だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中
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筋トレ好きの料理研究家(27)/ダイエット料理研究家/ボディメイクができる冷凍宅配弁当『ごちそうShape』運営/YouTube登録190万人 /SNS総フォロワー375万人/レシピ本大賞入賞🥇/著書累計50万部/TV多数出演/レシピ開発、商品開発、スポンサー等のお仕事のご依頼はDMまで
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フライパン１つだけで作れる旨味が大爆発する 『とんでもないパスタ』 騙されたと思って試してください。 言葉にならないウマさです… 鰹節と塩昆布の旨味が大爆発です
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中5,481,564 просмотров • 4 месяцев назад
どこの居酒屋にも負けない自信がある 『極どて煮』 どて煮が大好きで何回も試作して辿り着きました ほろほろで味が濃くてお酒もご飯も止まりません… 後悔させないから是非作ってみてほしい
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中163,386 просмотров • 10 дней назад
青のりで作るクリームパスタが本当に半端ないほどウマい フライパン一つで作れます 詳しい作り方を写真とポイント付きでわかりやすく説明しております。 作る時に超便利なので是非
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中622,800 просмотров • 1 месяц назад
10分くらいでできる。 超簡単なそうめんアレンジです 『ネギ塩豚つけそうめん』 そうめんが一瞬で消えます。 あと味サッパリ。 この夏ほとんどの方がヘビロテすることでしょう 詳しいレシピ⬇️ (写真とポイント付きで作る際に超わかりやすい)
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始1,839,481 просмотров • 3 месяцев назад
お盆に超本格派のタコスを作って優勝しませんか…？ 一度食べたら分かりますが… ガチで失神するほどウマいです
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始1,099,060 просмотров • 2 месяцев назад
一気に8〜10食分作ることができる 【完全栄養激やせカレー】 一食タンパク質30g以上で低脂質。 PFCバランスだけではなくビタミン、ミネラル、食物繊維もたっぷり摂れる しかもやべぇほどウマい… これは鬼リピ間違いなし
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中277,255 просмотров • 24 дней назад
僕が爆速で痩せたい時に絶対食べる 『超ズボラ激痩せリゾット』 炊飯器に全ての材料をぶち込むだけ。 手軽にPFCバランスが整ったリゾットに。 高タンパク•低脂質•低カロリーでダイエットもボディメイクもできる最強激やせ飯を是非
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中688,568 просмотров • 2 месяцев назад
この夏鬼リピすること間違いなし 冷蔵庫で常備しておくと、おかずにもなるしそうめん、うどんにかけても最高 たった大さじ3の油で！ 『夏野菜の焼き浸し』 好きな夏野菜を焼いて漬けてもOK
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始887,885 просмотров • 3 месяцев назад
明太子パスタは冷製にした方が断然おいしい。 パスタを茹でて和えるだけで超簡単です。 冷製パスタの概念が変わる明太子パスタを是非。 詳しい作り方はこちら⬇️ (写真とポイント付きで作る時に超便利)
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始691,090 просмотров • 2 месяцев назад
市販のカレールーを使った間違いなく1番美味しい 『おうちカレーライス』 水を入れる前に『酒』で食材を煮込むだけ。 コレだけで何日間もかけてじっくり煮込んだようなとてつもなく奥深いカレーになります。 コレだけで市販のカレーが大化けします。
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始1,498,747 просмотров • 6 месяцев назад
食パンが「外カリ・中ジュワ」の悪魔的食べ物に化ける 『悶絶塩パン』 この甘じょっぱさ、一度食べたら最後、取り憑かれます 詳しい作り方はこちら↓ (写真付きでなので作る時に超便利)
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始1,230,563 просмотров • 5 месяцев назад
【ダイエットを成功させたい方へ】 運動無しで。お酒を飲み、たくさん食べても絶対に痩せる方法をご紹介します。 しかもリバウンドも絶対にしない。 結論 『週末作りおき激やせ冷凍弁当』 を買ってください。 この書籍の冷凍弁当や脂肪燃焼スープを作って食べ続けると 気づけば痩せてますから… なんのストレスも感じません…マジで。 冷凍弁当が中心のレシピ本で ✅4〜5食分作れてタイパ&コスパ最強 ✅タンパク質30g以上、脂質15g以下目安 ✅タンパク質35g以上の冷凍弁当は28品 ✅PFCバランスが完璧で健康にも良い ✅週末作りおきして平日は約5分レンチン 僕の激やせレシピはどれもガッツリ味でボリューム満点。 唐揚げ、カツ丼、ハンバーグ、ラーメン、ドリア、パスタだって食べられる。 これがダイエット飯の概念を覆すほどマジでウマいんです。 ダイエット＝我慢の時代はもう終わりだ！ そしてこの本で冷凍弁当と同じくらい自信があるのが【脂肪燃焼スープ】のカテゴリー ✅一度にまとめて4〜5食分作れる ✅タンパク質30g前後、脂質15g以下目安 ✅食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷり ✅ご飯を添えるとPFCバランスが完璧に！ ✅暴飲暴食したデトックスに最強！ 他にも朝から代謝を上げる朝ごはんや、ボディメイクが捗る高タンパク間食、お弁当と一緒に詰めて冷凍できる栄養満点の副菜など合計で100品のレシピを掲載！ 皆さんのダイエット生活がこの一冊で 【辛い修行】から【ノンストレスな習慣】に変わります。 この本があればダイエットはもう怖く無い 🎁プレゼント企画🎁 1️⃣Amazon予約じゃ限定で抽選で200名様にAmazonギフト券をプレゼント！ (応募方法はリプ欄で) 2️⃣出版記念でリポストした方の中か 抽選で5名様にサイン付きのレシピ本をプレゼント！
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中1,780,746 просмотров • 9 месяцев назад
きゅうりが安くなってきたので… とっておきのわさび漬けレシピ 面倒な塩揉みも不要で袋に入れて揉み込むだけ まさに無限です 詳しい作り方はこちら (写真付きで作る時に超便利)
だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中1,000,533 просмотров • 5 месяцев назад
