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MTR Method Lab®︎【公式】

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身体操作と構造からパフォーマンスと怪我の因果関係を体系化する MTR Method Lab®︎ ｜対象競技：サッカー・野球・陸上｜理論基盤：テンセグリティ理論｜方法論：筋肉チューニング・リアクティベーション®︎ ｜目的：再現可能なコンディショニング理論の研究・共有 @kintsuzuike @dd_Growith

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ペドリの身体操作に学ぶ2軸キック軸足（支持脚）と蹴り足（遊脚）の2つの軸を活用。重心を移動させながらキックできるため次の動作への移行がスムーズ。１軸キックより試合での実用性が高い。

ペドリの身体操作に学ぶ2軸キック軸足（支持脚）と蹴り足（遊脚）の2つの軸を活用。重心を移動させながらキックできるため次の動作への移行がスムーズ。１軸キックより試合での実用性が高い。

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ガビボールが来る前「プレジャンプでの予備動作」日本人の選手は、ボールが来る前に棒立ちになりがち。プレジャンプしながらパスが来たらダイレクトで叩くイメージ。リフティングと同じようにただ当てるだけ。

ガビボールが来る前「プレジャンプでの予備動作」日本人の選手は、ボールが来る前に棒立ちになりがち。プレジャンプしながらパスが来たらダイレクトで叩くイメージ。リフティングと同じようにただ当てるだけ。

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メッシやイニエスタはドリブルの時に必要以上にボールタッチしない。 ①ボールを自走させる。ボールを自分の体幹直下に走らせて（サイドならカニ歩き）、ニュートラルでステップを踏みながら相手の動きを見る。 ②脱力して駆け引きする。腕を前にだらっとさげて脱力しボールは懐に置いて駆け引きの間合いを図る。骨盤をやや後傾させてブレーキングして相手との距離が離れたら楽に逆をつく。 ③ボールを触りすぎない。日本では真逆を教えるケースが多い（細かいタッチでドリブル）細かすぎるタッチでボールを運ぶと動線は左右にずれるので、カバーの守備がし易くなる。

メッシやイニエスタはドリブルの時に必要以上にボールタッチしない。 ①ボールを自走させる。ボールを自分の体幹直下に走らせて（サイドならカニ歩き）、ニュートラルでステップを踏みながら相手の動きを見る。 ②脱力して駆け引きする。腕を前にだらっとさげて脱力しボールは懐に置いて駆け引きの間合いを図る。骨盤をやや後傾させてブレーキングして相手との距離が離れたら楽に逆をつく。 ③ボールを触りすぎない。日本では真逆を教えるケースが多い（細かいタッチでドリブル）細かすぎるタッチでボールを運ぶと動線は左右にずれるので、カバーの守備がし易くなる。

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【スモールサイドが生んだ才能】ポルトガル代表のヴィティーニャスモールサイドは本来思考力を磨くための学習空間です。特に小学生年代ではフィジカル差が大きいため思考せずともプレーできてしまいます。育成年代は‘’脳の学習‘’の時間です。

【スモールサイドが生んだ才能】ポルトガル代表のヴィティーニャスモールサイドは本来思考力を磨くための学習空間です。特に小学生年代ではフィジカル差が大きいため思考せずともプレーできてしまいます。育成年代は‘’脳の学習‘’の時間です。

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【育成年代で習得必須】・プレジャンプの習得。・利き足インサイドでの‘’表と裏‘’ かなりいいトレーニングになると思います。

【育成年代で習得必須】・プレジャンプの習得。・利き足インサイドでの‘’表と裏‘’ かなりいいトレーニングになると思います。

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ルーカス・ポドルスキのキック精度とその威力彼の左足の爆発的なシュート力。この威力なのに再現性がとても高い。だから30、40歳になっても輝いていられる。

ルーカス・ポドルスキのキック精度とその威力彼の左足の爆発的なシュート力。この威力なのに再現性がとても高い。だから30、40歳になっても輝いていられる。

48,265 次观看

2021年のEURO記者会見でロナウドは目の前に置かれていたコーラのボトルを横に避け水を掲げてこう言いました「Água（水）」この行動は彼が普段から甘い飲料を避けている姿勢を象徴する出来事として世界中で話題になりましたもう1つ先の”水とミネラル”の戦略とは??

2021年のEURO記者会見でロナウドは目の前に置かれていたコーラのボトルを横に避け水を掲げてこう言いました「Água（水）」この行動は彼が普段から甘い飲料を避けている姿勢を象徴する出来事として世界中で話題になりましたもう1つ先の”水とミネラル”の戦略とは??

