まつ

@Omaoma2140 • 50,608 subscribers

【どこにでもある材料で、節約しながら、誰にでもできる料理】買い物は業務スーパーかご当地ドラッグストア｜チーズつかったレシピが多くなりがち｜家族に「おいしい」と言ってもらいたい人はフォローお願いします｜Amazonアソシエイト参加中｜お仕事の依頼はDMへ｜450万人以上に見られたレシピは↓

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「無性に焼き鳥が食べたい」と突然夫が言いだしたので、冷蔵庫にあった鶏むねのひき肉を使って”照りしょうがのつくね串”をつくったら「あと100本は食べれるね」と最高のほめ言葉をいただいたのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料：2人前】・鶏むね肉のひき肉 300g Aしょうゆ大さじ2 A酒大さじ1 Aみりん大さじ1 Aしょうが 3cm 【用意するもの】竹串 5本【作り方】 ❶鶏むね肉のひき肉をトレイの形のままフライパンへダイブさせる ❷火をつける前に竹串を刺していく ❸中火で片面を焼いたら、竹串と竹串の間に切りこみを入れてひっくり返す ❹③に焼き色が付いたらAを入れて煮絡める完成！【ポイント】竹串と竹串の間が狭いと切りこみが入れずらいので1cm以上は間を空けてください。

「無性に焼き鳥が食べたい」と突然夫が言いだしたので、冷蔵庫にあった鶏むねのひき肉を使って”照りしょうがのつくね串”をつくったら「あと100本は食べれるね」と最高のほめ言葉をいただいたのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料：2人前】・鶏むね肉のひき肉 300g Aしょうゆ大さじ2 A酒大さじ1 Aみりん大さじ1 Aしょうが 3cm 【用意するもの】竹串 5本【作り方】 ❶鶏むね肉のひき肉をトレイの形のままフライパンへダイブさせる ❷火をつける前に竹串を刺していく ❸中火で片面を焼いたら、竹串と竹串の間に切りこみを入れてひっくり返す ❹③に焼き色が付いたらAを入れて煮絡める完成！【ポイント】竹串と竹串の間が狭いと切りこみが入れずらいので1cm以上は間を空けてください。

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夫がテレビで花火大会の様子を見ながら「夏って焼きそば食べたくなるよね」とちょうど屋台が映ったところで言っていたので、120円で満腹になれる”レンチンオムそば”つくったら「激うますぎて10号玉の花火打ちあがるよ」と大絶賛だったのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】1～2人前・焼きそば麺 1人前・たまご 2個・豚こま肉 50g A鶏ガラスープの素小さじ1 Bソース好きなだけ Bマヨネーズ好きなだけ Bかつお節好きなだけ B青のり好きなだけ【作り方】 ❶焼きそばを袋の上から9等分に切っておく ❷平皿にラップを敷きその上に卵を溶く ❸②の上に焼きそば→豚こま肉の順で盛り鶏ガラを全体にまぶす ❹ラップで包みレンジで500W 4分加熱する ❺④を折りたたんでソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかける完成【ポイント】折りたたむのがうまくいかないときは暫く抑えていると半分に折りたためます。

夫がテレビで花火大会の様子を見ながら「夏って焼きそば食べたくなるよね」とちょうど屋台が映ったところで言っていたので、120円で満腹になれる”レンチンオムそば”つくったら「激うますぎて10号玉の花火打ちあがるよ」と大絶賛だったのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】1～2人前・焼きそば麺 1人前・たまご 2個・豚こま肉 50g A鶏ガラスープの素小さじ1 Bソース好きなだけ Bマヨネーズ好きなだけ Bかつお節好きなだけ B青のり好きなだけ【作り方】 ❶焼きそばを袋の上から9等分に切っておく ❷平皿にラップを敷きその上に卵を溶く ❸②の上に焼きそば→豚こま肉の順で盛り鶏ガラを全体にまぶす ❹ラップで包みレンジで500W 4分加熱する ❺④を折りたたんでソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかける完成【ポイント】折りたたむのがうまくいかないときは暫く抑えていると半分に折りたためます。

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夫がテレビで花火大会の様子を見ながら「夏って焼きそば食べたくなるよね」とちょうど屋台が映ったところで言っていたので、120円で満腹になれる”レンチンオムそば”つくったら「激うますぎて10号玉の花火打ちあがるよ」と大絶賛だったのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】1～2人前・焼きそば麺 1人前・たまご 2個・豚こま肉 50g A鶏ガラスープの素小さじ1 Bソース好きなだけ Bマヨネーズ好きなだけ Bかつお節好きなだけ B青のり好きなだけ【作り方】 ❶焼きそばを袋の上から9等分に切っておく ❷平皿にラップを敷きその上に卵を溶く ❸②の上に焼きそば→豚こま肉の順で盛り鶏ガラを全体にまぶす ❹ラップで包みレンジで500W 4分加熱する ❺④を折りたたんでソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかける完成【ポイント】折りたたむのがうまくいかないときは暫く抑えていると半分に折りたためます。料理が苦手な夫でもできたレシピを公開してます。 300万人以上に見られているレシピは→

夫がテレビで花火大会の様子を見ながら「夏って焼きそば食べたくなるよね」とちょうど屋台が映ったところで言っていたので、120円で満腹になれる”レンチンオムそば”つくったら「激うますぎて10号玉の花火打ちあがるよ」と大絶賛だったのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】1～2人前・焼きそば麺 1人前・たまご 2個・豚こま肉 50g A鶏ガラスープの素小さじ1 Bソース好きなだけ Bマヨネーズ好きなだけ Bかつお節好きなだけ B青のり好きなだけ【作り方】 ❶焼きそばを袋の上から9等分に切っておく ❷平皿にラップを敷きその上に卵を溶く ❸②の上に焼きそば→豚こま肉の順で盛り鶏ガラを全体にまぶす ❹ラップで包みレンジで500W 4分加熱する ❺④を折りたたんでソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかける完成【ポイント】折りたたむのがうまくいかないときは暫く抑えていると半分に折りたためます。料理が苦手な夫でもできたレシピを公開してます。 300万人以上に見られているレシピは→

