خلود بنت عبدالعزيز
@kh3alkhaled • 18,501 subscribers
دعونا نتبادل المعرفة لنتطور ☘️لاننا ارواح نستحق الأفضل دائماً✨ للتواصل تلقرام : https://t.co/P02PYRp72y
Shorts
Videos
#دعاء #يوم_عرفة اللهم إني أنوي اليوم بكل وعي وحضور… أن أفتح أبواب الاتساع كلها في حياتي، وأن أسمح لنورك أن يتدفق إلى روحي، وقلبي، وواقعي، حتى تتغير حياتي من الداخل قبل الخارج. أنوي أن أتحرر الآن من كل فكرة قللت مني ، ومن كل خوف عطلني ، ومن كل شعور جعلني أعيش في طاقة الانتظار، أو النقص، أو التأخير. وأختار اليوم أن أتناغم مع الوفرة، واليسر، والبركة، والحظوظ المباركة التي تأتي من عندك بلطف وسلام. اللهم حمّل خلاياي الآن معنى الإتساع … ومعنى النفس التي لا تخاف لا من النور، ولا من النجاح، ولا من التوسع، ولا من الحب، واجعلني ممن تفتح له الأبواب في الوقت المناسب، ويجد القبول، والتسخير، والخير أينما نوى واتجه . يا رب… وسّع لي رزقي حتى يفيض، وسّع لي قلبي حتى يطمئن، وسّع لي أيامي حتى تمتلئ بالسعادة والسلام والنور، وسّع لي فرصي، وعلاقاتي، وحياتي، واجعلني في حالة انسجام كاملة مع كل خير كتبته لي. اللهم مكّن لي في الأرض تمكينًا مباركًا واسعًا، تمكينًا فيه قبول، وهيبة، ونور، وبركة، تمكينًا يجعلني أصل لما خُلقت له بيسر، ويجعل حضوري مباركًا، وأثري طيبًا، وأبوابي مفتوحة. أنوي اليوم أن أتحرر من كل الأحكام، والذكريات، والطاقات الثقيلة، وكل ما يمنعني من استقبال الحب النقي، والعلاقات الداعمة، والوفرة السهلة، والسلام الداخلي، والحياة التي تشبه روحي حقًا. اللهم اجعلني مغناطيس لكل ما هو جميل، وخفيف، ومتناغم معي… للأشخاص الذين يضيفون نورًا لحياتي، للفرص التي تفتح لي أبوابًا أكبر، وللتجليات التي تأتي فجأة فتغيّر حياتي بالكامل بلطفك. يا رب… أنزل عليّ اليوم بركة تغيّر مجرى أيامي، وحظًا مباركًا يفتح الأبواب المغلقة، ونورًا يوسّع بصيرتي، وسلامًا يهدّئ قلبي، ووفرة تجعلني أعيش الحياة براحة، وامتنان، ويقين. وفي يوم عرفة… أنوي أن أولد من جديد، بعقل متسع، وروح مطمئنة، وقلب ممتلئ نورًا، وحياة تتدفق فيها البركات، والحب، واليسر، والتمكين، والسعادة… كما لو أن السماء فتحت أبوابها لي دفعة واحدة. اللهم إني أستودعك هذه النية بكل يقين، وأسمح الآن لكل ما دعوت به أن يتحرك نحوي بأجمل الطرق، وفي التوقيت المناسب ، وببركة تتجاوز حدود توقعي. وقد تم… وقد اتّسع… وقد تيسّر… وقد كُتب لي من الخير أكثر مما طلب قلبي وتخيّل عقلي. الحمدلله على الأبواب التي فُتحت، وعلى البركة التي بدأت تتدفق، وعلى النور الذي عاد لروحي، وعلى الحياة التي تتشكل الآن بلطف الله كما تمنيتها وأجمل. (وَآخِرُ دَعْوَاهُمْ أَنِ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ) #عشر_مباركة #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز93,937 Aufrufe • vor 1 Monat
#حقيقة_يجب_ان_تدركها #النهايات لما تنقطع علاقة بينك وبين شخص صديق، حبيب، أو حتى زوج/ زوجه (طلاق)، لكن تفكيرك فيه ما يوقف… تعيد المواقف، تتأرجح مشاعرك بين تأنيب وغضب، وبين حزن يطلع فجأة بلا موعد، وتقول بينك وبين نفسك 🙁يا ليت سويت… يا ليت ما سويت🙁 هذا ما يعني إنك ضعيف، ولا إنك تبغي الرجوع، ولا إنك فشلت في التجاوز. هذا يعني إن ✨عقلك ما اقتنع بالنهاية✨ النهاية ما كانت مكتملة داخلياً، للعقل اللاواعي ما أعطته النهاية الي صارت إحساس الإغلاق،#مشاعرياً و #فكرياً فصار يعيد المشهد ويحاول يصنع نهاية مرضية. لكن الحقيقة: العقل ما يهدأ إلا لما القلب يفهم الدرس. والإغلاق الحقيقي ما يجي من تغيير الماضي، ولا من جلد الذات، يجي من الأسئلة الصادقة 👇الي لازم تجاوب عليها علشان ينتهي الشيء داخلك اسئل نفسك: ✍🏻وش كنت أحتاجه من هذا الشخص وما قدرت أطلبه؟ ✍🏻أي شعور كان يتكرر معي في العلاقة؟ ✍🏻هل الألم من الشخص… أو من جرح قديم انفتح؟ ✍🏻أي جزء داخلي كان يحاول يثبت قيمته؟ ✍🏻وش كنت أتنازل عنه عشان تبقى العلاقة؟ ✍🏻متى سكتّ عن نفسي؟ ✍🏻وش الحد اللي ما حطيته؟ ✍🏻هل كنت أحب الشخص… أو الإحساس اللي يعطيني؟ ✍🏻لو ما رجع أبدًا، وش الشيء اللي أخاف أواجهه داخلي؟ ✍🏻وش الدرس اللي لو فهمته اليوم، ما راح أعيشه بنفس الألم مرة ثانية؟ سؤال الإغلاق العميق لو كانت هذه العلاقة رسالة…وش عنوانها؟ وش المعنى اللي أختاره أنا عشان أرتاح؟ أول ما تفهم الرسالة، العقل يهدأ، لأنه أخيرًا حصل نهاية داخلية مرضيه أعمق… وأصدق… وأرحم لان النهاية لازم تكون داخلنا علشان ننسحب من الداخل ونغلق العلاقة من الداخل ونوقف تفكير وتحليل وتانيب وووو #شفاء_العلاقات #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز243,775 Aufrufe • vor 6 Monaten
#رساله_لك لا تفرح ولا تطمئن لهدوء #المرأة … الهدوء هو إعلان منها للرحيل. إذا وقفت المرأة عن الجدال، وسكّرت باب الحوار، واختفى الزعل والغضب، تأكّد إنّها ما عاد تشوفك في مستقبلها. المرأة وهي تحب ما تهدأ، تعاتب، تناقش، ويمكن تغضب، لأنك مهم عندها .. ولأنها تحارب عشان البقاء عليك وعلى العلاقة . لكن يوم تهدأ فجأة،، هذا مو نضج ولا راحة، هذا تعب وصل قمّته، وعقل قرر ينسحب وقلب قال ✨كفاية✨ إذا شفتها ساكتة، ما تسأل، ما تعاتب، وتتعامل ببرود ما يشبهها، اعرف إنك خرجت من حساباتها، وصرت ذكرى مو وعد. المرأة ما تترك فجأة، هي تبتعد خطوة خطوة، لين توصل لمرحلة ما عاد يوجعها الغياب… وهنا، تبتسم بهدوء وتكمل طريقها بدون ما تلتفت… #الرجل قبل الرحيل العكس تماماً .. وهنا اتكلم عن الرجل غير المتوازن … #شفاء_انثى #حب_الذات #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز190,015 Aufrufe • vor 6 Monaten
#الحدس (فَإِنَّهَا لَا تَعْمَى الْأَبْصَارُ وَلَكِنْ تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ) قالوا في الأثر : أستفتي قلبك ✨ القلب = الحدس وليس العضلة ( عضو القلب ) (مَا كَذَبَ الْفُؤَادُ مَا رَأَىٰ ) الفؤاد = منتصف الجبهه ✨الحدس الصوت الصادق عندما تُصمت ضجيج العقل✨ الأمانة =العقل ( لان العقل هو اساس الظلم والجهل في الارض بين البشر .. (إِنَّا عَرَضْنَا الْأَمَانَةَ عَلَى السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَالْجِبَالِ فَأَبَيْنَ أَنْ يَحْمِلْنَهَا وَأَشْفَقْنَ مِنْهَا وَحَمَلَهَا الْإِنسَانُ ۚ إِنَّهُ كَانَ ظَلُومًا جَهُولًا) عقلك ( يجعل القصة تتحكم فيك ) الفؤاد ( يجعلك المتحكم في قصتك ) #تدبر_اية #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز225,001 Aufrufe • vor 9 Monaten
#رسالة_المشاعر فيه مشاعر نحاول نهرب منها… ونحسب إنها ضدنا.🥹 👌لكن لو غيّرت زاوية نظرتك، يمكن تكتشف إن كل شعور جاك مو عشان يعذبك… جاك لأنه يحمل لك رسالة #شعور_الغيرة يقول لك: هذا الشيء اللي تشوفه عند غيرك يمكن هو رغبة حقيقية داخل قلبك. اسأل نفسك: وش اللي أبيه فعلًا؟ #شعور_الخزي يقول لك: في جزء داخلك ما زال يحتاج حب، وقبول، وشفاء… لا يحتاج إدانة. #شعور_الخوف يقول لك: ورى هذا الخوف غالبًا أكبر فرصة للنمو، وأكبر نسخة ممكن تعيشها من نفسك. #الغضب يقول لك: في أحد تعدّى حدودك، أو يمكن أنت بنفسك سمحت يتجاوزها. حان وقت تحمي نفسك. #الندم يقول لك: تعلّم… وسامح نفسك. أنت اليوم أوعى من أمس. #الشعور بعدم الأمان يقول لك: قاعد تبحث عن قيمتك عند الناس، بينما قيمتك الحقيقية تبدأ من داخلك. #الإفراط في #التفكير يقول لك: أنت تحاول تسيطر على كل شيء… بينما بعض الأشياء تحتاج منك ثقة وتسليم. #الوحدة تقول لك: يمكن ابتعدت عن نفسك أكثر مما ابتعدت عن الناس. #الاستياء يقول لك: في شيء سكت عنه كثير، وتحملّته أكثر من اللازم. #القلق يقول لك: أنت منشغل بأشياء خارج سيطرتك… ارجع للحظة الحالية، وركّز على اللي بيدك، كن هنا والآن.. #الذنب يقول لك: فيه فعل أو قرار ما كان متوافق مع قيمك او مع رسالة روحك . صححه وتقدم، ولا تعاقب نفسك للأبد. #الفراغ يقول لك: أنت كبرت… واللي كان يرضيك قبل، ما عاد يشبع روحك اليوم.ابحث عن شيء جديد .. #التعلق يقول لك: أنت خايف تخسر شيء، لأنك ربطت سلامك الداخلي بوجوده. #المشاعر مو عدوك… هي رسائل. وكل شعور يطرق بابك، جاي يقول: #انتبه… فيه جزء داخلك يحتاج وعي أكثر، مو مقاومة أكثر… ✨بدل ما تهرب من مشاعرك… اجلس معها، اسمعها، وافهم رسالتها.✨ لأن كل شعور غير مريح ، جاء يقودك إلى الجزء الذي يحتاج منك حب، ووعي، وشفاء.. #خلك_واعي_بذاتك #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز16,083 Aufrufe • vor 15 Tagen
