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@me_zase_10kg • 2,156 subscribers

159cm 58kgが今年中に48kg目指して日々のダイエットを投稿中！

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朝これやるだけでマジ痩せるぞ❗️出勤前にやるだけで-4kg落ちた😭

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2,902,958 просмотров

これお腹マジで引き締まる…20回×6種目を2週間続やったら-5kg痩せた❗️ただキツすぎて効果なかったら笑えない。

これお腹マジで引き締まる…20回×6種目を2週間続やったら-5kg痩せた❗️ただキツすぎて効果なかったら笑えない。

3,864,408 просмотров

脚だけ痩せない人はこれ！！2週間でﾌﾞﾖﾌﾞﾖ肉が全滅してくれた😭

脚だけ痩せない人はこれ！！2週間でﾌﾞﾖﾌﾞﾖ肉が全滅してくれた😭

253,167 просмотров

朝やるだけでマジ痩せるぞ❗️私は出勤前にやってたけど2週間でここまで変われた…🥹

朝やるだけでマジ痩せるぞ❗️私は出勤前にやってたけど2週間でここまで変われた…🥹

103,076 просмотров

カップ数上がった❗️2週間寝る前にやるだけなのに巻き肩も改善されたし背中の肉もゴッソリ消えた

カップ数上がった❗️2週間寝る前にやるだけなのに巻き肩も改善されたし背中の肉もゴッソリ消えた

219,038 просмотров

このプランク効果ヤバイ…2週間やったらお腹ﾍﾟｯﾀﾝｺになれたけど毎回終わったら滝汗ヤバイし筋肉痛なるから本気で痩せたい人はやってみて🔥🫵🏻

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115,894 просмотров

これ朝やるだけでアゴ肉消える❗️朝出来ない日はマクス付けて仕事中にやってますwww

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198,122 просмотров

モデル級のくびれ欲しい人集合❗️1ヶ月ﾀﾋぬ気で1日2セットやれば内輪肉がｺﾞｯｯｿﾘ無くなる。ついでに姿勢も改善されて神😭

モデル級のくびれ欲しい人集合❗️1ヶ月ﾀﾋぬ気で1日2セットやれば内輪肉がｺﾞｯｯｿﾘ無くなる。ついでに姿勢も改善されて神😭

48,538 просмотров

3分で下腹の肉撃退できた…ご飯食べる前これやるだけでお腹ペタンコなるからまずは1週間続けてみて❗️

3分で下腹の肉撃退できた…ご飯食べる前これやるだけでお腹ペタンコなるからまずは1週間続けてみて❗️

111,155 просмотров

まって…お腹の肉全滅したんだけど！出勤前にこれやるだけでウエスト-5cmなれた😭😭

まって…お腹の肉全滅したんだけど！出勤前にこれやるだけでウエスト-5cmなれた😭😭

126,394 просмотров

ｺﾘやったら2週間で美尻なれた❗️最近は彼氏の枕として使われてるwwww

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132,793 просмотров

ズボラ民でもお腹痩せできる❗️1日2分TV見ながらやるだけで-5cmウエスト細くなれた😭

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65,079 просмотров

姿勢正すのマジ大事なんだって❗️これやったら猫背・肩こり無くなるけど、最後の動きだけ出来ないから一緒にやってくれる人募集中です🥹

姿勢正すのマジ大事なんだって❗️これやったら猫背・肩こり無くなるけど、最後の動きだけ出来ないから一緒にやってくれる人募集中です🥹

58,630 просмотров

これやり始めてから後ろ姿めっちゃ褒められる❗️猫背も改善されるから姿勢も良くなった😭

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46,185 просмотров

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二の腕痩せる近道はこれ！2週間寝る前にしたら-5cmなれた🥹ちな私はフォームローラーなかったから2Lのペットボトルでやってたよ！！
0:26
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二の腕痩せる近道はこれ！2週間寝る前にしたら-5cmなれた🥹ちな私はフォームローラーなかったから2Lのペットボトルでやってたよ！！

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463,586 просмотров • 9 дней назад

脚だけ痩せない人‼️これだけ1ヶ月朝3分やれば脚ｶﾞﾘｶﾞﾘなれる。しかも骨盤整って脚長くなれるのネ申😭
0:22
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脚だけ痩せない人‼️これだけ1ヶ月朝3分やれば脚ｶﾞﾘｶﾞﾘなれる。しかも骨盤整って脚長くなれるのネ申😭