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「無性に焼き鳥が食べたい」と突然夫が言いだしたので、冷蔵庫にあった鶏むねのひき肉を使って”照りしょうがのつくね串”をつくったら「あと100本は食べれるね」と最高のほめ言葉をいただいたのでシェア。詳しいレシピは↓

「無性に焼き鳥が食べたい」と突然夫が言いだしたので、冷蔵庫にあった鶏むねのひき肉を使って”照りしょうがのつくね串”をつくったら「あと100本は食べれるね」と最高のほめ言葉をいただいたのでシェア。詳しいレシピは↓

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電子レンジ1回チンするだけでつくる”なすの豚バラ挟み”が絶品すぎてなす100本くらい食べれそう。なすが豚肉の油でトロトロだけど、ポン酢と大葉サッパリ食べられる。簡単激うまで文句なしなんだけど1つ注意してほしいことがあって、お肉詰めすぎると中までしっかり火が通らないので、火の通りをしっかり確認してください。【材料】（2～3人）・豚こま肉 100g ・なす 1本・大葉 4枚 A塩コショウ少々 Aオリーブオイル大さじ2 Bぽん酢適量 B青ネギ適量【作り方】 ①ナスのヘタを取り、真ん中に切れ込みを入れる ②なすに、大葉と豚バラを挟む ③豚バラにAの塩コショウとオリーブオイルをかける ④③にけラップをして600Wで約5分（お肉に火が通るまで）温める ⑤火が通ったらBをかける完成！【ポイント】・切り込みを入れる時、下まで貫通しないように気をつけてください玄関あけたら10分後には「いただきます」ができるラクうまレシピを発信中

電子レンジ1回チンするだけでつくる”なすの豚バラ挟み”が絶品すぎてなす100本くらい食べれそう。なすが豚肉の油でトロトロだけど、ポン酢と大葉サッパリ食べられる。簡単激うまで文句なしなんだけど1つ注意してほしいことがあって、お肉詰めすぎると中までしっかり火が通らないので、火の通りをしっかり確認してください。【材料】（2～3人）・豚こま肉 100g ・なす 1本・大葉 4枚 A塩コショウ少々 Aオリーブオイル大さじ2 Bぽん酢適量 B青ネギ適量【作り方】 ①ナスのヘタを取り、真ん中に切れ込みを入れる ②なすに、大葉と豚バラを挟む ③豚バラにAの塩コショウとオリーブオイルをかける ④③にけラップをして600Wで約5分（お肉に火が通るまで）温める ⑤火が通ったらBをかける完成！【ポイント】・切り込みを入れる時、下まで貫通しないように気をつけてください玄関あけたら10分後には「いただきます」ができるラクうまレシピを発信中

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「まだ5月なのに30度ちかいとか意味わからん。熱すぎる」と外から帰ってきた夫が言うので、熱さふきとぶ超お手軽”メロンクリームソーダ”作ってあげたら秒で飲み干してたのでシェア。ファンタのメロンソーダは今ならセブンに行くと1本無料券ついてくるのでぜひ作ってみてください！詳しいレシピは↓ 【材料】・ロックアイスグラス 1こ・メロンソーダ 1本・スーパーカップ 1こ【作り方】 ❶ロックアイスグラスにメロンソーダを注ぐ ❷①にスーパーカップをのせる完成！【ポイント】・ロックアイスグラスとスーパーカップのサイズがジャストフィットなのがテンション上がります。・ただ、より喫茶店のメロンクリームソーダ感を出したいなら爽がオススメです。

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「まだ5月なのに30度ちかいとか意味わからん。熱すぎる」と外から帰ってきた夫が言うので、熱さふきとぶ超お手軽”メロンクリームソーダ”作ってあげたら秒で飲み干してたのでシェア。ファンタのメロンソーダは今ならセブンに行くと1本無料券ついてくるのでぜひ作ってみてください！詳しいレシピは↓ 【材料】・ロックアイスグラス 1こ・メロンソーダ 1本・スーパーカップ 1こ【作り方】 ❶ロックアイスグラスにメロンソーダを注ぐ ❷①にスーパーカップをのせる完成！【ポイント】・ロックアイスグラスとスーパーカップのサイズがジャストフィットなのがテンション上がります。・ただ、より喫茶店のメロンクリームソーダ感を出したいなら爽がオススメです。

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「今日はしいたけ食べたい気分」と夫が言いながら野菜室からしいたけを取り出してきたので、冷蔵庫の中にあるもの思い出しながら”83%剝がれないしいたけの肉詰め”つくったら「嫁ちゃん天才」と大絶賛されたのでシェア。なぜ83%なのかというと、 6コ中1コがはがれたから。詳しいレシピは↓ 【材料】（2～3人前）・シイタケ 6こ・ひき肉 300g ・塩コショウ適量・小麦粉大さじ1 ・焼肉のたれ大さじ6 ・青ネギトッピング【手順】 ❶シイタケの軸を取る ❷ひき肉に塩コショウをふりかける ❸②をフライパンに入れ、平らにならす ❹③に小麦粉をふりかけ、ややスペースを空けながらシイタケを乗せ焼く ➎④からお肉の油が出てきたらシイタケのサイズに合わせてフライ返しで切り込みをいれてひっくり返す ❻➄に焼肉のたれを入れて軽く煮詰める ❼シイタケがぺちゃんこになって火が通ったら盛り付けお好みでネギをトッピング完成！【ポイント】・豚ひき肉の豚臭さが苦手な人は合いびき肉をつかってください・シイタケをのせるとき、お肉に押し付けるとはがれにくいです

