MTR Method Lab®︎【公式】

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身体操作と構造からパフォーマンスと怪我の因果関係を体系化する MTR Method Lab®︎ ｜対象競技：サッカー・野球・陸上｜理論基盤：テンセグリティ理論｜方法論：筋肉チューニング・リアクティベーション®︎ ｜目的：再現可能なコンディショニング理論の研究・共有 @kintsuzuike @dd_Growith

Shorts

ペドリの身体操作に学ぶ2軸キック軸足（支持脚）と蹴り足（遊脚）の2つの軸を活用。重心を移動させながらキックできるため次の動作への移行がスムーズ。１軸キックより試合での実用性が高い。

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ガビボールが来る前「プレジャンプでの予備動作」日本人の選手は、ボールが来る前に棒立ちになりがち。プレジャンプしながらパスが来たらダイレクトで叩くイメージ。リフティングと同じようにただ当てるだけ。

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メッシやイニエスタはドリブルの時に必要以上にボールタッチしない。 ①ボールを自走させる。ボールを自分の体幹直下に走らせて（サイドならカニ歩き）、ニュートラルでステップを踏みながら相手の動きを見る。 ②脱力して駆け引きする。腕を前にだらっとさげて脱力しボールは懐に置いて駆け引きの間合いを図る。骨盤をやや後傾させてブレーキングして相手との距離が離れたら楽に逆をつく。 ③ボールを触りすぎない。日本では真逆を教えるケースが多い（細かいタッチでドリブル）細かすぎるタッチでボールを運ぶと動線は左右にずれるので、カバーの守備がし易くなる。

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【スモールサイドが生んだ才能】ポルトガル代表のヴィティーニャスモールサイドは本来思考力を磨くための学習空間です。特に小学生年代ではフィジカル差が大きいため思考せずともプレーできてしまいます。育成年代は‘’脳の学習‘’の時間です。

78,868 views

【育成年代で習得必須】・プレジャンプの習得。・利き足インサイドでの‘’表と裏‘’ かなりいいトレーニングになると思います。

36,840 views

ルーカス・ポドルスキのキック精度とその威力彼の左足の爆発的なシュート力。この威力なのに再現性がとても高い。だから30、40歳になっても輝いていられる。

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2021年のEURO記者会見でロナウドは目の前に置かれていたコーラのボトルを横に避け水を掲げてこう言いました「Água（水）」この行動は彼が普段から甘い飲料を避けている姿勢を象徴する出来事として世界中で話題になりましたもう1つ先の”水とミネラル”の戦略とは??

37,375 views

トッププレイヤーに共通していることネイマールやロナウジーニョをはじめとするトッププレイヤーは多くを共通して「裸足」でボールを扱っていた。足裏の神経受容器は約7000個以上存在するといわれているそんな足部は地面から一番はじめに情報を受け取る。彼らは幼いころからそれが日常だった。

19,723 views

京都サンガF.C.所属鈴木義宣選手 J1リーグ現在暫定首位アウェー2連戦or中2日「鉄人」神戸三宮出張チューニングでのコンディション調整。次に向けてさらに良い準備のために。

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ペドリの身体操作に学ぶ2軸キック 軸足（支持脚）と蹴り足（遊脚）の2つの軸を活用。 重心を移動させながらキックできるため 次の動作への移行がスムーズ。 １軸キックより試合での実用性が高い。

ガビ ボールが来る前「プレジャンプでの予備動作」 日本人の選手は、ボールが来る前に棒立ちになりがち。 プレジャンプしながらパスが来たらダイレクトで叩くイメージ。リフティングと同じようにただ当てるだけ。

【育成年代で習得必須】 ・プレジャンプの習得。 ・利き足インサイドでの‘’表と裏‘’ かなりいいトレーニングになると思います。

ルーカス・ポドルスキのキック精度とその威力 彼の左足の爆発的なシュート力。 この威力なのに再現性がとても高い。 だから30、40歳になっても輝いていられる。

京都サンガF.C.所属 鈴木義宣選手 J1リーグ現在暫定首位 アウェー2連戦or中2日 「鉄人」 神戸三宮出張チューニングでのコンディション調整。 次に向けてさらに良い準備のために。

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イチロー選手のトレーニング映像 股関節は本来「球関節」であることを、 思い出させていく。 一方向に曲げるだけではなく、 多方向に捻りを入れる。

【桑田真澄氏に学ぶ投球】 力感がないのに速い。 これは「腕で投げていないから」 野球という競技をテンセグリティ構造の視点で紐解く。

NBA最高峰のシューターの1人がしっかり”技術”をつなげて”統合”している。 『ステフィン・カリーから紐解くヒンジ動作』 詳細note ▶︎ 運動を最適につなげるための骨格構造とは??