#النية #تجلي_الاهداف ليش نيتك لازم تٌكتب ؟ لأن النية مو مجرد كلمات تُكتب… النية شعور يُعاش، واليد ارسال والعين استقبال والمستقبل اللاواعي والرساله هو نيتك .. ✨اي رساله ترسلها تحتاج مرسل ومستقبل ورساله ووسيله ✨ وأنت تكتب نيتك، لا تكتب ما تريده فقط… اكتبها وأنت تستشعرها، لان #قصة_الارض هي #قصة_شعور تخيل نفسك داخلها،، عش تفاصيلها. تنفس شعورها.. واسأل نفسك: ليش أبي هالنية؟ وش الشي الحقيقي اللي أدور عليه من خلالها؟ وش الشعور اللي أبي أعيشه إذا تحققت؟ لأن الحقيقة أن أغلب الناس ما يبحثون عن الهدف نفسه… هم يبحثون عن المشاعر التي يظنون أن هذه الأشياء ستمنحهم إياها. فقد لا يكون الهدف هو المال… بل الحرية. ولا العلاقة… بل الأمان. ولا النجاح… بل الشعور بالقيمة والتقدير. لهذا كلما كانت نيتك مرتبطة بشعور واضح وحقيقي بداخلك، أصبحت أقرب للتجسد في واقعك. وتأكد ان النية التي لا تستطيع أن تتخيل نفسك تعيشها، ولا تستشعرها، ولا ترى تفاصيلها في داخلك… فغالبًا هي فكرة أعجبت عقلك او وعي جمعي ، وليست رغبة صدّق بها قلبك. لأن #الروح تعرف القصة كاملة… تعرف ما تتمنى بعقلك، وتعرف ما تناديه من أعماقك. ✨فالنية ليست طلبًا لما هو مفقود… بل تذكّرًا لما هو ممكن✨ لذلك لا تكتب نيتك فقط…عش شعورها من الآن…وكن الامتداد الحي لها. فالمشاعر هي اللغة التي يفهمها العقل، والصور هي اللغة التي يفهمها اللاوعي، أما الروح… 🌿🤍✨فهي تعرف الطريق قبل أن تراه عيناك. ✨🤍🌿 #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز30,246 Aufrufe • vor 1 Monat
#لحظة مابعد #تجلي_الهدف سمعتوا بفكرة #جذب_الهدف خلال 72 #ساعة؟ 😍 الفكرة هنا مختلفة شوي… لأنها ما تعتمد على إنك تتخيل لحظة تحقيق الهدف نفسها، ولا تعيش شعوره وكأنه صار، ولا تبدأ تجهّز له من الآن. الفكرة الأذكى تسألك: وش أول شيء بسويه مباشرة بعد ما يتحقق هدفي؟ 🤔 وهنا يبدأ #السر ✨ لأنك لما تفكر بالخطوة اللي بعد #الهدف، أنت عقلك ما عاد يتعامل مع الهدف كشيء بعيد… بل يتعامل معه كأنه أمر محسوم، والتفكير انتقل من “هل بيصير؟” إلى “وش بعد ما يصير؟” وهنا يتغير شعورك بالكامل. تدخل طاقة مختلفة… #طاقة_ثقة. #طاقة_يقين. طاقة شخص داخليًا حسم #النتيجة، وبدأ يفكر بالمرحلة اللي بعدها. وهذا بالضبط اللي ينقلك من #طاقة_الترقب إلى #طاقة_الاستقبال. لأنك ما عدت تنتظر الهدف… أنت صرت تتعامل معه كأنه طبيعي، وكأنه فعلاً في طريقه لك، والآن تركيزك صار على الخطوة اللي بعده. ومن هنا يبدأ الجذب الحقيقي 🚀 لأن الشعور ما عاد شعور شخص يتمنى… صار شعور شخص واثق، جاهز، ومستعد يستقبل. ومن قوة الثقة اللي تبنيها داخلك… الأفضل تطبق اللي في الفيديو 🤝👇🏻 #طاقة_الجذب #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز63,519 Aufrufe • vor 2 Monaten
#حقيقة_يجب_ان_تدركها #الاكتئاب هو انك ماتبي تتحمل المسئولية.. #الصدمة هي احد اقوى الاسباب للدخول في #حالة_الرفض الي هو الاكتئاب الاكتئاب =عايش دور الضحية 100% + رفض للقصة +رفض للاعتراف بقدراتك +سخط وغضب من خالقك +غضب من الاشخاص الي حواليك انهم ماقدموا لك الي أصلاً مو لازم يقدمونه لك +انك عايش انه انت المفروض الكل يراعيك ويدللك +جسدك المشاعري ضعيف جدا +جسدك الطاقي تقريبا مفصول عنك +جسد فكري قوي جداً ( لان افكارك هي الي دخلتك في الاكتئاب.. اما #الانفصام هو رفض كااامل لك انت ( انت رافض من انت وقصتك ووجودك ) فجالس تبني قصة ثانيه غير حقيقية ( هروب من الواقع ) لانك ضعيف مشاعرياً ايضا وغير متصل طاقياً وفكرياً مليان افكار وتحليلات مغلوطه ( الجسد الفكري متحكم فيك ) وهنا