「今日はしいたけ食べたい気分」と夫が言いながら野菜室からしいたけを取り出してきたので、冷蔵庫の中にあるもの思い出しながら”83%剝がれないしいたけの肉詰め”つくったら「嫁ちゃん天才」と大絶賛されたのでシェア。なぜ83%なのかというと、 6コ中1コがはがれたから。詳しいレシピは↓ 【材料】（2～3人前）・シイタケ 6こ・ひき肉 300g ・塩コショウ適量・小麦粉大さじ1 ・焼肉のたれ大さじ6 ・青ネギトッピング【手順】 ❶シイタケの軸を取る ❷ひき肉に塩コショウをふりかける ❸②をフライパンに入れ、平らにならす ❹③に小麦粉をふりかけ、ややスペースを空けながらシイタケを乗せ焼く ➎④からお肉の油が出てきたらシイタケのサイズに合わせてフライ返しで切り込みをいれてひっくり返す ❻➄に焼肉のたれを入れて軽く煮詰める ❼シイタケがぺちゃんこになって火が通ったら盛り付けお好みでネギをトッピング完成！【ポイント】・豚ひき肉の豚臭さが苦手な人は合いびき肉をつかってください・シイタケをのせるとき、お肉に押し付けるとはがれにくいです

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たまに食欲爆発する夫が「あともう少しおかずかほしい」とねだられることがあるので、我が家には1袋88円で手にはいる”ちくわ”と1袋100円で手にはいる”天かす”と”青のり”を常備。この2つあがあるだけで”ちくわの磯辺あげ風”が洗い物がキッチンバサミのみ3分でできてパパっと食卓に出せるのでめっちゃ楽。詳しいレシピは↓ 【材料】（1人）・ちくわ 2本 A天かす好きなだけ A青のり小さじ1 Bめんつゆ（ストレート）大さじ1 B七味適量【作り方】 ❶ちくわを半分に切る ❷天かすをちくわの溝にのせる ❸②に青のりをかける ❹③に天つゆをかける ❺お好みで七味をかける完成！【ポイント】・めんつゆがストレートじゃない場合は、表記の天つゆの濃さにしてください。

たまに食欲爆発する夫が「あともう少しおかずかほしい」とねだられることがあるので、我が家には1袋88円で手にはいる”ちくわ”と1袋100円で手にはいる”天かす”と”青のり”を常備。この2つあがあるだけで”ちくわの磯辺あげ風”が洗い物がキッチンバサミのみ3分でできてパパっと食卓に出せるのでめっちゃ楽。詳しいレシピは↓ 【材料】（1人）・ちくわ 2本 A天かす好きなだけ A青のり小さじ1 Bめんつゆ（ストレート）大さじ1 B七味適量【作り方】 ❶ちくわを半分に切る ❷天かすをちくわの溝にのせる ❸②に青のりをかける ❹③に天つゆをかける ❺お好みで七味をかける完成！【ポイント】・めんつゆがストレートじゃない場合は、表記の天つゆの濃さにしてください。

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「久しぶりに親子丼食べたい」と材料がない日に限って夫が言いだしたので家にあった材料つかってレンチン一発でつくれる”ベーコンエッグ丼”をつくったら「すぐ作れてうまいとか最高じゃん」と大絶賛。つくるのも後かたづけも楽なのに、夫が喜んでくれる家族にやさしいレシピ。ただし1つ注意してほしいことがあって、炊き立てのご飯をレンチンしすぎると水分が飛んで硬めになるので、温めすぎないようにしてください。【材料】（1人）・ご飯 1人前・たまご 1個・ベーコン 3枚・醤油適量【作り方】 ❶器にご飯を盛りつけ、表面を軽くならす ❷スライスベーコンをごはんに敷き真ん中にスプーンで卵ポケットをつくる ❸ベーコンの上に卵を割り、つまようじなどで卵黄に3か所ほど穴をあける ⁡❹ラップせず600w2分半温める ❺お好みで醤油をたらす完成！【ポイント】 ❸は必ず卵黄に穴をあけてください

「久しぶりに親子丼食べたい」と材料がない日に限って夫が言いだしたので家にあった材料つかってレンチン一発でつくれる”ベーコンエッグ丼”をつくったら「すぐ作れてうまいとか最高じゃん」と大絶賛。つくるのも後かたづけも楽なのに、夫が喜んでくれる家族にやさしいレシピ。ただし1つ注意してほしいことがあって、炊き立てのご飯をレンチンしすぎると水分が飛んで硬めになるので、温めすぎないようにしてください。【材料】（1人）・ご飯 1人前・たまご 1個・ベーコン 3枚・醤油適量【作り方】 ❶器にご飯を盛りつけ、表面を軽くならす ❷スライスベーコンをごはんに敷き真ん中にスプーンで卵ポケットをつくる ❸ベーコンの上に卵を割り、つまようじなどで卵黄に3か所ほど穴をあける ⁡❹ラップせず600w2分半温める ❺お好みで醤油をたらす完成！【ポイント】 ❸は必ず卵黄に穴をあけてください

