فيصل الدسيماني
@HealthyFaisal • 164,020 subscribers
أنشر الوعي في الصحّة النفسيّة و علم النفس 🧠، صانع محتوى وكاتب. أعمل بالتسويق وتطوير الأعمال، رخصة #موثوق 140842، للأعمال والإعلانات: https://t.co/HOtVmjQJnK
Shorts
Videos
![وصلني هذا المقطع منكم وكنتم مستغربين إن أبوي أدّى صوت آرثر في العمل الكرتوني العظيم: "ليدي ليدي". 😂♥️ أبوي، تعرفونه باسمه الإعلاميّ [خالد سامي، رحمه الله] كان فنّانًا حقيقيًّا— أقول فنّان، لا مُمثّل فحسب.. لأنه كان مُخرج، مُمثل، مؤدي أصوات، شاعر، وحافظ للدواوين، وعازف للعود، ومُتقن للإنتاج وللكوميديا والتمثيل المسرحيّ والتلحين وكتابة السيناريو والفلسفة وعلم النفس. محيطه يعرفون عبقريّته الموسيقيّة والفنّيّة واللغويّة والاجتماعيّة.. رحمه الله، فهو إرث أيقونيّ للفن السعوديّ.](https://image.24vids.com/tw-1713865884035318221/amplify_video_thumb/1713865679307218944/img/93_A7Lsisnu7tX0A.jpg)
وصلني هذا المقطع منكم وكنتم مستغربين إن أبوي أدّى صوت آرثر في العمل الكرتوني العظيم: "ليدي ليدي". 😂♥️ أبوي، تعرفونه باسمه الإعلاميّ [خالد سامي، رحمه الله] كان فنّانًا حقيقيًّا— أقول فنّان، لا مُمثّل فحسب.. لأنه كان مُخرج، مُمثل، مؤدي أصوات، شاعر، وحافظ للدواوين، وعازف للعود، ومُتقن للإنتاج وللكوميديا والتمثيل المسرحيّ والتلحين وكتابة السيناريو والفلسفة وعلم النفس. محيطه يعرفون عبقريّته الموسيقيّة والفنّيّة واللغويّة والاجتماعيّة.. رحمه الله، فهو إرث أيقونيّ للفن السعوديّ.
فيصل الدسيماني3,735,324 просмотров • 2 лет назад
أنا أعتبر ميسّي أفضل لاعب بالعالم من زمان، بس كمّيّة الامتنان اللي عندي لكرستيانو لا يمكن وصفها. لاعب احترافيّ وقاعد يقود حملة توعية عن السعوديّة والدوريّ السعوديّ ويمثّلنا خير تمثيل.. بينما الآخر اختار راحة باله. كرستيانو جريئ، قائد، ورجل أعمال ذكيّ وملتزم.. بينما الآخر موهوب، فقط. نقدر نتّفق إن كلاهما لاعبان عظيمان.. لكن أحدهما شخصيّة قياديّة والآخر فنّان متقلّب لا تضمنه. الأول تحترم شخصه، والآخر تحترم فنّه. وعلى هذا الطاري أتذكر قبل كم سنة نيكي ميناج -وغيرها- ترفض الدعوة للتأدية في السعوديّة بسبب اختلافها الثقافيّ معنا ورفضت الضغط الإعلاميّ.. الحين صرنا إحنا اللي عندنا القوّة الإعلاميّة إننا نرفضها أو نقبلها، وعندنا أسماء أكبر منها، لأن السعوديّة صارت وجهة سياحيّة وقوّة ثقافيّة عالميّة. التغيير اللي قاعد يصير يثلّج الصدر، مب لأننا صرنا "ننحبّ"، بس لأننا صرنا نفوز بالقوّة الناعمة.. صرنا نتكلّم لغتهم -لغة التمثيل السياحيّ والثقافيّ- ونبرع بالتعبير فيها بدون مانتنازل عن مبادئنا! هذا إنجاز مهم لاقتصادنا السياحيّ ولا يمكن نزع هذا التطوّر من الشخصيّات المساهمة فيه، ومنها كرستيانو رونالدو الأسطورة.
فيصل الدسيماني3,760,478 просмотров • 2 лет назад
الموسيقا أثرها مثل تعاطي المواد الممنوعة على الدوبامين… 🧠🎶 خلينا نكون صادقين مع أنفسنا.
