トレえみ@40kg痩せた人
@emiry_oinari • 437,446 subscribers
40kg減量成功 ▶︎7年間リバウンドなし🔥運動嫌いでも痩せられた方法、太らない食事などを発信✍ 174cm / ダイエットインストラクター500人以上指導 / 脚痩せのプロ
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小2の姪っ子に会うとよくやってるリボン結び𓍯 可愛すぎて姉に縛り方教えてもらった！ 垂らした髪を巻いても可愛いだろうし、ハーフアップで作っても可愛い〜！ツインテールできる長さがあればできるらしい！
トレえみ@40kg痩せた人12,690,173 görüntüleme • 2 yıl önce
この縫い方、色んなSNSで見るけどどれもわかりにくくて実行に移せなかったんだけど、これめっちゃわかりやすいわ🪡 手持ちのパンツやっと縫える！！！
トレえみ@40kg痩せた人4,190,046 görüntüleme • 2 yıl önce
「やるだけで巻き肩と猫背が矯正される」って噂のこれ。まじだった… 1セット(約1分)やっただけで姿勢めちゃくちゃよくなるぞ。さらに霊に取りつかれてんのかなってレベルで肩が重かったんだけど無重力並に軽っ
トレえみ@40kg痩せた人3,009,067 görüntüleme • 2 yıl önce
首の付け根がモッコリ孫悟空な人へ。 このストレッチと揉みほぐしやるだけで、モッコリ解消＆首が細く長くなって、ついでに顔のむくみまでとれるやつ置いときます🤝🤝🤝🤝
トレえみ@40kg痩せた人254,544 görüntüleme • 2 ay önce
元90㌔オーバーのワイ。 今の腹筋がこれよ。夢があるぜ〜？ この筋トレが最強に効く。3つめの動作は、楽そうな動きのくせにまじでやばい。腹筋の筋が増し増しになるぜ〜💪？
トレえみ@40kg痩せた人223,164 görüntüleme • 2 ay önce
姪のお気に入りリボン結び2選𓍯 姉に手本にした動画もらったんで貼っとく。 垂らした髪を巻いても可愛いだろうし、ハーフアップで作っても可愛い〜！
トレえみ@40kg痩せた人1,579,698 görüntüleme • 1 yıl önce
私のマイブームの美肌・ダイエット腸温活スープ🍲体の芯からぽっかぽか♨️ 白だしと鶏がらスープの昔ながらの優しいスープでほうれん草嫌いな姪っ子がおかわりした(喜) ふわっふわ卵にするコツを動画にしといたんで、苦手な人真似してみて！🥚
トレえみ@40kg痩せた人2,145,870 görüntüleme • 2 yıl önce
40kg減量した私がよく作る、ボリューム満点ヘルシーラップサラダ🥗💯 好きな具材を入れてレタスで包むだけ。 中に入れる具材に悩んだ時はサンドイッチの具に合いそうなやつ入れとけば🙆♀️
トレえみ@40kg痩せた人215,145 görüntüleme • 5 ay önce
首の付け根がモッコリ孫悟空な人へ。 たった2つのストレッチをするだけで、モッコリ解消、首が細く長く見えるようになるやつ置いときます🤝🤝🤝🤝
トレえみ@40kg痩せた人304,693 görüntüleme • 8 ay önce
次姪っ子に会った時に絶対やってあげようと思い自分の髪で今練習してるやつ。 天パの子がやってもめちゃくちゃ可愛いでしょこれは！自分で練習してて思ったけど、全体をラフに巻いて大人がやってもかわいいぞ？？？？
トレえみ@40kg痩せた人1,076,034 görüntüleme • 2 yıl önce
脚やせの基本は『ほぐす』 脚は結果がでにくいっていうけどお尻と同じくらい目に見えてわかる部位だとおもってる。痩せたいならほぐす。
トレえみ@40kg痩せた人866,343 görüntüleme • 3 yıl önce
正月暴飲暴食で太った人、今日から腹筋にバチくそに効くこの筋トレやって‼️ 3️⃣がまじでやばい…腹筋シぬ………… (各注意ポイントを守ると効き目倍増)
トレえみ@40kg痩せた人166,130 görüntüleme • 6 ay önce
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