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トッププレイヤーに共通していることネイマールやロナウジーニョをはじめとするトッププレイヤーは多くを共通して「裸足」でボールを扱っていた。足裏の神経受容器は約7000個以上存在するといわれているそんな足部は地面から一番はじめに情報を受け取る。彼らは幼いころからそれが日常だった。

トッププレイヤーに共通していることネイマールやロナウジーニョをはじめとするトッププレイヤーは多くを共通して「裸足」でボールを扱っていた。足裏の神経受容器は約7000個以上存在するといわれているそんな足部は地面から一番はじめに情報を受け取る。彼らは幼いころからそれが日常だった。

19,723 次观看

京都サンガF.C.所属鈴木義宣選手 J1リーグ現在暫定首位アウェー2連戦or中2日「鉄人」神戸三宮出張チューニングでのコンディション調整。次に向けてさらに良い準備のために。

京都サンガF.C.所属鈴木義宣選手 J1リーグ現在暫定首位アウェー2連戦or中2日「鉄人」神戸三宮出張チューニングでのコンディション調整。次に向けてさらに良い準備のために。

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イチロー選手のトレーニング映像股関節は本来「球関節」であることを、思い出させていく。一方向に曲げるだけではなく、多方向に捻りを入れる。

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922,535 次观看 • 8 天前

【桑田真澄氏に学ぶ投球】力感がないのに速い。これは「腕で投げていないから」野球という競技をテンセグリティ構造の視点で紐解く。

【桑田真澄氏に学ぶ投球】力感がないのに速い。これは「腕で投げていないから」野球という競技をテンセグリティ構造の視点で紐解く。

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560,160 次观看 • 10 天前

NBAウェンバンヤマ選手。身長224cmという恵まれた體に注目されがちだが、筋力に頼らない身体操作を身につけている最高峰の選手。裸足でのウォームアップ時のTOE-GA（トーガ）がすごすぎる。體の構造を変えたければ、まずは足の再生からです。

NBAウェンバンヤマ選手。身長224cmという恵まれた體に注目されがちだが、筋力に頼らない身体操作を身につけている最高峰の選手。裸足でのウォームアップ時のTOE-GA（トーガ）がすごすぎる。體の構造を変えたければ、まずは足の再生からです。

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2,038,842 次观看 • 2 个月前

NBA最高峰のシューターの1人がしっかり”技術”をつなげて”統合”している。『ステフィン・カリーから紐解くヒンジ動作』詳細note ▶︎ 運動を最適につなげるための骨格構造とは??

NBA最高峰のシューターの1人がしっかり”技術”をつなげて”統合”している。『ステフィン・カリーから紐解くヒンジ動作』詳細note ▶︎ 運動を最適につなげるための骨格構造とは??

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2,312,422 次观看 • 6 个月前

「セスクは、私が出会った中で最も早熟な頭脳を持つ選手だった。」アーセン・ベンゲル 17歳で名門アーセナルのトップデビュー。若き指揮者としての覚醒。この2分22秒は“思考するプレーメイカー”の一旦を垣間みることができる。

「セスクは、私が出会った中で最も早熟な頭脳を持つ選手だった。」アーセン・ベンゲル 17歳で名門アーセナルのトップデビュー。若き指揮者としての覚醒。この2分22秒は“思考するプレーメイカー”の一旦を垣間みることができる。

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740,706 次观看 • 5 个月前

”1億ユーロの男” ガレス・ベイルの4分50秒。 2013年レアル・マドリードへ移籍した際の金額が当時の世界最高額からの由来。そして”5度のチャンピオンズリーグ優勝者”。全て印象深いゴールだが。 3分9秒のゴラッソはベイルを象徴する1つ。

”1億ユーロの男” ガレス・ベイルの4分50秒。 2013年レアル・マドリードへ移籍した際の金額が当時の世界最高額からの由来。そして”5度のチャンピオンズリーグ優勝者”。全て印象深いゴールだが。 3分9秒のゴラッソはベイルを象徴する1つ。

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423,184 次观看 • 3 个月前

ヤマルの‘’トリヴェラ‘’集利き足を信じて磨き抜いてきた結果としての最適な選択肢が世界を魅了する。両足を使うことが正しいと指導される日本の教育に問う。トリヴェラという技術。

ヤマルの‘’トリヴェラ‘’集利き足を信じて磨き抜いてきた結果としての最適な選択肢が世界を魅了する。両足を使うことが正しいと指導される日本の教育に問う。トリヴェラという技術。

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60,044 次观看 • 21 天前

「なぜイチロー選手は28年間、壊れずに走り続けられたのか??」日本で9年、メジャーで19年という長いプロ野球人生を通して、トップであり続けたイチロー選手は致命的な怪我や手術をほとんど経験していない。全ての人にとって示唆に富む教え。

「なぜイチロー選手は28年間、壊れずに走り続けられたのか??」日本で9年、メジャーで19年という長いプロ野球人生を通して、トップであり続けたイチロー選手は致命的な怪我や手術をほとんど経験していない。全ての人にとって示唆に富む教え。