فيصل الدسيماني434,450 просмотров • 1 год назад
بلخّص فكرة من كتاب «ضرّر لاعَكُوس» (Irreversible Damage) للكتابة «أبيغيل شيرير» وموجودة بحلقة البودكاست: أسرع طريقة لتزيد مشاكلك النفسيّة هي أن تُفكّر بها وتتكلّم عنها باستمرار.. هذا يُعزّز العرض الأكثر شيوعًا والذي يزيد حدّة المشاكل النفسيّة «الاجترار» (Rumination). الاجترار لو نعرّفه بطريقة ودّيّة: هواجيس وتفكير مستمرّ عن مشاكلك وتعقيدات تلك المشاكل، وعن أعراضك النفسيّة واستكشاف تفاصيل كل فكرة غريبة ومزاج سيئ يواجهك.. كثر عباقرة يقعون في هذا الفخّ.. يظنّون أنًهم بارعين بحلّ المشاكل، ولا يدركون أن محاول حلّ كل ما تشعر أنه إشكاليّّ يعتبر سلوك إشكاليّ ومدمّر جدًا.. ويؤدّي إلّى ضعف مهارة حلّ المشاكل. معظم أفكارك وتقلّبات مزاجك لا تتطلّب انتباهًا حقيقيًّا. تعرف إنه لو تروح تخلّص مشاوير وأغراض أحد (running errands) مفيد لصحّتك النفسيّة؟ التمرين مفيد لصحّتك النفسيّة لأسباب كثيرة.. ومنها هو إنّه يذكّرك بأنّه افكارك مجرّد.. أفكار. لا تعكس الواقع. مخّك يسوّي وظيفته بالتفكير، بس لا تعطيه وعيك وانتباهك طول الوقت. نفسك تحتاج انتباه رياضيّ، اجتماعيّ، عاطفيّ، مهنيّ.. ليس فقط فكريّ. الاتصال مع نفسك فكريًّا مبالغ بتقديره.. تحتاج اتصال مع كلّك، وليس فكرك. لذلك تأمَلات اليقظة ممتازة.. تعلّمك كيف تخلّي دماغك يسوّي وظيفته -وهي التفكير- دون أن تعطيه انتباه. غالبًا الفكرة لو كانت مهمّة ستعود، ولو أنّ المشكلة حقيقيّة ستتمظهر باستمرار إلى أنّ تتطلّب جلسة حقيقيّة تدوّر فيها عن حلّ. أما التفكير المستمرّ بمشاكلك؟ أنت لست حيّ، لست حاضرًا.. أنت تحتضر، لأنّك تعيش بفكرة، لا بواقع.. والفكرة أضعف سلوك حيويّ بالحياة. حواسّك وحاضرك هم اللي فيهم الحيويّة، لذلك أنت تشعر -مثاليًّا على الأقل- إنّك تستشعر الصلاة بقوّة، وتخشع وتخضع للرحمن بكل حواسك.. لأنّك وقتها لست حبيسًا لأفكارك.. لست مشغولًا بحل أي فكرة أو عطب فيك.. أنت فقط حاضر، تتضرّع لربّك، بكل حواسك. نفس الحضور هذا -ولو بدرجة أقلّ- لازم يكون موجود في معظم يومك إن أردت الرضا.
فيصل الدسيماني458,986 просмотров • 2 лет назад
كيف تقلّل وزنك والدهون بطريقة علميّة 🫃🏼🤰🏻 الإضافات الروتينيّة لتحسين الـ TDEE والتحكّم البسيط باستهلاك السعرات، بشكل مبسّط. بعد تعبئة الكرش بنجاح كثير يسألون عن مكمّل للدهون 💊.. لكن مافيه مكمّل فعّال. التغييرات المذكورة سهلة، طبقها حسب قدرتك وأجمل من إبرة/حبّة 💉
فيصل الدسيماني315,643 просмотров • 1 год назад
مضادات الاكتئاب تعالج، ليست فقط مُسكِّنة للألم! 💊 علاجها حقيقيّ ويستمر لمدّة طويلة.
فيصل الدسيماني340,750 просмотров • 1 год назад
المشكلة ليست بالدوبامين، المشكلة هي أنت. الحافز مفردة مطّاطيّة أنت تقرّر متى تخلق لها معنى، ستفشل إن لم تتعلّم الإنجاز في ظلّ اختفاءه. معظم الوقت لست متحفّزًا، هل ستنجز عملك باتقان؟ تتمرّن؟ تلتزم بحميتك؟ تصلّي؟ تؤدّي واجباتك؟ الحافز مبالغ بتقديره، المعنى + الصملة هم المنشودين.
