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猫ひろし

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芸人｜ワハハ本舗 2016リオ五輪カンボジア男子マラソン代表 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科 修士課程修了 48歳で2時間31分の猫

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48歳最後の走り 昨日も浅草橋ハイテクタウンの低酸素室で１時間ラン➕時速23キロ（傾斜1%）20秒ダッシュ✖︎3本で脳にスピードを慣れさせる。 少し動きが良くなってきた。49歳は必ず絶対自己ベストだす！でなかったら笑ってくれ

48歳最後の走り 昨日も浅草橋ハイテクタウンの低酸素室で１時間ラン➕時速23キロ（傾斜1%）20秒ダッシュ✖︎3本で脳にスピードを慣れさせる。 少し動きが良くなってきた。49歳は必ず絶対自己ベストだす！でなかったら笑ってくれ

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今日は、2回にわけてトレッドミルで20キロラン。 最後は浅草橋 #ハイテクタウン の低酸素室で苦手なスピード練習 時速２３キロ（傾斜1%）20秒×3本。 50m走8.5秒の私のダッシュ。 硬すぎる。 半年後にはもっと柔らかく走るぞ。 何事も習慣と継続！

今日は、2回にわけてトレッドミルで20キロラン。 最後は浅草橋 #ハイテクタウン の低酸素室で苦手なスピード練習 時速２３キロ（傾斜1%）20秒×3本。 50m走8.5秒の私のダッシュ。 硬すぎる。 半年後にはもっと柔らかく走るぞ。 何事も習慣と継続！

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今日は、2回にわけてトレッドミルで20キロラン。 最後は浅草橋 #ハイテクタウン の低酸素室で苦手なスピード練習 時速２３キロ（傾斜1%）20秒×3本。 50m走8.5秒の私のダッシュ。 硬すぎる。 半年後にはもっと柔らかく走るぞ。 何事も習慣と継続！

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