عبدالله المسباح's banner
عبدالله المسباح's profile picture

عبدالله المسباح

@365nutrition • 32,709 subscribers

الصحة أسلوب حياة 🌱 || أساعدكم تخسرون وزنكم بصحة وعافية 💯 || للمواعيد: 22087788 || للاشتراك أونلاين (رسالة):+96551433451 || iherb: AJU0107 || روابط تهمكم 👇🏼

Shorts

معلومة عند فيتامين دال💡 ✔️ وجود فيتامين K مع دال يمنع ترسب الكالسيوم على الشرايين 👍🏼 ✔️ صيغة D3 أفضل من D2 ✔️ يجب أن يؤخذ بعد وجبة تحتوي على دهون ✔️ يؤخذ في الصباح أو العصر وليس في المساء لأنه قد يؤثر على النوم 😴 ✔️ الجرعة حسب كل شخص ومستوى فيتامين دال في جسمه 👍🏼

معلومة عند فيتامين دال💡 ✔️ وجود فيتامين K مع دال يمنع ترسب الكالسيوم على الشرايين 👍🏼 ✔️ صيغة D3 أفضل من D2 ✔️ يجب أن يؤخذ بعد وجبة تحتوي على دهون ✔️ يؤخذ في الصباح أو العصر وليس في المساء لأنه قد يؤثر على النوم 😴 ✔️ الجرعة حسب كل شخص ومستوى فيتامين دال في جسمه 👍🏼

24,077 次观看

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

منتجات الفول السوداني من هذه الشركة ليست متشابهة لذلك ضروري نشوف ونعرف الفرق بينهم 👍🏼👇🏼
0:26
365nutrition's profile picture

منتجات الفول السوداني من هذه الشركة ليست متشابهة لذلك ضروري نشوف ونعرف الفرق بينهم 👍🏼👇🏼

عبدالله المسباح

314,608 次观看 • 11 个月前

حليب بروتين من KDD ✔️ ٢٠غ بروتين ✔️ جودة البروتين عالية ✔️ خالي من السكر المضاف ✔️ محلى ب monk fruit ✔️ متوفر بأكثر من نكهة ✔️ ١٨٧ سعرة حرارية، ١٥غ كارب، ٥غ دهون منو جربه وشرايكم فيه؟
0:22
365nutrition's profile picture

حليب بروتين من KDD ✔️ ٢٠غ بروتين ✔️ جودة البروتين عالية ✔️ خالي من السكر المضاف ✔️ محلى ب monk fruit ✔️ متوفر بأكثر من نكهة ✔️ ١٨٧ سعرة حرارية، ١٥غ كارب، ٥غ دهون منو جربه وشرايكم فيه؟

عبدالله المسباح

132,159 次观看 • 5 个月前

قواعد اختيار التونا 👇🏼 ✔️ للاستخدام لمرة واحدة في الأسبوع ممكن اختيار أي نوع ✔️ للاستخدام ٢-٣ مرات في الأسبوع الأفضل تختارون التونا الخفيفة skipjack التونا صغيرة الحجم مثل الخفيفة skipjack تحتوي على زئبق أقل ثم Yellowfin ثم البيضاء Albacore ثم bigeye والتي تستخدم في السوشي 👍🏼
0:55
365nutrition's profile picture

قواعد اختيار التونا 👇🏼 ✔️ للاستخدام لمرة واحدة في الأسبوع ممكن اختيار أي نوع ✔️ للاستخدام ٢-٣ مرات في الأسبوع الأفضل تختارون التونا الخفيفة skipjack التونا صغيرة الحجم مثل الخفيفة skipjack تحتوي على زئبق أقل ثم Yellowfin ثم البيضاء Albacore ثم bigeye والتي تستخدم في السوشي 👍🏼

عبدالله المسباح

181,502 次观看 • 8 个月前

طريقة اختيار المفرزنات المعتمدة بشكل عام: ✔️ بدون زيوت مهدرجة ✔️ بدون أحادي غلوتامات الصوديوم MSG ✔️ يفضل الزيت النباتي يكون غير زيت النخيل ✔️ السعرات بحدود ٢٠٠ سعرة أو أقل والبروتين بحدود ١٥غ لكل ١٠٠غ نستخدم القلاية الهوائية أو الشواء بدلا من القلي العميق 👇🏼
1:08
365nutrition's profile picture

طريقة اختيار المفرزنات المعتمدة بشكل عام: ✔️ بدون زيوت مهدرجة ✔️ بدون أحادي غلوتامات الصوديوم MSG ✔️ يفضل الزيت النباتي يكون غير زيت النخيل ✔️ السعرات بحدود ٢٠٠ سعرة أو أقل والبروتين بحدود ١٥غ لكل ١٠٠غ نستخدم القلاية الهوائية أو الشواء بدلا من القلي العميق 👇🏼

