わるいカヒゴン
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ぐうたら で たべては ねるだけ。 光復香港 台湾独立 台湾加油
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マシンワンハンドロー 95kg 立位でやる方法を知ってからもうこれでやる以外考えられなくなった 引くにつれ尻を前に出し、伸ばすにつれ尻を後ろに引いていくと広背筋を大きく使える
わるいカヒゴン194,049 просмотров • 3 месяцев назад
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去年3月末右膝に矢を受けてしまい高重量SQできず脚が細くなりましたが、半年前に買った加圧ベルトにより、サイズが戻りました 普段の半分以下の重量で高負荷をかけられ実際筋肥大狙えます。 間違いなく効果的なのに流行らない理由も分かりました。キツい、高い、重量更新の喜びが無い。これです。
わるいカヒゴン107,098 просмотров • 11 месяцев назад
スクワット 60kg 数ヶ月ぶりに恐る恐るやってみた 限界までワイドにして膝の屈曲を減らすようにしたらとりあえず膝の違和感はない それより肩周りが硬くなっててジンジンと痛かった
わるいカヒゴン95,260 просмотров • 9 месяцев назад
アームカール 40kg✖︎10 左の腕橈骨筋を若干痛めていたのでリハビリカール 基礎に立ち返ってまっすぐ立って肩落としてボトムは太ももに触れるまで伸ばしてメリハリつけてやったつもり
わるいカヒゴン50,316 просмотров • 8 месяцев назад
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