بعد انت عايش دور الضحيه وبقوة بعد .. ترا #الطبيب_النفسي يعطيك حبوب وادويه وهذه الحبوب فقط تخدرك ماتعالجك لاتنسى تخدرك ( يعني تدخلك في حالة اللاحضور ) وفي النهاية ترا ماخليت شي انت بس أجلت الشيء علشان كذا خلك #شجاع وتحمل مسؤولية قصتك وعدلها وطورها للشكل الي تكون انت راضي عنها والتطور ترا مراحل مو دفعه وحده لان عندك انت اجساد تحتاج تعالجها وتخليها متوازنه مع بعضها علشان تكون انت لازم تفكر وتشعر وتقول وتنفذ وتعيش في توازن .. ✨انت طبيب نفسك ✨ مستحيل كائن من كان يعرف مكنوناتك لو جلست الف سنه تشرح لهم ، مستحيل يفهمونك الطبيب يدير المرض من خلال الاستشارت والأدوية ولكن لا يعالج المرض ✨انت فقط من يستطيع علاجك✨ #كن_شجاع #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز135,710 Aufrufe • vor 8 Monaten
#تشافي_العلاقات #الجهاز_العصبي طالما هاليومين إجازة، ياليت تعطين نفسك وقت، قبل النوم أو بأي وقت تحسين فيه بهدوء واستكنان مع #الذات. اجلسي مع نفسك وراجعي كل #العلاقات اللي حولك، لكن بشرط: قسميها لنوعين: ✅علاقات تريحني. ❌علاقات تزعجني. وبعدين خذي كل علاقة لحالها، و فصلي فيها شوي. وش الأشياء اللي تريحك فيها؟ وش الأشياء اللي تزعجك فيها؟ كيف تحسين بعد ما تجلسين مع هالشخص؟ كيف يكون مزاجك إذا جاك منه اتصال أو رسالة؟ هل تحسين بخفة وراحة؟ أو بشد وتوتر ممكن ( فراشات في البطن -خفقان في القلب - مغصه خفيفه -شد عصبي -غضب-غيره -…)؟ وأهم شيء ركزي على #جهازك_العصبي ترى جهازك العصبي يعطيك معلومات أصدق من كثير أشياء. كيف يكون وأنتِ معهم؟ هل تحسين بالأمان والارتياح؟ أو تحسين أنك طول الوقت متحفزة، متوترة، أو تحاولين تثبتين نفسك؟ ترى ممكن تحبين صديقتك فعلًا، لكن كل ما جلستي معها تحسين أنك أقل منها بشيء. أو تحسين بمقارنة، أو غيرة، أو انزعاج ما تعرفين تفسرينه. وممكن تحبين أحد وتقدرينه، لكن وجوده في حياتك صار يستنزفك أكثر مما يريحك. وبرضو فيه أشخاص يمكن ما تسوين معهم أشياء كثيرة، لكن مجرد وجودهم يطمنك ويهديك ويرجعك لنفسك. الفكرة مو مين الصح ومين الغلط، ولا مين الزين ومين الشين. الفكرة أنك تعرفين أثر كل علاقة عليك بصدق. مين يوسع صدرك؟ مين يستهلك طاقتك؟ مين تحتاجين تقربين منه أكثر؟ ومين تحتاجين تحطين معه حدود أو تعيدين النظر بمساحته في حياتك؟ كثير من العلاقات نستمر فيها لأننا متعودين عليها، مو لأنها مناسبة لنا. وإذا صدق جلستي مع نفسك بهالوعي، يمكن تكتشفين أشياء كنتِ حاسّتها من زمان، لكن ما عطيتِ نفسك فرصة تسمعينها. ✨اسمعي الآن، صنفي ، راقبي وتاكدي بعد التصنيف ، بعدها قرري ✨ #العلاقات #الوعي_بالذات #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز33,644 Aufrufe • vor 1 Monat
#القوانين_الكونية قد سمعتوا عن #قانون_الانفصال؟! فكرته ببساطة إنك لما تتمسك بالهدف بشكل زائد، أحيانًا تدخل في طاقة خوف، استعجال، وترقب دائم… وكأن لسان حالك يقول : (أنا ما أقدر أكون بخير إلا إذا تحقق هذا الشيء.)🥲 وهنا يبدأ #التعلق، والتعلق غالبًا يثقل الطاقة ويخلي الإنسان يركز على غياب الهدف أكثر من وجوده،، وبكذا اكيد تبعد #الهدف عنك بدل ماتقربه ليه ؟ لان الحاجة #طاقة_منخفضة وعلشان تجذب لازم طاقتك تكون متوازنة .. قانون الانفصال لا يعني أنك تتخلى عن هدفك أو تنساه، بالعكس… هو يعني أنك تؤمن فيه، وتسعى له، لكن بدون ضغط أو لهفة أو ربط سعادتك فيه. بدل ما تقول: ‼️متى أتزوج؟ ‼️متى ينجح مشروعي؟ ‼️متى أحصل الوظيفة؟ حولها إلى سؤال مفتوح: ✨كيف ممكن حياتي تتغير للأفضل؟ ✨كيف يمكن أن تأتي لي فرصة أجمل مما أتوقع؟ ✨ما الذي يمكن أن يحدث اليوم ويقربني لهدفي بسهولة؟ ✨كيف يمكن أن يتحقق هذا الهدف بطريقة أفضل مما تخيلت؟ 👌لأن السؤال يفتح احتمالات… أما التعلق، فيغلقها👌 🥳ومن الأشياء الجميلة أيضًا، أنك تكتب 10 أسباب ليش هذا الهدف يحتاجك أنت( ركز يحتاجك مو تحتاجه) مثلاً الوظيفة ليه تحتاجك .. ✅لأن عندي قيمة أضيفها. ✅لأن حضوري يحدث فرق. ✅لأن عندي أفكار وقدرات يستفيدون منها. ✅لأن المكان المناسب يحتاج شخص مثلي. ولو كانت علاقة او زواج : ✅لأن عندي حب واحتواء. ✅لأنني شخص داعم وصادق. ✅لأن وجودي يضيف أمان وراحة. ✅لأن الطرف الآخر يحتاج شخصًا مثلي في حياته. 