فيصل الدسيماني394,890 просмотров • 2 лет назад
فصّلت زيادة عن أثر الكولاجين وايش الدراسات تقول عن أثره على التجاعيد وصحّة البشرة، وكذلك تقييم مصدر تمويل الدراسات.. وأثر حمض الغلايسين على النوم. المكمّل هو Collagen Peptides يكون بالبودرة (استخدام يوميّ) Collagen ❌لا يتم امتصاصه جيّدًا Collagen Peptides ✅ يتم امتصاصه جيّدًا
فيصل الدسيماني277,986 просмотров • 2 лет назад
جهازك العصبيّ قد لا ينسى علاقاتك وغراماتك— 8 سنوات للتشاقي ❤️🩹 كثرة علاقات الحبّ لها تكلفة على جسدك 🧠.
فيصل الدسيماني83,522 просмотров • 1 год назад
![أعظم مقطع ممكن تشوفه بحياتك… 🤍 8 جلسات كيماوي انتهت، «منارةُ أمل لكل من يأتي بعدنا». اليوم، أمّي أقوى وأحنّ إنسان عرفته.. وثّقت هذا الفيديو في نهاية رحلتها العلاجيّة مع العلاج الكيماويّ وقررت توجّه رسالة لنا جميعًا. عظيمة تلك المرأة، كيف ترفع أثقال وتمشي 10 كيلو يوميًّا رغم أنّها تصارع الخبيث وتتعالج بخطّة دوائيّة ثقيلة؟ كيف تغلغلت الروحانيّة والحبّ والحيويّة في روحها أكثر من تغلغل السرطان في خلاياها؟! السرطان الخبيث ضيف ثقيل، لكنه لم نرى من خلاله إلّا رحمته وكرمه وعطفه -عزّ وجلّ-. استجابتها صحّيّة بفضله وقدامنا شوط طويل. لكن تذكّر عزيزيّ أن عائدة العتيبي، ولو أنّها أعظم امرأة أعرفها بحياتي، فهي لم تكون بهذه القوّة بدون نور الله ورحمته. فإذا أضعت الطريق، التمس النور… وستجده قريب، أقرب شيء لك، ويرعاك. [ارْجِعُوا وَرَاءَكُمْ فَالْتَمِسُوا نُورًا] [فَأَيْنَمَا تُوَلُّوا فَثَمَّ وَجْهُ اللَّهِ ۚ]](https://image.24vids.com/tw-1948115347871281230/amplify_video_thumb/1948113506785517569/img/m66AH82AO2-ZIPGt.jpg)
أعظم مقطع ممكن تشوفه بحياتك… 🤍 8 جلسات كيماوي انتهت، «منارةُ أمل لكل من يأتي بعدنا». اليوم، أمّي أقوى وأحنّ إنسان عرفته.. وثّقت هذا الفيديو في نهاية رحلتها العلاجيّة مع العلاج الكيماويّ وقررت توجّه رسالة لنا جميعًا. عظيمة تلك المرأة، كيف ترفع أثقال وتمشي 10 كيلو يوميًّا رغم أنّها تصارع الخبيث وتتعالج بخطّة دوائيّة ثقيلة؟ كيف تغلغلت الروحانيّة والحبّ والحيويّة في روحها أكثر من تغلغل السرطان في خلاياها؟! السرطان الخبيث ضيف ثقيل، لكنه لم نرى من خلاله إلّا رحمته وكرمه وعطفه -عزّ وجلّ-. استجابتها صحّيّة بفضله وقدامنا شوط طويل. لكن تذكّر عزيزيّ أن عائدة العتيبي، ولو أنّها أعظم امرأة أعرفها بحياتي، فهي لم تكون بهذه القوّة بدون نور الله ورحمته. فإذا أضعت الطريق، التمس النور… وستجده قريب، أقرب شيء لك، ويرعاك. [ارْجِعُوا وَرَاءَكُمْ فَالْتَمِسُوا نُورًا] [فَأَيْنَمَا تُوَلُّوا فَثَمَّ وَجْهُ اللَّهِ ۚ]
فيصل الدسيماني66,804 просмотров • 11 месяцев назад