たくみ先生 | 40代からの食べやせ専門家
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40代からの食べやせ専門家 | 甘いものもお酒もやめなくていい。我慢も運動もゼロで、生徒2000人が3ヶ月平均マイナス7kg | 主婦の友社『魔法の食べすぎダイエット』著者（2度の重版） | 臨床栄養医学指導士 | 40代を過ぎて痩せにくくなった人へ、毎日食べて痩せる方法を発信中！無料の食べやせガイドブック配布中👇
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【人気1位の切り干し大根レシピ】 GWでジャンクフード食べすぎて、栄養不足で腸が大荒れの人は、これ！ 栄養補給＋腸活で、美味しすぎて、気づいたら体重戻っているどころか1~2kg痩せる…🫢
たくみ先生 | 40代からの食べやせ専門家1,092,867 views • 3 months ago
これ、地味にかなりうまい！！ 痩せない人が不足しがちな鉄分と食物繊維が摂れるのが切り干し大根のいいところ！ 切り干し大根をこんなにおいしく食べれるレシピなかなかないよ…
たくみ先生 | 40代からの食べやせ専門家1,020,346 views • 3 months ago
ツナは優秀なたんぱく質食材✨ チンするだけ無限に食べれる太らないおかず！ むくみが気になる、ついつい食べすぎちゃう人はぜひ作ってみてください！
たくみ先生｜食べ過ぎダイエット483,679 views • 6 months ago
本気で痩せるなら最優先で腸内環境を整えて！ 腸活の最終形かってくらいめちゃうま😂 毎日このビビンバ丼食べたら、確実に夏までに-3kgは余裕だな！
たくみ先生 | 40代からの食べやせ専門家166,122 views • 3 months ago
うまいうまい食べてた生徒さんが 切りカマわかめで3か月-5kg痩せてた！！ 自炊しない方だったのにレンチンで簡単だからってほぼ毎日食べてくれてて嬉しかった😊
たくみ先生 | 40代からの食べやせ専門家43,939 views • 2 months ago
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