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和田賢一【走りの学校】校長

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肩甲骨まわりの柔軟性あらゆるスポーツに重要視されている立甲という動きですポイント ①肘を伸ばす（重要） ②肩甲骨を出すというより、胸を落とす意識が大切 ③腕から肩甲骨を一体にする意識左右に身体をふるとより肩甲骨が出てきます！ #肩甲骨はがし #立甲

肩甲骨まわりの柔軟性あらゆるスポーツに重要視されている立甲という動きですポイント ①肘を伸ばす（重要） ②肩甲骨を出すというより、胸を落とす意識が大切 ③腕から肩甲骨を一体にする意識左右に身体をふるとより肩甲骨が出てきます！ #肩甲骨はがし #立甲

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足が速くなる方法智弁和歌山高校野球様への指導【連続タックジャンプ】 ◾️効果 •スタートダッシュの向上 •瞬発力の向上 •強いバネ ◾️ポイント ①一歩目で高くジャンプする ②膝を胸に近づける ③ 地面を強く、短い接地是非、周りの人に教えてあげて！

足が速くなる方法智弁和歌山高校野球様への指導【連続タックジャンプ】 ◾️効果 •スタートダッシュの向上 •瞬発力の向上 •強いバネ ◾️ポイント ①一歩目で高くジャンプする ②膝を胸に近づける ③ 地面を強く、短い接地是非、周りの人に教えてあげて！

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足が速くなる方法【Bスキップ】 ◾️効果 50m走が速くなります ◾️ポイント ①つき足の膝の角度を変えない ②浮き足は前から振り戻すイメージ ③姿勢を維持足の速さは才能ではありませんこの種目は、特に膝が曲がらないことがとても大切です！ぜひ、トライしてみてください

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足が速くなる方法【Bスキップ】 ◾️効果 50m走が速くなります ◾️ポイント ①つき足の膝の角度を変えない ②浮き足は前から振り戻すイメージ ③姿勢を維持足の速さは才能ではありませんこの種目は、特に膝が曲がらないことがとても大切です！ぜひ、トライしてみてください

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足が速くなる方法【アンクルホップ】ポイント ①身体を棒にする ②地面に足が着く時間を短く ③腕は後ろから前に保護者の皆さん、お子さまの足は必ず速くなります実践いただきたいです！是非、保存してトライしてみてください完全版

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和田賢一【走りの学校】校長

27,062 次观看 • 2 个月前

足が速くなる方法智弁和歌山高校野球様への指導【反動なしスクワットジャンプ】ポイント ①スクワット姿勢をとる ②反動を使わずに脚の力だけでジャンプ ③着地はピタッと動かない腕の反動ありと、無しで高さが大きく変わるかたはとても大きな伸び代があります是非、周りの方に教えてあげて

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和田賢一【走りの学校】校長

97,135 次观看 • 1 年前

足が速くなる方法智弁和歌山高校野球様への指導【スプリットスクワットジャンプ】 ◾️効果 •スタートダッシュが速くなる •瞬発力が上がる ◾️ポイント ①地面を強く押す ②出来るだけ高くジャンプする ③着地を安定させる是非、ブックマークし周りの方にも教えてあげてください！

足が速くなる方法智弁和歌山高校野球様への指導【スプリットスクワットジャンプ】 ◾️効果 •スタートダッシュが速くなる •瞬発力が上がる ◾️ポイント ①地面を強く押す ②出来るだけ高くジャンプする ③着地を安定させる是非、ブックマークし周りの方にも教えてあげてください！

和田賢一【走りの学校】校長

66,894 次观看 • 1 年前

足が速くなるトレーニング【肩甲骨の柔軟性】速く走るためには姿勢を維持したまま肩甲骨が柔軟に動くことが大切です ①うつ伏せで腕が上がるか確認 ②腕を内側にひねる ③腕を外側にひねる見た目以上に難しいです是非、トライしてみてください #足の速さは才能じゃない

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和田賢一【走りの学校】校長

106,358 次观看 • 2 年前

足が速くなるトレーニング【ワイドスクワット】まず、全ての方に行って欲しい種目 ①両足を大きく開く ②膝とつま先を外側に向ける ③お腹に力をいれてしゃがむ是非、トライしてみてください！ #足の速さは才能じゃない

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和田賢一【走りの学校】校長

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足が速くなる方法【連続タックジャンプ】 ◾️効果瞬発力が向上しますスタートダッシュが速くなります ◾️ポイント ①できるだけ高くジャンプする ②着地は出来るだけ短く ③腕を力強く振る全ての競技に大切な種目ですぜひ、保存し、周りの人に教えてあげて！

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和田賢一【走りの学校】校長

34,576 次观看 • 1 年前

この動画は僕がずっとやりたかった全てのスポーツチームがとりいれられる足が速くなるウォーミングアップトレーニングです毎月、メニューがアップデートされます！

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和田賢一【走りの学校】校長

55,513 次观看 • 2 年前

足が速くなる方法プロ野球ヤクルトの皆様へ【空中スイッチ】効果 •走りの基本が身につく •50mや100m走のタイムの向上 •短い接地の獲得ポイント ①ベースポジションを安定させる ②空中で左右の足を入れ替える ③着地を安定させる 50m走が速くなりたい方周りの人にも教えてあげてください

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和田賢一【走りの学校】校長

32,299 次观看 • 1 年前

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