د. صالح بن سيف الهنائي
@SsAlhinai • 218,370 subscribers
طبيب أسرة وصانع محتوى صحي | أساعدك لتعيش حياة صحية | +350k متابعا | متجر برامجي وكتبي👇
Shorts
Videos
إنتاج الحليب يعتمد على مبدأ العرض والطلب؛ فكلما رضع الطفل أو تم شفط الحليب بانتظام، زاد إنتاجه. آلية إنتاج الحليب باختصار: مصّ الطفل للحلمة يرسل إشارات عصبية إلى الدماغ. يفرز الدماغ هرمون البرولاكتين الذي يحفز خلايا الثدي على تصنيع الحليب للرضعات القادمة. في الوقت نفسه يُفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يسبب انقباض الخلايا المحيطة بالحويصلات اللبنية، فيدفع الحليب عبر القنوات إلى الحلمة، وتسمى هذه العملية منعكس نزول الحليب (Let-down reflex). عندما يقل عدد الرضعات أو تكون الرضاعة غير فعالة، يتراكم الحليب في الثدي، فيُفرز بروتين محلي يُسمى مثبط الإرضاع (Feedback Inhibitor of Lactation - FIL)، مما يبطئ إنتاج الحليب. لذلك فإن الإرضاع المتكرر، والتفريغ الجيد للثدي، والتصاق الطفل الصحيح بالثدي هي أهم العوامل التي تحافظ على كمية الحليب وتزيدها. أما التوتر والإجهاد فقد يؤثران مؤقتًا في نزول الحليب بسبب تثبيط إفراز الأوكسيتوسين، لكنهما لا يقللان تصنيع الحليب مباشرة إذا استمرت الرضاعة بانتظام.
د. صالح بن سيف الهنائي79,100 просмотров • 3 месяцев назад
الكلى..الكلى..الكلى حافظ على كليتيك الكلى من أهم الأعضاء في جسمك، مسؤولة عن تنقية الدم، تنظيم الأملاح، التوازن المائي، وضبط ضغط الدم. علشان تتأكد إن وظائف كليتك سليمة، ركّز على المعدلات الطبيعية: الكرياتينين للرجال بين 62–115 ميكرومول/لتر، وللنساء بين 53–97. اليوريا من 2.5–7.1 مليمول/لتر. الصوديوم 135–145، البوتاسيوم 3.5–5.1 مليمول/لتر. وللمحافظة على الكلى: اشرب ماء كفاية، قلّل الملح، تجنّب الإفراط في المسكنات، وحافظ على سكر وضغط طبيعي. فحص بسيط سنوي يحميك من مشاكل كبيرة.
د. صالح بن سيف الهنائي146,701 просмотров • 11 месяцев назад
تمرين بسيط تحدثت عنه سابقا، أحرص عليه يومياً، خلوني أوريكم إياه. قوّي قبضة يدك يتقوى قلبك. احرصوا عليه أيضا.
د. صالح بن سيف الهنائي46,462 просмотров • 5 месяцев назад
اللهم غزة اللهم غزة اللهم غزة حسبنا الله ونعم الوكيل #غزة_الآن #غزة_تُباد
د. صالح بن سيف الهنائي141,274 просмотров • 3 лет назад
خطبة الجمعة اليوم كانت عن السفر، خلوني أعطيكم 3 نصائح صحية للسفر: خذ التحصينات اللازمة بفترة كافية قبل السفر إذا تتطلب الدولة التي ستسافر إليها ذلك خذ معك أدويتك وتقرير عن حالتك الصحية وأدويتك إذا كنت مصاباً بأمراض مزمنة انتبه إلى ما تأكله وتشربه، تجنب طعام الباعة المتجولين حتى لا تصاب بإسهال
د. صالح بن سيف الهنائي22,436 просмотров • 4 месяцев назад
علاج التوتر والقلق عند المقابلات والتحدث أمام الجمهور.
د. صالح بن سيف الهنائي54,884 просмотров • 1 год назад
هل يُعد سكر قصب السكر (السكر الأحمر) صحيًا وآمنًا وبديلًا عن السكر الأبيض؟
د. صالح بن سيف الهنائي23,782 просмотров • 9 месяцев назад
هل سمعتوا عن من يدعي أنه يعالج مرض السكري نهائيا؟! تعرفوا على الحقيقة
د. صالح بن سيف الهنائي36,033 просмотров • 1 год назад
هناك معلومة شائعة وغير صحيحة تنتشر على الإنترنت تقول إن الألوان الموجودة على أسفل أنبوب معجون الأسنان تشير إلى مكونات المنتج (مثل طبيعي أو كيميائي). هذه المعلومة غير دقيقة. الحقيقة: الألوان الموجودة على أسفل أنابيب معجون الأسنان تُسمى علامات التسجيل (eye marks)، وهي علامات تُستخدم في عملية التصنيع والتغليف. • هذه الألوان (أسود، أزرق، أحمر، أخضر) تساعد آلات التصنيع على تحديد مكان القص أو الطي أو ختم العبوة. • لا علاقة لهذه الألوان بمكونات المعجون أو بمدى طبيعته أو كيميائيته. كيف تعرف المكونات الحقيقية؟ للتحقق من مكونات معجون الأسنان، يجب قراءة الملصق المطبوع على العبوة الذي يحتوي على قائمة المكونات (Ingredients).
د. صالح بن سيف الهنائي36,780 просмотров • 2 лет назад
شحذ السكين قبل تقطيع الطعام يجعل برادة الحديد تختلط بالطعام إذا لم تغسل السكين جيدا بعد شحذها!
د. صالح بن سيف الهنائي40,657 просмотров • 2 лет назад