجلك انا اهلك نفسي وحياتي ومشاعري وكل مالي عشانك الحقيقة: انا اتغير للافضل عشانك… انا اعالج جروحي عشانك… انا اتطور عشانك… انا اتعلم عشانك… انا استمر في الانجاز والخير والتحسين والتغييير عشانك انا عشانك صرت افضل ومستمر بهذا العهد ام النور

الوهم: انا اضحي بنفسك عشانك انا اتنازل عن الحياه عشانك انا اتدمر لاجلك انا اهلك نفسي وحياتي ومشاعري وكل مالي عشانك الحقيقة: انا اتغير للافضل عشانك… انا اعالج جروحي عشانك… انا اتطور عشانك… انا اتعلم عشانك… انا استمر في الانجاز والخير والتحسين والتغييير عشانك انا عشانك صرت افضل ومستمر بهذا العهد ام النور

ام النور

31,437 Aufrufe • vor 1 Jahr

المؤمن دائما يفوز لكن بماذا يؤمن ؟ لو امنت باانك محظوظ ستشهد الحظ السعيد دائما لو امنت انك تستحق لشهدت الاستحقاق ولتغيرت للافضل لانك تستحق حياه تليق بك لو امنت بالخير لسعيت له من خلال اعمالك وافعالك لو امنت بالوفره لكثرت بعالمك لو امنت ووثقت بذاتك لحسنت من جوده افكارك ومشاعرك لوثقوا بك ودعموك انت بما تؤمن به وان لم تؤمن بالخير …. امنت بالشر بدون وعي منك وستشهده وتعيشه☑️ قوانين الحياه

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

المؤمن دائما يفوز لكن بماذا يؤمن ؟ لو امنت باانك محظوظ ستشهد الحظ السعيد دائما لو امنت انك تستحق لشهدت الاستحقاق ولتغيرت للافضل لانك تستحق حياه تليق بك لو امنت بالخير لسعيت له من خلال اعمالك وافعالك لو امنت بالوفره لكثرت بعالمك لو امنت ووثقت بذاتك لحسنت من جوده افكارك ومشاعرك لوثقوا بك ودعموك انت بما تؤمن به وان لم تؤمن بالخير …. امنت بالشر بدون وعي منك وستشهده وتعيشه☑️ قوانين الحياه

ام النور

35,243 Aufrufe • vor 1 Jahr

ليست كلمات الاخرين التي ترفعك… وليست الحياة من حولك التي تصنعك… الحقيقة انك بنظرتك لنفسك ترفعك ومن خلالها تصنع واقعك وعالمك وتعيش ماتحب وتنويه لا تجعل العالم الخارجي يشتتك عن ذاتك او يرسم شعور يجعلك تعيشه وهو وهمي ولا تجعل النكسات قدرك ورأيك عن ذاتك وانما الوقود التي من خلالها تشعل نورك الداخلي… امن بذاتك وبكل صلاه تخيل ماتحب وركز على ماتريد وبعدها كلها تخلق وتتكون ✅🔆ام @wamharithi7

ليست كلمات الاخرين التي ترفعك… وليست الحياة من حولك التي تصنعك… الحقيقة انك بنظرتك لنفسك ترفعك ومن خلالها تصنع واقعك وعالمك وتعيش ماتحب وتنويه لا تجعل العالم الخارجي يشتتك عن ذاتك او يرسم شعور يجعلك تعيشه وهو وهمي ولا تجعل النكسات قدرك ورأيك عن ذاتك وانما الوقود التي من خلالها تشعل نورك الداخلي… امن بذاتك وبكل صلاه تخيل ماتحب وركز على ماتريد وبعدها كلها تخلق وتتكون ✅🔆ام @wamharithi7

ام النور

16,653 Aufrufe • vor 1 Jahr

Keine weiteren Inhalte verfügbar