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「やばいよ！シソがしなしなになりかけてる」とお弁当につめるミニトマトを探していた夫が朝から言うので、夜ご飯に”豚こまのシソこんチーズ焼き”をつくったら食べながら「うまいうまい」と連発してた夫に私の分までとられそうになるくらい公表だったのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】2～3人前豚こま切れ肉 350g 大葉 10枚 Aピザ用チーズ 50g A塩こんぶ 10g A片栗粉 10g A酒大さじ1 Aにんにく 2cm Aしょうがチューブ 2cm 【作り方】 ❶豚肉は食べやすい大きさに切り、大葉は細切りにする ❷①とAを加えてよくなじませる ❸②を小さめに丸め、厚みを2cmほどにする。 ❹フライパンにホイルを敷き（ない場合は油をひいてください）③を並べ中火で熱し、焼き色がついたら裏返して同様に焼き色をつける。 ❺焼き色がついたら蓋をして約3分ほど蒸し焼きにする。 ❻焼けたら野菜と一緒に盛り付ける完成【ポイント】丸めるときに大きすぎたり、厚すぎたりすると火が通りずらいので小さめがオススメです。料理が苦手な夫でもできたレシピを公開してます。 300万人以上に見られているレシピは→

「やばいよ！シソがしなしなになりかけてる」とお弁当につめるミニトマトを探していた夫が朝から言うので、夜ご飯に”豚こまのシソこんチーズ焼き”をつくったら食べながら「うまいうまい」と連発してた夫に私の分までとられそうになるくらい公表だったのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】2～3人前豚こま切れ肉 350g 大葉 10枚 Aピザ用チーズ 50g A塩こんぶ 10g A片栗粉 10g A酒大さじ1 Aにんにく 2cm Aしょうがチューブ 2cm 【作り方】 ❶豚肉は食べやすい大きさに切り、大葉は細切りにする ❷①とAを加えてよくなじませる ❸②を小さめに丸め、厚みを2cmほどにする。 ❹フライパンにホイルを敷き（ない場合は油をひいてください）③を並べ中火で熱し、焼き色がついたら裏返して同様に焼き色をつける。 ❺焼き色がついたら蓋をして約3分ほど蒸し焼きにする。 ❻焼けたら野菜と一緒に盛り付ける完成【ポイント】丸めるときに大きすぎたり、厚すぎたりすると火が通りずらいので小さめがオススメです。料理が苦手な夫でもできたレシピを公開してます。 300万人以上に見られているレシピは→

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SNSでバズってたレンチン1回だけでつくる”煮たまご”がシンプルな材料と手軽な調理法からは想像できないほどおいしくてもっと早く知りたかったと後悔しました。かんたんに用意できるので、あともう1品もしいなってときに大活躍すること間違いなし。夫も「半熟かげん最高」と大満足の一品。パパっと作れる簡単レシピは、【材料】（2～3人）・卵 2個 Aめんつゆ（2倍濃縮）大2 A砂糖大1/2 A水 60ml 【作り方】 ①耐熱容器に卵を割り入れ、つまようじで10ヶ所以上に穴をあける。 ②Aを加えて混ぜる。 ③ふんわりラップをしてレンジ600Wで1分20秒加熱する。完成！

SNSでバズってたレンチン1回だけでつくる”煮たまご”がシンプルな材料と手軽な調理法からは想像できないほどおいしくてもっと早く知りたかったと後悔しました。かんたんに用意できるので、あともう1品もしいなってときに大活躍すること間違いなし。夫も「半熟かげん最高」と大満足の一品。パパっと作れる簡単レシピは、【材料】（2～3人）・卵 2個 Aめんつゆ（2倍濃縮）大2 A砂糖大1/2 A水 60ml 【作り方】 ①耐熱容器に卵を割り入れ、つまようじで10ヶ所以上に穴をあける。 ②Aを加えて混ぜる。 ③ふんわりラップをしてレンジ600Wで1分20秒加熱する。完成！

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フラパン１つであっという間に完結する”ささみの磯辺焼き”を食べた夫が「おいしすぎてささみ100本くらい食べれそう」と大絶賛。半分にカットしてやくことで短時間で火が通るから中はシットリ、周りは衣でカリカリの最高触感。特売日に買いに行けば100g77円で売ってるから家計にもやしい簡単レシピは、【材料】（1人）・ささみ 2本 ⁡A酒大さじ1 Aマヨネーズ大さじ1くらい B鶏がらスープの素小さじ1 B青のり小さじ2 B片栗粉大さじ1 【作り方】 ❶ささみの筋を取り、ささみを半分に切って4等分にする ❷Aをかけて揉む混む⁡ ❸Bを入れさらに揉み込む ⁡❹フライパンに油を入れ両面焼いて完成！

フラパン１つであっという間に完結する”ささみの磯辺焼き”を食べた夫が「おいしすぎてささみ100本くらい食べれそう」と大絶賛。半分にカットしてやくことで短時間で火が通るから中はシットリ、周りは衣でカリカリの最高触感。特売日に買いに行けば100g77円で売ってるから家計にもやしい簡単レシピは、【材料】（1人）・ささみ 2本 ⁡A酒大さじ1 Aマヨネーズ大さじ1くらい B鶏がらスープの素小さじ1 B青のり小さじ2 B片栗粉大さじ1 【作り方】 ❶ささみの筋を取り、ささみを半分に切って4等分にする ❷Aをかけて揉む混む⁡ ❸Bを入れさらに揉み込む ⁡❹フライパンに油を入れ両面焼いて完成！

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「ささみってサラダにする以外に食べ方あるの？」とスーパーのお肉コーナーで夫に聞かれたので、焼き肉のタレでつくる”ささみのユッケ”をつくったら「ささみ料理に革命おきた！」と大喜びしてもらえたのでシェア。今では夫が2週間に1回くらい作ってくれます。詳しいレシピは↓↓↓ 【材料】（2～3人）・ささみ 300g A焼肉のたれ大さじ2 Aごま油大さじ1 Aにんにくチューブ 3cm B卵黄 1こ Bねぎ適量【作り方】 ❶①ささみをゆでる。 ❷①を食べやすい大きさに裂く ❸Aを混ぜてたれを作り、②にかけよく混ぜる ❹③をの上にBのトッピングをのせる完成！【ポイント】・ささみを茹でるのがめんどくさい場合は、レンチンでもOKです。

