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かめ（亀井翠）

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𝑩𝑬𝑺𝑻 𝑩𝑶𝑫𝒀 𝑱𝑨𝑷𝑵 2024 日本🥈 骨スト165cm 65kg➜48kg🫶 本当に痩せるダイエット発信✨美容・若返りで健康美になりたい人はフォロー❣️痩せて美しくなろう💖オンラインダイエットサポートは公式LINEから↓↓↓

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40kgのラットプルやるとめちゃくちゃ筋肉痛くる⤴️⤴️

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友達ん家遊び行ったらダンベル渡されたw

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筋トレで身体は若返るのに、顔がシワシワになったら本末転倒じゃない？？アンチエイジングオタクの私は、こんな顔（唇を噛み締めスタイル😬）で全力トレしてるw これ以外と効果あるよ目尻のシワとか減ってきた

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爆食い出身だからダイエット始めたての辛さめっちゃわかる。少食や揚げ物嫌いな人はそもそも太ってない。まずは飲み物でカロリー取るのをやめる、ハンバーグよりチキンステーキ、毎日10回だけ筋トレ。簡単なことから始めて少しずつ習慣化できたらいつの間にか痩せ体質になれてる。頑張ろ！

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たくさん食べて、元気に運動する！結局、これが1番キレイに痩せて可愛くなれるよね🥺 毎日1700kcal食べても太らないもん

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かめ（亀井翠）

82,386 views • 1 year ago

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