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アラフィフからの肉体改造

@MTC73046 • 8,801 subscribers

もうすぐ50歳｜3児の父 104kgから肉体改造中🔥 いつまでもカッコいい父ちゃんでいたい💪 筋トレ・ダイエット・ボディメイクを発信 頑張ってる人と刺激し合えたら嬉しい😊🔥

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ふと思った。 あれ？結構、胸成長してる？？🤔 上部が特に薄いけど、トレーニングを再開した２年前と比べたら、ちゃんと厚み出てきた💪 毎日見てると自分じゃ意外と気付かないもんだね。
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ふと思った。 あれ？結構、胸成長してる？？🤔 上部が特に薄いけど、トレーニングを再開した２年前と比べたら、ちゃんと厚み出てきた💪 毎日見てると自分じゃ意外と気付かないもんだね。

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158,645 次观看 • 16 天前

先週のは撮影中にふと気付いたんだけど、今回は狙ってパンプさせてみた😂 けど、あんまり変わんねーや😪 僧坊と大胸筋上部に血管が出たのは初めて見たかも😁
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先週のは撮影中にふと気付いたんだけど、今回は狙ってパンプさせてみた😂 けど、あんまり変わんねーや😪 僧坊と大胸筋上部に血管が出たのは初めて見たかも😁

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45,963 次观看 • 9 天前

朝の有酸素後に身体チェック💪 息子がまたまた発熱🤒 今日はお留守番で昼間ジムに行けないので、普段より早めに行って胸トレしてから有酸素。 いつもより汗びっしょり💦 動画で見ると左右のバランスが結構違う🤔 普段の姿勢や寝相、寝具なんかも影響して身体が歪んでるのかも。 こうやって撮ると自分では気付かないところがよく分かる。 動きチェック大事☝️ #筋トレ #胸トレ #有酸素運動 #ボディメイク #ダイエット #姿勢
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朝の有酸素後に身体チェック💪 息子がまたまた発熱🤒 今日はお留守番で昼間ジムに行けないので、普段より早めに行って胸トレしてから有酸素。 いつもより汗びっしょり💦 動画で見ると左右のバランスが結構違う🤔 普段の姿勢や寝相、寝具なんかも影響して身体が歪んでるのかも。 こうやって撮ると自分では気付かないところがよく分かる。 動きチェック大事☝️ #筋トレ #胸トレ #有酸素運動 #ボディメイク #ダイエット #姿勢

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17,916 次观看 • 3 天前

久し振りに打ってみた👊 １分くらいで頭痛くなって終了😂 二日酔い中だからね😅 それにしても、脂肪がプルンプルンし過ぎ😂💦 まだまだだな🔥
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久し振りに打ってみた👊 １分くらいで頭痛くなって終了😂 二日酔い中だからね😅 それにしても、脂肪がプルンプルンし過ぎ😂💦 まだまだだな🔥

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15,045 次观看 • 12 天前

娘達は大雨で休校、息子は熱でお休みだから仕事休んでお留守番😞 ジムに行けないから自宅で少しだけ。 チンニング苦手💧
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娘達は大雨で休校、息子は熱でお休みだから仕事休んでお留守番😞 ジムに行けないから自宅で少しだけ。 チンニング苦手💧

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