「ささみってサラダにする以外に食べ方あるの？」とスーパーのお肉コーナーで夫に聞かれたので、焼き肉のタレでつくる”ささみのユッケ”をつくったら「ささみ料理に革命おきた！」と大喜びしてもらえたのでシェア。今では夫が2週間に1回くらい作ってくれます。詳しいレシピは↓↓↓ 【材料】（2～3人）・ささみ 300g A焼肉のたれ大さじ2 Aごま油大さじ1 Aにんにくチューブ 3cm B卵黄 1こ Bねぎ適量【作り方】 ❶①ささみをゆでる。 ❷①を食べやすい大きさに裂く ❸Aを混ぜてたれを作り、②にかけよく混ぜる ❹③をの上にBのトッピングをのせる完成！【ポイント】・ささみを茹でるのがめんどくさい場合は、レンチンでもOKです。

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家計にもやさしくてどれだけ食べても罪悪感0の”もやしチヂミ”が我が家の定番。夫がバクバク食べて「このカリッとジューシーな食感、店よりうまい！」と皿を抱えて大絶賛するほど。動画に記載してあるカロリーと材料費はそれぞれ2人前です。詳しいレシピは↓ 【材料：２人前】・絹ごし豆腐 150g ・もやし 1袋・かにかま 1袋・小ねぎ好きなだけ A片栗粉大さじ3 A鶏がらスープの素大さじ1 ・ごま油小さじ1 【手順】 ❶フライパンにもやし、絹ごし豆腐、かにかかま、小ねぎをいれてよく捏ねます ❷①の中にAの調味料をいれたらさらによく混ぜ丸い形に整えます ❸フライパンの周りにごま油をサッと回しかけて、5分蒸し焼きにします ❹③をひっくり返したらさらに2分焼いてきます完成！

家計にもやさしくてどれだけ食べても罪悪感0の”もやしチヂミ”が我が家の定番。夫がバクバク食べて「このカリッとジューシーな食感、店よりうまい！」と皿を抱えて大絶賛するほど。動画に記載してあるカロリーと材料費はそれぞれ2人前です。詳しいレシピは↓ 【材料：２人前】・絹ごし豆腐 150g ・もやし 1袋・かにかま 1袋・小ねぎ好きなだけ A片栗粉大さじ3 A鶏がらスープの素大さじ1 ・ごま油小さじ1 【手順】 ❶フライパンにもやし、絹ごし豆腐、かにかかま、小ねぎをいれてよく捏ねます ❷①の中にAの調味料をいれたらさらによく混ぜ丸い形に整えます ❸フライパンの周りにごま油をサッと回しかけて、5分蒸し焼きにします ❹③をひっくり返したらさらに2分焼いてきます完成！

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ハンバーグつくれない夫が「これなら作れる！」と言って出してくれた”キャベツのミート蒸し”がバリうますぎたのでシェア。最近キャベツが安くなってきたのでめっちゃオススメです。詳しいレシピは↓ 【材料】（2〜3人）・合いひき肉 200g ・キャベツ 1/4こ Aトマトケチャップ大さじ4 A中濃ソース大さじ3 Aしょうゆ小さじ2 A砂糖小さじ1 A片栗粉大さじ1/2 Bスライスチーズ 3枚 C乾燥パセリ適量【作り方】 ❶キャベツを2cm幅くらいになるよう、4等分に切る ❷耐熱皿に①を並べて600Wで2分加熱する ❸キャベツをレンチンしている間にひき肉にAを入れて混ぜる ❹②の加熱が終わったら③を上に乗せる ❺④の上にスライスチーズを乗せ、600Wで5分加熱する ❻⑤のレンチンが終わったらパセリをかける完成！

ハンバーグつくれない夫が「これなら作れる！」と言って出してくれた”キャベツのミート蒸し”がバリうますぎたのでシェア。最近キャベツが安くなってきたのでめっちゃオススメです。詳しいレシピは↓ 【材料】（2〜3人）・合いひき肉 200g ・キャベツ 1/4こ Aトマトケチャップ大さじ4 A中濃ソース大さじ3 Aしょうゆ小さじ2 A砂糖小さじ1 A片栗粉大さじ1/2 Bスライスチーズ 3枚 C乾燥パセリ適量【作り方】 ❶キャベツを2cm幅くらいになるよう、4等分に切る ❷耐熱皿に①を並べて600Wで2分加熱する ❸キャベツをレンチンしている間にひき肉にAを入れて混ぜる ❹②の加熱が終わったら③を上に乗せる ❺④の上にスライスチーズを乗せ、600Wで5分加熱する ❻⑤のレンチンが終わったらパセリをかける完成！

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「5月の後半って湿気でジメジメするし、GW明けで仕事かったるいし疲れる～」と夫くんが言うので、熱さも疲れも吹きとぶ”トロシュワドリンク”作ってたら秒で飲み干してたのでシェア。キレートレモンのゼリーは今ならセブンに行くと1本無料券ついてくるのでぜひ作ってみてください！詳しいレシピは↓ 【材料】・アイスボックス半分・キレートレモンゼリー 1こ・三ツ矢サイダー好きなだけ【作り方】 ❶コップにアイスボックスを入れる ❷①にキレートレモンのゼリーをのせる ❸②に三ツ矢サイダーを注ぐ完成！【ポイント】・もっとすっきり飲みたいって人はミントとか入れてもいいです。・甘さ抑えたい人は、三ツ矢サイダーを炭酸水に変えてください。

