Domingo Sánchez's banner
Domingo Sánchez's profile picture

Domingo Sánchez

@domingosanchez_ • 48,447 subscribers

📚 CCAFYD - editor, formador, divulgador Solo hay algo mejor que el conocimiento... ponerlo en práctica

Shorts

Prueba esta bisagra de rodillas ☝️😊 cuádriceps excéntrico + core con estabilidad lumbopélvica..!!

Prueba esta bisagra de rodillas ☝️😊 cuádriceps excéntrico + core con estabilidad lumbopélvica..!!

27,888 次观看

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

Los aductores es un grupo muscular que suele presentarse con elevada tensión limitando la movilidad de la cadera en ejercicios básicos como la sentadilla. Aquí tienes 6 ejercicios progresivos, pero tienes muchos más en Prowellness Gallery e incluso puedes...
0:24
domingosanchez_'s profile picture

Los aductores es un grupo muscular que suele presentarse con elevada tensión limitando la movilidad de la cadera en ejercicios básicos como la sentadilla. Aquí tienes 6 ejercicios progresivos, pero tienes muchos más en Prowellness Gallery e incluso puedes...

Domingo Sánchez

98,326 次观看 • 3 年前

Un erector espinal fuerte es el mejor seguro para afrontar ejercicios más intensos y también para una salud de la espalda. Progresa con estos ejercicios para trabajar desde posiciones estables...
0:20
domingosanchez_'s profile picture

Un erector espinal fuerte es el mejor seguro para afrontar ejercicios más intensos y también para una salud de la espalda. Progresa con estos ejercicios para trabajar desde posiciones estables...

Domingo Sánchez

64,708 次观看 • 2 年前

¿Puedes realizar estos 5 movimientos? ☝😊 Supone disponer de las habilidades mecánicas para evitar compensaciones en tu entrenamiento y alteraciones. La mayoría no es cuestión de fuerza, sino de movilidad y estabilidad
1:13
domingosanchez_'s profile picture

¿Puedes realizar estos 5 movimientos? ☝😊 Supone disponer de las habilidades mecánicas para evitar compensaciones en tu entrenamiento y alteraciones. La mayoría no es cuestión de fuerza, sino de movilidad y estabilidad

Domingo Sánchez

30,380 次观看 • 1 年前

Sin duda el roller es uno de los medios que nos ayudará a mejorar la movilidad, no solo con el automasaje fascial, también como asistente para facilitar un mayor rango articular ☝😊 #mobility
0:28
domingosanchez_'s profile picture

Sin duda el roller es uno de los medios que nos ayudará a mejorar la movilidad, no solo con el automasaje fascial, también como asistente para facilitar un mayor rango articular ☝😊 #mobility

Domingo Sánchez

42,539 次观看 • 2 年前

El DEAD-BUG es un básico para control lumbopélvico y conseguir una adecuada activación de los músculos de la faja abdominal ☝😊 Es necesario garantizar la estabilidad de cadera y columna ✅ evitando el clásico error de aumentar la curvatura lumbar.
0:25
domingosanchez_'s profile picture

El DEAD-BUG es un básico para control lumbopélvico y conseguir una adecuada activación de los músculos de la faja abdominal ☝😊 Es necesario garantizar la estabilidad de cadera y columna ✅ evitando el clásico error de aumentar la curvatura lumbar.

Domingo Sánchez

23,804 次观看 • 1 年前

Seas runner o no, es conveniente el trabajo de los ISQUIOSURALES pero en situaciones de acercamiento al patrón funcional de la carrera. Prueba estos ejercicios unipodales y con reto estabilizador en la cadera.
0:48
domingosanchez_'s profile picture

Seas runner o no, es conveniente el trabajo de los ISQUIOSURALES pero en situaciones de acercamiento al patrón funcional de la carrera. Prueba estos ejercicios unipodales y con reto estabilizador en la cadera.

Domingo Sánchez

29,547 次观看 • 2 年前

El FITNESSBALL nos puede aportar asistencia o mayor reto estabilizador sin necesidad de carga adicional 👌😊 Elige tu nivel y aplica en tu entrenamiento.
0:23
domingosanchez_'s profile picture

El FITNESSBALL nos puede aportar asistencia o mayor reto estabilizador sin necesidad de carga adicional 👌😊 Elige tu nivel y aplica en tu entrenamiento.

Domingo Sánchez

32,199 次观看 • 2 年前

Sin duda la MOVILIDAD DINÁMICA con movimientos amplios que demanden estabilidad, es la base de una buena mecánica!! Estos 4 movimientos son de mis favoritos por ser completos y posteriormente progresar hacia otros movimientos más intensos. Este es tu reto para el 2025..!!! 💪😊
0:25
domingosanchez_'s profile picture

Sin duda la MOVILIDAD DINÁMICA con movimientos amplios que demanden estabilidad, es la base de una buena mecánica!! Estos 4 movimientos son de mis favoritos por ser completos y posteriormente progresar hacia otros movimientos más intensos. Este es tu reto para el 2025..!!! 💪😊

Domingo Sánchez

20,017 次观看 • 1 年前

Dime ejercicios que AMAS y ODIAS al mismo nivel. Comienzo yo... SENTADILLA BÚLGARA 😍😤
0:28
domingosanchez_'s profile picture

Dime ejercicios que AMAS y ODIAS al mismo nivel. Comienzo yo... SENTADILLA BÚLGARA 😍😤

Domingo Sánchez

22,041 次观看 • 2 年前

Los oblicuos son músculos de la faja abdominal con dos funciones; aportar estabilidad y asistir en las rotaciones e inclinaciones. Incluye ejercicios con ambas funciones pero siempre con reto estabilizador con diferentes estímulos y medios 👌😉 mas en
0:59
domingosanchez_'s profile picture

Los oblicuos son músculos de la faja abdominal con dos funciones; aportar estabilidad y asistir en las rotaciones e inclinaciones. Incluye ejercicios con ambas funciones pero siempre con reto estabilizador con diferentes estímulos y medios 👌😉 mas en

Domingo Sánchez

12,745 次观看 • 1 年前

没有更多内容可加载