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@me_zase_10kg • 2,156 subscribers

159cm 58kgが今年中に48kg目指して日々のダイエットを投稿中！

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朝これやるだけでマジ痩せるぞ❗️出勤前にやるだけで-4kg落ちた😭

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これお腹マジで引き締まる…20回×6種目を2週間続やったら-5kg痩せた❗️ただキツすぎて効果なかったら笑えない。

これお腹マジで引き締まる…20回×6種目を2週間続やったら-5kg痩せた❗️ただキツすぎて効果なかったら笑えない。

3,864,408 görüntüleme

脚だけ痩せない人はこれ！！2週間でﾌﾞﾖﾌﾞﾖ肉が全滅してくれた😭

脚だけ痩せない人はこれ！！2週間でﾌﾞﾖﾌﾞﾖ肉が全滅してくれた😭

253,167 görüntüleme

朝やるだけでマジ痩せるぞ❗️私は出勤前にやってたけど2週間でここまで変われた…🥹

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103,076 görüntüleme

カップ数上がった❗️2週間寝る前にやるだけなのに巻き肩も改善されたし背中の肉もゴッソリ消えた

カップ数上がった❗️2週間寝る前にやるだけなのに巻き肩も改善されたし背中の肉もゴッソリ消えた

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このプランク効果ヤバイ…2週間やったらお腹ﾍﾟｯﾀﾝｺになれたけど毎回終わったら滝汗ヤバイし筋肉痛なるから本気で痩せたい人はやってみて🔥🫵🏻

このプランク効果ヤバイ…2週間やったらお腹ﾍﾟｯﾀﾝｺになれたけど毎回終わったら滝汗ヤバイし筋肉痛なるから本気で痩せたい人はやってみて🔥🫵🏻

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これ朝やるだけでアゴ肉消える❗️朝出来ない日はマクス付けて仕事中にやってますwww

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198,122 görüntüleme

モデル級のくびれ欲しい人集合❗️1ヶ月ﾀﾋぬ気で1日2セットやれば内輪肉がｺﾞｯｯｿﾘ無くなる。ついでに姿勢も改善されて神😭

モデル級のくびれ欲しい人集合❗️1ヶ月ﾀﾋぬ気で1日2セットやれば内輪肉がｺﾞｯｯｿﾘ無くなる。ついでに姿勢も改善されて神😭

48,538 görüntüleme

3分で下腹の肉撃退できた…ご飯食べる前これやるだけでお腹ペタンコなるからまずは1週間続けてみて❗️

3分で下腹の肉撃退できた…ご飯食べる前これやるだけでお腹ペタンコなるからまずは1週間続けてみて❗️

111,155 görüntüleme

まって…お腹の肉全滅したんだけど！出勤前にこれやるだけでウエスト-5cmなれた😭😭

まって…お腹の肉全滅したんだけど！出勤前にこれやるだけでウエスト-5cmなれた😭😭

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ｺﾘやったら2週間で美尻なれた❗️最近は彼氏の枕として使われてるwwww

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ズボラ民でもお腹痩せできる❗️1日2分TV見ながらやるだけで-5cmウエスト細くなれた😭

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65,079 görüntüleme

姿勢正すのマジ大事なんだって❗️これやったら猫背・肩こり無くなるけど、最後の動きだけ出来ないから一緒にやってくれる人募集中です🥹

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これやり始めてから後ろ姿めっちゃ褒められる❗️猫背も改善されるから姿勢も良くなった😭

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46,185 görüntüleme

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二の腕痩せる近道はこれ！2週間寝る前にしたら-5cmなれた🥹ちな私はフォームローラーなかったから2Lのペットボトルでやってたよ！！
0:26
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二の腕痩せる近道はこれ！2週間寝る前にしたら-5cmなれた🥹ちな私はフォームローラーなかったから2Lのペットボトルでやってたよ！！

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463,586 görüntüleme • 9 gün önce

脚だけ痩せない人‼️これだけ1ヶ月朝3分やれば脚ｶﾞﾘｶﾞﾘなれる。しかも骨盤整って脚長くなれるのネ申😭
0:22
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脚だけ痩せない人‼️これだけ1ヶ月朝3分やれば脚ｶﾞﾘｶﾞﾘなれる。しかも骨盤整って脚長くなれるのネ申😭