「5月の後半って湿気でジメジメするし、GW明けで仕事かったるいし疲れる～」と夫くんが言うので、熱さも疲れも吹きとぶ”トロシュワドリンク”作ってたら秒で飲み干してたのでシェア。キレートレモンのゼリーは今ならセブンに行くと1本無料券ついてくるのでぜひ作ってみてください！詳しいレシピは↓ 【材料】・アイスボックス半分・キレートレモンゼリー 1こ・三ツ矢サイダー好きなだけ【作り方】 ❶コップにアイスボックスを入れる ❷①にキレートレモンのゼリーをのせる ❸②に三ツ矢サイダーを注ぐ完成！【ポイント】・もっとすっきり飲みたいって人はミントとか入れてもいいです。・甘さ抑えたい人は、三ツ矢サイダーを炭酸水に変えてください。

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夏野菜のナスが安くなってきたので、レシピのレパートリー増やしたいなと思い調べていたら”坊さんの気絶”とかおもしろい名前の料理見つけたので作ってみたら、「俺も気絶しかけた…うますぎて」って目を閉じたから『いや、それは大げさすぎ。嘘っぽい（笑）』と突っ込んでおきました。でも「また作ってほしい」とリクエストしてくれるくらいには美味しかったようです。詳しいレシピは↓ 【材料】・なす 2本・市販のミートソース適量・モッツァレラチーズ 4～6こ・パセリ…適量【作り方】 ❶なすに縦の切りこみをいれて、耐熱皿に乗せオリーブオイルをかける。 ❷①を600Wで3分加熱したら、切りこみの間にチーズと入れ、ミートソースをかける ❸②を600W2分加熱する。 ❹いろどりにパセリをかける完成！ちなみに”坊さんの気絶”は、この料理を食べたお坊さんがおいしさのあまり気絶したことからつけられた名前だそうです。（所説あります）

夏野菜のナスが安くなってきたので、レシピのレパートリー増やしたいなと思い調べていたら”坊さんの気絶”とかおもしろい名前の料理見つけたので作ってみたら、「俺も気絶しかけた…うますぎて」って目を閉じたから『いや、それは大げさすぎ。嘘っぽい（笑）』と突っ込んでおきました。でも「また作ってほしい」とリクエストしてくれるくらいには美味しかったようです。詳しいレシピは↓ 【材料】・なす 2本・市販のミートソース適量・モッツァレラチーズ 4～6こ・パセリ…適量【作り方】 ❶なすに縦の切りこみをいれて、耐熱皿に乗せオリーブオイルをかける。 ❷①を600Wで3分加熱したら、切りこみの間にチーズと入れ、ミートソースをかける ❸②を600W2分加熱する。 ❹いろどりにパセリをかける完成！ちなみに”坊さんの気絶”は、この料理を食べたお坊さんがおいしさのあまり気絶したことからつけられた名前だそうです。（所説あります）

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「たまには揚げもの食べたいな」と夫が言うので、前にSNSでバズったスコップコロッケならぬ“スコップキャベツメンチ“作ったら「うわっめっちゃ美味しい。ちゃんとメンチカツだぁぁぁ」と夫が大興奮だったのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】(2〜3人前) ・豚ひき肉 200g ・キャベツの千切り 150g ・塩 3つ・溶けるチーズ 100g ・パン粉大さじ4 ・ソース適量【手順】 ❶耐熱容器にキャベツの千切りを入れて塩を振りかけておく ❷①にひき肉をいれ、均等に混ざるまで練りこむ ❸②にチーズ→パン粉の順番で乗せ、オーブン200度で20～30分ほど焼く。 ❹火が通ったらソースや醤油などをお好みでかける完成！【ポイント】市販の千切りキャベツを使うことで手間も洗い物も劇的に減ります。

「たまには揚げもの食べたいな」と夫が言うので、前にSNSでバズったスコップコロッケならぬ“スコップキャベツメンチ“作ったら「うわっめっちゃ美味しい。ちゃんとメンチカツだぁぁぁ」と夫が大興奮だったのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】(2〜3人前) ・豚ひき肉 200g ・キャベツの千切り 150g ・塩 3つ・溶けるチーズ 100g ・パン粉大さじ4 ・ソース適量【手順】 ❶耐熱容器にキャベツの千切りを入れて塩を振りかけておく ❷①にひき肉をいれ、均等に混ざるまで練りこむ ❸②にチーズ→パン粉の順番で乗せ、オーブン200度で20～30分ほど焼く。 ❹火が通ったらソースや醤油などをお好みでかける完成！【ポイント】市販の千切りキャベツを使うことで手間も洗い物も劇的に減ります。

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「こう湿気がおおくてムシムシしてると食欲わかない…」と夫が言うので、サッパリちゅるっと食べられる”梅スープのそうめん”つくってあげたら「食欲ない」と言ってたのがウソのように一瞬で完食してたのでシェア。梅干しが好きな人はプラス2個くらい入れても美味しいです。詳しいレシピは↓ 【材料】（2人）・そうめん 2束・お茶漬けのもと（梅）1こ・梅干し 2個・お湯 150ml（お茶漬けのもと用）・刻みのりトッピング【作り方】 ❶そうめんを表記通りにゆでる ❷お茶漬けのもとをお湯で溶かす ❸②に梅干しを入れて、お箸で崩しながら種を取る ❹①が茹であがったら冷水でゆすぎ、水を切ってお皿に盛りつける ❺④に刻みのりをトッピング完成！【ポイント】付け汁も冷え冷えの方がいい場合は、お湯を100mlにして氷を入れてください。

「こう湿気がおおくてムシムシしてると食欲わかない…」と夫が言うので、サッパリちゅるっと食べられる”梅スープのそうめん”つくってあげたら「食欲ない」と言ってたのがウソのように一瞬で完食してたのでシェア。梅干しが好きな人はプラス2個くらい入れても美味しいです。詳しいレシピは↓ 【材料】（2人）・そうめん 2束・お茶漬けのもと（梅）1こ・梅干し 2個・お湯 150ml（お茶漬けのもと用）・刻みのりトッピング【作り方】 ❶そうめんを表記通りにゆでる ❷お茶漬けのもとをお湯で溶かす ❸②に梅干しを入れて、お箸で崩しながら種を取る ❹①が茹であがったら冷水でゆすぎ、水を切ってお皿に盛りつける ❺④に刻みのりをトッピング完成！【ポイント】付け汁も冷え冷えの方がいい場合は、お湯を100mlにして氷を入れてください。