🌿هذه الطريقة تنقلك من طاقة الاحتياج إلى #طاقة_الاستحقاق🌿 ومن شعور (أنا ألاحق الهدف )إلى شعور (الهدف أيضًا يبحث عني) لما تنفصل عن التعلق، وتبقى فقط في مساحة ثقة، تبدأ الأشياء تجيك بسهولة أكثر… لأنك ما عاد تطاردها، لكن انت طاقياً وعقلياً ومشاعرياً مستعدًا لاستقبالها. ⛔️كل مره لازم تجرب ،، علشان الي يناسبك مايناسب غيرك ، والعكس صحيح ⛔️ يمكن هذا القانون يناسبك لجذب هدف بيسر وسهولة وغيرك يناسبة التقمص وغيرك يناسبه التخلي وووو 🤗جرب ماراح تخسر شيء 🤗 #جذب_الهدف #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز57,086 Aufrufe • vor 3 Monaten
#الرجل_الانثوي عجبتني مقولة تقول: (إذا ظهر في حياتك رجل بطاقة أنثوية لا تزعلين… تعلّمي منه) بس خليني أقولها لك بصراحة أقوى شوي… هو ما جاكِ بالغلط. جاكِ لأنك أنتي صرتي بداله😅 صرتِ أنتي اللي تعطين أكثر من اللازم، وتتنازلين عشان تمشين العلاقة، وتضحّين وتسكتين، وتفكرين فيه قبل نفسك، وتبرّرين له كل تقصير، وتقولين (عادي)على أشياء توجعك. لين اختلّ الميزان.. وصرتي انتي هو ،، وهو انتي طاقياً.. صار هو يستقبل…وأنتي تعطين. هو ينتظر…وأنتي تبادرين. هو يتدلّل…وأنتي تتحمّلين. مو عشان هو كذا وبس…لا ..لكن عشان تتعلمين توقفين .. تتعلمين إن العطاء بدون حدود استنزاف… وإن الطيبة بدون وعي خسارة… وإن الاستحقاق مو كلمة… الاستحقاق موقف… إذا تبين علاقة متوازنة، لازم ترجعين لمكانك الصح. مكانك تستقبلين ،، وهو يعطي تكونين انثى وهو رجل .. #سؤال ماهي طاقة #الرجل الموجود في حياتك ؟!😊 #طاقة_الانوثة #طاقة_الذكورة #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز88,223 Aufrufe • vor 5 Monaten
#الجهاز_العصبي هل جهازك العصبي متوازن ؟! طيب🤗كيف تعرف أن جهازك العصبي متوازن؟ توازن جهازك العصبي لا يعني أن حياتك خالية من الضغوط… لكن يعني أن جسدك يعرف كيف يعود لمنطقك الأمان بعد أي توتر يحدث من الخارج . إذا لقيت هذه العلامات في نفسك ، فأنت في حالة تنظيم عصبي جيد ( يعني دايم ترجع للتوازن بعد كل موقف او شخص يهز هذا #التوازن و #التناغم و #الانسجام_الداخلي ) ✅ردودك أهدأ تتوقف قبل أن تنفعل، تختار كلماتك، ولا تندفع مع أول شعور. ✅جسدك مرتاح أكثر تنفسك طبيعي، اكتافك وفكك أقل شدًّا، نومك أفضل، ومعدتك أهدأ. ✅أفكارك أقل ضجيج القلق يمر… ولا يقيم ويستمر يعلق فيك . تقدر ترجع للحظة الحالية بدل الغرق في السيناريوهات. ✅حدودك أوضح تقول نعم وأنت حاضر، وتقول لا بدون جلد ذات أو شعور مفرط بالذنب. ✅مشاعرك تتحرك ولا تحتجزك تحزن، تغضب، تفرح… ثم تواصل الحياة. تعرف تهدّي نفسك بدل ما تعتمد على إنقاذ خارجي. ✅إحساس الأمان داخلك أعلى جسمك مو في حالة قتال أو هروب أغلب الوقت، لكن في مساحة استقرار تسمح لك بالتفكير، والاختيار، والاستقبال. ‼️أما إذا كنت تعيش كثير مع: ⚡ توتر بلا سبب واضح ( تآكل أظافرك ، تهز رجولك ، ..) ⚡ شد جسدي مستمر ( في الرقبة خصوصاً والأكتاف ، القولون والمعدة ).. ⚡ تفكير زائد ( مخك يشتغل مايوقف ).. ⚡ حساسية مفرطة ( تزعل من اي كلمة او موقف ).. ⚡ إرهاق بعد النوم ( نايم وانت مو نايم ، تقوم تعبان مهما زادت ساعات نومك ).. ⚡ انسحاب أو انفجار مفاجئ ( ياتبعد ، بتتعصب وتصارخ ).. فهذه إشارات أن جهازك العصبي يحتاج عناية وتنظيم أعمق. طيب 😊 كيف تبدأ إعادة التوازن؟ 🌿 تنفس ببطء… واجعل الزفير أطول من الشهيق. وخلها عاده عندك .. 🌿 الرياضة ( خصوصاً) المقاومة ، تخلي جسمك يتحرر من الضغط المشاعري.. 🌿 تمدد ولمس الأرض( التأريض) 🌿 المساج ، اليويجا، السباحة ، الرقص ، جاكوزي حار ثم بارد جداً ( لتحرير المشاعر ).. 🌿 عبّر عن مشاعرك بدل كتمها ولكن بهدوء... 🌿 خالط ناس هاديين ( متوازنين ).. 💫الجهاز العصبي المتوازن لا يصنع حياة مثالية، بل يصنع إنسانًا قادرًا أن يهدأ… ثم يختار من جديد 💫 #التوازن #السلام_الداخلي #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز80,726 Aufrufe • vor 5 Monaten
