だれウマ/料理研究家
@muscle1046 • 466,871 subscribers
筋トレ好きの料理研究家(27)/ダイエット料理研究家/YouTube登録180万人 /TikTok70万人/SNS総フォロワー365万人/レシピ本大賞入賞🥇/腕周り45cm/著書累計35万部/TV多数出演/レシピ開発、商品開発、スポンサー等のお仕事のご依頼はDMまでᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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フライパン１つだけで作れる旨味が大爆発する 『とんでもないパスタ』 騙されたと思って試してください。 言葉にならないウマさです… 鰹節と塩昆布の旨味が大爆発です
だれウマ/料理研究家4,982,796 Aufrufe • vor 7 Tagen
きゅうりが安くなってきたので… とっておきのわさび漬けレシピ 面倒な塩揉みも不要で袋に入れて揉み込むだけ まさに無限です 詳しい作り方はこちら (写真付きで作る時に超便利)
だれウマ/料理研究家958,844 Aufrufe • vor 20 Tagen
食パンが「外カリ・中ジュワ」の悪魔的食べ物に化ける 『悶絶塩パン』 この甘じょっぱさ、一度食べたら最後、取り憑かれます 詳しい作り方はこちら↓ (写真付きでなので作る時に超便利)
だれウマ/料理研究家1,212,895 Aufrufe • vor 1 Monat
サッポロ一番塩ラーメンで作る 【冷やし塩ラーメン】 これ、本当に美味しすぎて夏になるとヘビロテするほどお気に入りのレシピ。 これだけは言える。試さないと絶対に損 詳しい作り方はこちら⬇️ (写真付きで超わかりやすい！)
だれウマ/料理研究家341,979 Aufrufe • vor 13 Tagen
おつまみ界で1番お酒が進むのではないかというくらいお酒が進む最強の砂肝レシピ 『無限砂肝』 お酒無限。米無限。ヤバいです 詳しい作り方は下記から👇 (写真付きで作る時にわかりやすいです)
だれウマ/料理研究家340,660 Aufrufe • vor 16 Tagen
市販のカレールーを使った間違いなく1番美味しい 『おうちカレーライス』 水を入れる前に『酒』で食材を煮込むだけ。 コレだけで何日間もかけてじっくり煮込んだようなとてつもなく奥深いカレーになります。 コレだけで市販のカレーが大化けします。
だれウマ/料理研究家1,478,847 Aufrufe • vor 2 Monaten
火を一切使わず、超本格的な四川風よだれ鶏が作れます。 作ってみたら分かります。 マジでヤバいです。 中華屋さんの超人気メニューをご家庭で是非。 詳しい作り方は下記から↓ (写真付きで丁寧に説明しております)
だれウマ/料理研究家498,551 Aufrufe • vor 1 Monat
【ダイエットを成功させたい方へ】 運動無しで。お酒を飲み、たくさん食べても絶対に痩せる方法をご紹介します。 しかもリバウンドも絶対にしない。 結論 『週末作りおき激やせ冷凍弁当』 を買ってください。 この書籍の冷凍弁当や脂肪燃焼スープを作って食べ続けると 気づけば痩せてますから… なんのストレスも感じません…マジで。 冷凍弁当が中心のレシピ本で ✅4〜5食分作れてタイパ&コスパ最強 ✅タンパク質30g以上、脂質15g以下目安 ✅タンパク質35g以上の冷凍弁当は28品 ✅PFCバランスが完璧で健康にも良い ✅週末作りおきして平日は約5分レンチン 僕の激やせレシピはどれもガッツリ味でボリューム満点。 唐揚げ、カツ丼、ハンバーグ、ラーメン、ドリア、パスタだって食べられる。 これがダイエット飯の概念を覆すほどマジでウマいんです。 ダイエット＝我慢の時代はもう終わりだ！ そしてこの本で冷凍弁当と同じくらい自信があるのが【脂肪燃焼スープ】のカテゴリー ✅一度にまとめて4〜5食分作れる ✅タンパク質30g前後、脂質15g以下目安 ✅食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷり ✅ご飯を添えるとPFCバランスが完璧に！ ✅暴飲暴食したデトックスに最強！ 他にも朝から代謝を上げる朝ごはんや、ボディメイクが捗る高タンパク間食、お弁当と一緒に詰めて冷凍できる栄養満点の副菜など合計で100品のレシピを掲載！ 皆さんのダイエット生活がこの一冊で 【辛い修行】から【ノンストレスな習慣】に変わります。 この本があればダイエットはもう怖く無い 🎁プレゼント企画🎁 1️⃣Amazon予約じゃ限定で抽選で200名様にAmazonギフト券をプレゼント！ (応募方法はリプ欄で) 2️⃣出版記念でリポストした方の中か 抽選で5名様にサイン付きのレシピ本をプレゼント！
だれウマ/料理研究家1,677,552 Aufrufe • vor 4 Monaten
10分でできる。 安い！簡単！ウマい！の三拍子が揃った 『厚揚げステーキ』 コスパ最強で激ウマすぎる。中に仕込んだチーズがたまらん… 詳しい作り方はこちら！ (写真付きでわかりやすく作るときに超便利)
だれウマ/料理研究家306,009 Aufrufe • vor 29 Tagen
レンジでたった40秒でできる 『爆速温玉丼』 これ、簡単すぎるくせにマジで超美味 【材料】 卵 1個 ○めんつゆ(2倍タイプ) 大さじ1 ○水 大さじ1 ○鰹節(手で揉んで細かくする) 1g ご飯 1杯 【作り方】 1️⃣直径7~9cmの耐熱容器に◯を全て入れ爪楊枝で黄身に穴を開けたら、ラップをせずに600wのレンジで40秒〜50秒加熱する。 2️⃣白身が固まっていない場合は追加で5秒ずつ加熱して様子を見る。白い塊(タンパク質なので食べられます)が気になる場合は軽く取り除き、ご飯の上から温泉卵とつゆをかけたら完成。
だれウマ/料理研究家637,236 Aufrufe • vor 2 Monaten