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「ささみってパサパサして美味しくないよね」と一緒に買い物にきた夫が言うので、カリっとジュースィーな”ささみの磯辺焼き”をつくったら「これ無限に食べれるは」と速攻おかわり要求されるくらいおいしかったみたいなのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】（1人）・ささみ 2本 ⁡A酒大さじ1 Aマヨネーズ大さじ1くらい B鶏がらスープの素小さじ1 B青のり小さじ2 B片栗粉大さじ1 【作り方】 ❶ささみの筋を取り、ささみを半分に切って4等分にする ❷Aをかけて揉む混む⁡ ❸Bを入れさらに揉み込む ⁡❹フライパンに油を入れ両面焼いて完成！どこでも買える材料で、節約しながら、簡単につくれる料理を毎日投稿しています。 300万人以上に見られているレシピは→

「ささみってパサパサして美味しくないよね」と一緒に買い物にきた夫が言うので、カリっとジュースィーな”ささみの磯辺焼き”をつくったら「これ無限に食べれるは」と速攻おかわり要求されるくらいおいしかったみたいなのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】（1人）・ささみ 2本 ⁡A酒大さじ1 Aマヨネーズ大さじ1くらい B鶏がらスープの素小さじ1 B青のり小さじ2 B片栗粉大さじ1 【作り方】 ❶ささみの筋を取り、ささみを半分に切って4等分にする ❷Aをかけて揉む混む⁡ ❸Bを入れさらに揉み込む ⁡❹フライパンに油を入れ両面焼いて完成！どこでも買える材料で、節約しながら、簡単につくれる料理を毎日投稿しています。 300万人以上に見られているレシピは→

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「たまごの賞味期限が近くなってるよ」と買い物まえに冷蔵庫をチェックしていた夫が言うので、ゆで卵をつかわない”たまごサンド”をつくったら無言で食べているので不安に思っていたら「感想言うの忘れるくらい夢中で食べてた」と食べ終わってから大絶賛の感想をいただいたのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】1～2人前食パン 2枚 Aたまご 2個 Aチーズ 30g Aバター 10g Bマヨネーズ大さじ2 B砂糖小さじ1 Bマスタード小さじ1 Bコショウ好きなだけパセリお好みで【作り方】 ❶耐熱容器にAを投入して軽く混ぜ、ふんわりラップをしたら、レンジで500W 3分加熱する ❷加熱後、①にBをいれてよく混ぜる ❸ラップの上に食パンを1枚置き、②を乗せる ❹もう一枚の食パンを重ね、ラップでキツめに包み半分の大きさに切る完成！【ポイント】食パンの耳を切るとよりカフェで出るようなたまごサンドになります。

「たまごの賞味期限が近くなってるよ」と買い物まえに冷蔵庫をチェックしていた夫が言うので、ゆで卵をつかわない”たまごサンド”をつくったら無言で食べているので不安に思っていたら「感想言うの忘れるくらい夢中で食べてた」と食べ終わってから大絶賛の感想をいただいたのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】1～2人前食パン 2枚 Aたまご 2個 Aチーズ 30g Aバター 10g Bマヨネーズ大さじ2 B砂糖小さじ1 Bマスタード小さじ1 Bコショウ好きなだけパセリお好みで【作り方】 ❶耐熱容器にAを投入して軽く混ぜ、ふんわりラップをしたら、レンジで500W 3分加熱する ❷加熱後、①にBをいれてよく混ぜる ❸ラップの上に食パンを1枚置き、②を乗せる ❹もう一枚の食パンを重ね、ラップでキツめに包み半分の大きさに切る完成！【ポイント】食パンの耳を切るとよりカフェで出るようなたまごサンドになります。

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「たまごの賞味期限が近くなってるよ」と買い物まえに冷蔵庫をチェックしていた夫が言うので、ゆで卵をつかわない”たまごサンド”をつくったら無言で食べているので不安に思っていたら「感想言うの忘れるくらい夢中で食べてた」と食べ終わってから大絶賛の感想をいただいたのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】1～2人前食パン 2枚 Aたまご 2個 Aチーズ 30g Aバター 10g Bマヨネーズ大さじ2 B砂糖小さじ1 Bマスタード小さじ1 Bコショウ好きなだけパセリお好みで【作り方】 ❶耐熱容器にAを投入して軽く混ぜ、ふんわりラップをしたら、レンジで500W 3分加熱する ❷加熱後、①にBをいれてよく混ぜる ❸ラップの上に食パンを1枚置き、②を乗せる ❹もう一枚の食パンを重ね、ラップでキツめに包み半分の大きさに切る完成！【ポイント】食パンの耳を切るとよりカフェで出るようなたまごサンドになります。料理が苦手な夫でもできたレシピを公開してます。 300万人以上に見られているレシピは→

「たまごの賞味期限が近くなってるよ」と買い物まえに冷蔵庫をチェックしていた夫が言うので、ゆで卵をつかわない”たまごサンド”をつくったら無言で食べているので不安に思っていたら「感想言うの忘れるくらい夢中で食べてた」と食べ終わってから大絶賛の感想をいただいたのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】1～2人前食パン 2枚 Aたまご 2個 Aチーズ 30g Aバター 10g Bマヨネーズ大さじ2 B砂糖小さじ1 Bマスタード小さじ1 Bコショウ好きなだけパセリお好みで【作り方】 ❶耐熱容器にAを投入して軽く混ぜ、ふんわりラップをしたら、レンジで500W 3分加熱する ❷加熱後、①にBをいれてよく混ぜる ❸ラップの上に食パンを1枚置き、②を乗せる ❹もう一枚の食パンを重ね、ラップでキツめに包み半分の大きさに切る完成！【ポイント】食パンの耳を切るとよりカフェで出るようなたまごサンドになります。料理が苦手な夫でもできたレシピを公開してます。 300万人以上に見られているレシピは→