#جذب_الاهداف سر الـ 68 ثانية… اللحظة اللي ممكن تغيّر مسارك✨ قد فكّرت إنك تقدر تغيّر #ترددك_الداخلي في أقل من دقيقة؟ وبالتالي يتغيّر نوع الفرص، والأشخاص، وحتى الأحداث اللي تظهر في حياتك؟ الفكرة أبسط مما تتخيل: أنت ما تجذب اللي تتمناه…أنت تجذب اللي تعيشه داخلياً وتصدقه. كيف تشتغل قاعدة 68 ثانية؟ عقلك ما يفرّق كثير بين: الشيء اللي تتخيله بعمق والشيء اللي تعيشه فعلياً لما تركّز على فكرة وحدة وتعيشها بمشاعر حقيقية لمدة 68 ثانية يبدأ عقلك يتعامل معها كأنها واقع تتغيّر مشاعرك بدون ما تحس سلوكك يتبدّل تلقائي وانتباهك يصير يلقط كل شيء يشبه هذا التوجّه وفجأة تبدأ تلاحظ فرص ما كانت باينة لك أشخاص بنفس وعيك مواقف تخدمك بدون ما تخطط لها #طريقة_التطبيق👇🏻 خذ 68 ثانية فقط: اختار شيء واحد تبغاه (وظيفة – مبلغ – علاقة – راحة داخلية) غمض عيونك وتخيّل كأنه صار فعلًا عِش التفاصيل وين أنت؟ مين معك؟ وش تقول؟ وش تحس؟ أهم خطوة #الشعور لا تتخيل بس… عِش الإحساس فرح طمأنينة ثقة ( اهم شيء يكون شعورك ايجابي) استمر 68 ثانية بدون تشتيت #السر اللي كثير يغفل عنه مو الـ 68 ثانية هي السحر… السحر الحقيقي في اللي بعدها بعد ما تفتح عيونك، اسأل نفسك وش الخطوة البسيطة الي أقدر أسويها الآن؟ وسوّها… حتى لو كانت صغيرة جدًا هنا يبدأ التحوّل الحقيقي👌 خلاصة الفكرة تركيزك يخلق اتجاهك شعورك يحدد قراراتك وقراراتك تصنع واقعك 😊غيّر اللي داخلك لمدة 68 ثانية وشوف كيف الواقع يبدأ يتحرّك معك، مو ضدك😊 جرب ما راح تخسر شيء 😅 #تجلي_الاهداف #قانون_الجذب #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز54,405 Aufrufe • vor 3 Monaten
كل متوقع آت… أقداركم تؤخذ من أفواهكم… وكل فكرة تكررها على نفسك، وكل شعور تعطيه انتباه ، يكبر داخلك أكثر. عشان كذا… ✨اجلس مع نفسك في #لحظة_صدق وهدوء وسكون وصدق ✨ واسأل: لو شلت كل كلام الناس عني… وكل التجارب اللي مرّيت فيها… وكل المخاوف اللي حملتها سنين… وش الحياة اللي أبي أعيشها؟ مو الحياة اللي تعودت عليها… ولا الحياة اللي أقنعوني إنها حدودي… ولا القصة الي انولدت داخلها … الحياة اللي يحس فيها قلبي بالاتساع والراحة، وتتفاعل معها كل مشاعري .. كثير من الناس يعيشون داخل صورة قديمة عن أنفسهم، صورة صنعها موقف، أو تجربة، أو كلمة سمعوها في وقت من الأوقات. لكن الحقيقة… الله ما خلقك عشان تعيش نسخة صغيرة منك. ﴿ولقد كرّمنا بني آدم﴾ يعني الأصل فيك الكرامة، والأصل فيك القيمة، والأصل فيك أن الله أودع فيك أكثر مما تعرف عن نفسك. عشان كذا… لا تتكلم عن نفسك من واقعك الحالي فقط، تكلم عنها من المكان اللي تبي توصله. لا تركز على اللي ناقص، ركز على قوتك الداخليه وعظمتك ... ولا تلتفت لكل باب تسكّر، يمكن الله يجهز لك بابًا أكبر منه. اكتب اللي تبي … وادعُ الله بها… وتخيل شعورك لو صارت حقيقة… ثم عِش يومك وأنت تتحرك باتجاهها. لا بخوف… ولا باستعجال… لكن بيقين وثقه . يقين إن الله إذا وضع أمنية في قلبك، فهو يعلمها، ويسمع دعاءك، ويهيئ لك من الأسباب والفرص أكثر مما ترى. بعض الأقدار تحتاج سعي، وبعضها يحتاج ثقه ويقين ، وكلها تحتاج ايمان بحقك مكخلوق عظيم ... فخفف خوفك… وارفع يقينك… واترك في قلبك مساحة واسعة لاستقبال الخير. يمكن اللي جايك الآن… أجمل بكثير من اللي كنت تتخيله. ✅اليوم لا تنام إلا وانت كاتب اول فصل او قصه تبيها تكون في حياتك 🎉 #توكيد 🤍أنا في حالة استقبال لكل خير، وكل يوم أقترب أكثر من الحياة اللي خلقني الله لها… مثال مميز 👌👇🏻 #قانون_الانعكاس #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز16,287 Aufrufe • vor 27 Tagen