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308,194 görüntüleme • 11 gün önce

2週間これやれば二の腕ｶﾘｯｶﾘになれる。タオル1個あったら出来るから私はお風呂上がりやってた❗️
0:54
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2週間これやれば二の腕ｶﾘｯｶﾘになれる。タオル1個あったら出来るから私はお風呂上がりやってた❗️

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726,770 görüntüleme • 1 ay önce

爆速で体重落としたい人はこれ‼️音楽に合わせてやるから楽しいし気づいたら-4kg痩せてた😭
0:53
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爆速で体重落としたい人はこれ‼️音楽に合わせてやるから楽しいし気づいたら-4kg痩せてた😭

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187,197 görüntüleme • 12 gün önce

ゴムチューブ使ったら1000%痩せれる❗️2週間やるだけで下半身の肉ｺﾞｯｯｿﾘ無くなる。ちな鬼ほどキツイから痩せなきゃキレるけどな💢
0:28
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ゴムチューブ使ったら1000%痩せれる❗️2週間やるだけで下半身の肉ｺﾞｯｯｿﾘ無くなる。ちな鬼ほどキツイから痩せなきゃキレるけどな💢

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225,866 görüntüleme • 17 gün önce

座って腹痩せ出来るの最高すぎ…2週間でうきわ肉完全に消えた😭なによりやってる美女達が楽しそうすぎて頑張れちゃうwww
1:30
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座って腹痩せ出来るの最高すぎ…2週間でうきわ肉完全に消えた😭なによりやってる美女達が楽しそうすぎて頑張れちゃうwww

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1,101,586 görüntüleme • 2 ay önce

座わりながら痩せれたんだけど…毎日ご飯終わりにやってたら-3kgなれた😭
1:30
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座わりながら痩せれたんだけど…毎日ご飯終わりにやってたら-3kgなれた😭

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388,895 görüntüleme • 1 ay önce

2週間で-5kgはエグいて！この脚トレ1種目だけでも滝汗止まらん…気づいたらお腹の肉もゴッソリ消えてた😭
0:25
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2週間で-5kgはエグいて！この脚トレ1種目だけでも滝汗止まらん…気づいたらお腹の肉もゴッソリ消えてた😭

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811,563 görüntüleme • 2 ay önce

全身ｶﾘｯｶﾘになれた！！！1ヶ月ﾀﾋぬきでやったら-5kgなれた😭😭
0:41
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全身ｶﾘｯｶﾘになれた！！！1ヶ月ﾀﾋぬきでやったら-5kgなれた😭😭

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337,359 görüntüleme • 1 ay önce

こんなので痩せんの？って思う人1週間やってみて。気づいたら-5kg落ちてるから‼️
1:32
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こんなので痩せんの？って思う人1週間やってみて。気づいたら-5kg落ちてるから‼️

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365,824 görüntüleme • 1 ay önce

これ全身痩せすぎる…2週間でこの違いはエグくない？ただぁやり始めは毎日筋肉に襲われるけどwww
0:41
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これ全身痩せすぎる…2週間でこの違いはエグくない？ただぁやり始めは毎日筋肉に襲われるけどwww

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583,998 görüntüleme • 2 ay önce

まてまて！2週間でこの変化はやばくないか？しかも1分だけなのにお腹のﾌﾞﾖﾌﾞﾖ肉全部消えたんだが…😭
0:59
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まてまて！2週間でこの変化はやばくないか？しかも1分だけなのにお腹のﾌﾞﾖﾌﾞﾖ肉全部消えたんだが…😭

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33,978 görüntüleme • 6 gün önce

効果ヤバイ…2週間で-4cm細くなった😭これやって夏は腕出してこー！
1:23
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効果ヤバイ…2週間で-4cm細くなった😭これやって夏は腕出してこー！

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184,875 görüntüleme • 2 ay önce

2週間で二の腕-4cm痩せれた😭キツイ筋トレって途中で辞めちゃうけど、結論こういう『毎日できる動き』が一番痩せる
0:55
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2週間で二の腕-4cm痩せれた😭キツイ筋トレって途中で辞めちゃうけど、結論こういう『毎日できる動き』が一番痩せる

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57,348 görüntüleme • 2 ay önce

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