1,977,031 views • 1 year ago

キャベツを1玉買うとあまりがちになるので”包まないキャベツシュウマイ”をつくって出したら「これはシュウマイじゃないでしょ」と言った夫君が、食べた瞬間「これめっちゃシュウマイだわ」とテレビの音量かき消すくらいの声量で叫ぶくらいシュウマイになっていたのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】2人前・キャベツ 1/4個（300g）・豚ひき肉 150g ・塩少々 Aオイスターソース小さじ2 Aしょうゆ小さじ1 A酒小さじ1 Aごま油小さじ2 Aしょうがチューブ 3cm A片栗粉小さじ2 【作り方】 ❶キャベツを千切りにして塩もみをする ❷ひき肉にAを入れよくこねる ❸②を食べやすい大きさに丸め、千切りしたキャベツをたっぷりまぶし、再度丸く成形する ❹耐熱皿に③で余った千切りキャベツを敷き、その上に③をのせ、電子レンジ600wで5分加熱する ❺お好みでしょう油やからしを添える完成！【ポイント】丸めたお肉の大きさによっては追加で加熱をしてください

キャベツを1玉買うとあまりがちになるので”包まないキャベツシュウマイ”をつくって出したら「これはシュウマイじゃないでしょ」と言った夫君が、食べた瞬間「これめっちゃシュウマイだわ」とテレビの音量かき消すくらいの声量で叫ぶくらいシュウマイになっていたのでシェア。詳しいレシピは↓ 【材料】2人前・キャベツ 1/4個（300g）・豚ひき肉 150g ・塩少々 Aオイスターソース小さじ2 Aしょうゆ小さじ1 A酒小さじ1 Aごま油小さじ2 Aしょうがチューブ 3cm A片栗粉小さじ2 【作り方】 ❶キャベツを千切りにして塩もみをする ❷ひき肉にAを入れよくこねる ❸②を食べやすい大きさに丸め、千切りしたキャベツをたっぷりまぶし、再度丸く成形する ❹耐熱皿に③で余った千切りキャベツを敷き、その上に③をのせ、電子レンジ600wで5分加熱する ❺お好みでしょう油やからしを添える完成！【ポイント】丸めたお肉の大きさによっては追加で加熱をしてください

140,747 views • 6 months ago

秋になって鮭がおいしい季節になったので”鮭フライ”つくったら「これ過去イチおいしい鮭料理なんだけど」と夫が大絶賛。リアルで「これ食べたことない人絶対損してる」と言うくらいだったので、騙されたと思ってつくってみてください。詳しいレシピは↓ 【材料】（2～3人）・甘塩鮭 2切れ A薄力粉大さじ2 A水大さじ2 Aマヨネーズ大1/2 ・パン粉大さじ10くらい B たまご 2個 B マヨネーズ大2 Bこしょう適量【作り方】 ❶鮭をペーパータオルで余分な水気を拭き取り、食べやすい大きさに切る ❷ポリ袋にAを入れて合わせ、さらに①の鮭をいれて絡める ❸フライパンにパン粉の半量を広げ、②を広げて乗せる。残りのパン粉を加えて全体にまぶす ❹油を回し入れ、強火にかける。ジューっという音がしたら中火にし3分ほど焼く。裏返してさらに2分ほど焼き、油をきって器に盛りつける ❺④でつかったフライパンをペーパーで拭いたら、その上にたまごを割入れて目玉焼きを作る ❻⑤が半熟になったら火を止めて、マヨネーズとコショウをいれてよく混ぜる ❼⑥のタルタルソースを鮭フライの上に盛り付ける完成！【ポイント】・パン粉は、多少フライパンに残っていても大丈夫です。・お好みでパセリをかけてください。どこにでもある材料で、節約しながら、誰にでもできる料理を毎日投稿しています。明日の投稿もチェックしてね

秋になって鮭がおいしい季節になったので”鮭フライ”つくったら「これ過去イチおいしい鮭料理なんだけど」と夫が大絶賛。リアルで「これ食べたことない人絶対損してる」と言うくらいだったので、騙されたと思ってつくってみてください。詳しいレシピは↓ 【材料】（2～3人）・甘塩鮭 2切れ A薄力粉大さじ2 A水大さじ2 Aマヨネーズ大1/2 ・パン粉大さじ10くらい B たまご 2個 B マヨネーズ大2 Bこしょう適量【作り方】 ❶鮭をペーパータオルで余分な水気を拭き取り、食べやすい大きさに切る ❷ポリ袋にAを入れて合わせ、さらに①の鮭をいれて絡める ❸フライパンにパン粉の半量を広げ、②を広げて乗せる。残りのパン粉を加えて全体にまぶす ❹油を回し入れ、強火にかける。ジューっという音がしたら中火にし3分ほど焼く。裏返してさらに2分ほど焼き、油をきって器に盛りつける ❺④でつかったフライパンをペーパーで拭いたら、その上にたまごを割入れて目玉焼きを作る ❻⑤が半熟になったら火を止めて、マヨネーズとコショウをいれてよく混ぜる ❼⑥のタルタルソースを鮭フライの上に盛り付ける完成！【ポイント】・パン粉は、多少フライパンに残っていても大丈夫です。・お好みでパセリをかけてください。どこにでもある材料で、節約しながら、誰にでもできる料理を毎日投稿しています。明日の投稿もチェックしてね

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