#حقيقه_لايمكن_انكارها #المرأة_الواعية ( المتزنه طاقياً ونفسياً) تعرف أنها هي الوحيدة المسؤولة عن حدودها. هي التي تقول من البداية: هذا مقبول، وهذا غير مقبول. حدودها تعني ألا تسمح لأحد أن يتجاهلها أو يقلل من قيمتها، او يبرمجها .. وتعرف أن حدودها انكسرت( إذا شعرت بالضيق، أو فعلت شيئ غصب عنها، أو لم يُحترم كلامها، او تم التقليل منها شكلاً او مقاماً او …. وقتها تاخذ موقف فوراً وتوضح للآخر: "احترمني كما أنا ، واحترم رأيّ، احترم … . " ⛔️لان انتبهي تتغيرين علشان تعجبين احد او علشان يقبلك او يرضى عليك ⛔️ ✨الكلام افضل سلاح ، لا تقول هو بيفهم من نفسه إذا زعلت ،ولا بيتغير ويتعدل إذا تغيرت عليه وتغير أسلوبي ، لا تطولينها وهي قصيرة ، ما اعجبك سلوك او أسلوب ( اوقفي وعبري وتكلمي بأدب وبطريقة مباشرة )✨ 🍃لان من تحافظ على حدودها، تحافظ على راحتها وكرامتها، ومن هنا يكون حب الذات و #الاتزان_الداخلي 🍃 #حقيقة_يجب_ان_تدركها #حب_ذات_لامشروط #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز127,760 Aufrufe • vor 10 Monaten
#شفاء_الطفل_الداخلي #جروح_الطفوله جرح الاب يتعلق بالجسد الفكري … وجرح الام يتعلق بالجسد المشاعري … جرح الاب مرتبط بالعار والغضب .. جرح الام مرتبط بالتأنيب والخوف … جرح الاب يؤثر على إنجازاتك الفكرية ( عمل -دراسة -…) ..جرح الام يؤثر على إنجازاتك المشاعرية ( امومة -علاقات مع ذاتك والآخرين -….) جرح الام يخليك تشحذ حب واهتمام وانتباه .. جرح الاب يخليك تشحذ نجاح وانجاز وتفوق .. جرح الام يخليك تبحث عن الاهتمام ..جرح الأب يخليك تبحث عن التقدير … جرح الاب هو مرتبط ارتباط وثيق بجرح الرفض والتخلي … جرح الام مرتبط ارتباط وثيق بجرح الهجر والإهمال … 🥲وترا ممكن تكون جاي للتجربة هذه وتحمل الجرحين 🥲 اهم علامات #جرح_الام ✨ما تعرف كيف يهدئ نفسه عند الألم أو الرفض و تبحث عن شخص آخر علشان تهديك ( دايم تفضفض وتشتكي عن داخلك لاحد قريب علشان ترتاح وتتمالك نفسك ).. ✨تكبت مشاعرك علشان لا تخذل وتُهجر وتترك ، والنتيجه تفقد القدرة على معرفة ما الذي تشعر به فعلاً. وراح تلاحظ انك قلق، مكتئب احياناً ، أو ماعندك مشاعر لان( عقلك المسيطر على مشاعرك ).. اهم علامات #جرح_الاب ✨تعتقد أن قيمتك تُكتسب فقط من النجاح أو الإنجاز، علشان كذا تلهث خلف التقدير، وتخاف من الفشل أكثر من أي شيء ثاني في الحياة … ✨عندك سعي قهري لإثبات الذات .. اهم علامات انك عندك #الجرحين ✨تكونون عايشين بين شخصيتين (بين طفل حساس وعقل ناقد صارم) الناس يشوفونك قاسي وانت تتألم من جوى بس ماتعرف تعبر .. ✨هويتك متشتته ( لا تفرح بالإنجاز ،وتبحث على انجاز اكبر علشان تشعر بتقدير لذاتك ، ولا انت عارف تقدر وتحب ذاتك ( لانك تتوقع انك بتحب ذاتك من خلال تميزك )بس للأسف لا.. #الجرح لا يزول بالإنكار، بل بالوعي والاحتواء… #التشافي لا يعني (اختفاء الماضي)، بل أن تستعيد السلطة على استجابتك له( ردات فعلك ).أي أن الألم القديم لا يتحكم بك، بل أنت من يحتويه بوعيك.. #وعي_التنظيف_المشاعري #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز114,038 Aufrufe • vor 9 Monaten
#حب_الذات إذا عرفت كيف تكون صديق نفسك، الكل بيسعى يكون صديقك… إذا عرفت كيف تحب نفسك، الكل بيحبك… إذا عرفت كيف تسعد نفسك، الكل بيسعى لإسعادك… إذا عرفت كيف تقبل نفسك كما هي، الكل بيقبلك كما أنت… إذا عرفت كيف تسامح نفسك، ما راح يزعل منك أحد… إذا عرفت كيف تعتني بنفسك، الكل راح يحرص عليك ويقدّرك… إذا عرفت كيف تهتم بسلامك الداخلي، الكل بيحاول يحافظ على راحتك… إذا عرفت كيف ترفع من قيمتك بنفسك، ما راح تنتظر من أحد يثبتها لك… إذا عرفت كيف تمنح نفسك الطمأنينة، ما راح تزعزعك نظرات الناس ولا كلماتهم… إذا عرفت كيف تكون سندًا لنفسك، ما راح تخاف من الوحدة أبدًا… ابدأ من نفسك، فالعالم مرآة لداخلك. كل حب تمنحه لها، يعود إليك أضعاف و وكل سلام تغرسه في قلبك، يزهر طمأنينة في طريقك.. ✨فأنت الأصل، والخارج مجرّد انعكاس✨ #حقيقة_يجب_ان_تدركها #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز107,133 Aufrufe • vor 9 Monaten