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308,194 просмотров • 11 дней назад

2週間これやれば二の腕ｶﾘｯｶﾘになれる。タオル1個あったら出来るから私はお風呂上がりやってた❗️
0:54
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2週間これやれば二の腕ｶﾘｯｶﾘになれる。タオル1個あったら出来るから私はお風呂上がりやってた❗️

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726,770 просмотров • 1 месяц назад

爆速で体重落としたい人はこれ‼️音楽に合わせてやるから楽しいし気づいたら-4kg痩せてた😭
0:53
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爆速で体重落としたい人はこれ‼️音楽に合わせてやるから楽しいし気づいたら-4kg痩せてた😭

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187,197 просмотров • 12 дней назад

ゴムチューブ使ったら1000%痩せれる❗️2週間やるだけで下半身の肉ｺﾞｯｯｿﾘ無くなる。ちな鬼ほどキツイから痩せなきゃキレるけどな💢
0:28
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ゴムチューブ使ったら1000%痩せれる❗️2週間やるだけで下半身の肉ｺﾞｯｯｿﾘ無くなる。ちな鬼ほどキツイから痩せなきゃキレるけどな💢

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225,866 просмотров • 17 дней назад

座って腹痩せ出来るの最高すぎ…2週間でうきわ肉完全に消えた😭なによりやってる美女達が楽しそうすぎて頑張れちゃうwww
1:30
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座って腹痩せ出来るの最高すぎ…2週間でうきわ肉完全に消えた😭なによりやってる美女達が楽しそうすぎて頑張れちゃうwww

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1,101,586 просмотров • 2 месяцев назад

座わりながら痩せれたんだけど…毎日ご飯終わりにやってたら-3kgなれた😭
1:30
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座わりながら痩せれたんだけど…毎日ご飯終わりにやってたら-3kgなれた😭

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388,895 просмотров • 1 месяц назад

2週間で-5kgはエグいて！この脚トレ1種目だけでも滝汗止まらん…気づいたらお腹の肉もゴッソリ消えてた😭
0:25
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2週間で-5kgはエグいて！この脚トレ1種目だけでも滝汗止まらん…気づいたらお腹の肉もゴッソリ消えてた😭

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811,563 просмотров • 2 месяцев назад

全身ｶﾘｯｶﾘになれた！！！1ヶ月ﾀﾋぬきでやったら-5kgなれた😭😭
0:41
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全身ｶﾘｯｶﾘになれた！！！1ヶ月ﾀﾋぬきでやったら-5kgなれた😭😭

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337,359 просмотров • 1 месяц назад

こんなので痩せんの？って思う人1週間やってみて。気づいたら-5kg落ちてるから‼️
1:32
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こんなので痩せんの？って思う人1週間やってみて。気づいたら-5kg落ちてるから‼️

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365,824 просмотров • 1 месяц назад

これ全身痩せすぎる…2週間でこの違いはエグくない？ただぁやり始めは毎日筋肉に襲われるけどwww
0:41
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これ全身痩せすぎる…2週間でこの違いはエグくない？ただぁやり始めは毎日筋肉に襲われるけどwww

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583,998 просмотров • 2 месяцев назад

まてまて！2週間でこの変化はやばくないか？しかも1分だけなのにお腹のﾌﾞﾖﾌﾞﾖ肉全部消えたんだが…😭
0:59
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まてまて！2週間でこの変化はやばくないか？しかも1分だけなのにお腹のﾌﾞﾖﾌﾞﾖ肉全部消えたんだが…😭

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33,978 просмотров • 6 дней назад

効果ヤバイ…2週間で-4cm細くなった😭これやって夏は腕出してこー！
1:23
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効果ヤバイ…2週間で-4cm細くなった😭これやって夏は腕出してこー！

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184,875 просмотров • 2 месяцев назад

2週間で二の腕-4cm痩せれた😭キツイ筋トレって途中で辞めちゃうけど、結論こういう『毎日できる動き』が一番痩せる
0:55
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2週間で二の腕-4cm痩せれた😭キツイ筋トレって途中で辞めちゃうけど、結論こういう『毎日できる動き』が一番痩せる

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57,348 просмотров • 2 месяцев назад

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