だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中
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筋トレ好きの料理研究家(27)/ダイエット料理研究家/ボディメイクができる冷凍宅配弁当『ごちそうShape』運営/YouTube登録190万人 /SNS総フォロワー375万人/レシピ本大賞入賞🥇/著書累計50万部/TV多数出演/レシピ開発、商品開発、スポンサー等のお仕事のご依頼はDMまで
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フライパン１つだけで作れる旨味が大爆発する 『とんでもないパスタ』 騙されたと思って試してください。 言葉にならないウマさです… 鰹節と塩昆布の旨味が大爆発です
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中5,481,564 views • 4 months ago
お盆に超本格派のタコスを作って優勝しませんか…？ 一度食べたら分かりますが… ガチで失神するほどウマいです
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始1,099,060 views • 2 months ago
食パンが「外カリ・中ジュワ」の悪魔的食べ物に化ける 『悶絶塩パン』 この甘じょっぱさ、一度食べたら最後、取り憑かれます 詳しい作り方はこちら↓ (写真付きでなので作る時に超便利)
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始1,230,563 views • 5 months ago
【ダイエットを成功させたい方へ】 運動無しで。お酒を飲み、たくさん食べても絶対に痩せる方法をご紹介します。 しかもリバウンドも絶対にしない。 結論 『週末作りおき激やせ冷凍弁当』 を買ってください。 この書籍の冷凍弁当や脂肪燃焼スープを作って食べ続けると 気づけば痩せてますから… なんのストレスも感じません…マジで。 冷凍弁当が中心のレシピ本で ✅4〜5食分作れてタイパ&コスパ最強 ✅タンパク質30g以上、脂質15g以下目安 ✅タンパク質35g以上の冷凍弁当は28品 ✅PFCバランスが完璧で健康にも良い ✅週末作りおきして平日は約5分レンチン 僕の激やせレシピはどれもガッツリ味でボリューム満点。 唐揚げ、カツ丼、ハンバーグ、ラーメン、ドリア、パスタだって食べられる。 これがダイエット飯の概念を覆すほどマジでウマいんです。 ダイエット＝我慢の時代はもう終わりだ！ そしてこの本で冷凍弁当と同じくらい自信があるのが【脂肪燃焼スープ】のカテゴリー ✅一度にまとめて4〜5食分作れる ✅タンパク質30g前後、脂質15g以下目安 ✅食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷり ✅ご飯を添えるとPFCバランスが完璧に！ ✅暴飲暴食したデトックスに最強！ 他にも朝から代謝を上げる朝ごはんや、ボディメイクが捗る高タンパク間食、お弁当と一緒に詰めて冷凍できる栄養満点の副菜など合計で100品のレシピを掲載！ 皆さんのダイエット生活がこの一冊で 【辛い修行】から【ノンストレスな習慣】に変わります。 この本があればダイエットはもう怖く無い 🎁プレゼント企画🎁 1️⃣Amazon予約じゃ限定で抽選で200名様にAmazonギフト券をプレゼント！ (応募方法はリプ欄で) 2️⃣出版記念でリポストした方の中か 抽選で5名様にサイン付きのレシピ本をプレゼント！
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中1,780,746 views • 9 months ago
きゅうりが安くなってきたので… とっておきのわさび漬けレシピ 面倒な塩揉みも不要で袋に入れて揉み込むだけ まさに無限です 詳しい作り方はこちら (写真付きで作る時に超便利)
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中1,000,533 views • 5 months ago