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273,305 次观看 • 5 个月前

しゃがめない人はほぼこれ。踵が浮く。前に入れない。原因はアキレス腱の「硬さ」ではありません。アキレス腱は本来、螺旋構造。この捻れが出ないと、足関節は詰まります。つまり、伸びないのではなく捻転が出ていない。筋腱移行部に痛みや硬さがある人は要注意。

しゃがめない人はほぼこれ。踵が浮く。前に入れない。原因はアキレス腱の「硬さ」ではありません。アキレス腱は本来、螺旋構造。この捻れが出ないと、足関節は詰まります。つまり、伸びないのではなく捻転が出ていない。筋腱移行部に痛みや硬さがある人は要注意。

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46,319 次观看 • 28 天前

「スピードを落とせ、そこには必ずスペースがある」ダビド・シルバゲームを読む力、空気を変える勇気、味方と呼吸を合わせる知性。 ”左足の魔術師”の2分7秒の魔法。

「スピードを落とせ、そこには必ずスペースがある」ダビド・シルバゲームを読む力、空気を変える勇気、味方と呼吸を合わせる知性。 ”左足の魔術師”の2分7秒の魔法。

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165,839 次观看 • 4 个月前

【リヴァプールの室内トレーニング映像】ファンクショナルだが本質はそれ以上。片脚立位・捻転により、膝を支点にしない ”テンセグリティ構造” 怪我が少ない理由はここに詰まっている。筋肉ではなく構造で動く。

【リヴァプールの室内トレーニング映像】ファンクショナルだが本質はそれ以上。片脚立位・捻転により、膝を支点にしない ”テンセグリティ構造” 怪我が少ない理由はここに詰まっている。筋肉ではなく構造で動く。

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63,141 次观看 • 1 个月前

バイエルンのパスコンTR ペップ・グアルディオラの指導を仰いだコンパニ。欧州では、判断と技術がセットになった型が前提にある。このTRにある前提はなにか。

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26,823 次观看 • 20 天前

ベルカンプが語る“技術の正体” デニス・ベルカンプは言う。「自分でコントロールできるものは、毎日やるしかない。」若い頃は、戦術でもフィジカルでもない。ただ、ボールと向き合う時間。パス、コントロール、ドリブル、タッチ。それを毎日、淡々と積み重ねる。すると技術は、 “考えて出すもの”ではなく、身体の一部（DNA）になる。大事な場面でも焦らないのは、才能ではなく、この積み重ね。今の育成年代にこそ届いてほしい言葉。派手なトレーニング動画より、こういう原点が未来をつくる。プレー強度が上がり、チーム戦術が洗練されても、サッカーの原理原則は不変。美しいプレーは、静寂と反復から生まれる。

ベルカンプが語る“技術の正体” デニス・ベルカンプは言う。「自分でコントロールできるものは、毎日やるしかない。」若い頃は、戦術でもフィジカルでもない。ただ、ボールと向き合う時間。パス、コントロール、ドリブル、タッチ。それを毎日、淡々と積み重ねる。すると技術は、 “考えて出すもの”ではなく、身体の一部（DNA）になる。大事な場面でも焦らないのは、才能ではなく、この積み重ね。今の育成年代にこそ届いてほしい言葉。派手なトレーニング動画より、こういう原点が未来をつくる。プレー強度が上がり、チーム戦術が洗練されても、サッカーの原理原則は不変。美しいプレーは、静寂と反復から生まれる。

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117,583 次观看 • 6 个月前

【メッシの"2軸"リフティング】その場ではあるが、歩きながらのリフティング。リフティングは「歩く延長」を意識したい。２軸リフティングは… ・キックの質が高まる怪我のリスクまで減少する？

【メッシの"2軸"リフティング】その場ではあるが、歩きながらのリフティング。リフティングは「歩く延長」を意識したい。２軸リフティングは… ・キックの質が高まる怪我のリスクまで減少する？

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34,608 次观看 • 1 个月前

打球が伸びるわけとは軸足が立ち骨盤が支点として機能。（片脚立位）そして捻転の解放がインパクトに集約。（上半身と下半身にて時間差ができる）その結果バットが運ばれるように出てくる。だから打球は伸びる。

打球が伸びるわけとは軸足が立ち骨盤が支点として機能。（片脚立位）そして捻転の解放がインパクトに集約。（上半身と下半身にて時間差ができる）その結果バットが運ばれるように出てくる。だから打球は伸びる。

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23,918 次观看 • 1 个月前

”チャビ・エルナンデス”と”ヨハン・クライフ” 何が良くて何が悪いのかそれは距離なんだよクライフが若き日のジョゼップ・グアルディオラに伝えた”予防は治療に勝る”とは??

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42,363 次观看 • 3 个月前

「股関節に上半身を乗っける」イチロー氏が言及している股関節の感覚。股関節感覚の獲得においてのイメージは多種多様。ヒップヒンジ動作では股関節を折り、挟みこむ感覚のイメージで動きにつながりやすいサッカー選手も多い。そして重要になる足や小趾とのつながり。

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41,934 次观看 • 1 年前

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