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港区筋トレ女子⟡🐢

@kamex0515 • 9,239 subscribers

𝑩𝑬𝑺𝑻 𝑩𝑶𝑫𝒀 𝑱𝑨𝑷𝑵 2024 日本🥈サマスタビキニ神奈川予選🥈 骨スト165cm 65kg➜48kg🫶 インナービューティートレーナーしてます⋆⸜🎀⸝‍⋆ ずっとかわいく若々しくいたい30歳です

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午前中にスクワットしとくと、1日中脂肪燃焼するから🉐‼️した気分🎵

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40kgのラットプルやるとめちゃくちゃ筋肉痛くる⤴️⤴️

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2頭トレはじめた💪🏻❤️‍🔥脚トレ並にキツイらしい

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筋トレで身体は若返るのに、顔がシワシワになったら本末転倒じゃない？？ アンチエイジングオタクの私は、こんな顔（唇を噛み締めスタイル😬）で全力トレしてるw これ以外と効果あるよ目尻のシワとか減ってきた

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友達ん家遊び行ったらダンベル渡されたw

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骨スト🦴 スクワット40kgの脚

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もう少しで赤ちゃんダンベルゾーンから卒業できそう

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爆食い出身だからダイエット始めたての辛さめっちゃわかる。少食や揚げ物嫌いな人はそもそも太ってない。まずは飲み物でカロリー取るのをやめる、ハンバーグよりチキンステーキ、毎日10回だけ筋トレ。簡単なことから始めて少しずつ習慣化できたらいつの間にか痩せ体質になれてる。頑張ろ！

爆食い出身だからダイエット始めたての辛さめっちゃわかる。少食や揚げ物嫌いな人はそもそも太ってない。まずは飲み物でカロリー取るのをやめる、ハンバーグよりチキンステーキ、毎日10回だけ筋トレ。簡単なことから始めて少しずつ習慣化できたらいつの間にか痩せ体質になれてる。頑張ろ！

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