عبدالله المسباح
@365nutrition • 32,709 subscribers
الصحة أسلوب حياة 🌱 || أساعدكم تخسرون وزنكم بصحة وعافية 💯 || للمواعيد: 22087788 || للاشتراك أونلاين (رسالة):+96551433451 || iherb: AJU0107 || روابط تهمكم 👇🏼
Shorts
Videos
منتجات الفول السوداني من هذه الشركة ليست متشابهة لذلك ضروري نشوف ونعرف الفرق بينهم 👍🏼👇🏼
عبدالله المسباح314,608 views • 11 months ago
قواعد اختيار التونا 👇🏼 ✔️ للاستخدام لمرة واحدة في الأسبوع ممكن اختيار أي نوع ✔️ للاستخدام ٢-٣ مرات في الأسبوع الأفضل تختارون التونا الخفيفة skipjack التونا صغيرة الحجم مثل الخفيفة skipjack تحتوي على زئبق أقل ثم Yellowfin ثم البيضاء Albacore ثم bigeye والتي تستخدم في السوشي 👍🏼
عبدالله المسباح181,502 views • 8 months ago
طريقة اختيار المفرزنات المعتمدة بشكل عام: ✔️ بدون زيوت مهدرجة ✔️ بدون أحادي غلوتامات الصوديوم MSG ✔️ يفضل الزيت النباتي يكون غير زيت النخيل ✔️ السعرات بحدود ٢٠٠ سعرة أو أقل والبروتين بحدود ١٥غ لكل ١٠٠غ نستخدم القلاية الهوائية أو الشواء بدلا من القلي العميق 👇🏼
عبدالله المسباح104,412 views • 8 months ago
بذور الكتان vs بذور التشيا عل يجب طحنها أو نقعها للإستفادة منها؟
عبدالله المسباح113,344 views • 11 months ago
ليش الحليب خالي اللاكتوز طعمه حالي هل مضاف له سكر؟ الجواب العلمي باختصار 👇🏼
عبدالله المسباح18,328 views • 5 months ago
No more content to load