وش معنى إن الأهداف أو الرزق مربوط بـ #المسؤولية ؟ معناه إنك لازم تتحمل تبعات الهدف أو الرزق اللي تسعى له. لأن إذا حطيت هدف، لازم أنت تكون متوافق معه. شلون؟ يعني مشاعرك وأفكارك وجسدك المادي وحتى ذبذباتك تكون على نفس تردده ومتوافقة معه علشان يجذبك له ويبدأ يتجلى في واقعك. هنا يجي ارتباط #قانون_التطابق مع #قانون_المسؤولية. أنت طلبت الهدف… فالكون سمع طلبك وبدأ يتحرك من خلال #قانون_الجذب علشان يقرب لك هذا الواقع. لكن وهو في الطريق لقى عندك فكرة أو معتقد يمنع تجلي هذا الهدف. مثلاً تبي وظيفة، لكن عندك قناعة داخلية إن الوظيفة قيود وتعب وضغط. أو تبي مال أكثر، لكن عندك خوف من المسؤولية أو من فقدانه. أو تبي علاقة، لكن بداخلك خوف من القرب أو الرفض. هنا يبدأ الشغل الحقيقي. فتبدأ الدروس والرسائل والأحداث والمواقف تطلع للسطح… مو علشان تعطل هدفك. لكن علشان تحرر اللي داخلك وتصبح جاهز لاستقباله. علشان كذا لا تتوقع إن الموضوع “كن فيكون” لغيرك وأنت لا. ولا تتوقع إن غيرك محظوظ أكثر منك. الحقيقة غالباً إن غيرك صار جاهز لاستقبال هدفه. أياً كان هذا الهدف… زواج، أطفال، مال، وظيفة، نجاح، أو حتى سلام داخلي. ومن هنا نفهم ليش فيه #سنن_كونية و #قوانين_كونية تحكم القصة الأرضية. لأنها تحقق العدل بين الأنفس. فالنتائج مو على قد الأمنيات… النتائج على قد الجاهزية. علشان كذا الأفضل نتدرج في أهدافنا ولا نقفز قفزات كبيرة مرة وحدة. مثلاً أبي وظيفة… ثم أبي وظيفة مناسبة… ثم أبي وظيفة براتب أعلى… لأن كل مرحلة لها وعيها واستيعابها ومسؤوليتها. طيب وين #الاستحقاق من كل هذا؟ الاستحقاق العالي جميل… لكن الاستحقاق مو مجرد كلمة نرددها. الاستحقاق #طاقة. الاستحقاق #تردد. الاستحقاق #ذبذبة. والأهم من هذا كله… الاستحقاق يحتاج وعاء داخلي قادر يستقبل ويحافظ على اللي طلبه. لأن مو كل شيء تقدر تجذبه… تقدر تحتفظ فيه. وهنا الفرق. 🫣🙏🏻 #القوانين_الكونية #الاهداف #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز13,639 Aufrufe • vor 25 Tagen
إذا كنتِ #متشافية فعلًا… فغالبًا هالنوع من #الرجال ما عاد يجذبك، ولا تحسين إنه يناسبك👇🏻 لكن إذا فيه بحياتك اليوم رجل من هالأنواع👇🏻، فممكن تكون هذي رسالة إن فيه جرح داخلك للحين يحتاج #وعي ومن ثم #شفاء. الرجل #المتسلط… رسالته لك: وين #حدودك؟ وليش تحسين إن لازم تتنازلين أو تسكتين عشان تستمر العلاقة؟ الرجل #الغاضب… رسالته لك: ليش متحملة انفعالات غيرك؟ وليش تحسين إن دورك تهدينه أو تنقذينه؟ الرجل #المسيطر… رسالته لك: وين #ثقتك_بنفسك؟ وليش تسمحين لأحد يقرر عنك أو يتحكم بحياتك؟ الرجل #الخائن… رسالته لك: هل فعلًا تحسين إنك تستحقين #الوفاء؟ ولا جرحك خلاك تتقبلين أشياء ما تستحقينها؟ الرجل #المهمل… رسالته لك: ليش تركضين ورا #الاهتمام؟ وليش تعطين أكثر مما ينعطى لك؟ الرجل #الغيور… رسالته لك: هل تحسين إن #التملك حب؟ ولا لسه فيه جزء داخلك يخلط بين السيطرة والاهتمام؟ ✅إذا تشافت #جروح_الأنوثة… ما راح يتغير الرجال، لكن بتتغير #ذبذبتك، و #اختياراتك، و #حدودك، والناس اللي يدخلون حياتك. لأنك ببساطة… ما عاد تقبلين #علاقة تنقص منك، ولا شخص يخليك تشكين بـ #قيمتك. 👌كل شخص يدخل حياتك… إما يؤكد جرحك، أو يكشفه، أو يعلمك كيف تشفينه. #قانون_التطابق #النضج_العاطفي #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز11,144 Aufrufe • vor 20 Tagen
#جرح_الرفض بأبسط وأسهل وأفضل شرح ( في الفيديو )، تحاول تثبت انك مهم ومحبوب من خلال الي رفضوك .. لان جرحك يعتقد ان شفاءك من خلالهم ،، لان يتوقع جرحك انهم إذا قبلوك ، فأنت ✨محبوب ، مرئي ، مهم ، مقبول ✨ لانك مستحيل تقبل ذاتك إلا إذا قبلوك ، لانهم هم أصلاً انعكاس لرفضك الداخلي لذاتك ( وعدم حبك لذاتك ، عدم تقديرك لذاتك ) ،، وتاكد مهما حاولت تثبت لهم انك تنحب ( ماراح يحبونك ) ليه ؟؟ ⚡️لانهم ببساطة مرآه لداخلك ⚡️ 👌توقف عن مطاردة الي مايحبونك ، علشان ما يهرب منك الي يحبونك 👌 #حب_ذات_لامشروط #جروح_الطفولة #خلود_بنت_عبدالعزيز
خلود بنت عبدالعزيز100,977 Aufrufe • vor 10 Monaten