ヤマルの‘’トリヴェラ‘’集 利き足を信じて磨き抜いてきた結果としての最適な選択肢が世界を魅了する。 両足を使うことが正しいと指導される日本の教育に問う。 トリヴェラという技術。

「スピードを落とせ、そこには必ずスペースがある」 ダビド・シルバ ゲームを読む力、空気を変える勇気、味方と呼吸を合わせる知性。 ”左足の魔術師”の2分7秒の魔法。

【リヴァプールの室内トレーニング映像】 ファンクショナルだが本質はそれ以上。 片脚立位・捻転により、膝を支点にしない ”テンセグリティ構造” 怪我が少ない理由はここに詰まっている。 筋肉ではなく構造で動く。

バイエルンのパスコンTR ペップ・グアルディオラの指導を仰いだコンパニ。 欧州では、 判断と技術がセットになった型が前提にある。 このTRにある前提はなにか。

【メッシの"2軸"リフティング】 その場ではあるが、 歩きながらのリフティング。 リフティングは「歩く延長」を意識したい。 ２軸リフティングは… ・キックの質が高まる 怪我のリスクまで減少する？

打球が伸びるわけとは 軸足が立ち骨盤が支点として機能。（片脚立位） そして捻転の解放がインパクトに集約。（上半身と下半身にて時間差ができる） その結果バットが運ばれるように出てくる。 だから打球は伸びる。

”チャビ・エルナンデス”と”ヨハン・クライフ” 何が良くて 何が悪いのか それは距離なんだよ クライフが若き日のジョゼップ・グアルディオラに伝えた”予防は治療に勝る”とは??

ペドリの身体操作に学ぶ2軸キック軸足（支持脚）と蹴り足（遊脚）の2つの軸を活用。重心を移動させながらキックできるため次の動作への移行がスムーズ。１軸キックより試合での実用性が高い。

ガビボールが来る前「プレジャンプでの予備動作」日本人の選手は、ボールが来る前に棒立ちになりがち。プレジャンプしながらパスが来たらダイレクトで叩くイメージ。リフティングと同じようにただ当てるだけ。

【育成年代で習得必須】・プレジャンプの習得。・利き足インサイドでの‘’表と裏‘’ かなりいいトレーニングになると思います。

ルーカス・ポドルスキのキック精度とその威力彼の左足の爆発的なシュート力。この威力なのに再現性がとても高い。だから30、40歳になっても輝いていられる。

京都サンガF.C.所属鈴木義宣選手 J1リーグ現在暫定首位アウェー2連戦or中2日「鉄人」神戸三宮出張チューニングでのコンディション調整。次に向けてさらに良い準備のために。

イチロー選手のトレーニング映像股関節は本来「球関節」であることを、思い出させていく。一方向に曲げるだけではなく、多方向に捻りを入れる。

【桑田真澄氏に学ぶ投球】力感がないのに速い。これは「腕で投げていないから」野球という競技をテンセグリティ構造の視点で紐解く。

NBA最高峰のシューターの1人がしっかり”技術”をつなげて”統合”している。『ステフィン・カリーから紐解くヒンジ動作』詳細note ▶︎ 運動を最適につなげるための骨格構造とは??

ヤマルの‘’トリヴェラ‘’集利き足を信じて磨き抜いてきた結果としての最適な選択肢が世界を魅了する。両足を使うことが正しいと指導される日本の教育に問う。トリヴェラという技術。

「スピードを落とせ、そこには必ずスペースがある」ダビド・シルバゲームを読む力、空気を変える勇気、味方と呼吸を合わせる知性。 ”左足の魔術師”の2分7秒の魔法。

【リヴァプールの室内トレーニング映像】ファンクショナルだが本質はそれ以上。片脚立位・捻転により、膝を支点にしない ”テンセグリティ構造” 怪我が少ない理由はここに詰まっている。筋肉ではなく構造で動く。

バイエルンのパスコンTR ペップ・グアルディオラの指導を仰いだコンパニ。欧州では、判断と技術がセットになった型が前提にある。このTRにある前提はなにか。

【メッシの"2軸"リフティング】その場ではあるが、歩きながらのリフティング。リフティングは「歩く延長」を意識したい。２軸リフティングは… ・キックの質が高まる怪我のリスクまで減少する？

打球が伸びるわけとは軸足が立ち骨盤が支点として機能。（片脚立位）そして捻転の解放がインパクトに集約。（上半身と下半身にて時間差ができる）その結果バットが運ばれるように出てくる。だから打球は伸びる。

”チャビ・エルナンデス”と”ヨハン・クライフ” 何が良くて何が悪いのかそれは距離なんだよクライフが若き日のジョゼップ・グアルディオラに伝えた”予防は治療に勝る”とは??