عبدالله المسباح

104,412 次观看 • 8 个月前

٣ أنواع جبن حلوم معتمدة 💯 ✔️ طبيعي وليس شبيه جبن ✔️ من حليب ماعز وغنم وليس بودر حليب ✔️ غني بالبروتين ✔️ معتدل بالدهون ✔️ معتدل بالسعرات ✔️ قبرصي أصلي اختيار غني بالبروتين وسهل التحضير والأفضل نقعه أو غسله بالماء لتخفيف الملح 👍🏼
0:30
365nutrition's profile picture

٣ أنواع جبن حلوم معتمدة 💯 ✔️ طبيعي وليس شبيه جبن ✔️ من حليب ماعز وغنم وليس بودر حليب ✔️ غني بالبروتين ✔️ معتدل بالدهون ✔️ معتدل بالسعرات ✔️ قبرصي أصلي اختيار غني بالبروتين وسهل التحضير والأفضل نقعه أو غسله بالماء لتخفيف الملح 👍🏼

عبدالله المسباح

118,125 次观看 • 11 个月前

بذور الكتان vs بذور التشيا عل يجب طحنها أو نقعها للإستفادة منها؟
0:37
365nutrition's profile picture

بذور الكتان vs بذور التشيا عل يجب طحنها أو نقعها للإستفادة منها؟

عبدالله المسباح

113,344 次观看 • 11 个月前

مكملات بربرين معتمدة 👌🏼 تعتبر أفضل عشبة تستخدم لتنظيم سكر الدم وقد تساعد على نزول الوزن عن طريق كبت الشهية 👍🏼 كذلك قد تحسن من مستوى الكوليسترول ✔️ تفاصيل أكثر عن الجرعات وطريقة الاستخدام 👇🏼
0:41
365nutrition's profile picture

مكملات بربرين معتمدة 👌🏼 تعتبر أفضل عشبة تستخدم لتنظيم سكر الدم وقد تساعد على نزول الوزن عن طريق كبت الشهية 👍🏼 كذلك قد تحسن من مستوى الكوليسترول ✔️ تفاصيل أكثر عن الجرعات وطريقة الاستخدام 👇🏼

عبدالله المسباح

98,820 次观看 • 10 个月前

كيف نفرق بين زبدة الفول السوداني الطبيعية والتي تحتوي على زيت نخيل مضاف بدون النظر في المكونات؟ الجواب 👇🏼
0:34
365nutrition's profile picture

كيف نفرق بين زبدة الفول السوداني الطبيعية والتي تحتوي على زيت نخيل مضاف بدون النظر في المكونات؟ الجواب 👇🏼

عبدالله المسباح

83,168 次观看 • 11 个月前

أنواع كولاجين ممتازة تحتوي على النوع الأول والثاني والثالث من الكولاجين 👌🏼 الكولاجين قد يفيد لصحة البشرة والأظافر والشعر والأوتار والمفاصل والعظام 👍🏼 الجرعة العامة: ٥-١٥غ يوميا بين الوجبات أو على بطن خالي يحتاج وقت طويل لتظهر فاعليته (بحدود ٣ أشهر)
0:30
365nutrition's profile picture

أنواع كولاجين ممتازة تحتوي على النوع الأول والثاني والثالث من الكولاجين 👌🏼 الكولاجين قد يفيد لصحة البشرة والأظافر والشعر والأوتار والمفاصل والعظام 👍🏼 الجرعة العامة: ٥-١٥غ يوميا بين الوجبات أو على بطن خالي يحتاج وقت طويل لتظهر فاعليته (بحدود ٣ أشهر)

عبدالله المسباح

74,260 次观看 • 9 个月前

ليش الحليب خالي اللاكتوز طعمه حالي هل مضاف له سكر؟ الجواب العلمي باختصار 👇🏼
0:41
365nutrition's profile picture

ليش الحليب خالي اللاكتوز طعمه حالي هل مضاف له سكر؟ الجواب العلمي باختصار 👇🏼

عبدالله المسباح

18,328 次观看 • 5 个月前

شلون نعرف إذا زبدة الفول السوداني تحتوي على زيت نخيل أو زيت نباتي مهدرج بدون لا تشوفون المكونات؟ الجواب في الفيديو 👇🏼😊
0:34
365nutrition's profile picture

شلون نعرف إذا زبدة الفول السوداني تحتوي على زيت نخيل أو زيت نباتي مهدرج بدون لا تشوفون المكونات؟ الجواب في الفيديو 👇🏼😊

عبدالله المسباح

25,949 次观看 • 10 个月前

没有更多内容可加载