松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。
@pitchsho_0814 • 5,263 subscribers
山梨学院→神戸医療未来→金次郎・関西 →KD姫路→信濃GS 自分自身の教科書作り 無名からプロへ
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えげつない下半身の筋肉のつき方してるし、その身体を動かせる股関節の柔らかさ、しなやかさ。やばい。現状維持が嫌いなイチロー選手。こういう選手は成長しやすいのかもしれない。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。6,236,434 просмотров • 1 год назад
室伏広治選手が推奨する有名なトレーニング、ウエイトトレーニングなどのバーベルなどの負荷ではなく、自分で意図的に負荷をかけることで、異なる負荷をかける。この動画は本当に身になった。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。2,183,743 просмотров • 2 лет назад
イチロー流スクワットも母指球外して行ってる。以前自分があげたスクワット系のメニューも全て母指球を外してるが、母指球を外すことで腸脛靱帯、股関節の屈曲等にも影響を与えるため、柔らかくなるスクワットになります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。752,820 просмотров • 1 год назад
体重移動は自分でするものじゃないっていうのを自分にも落とし込めたら、かなり他に対する意識を向けやすくなる気がする。体重移動で精一杯になる時もあるもんな🤔
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。448,944 просмотров • 1 год назад
通常のお尻のストレッチも段差を使って、動く範囲を最大化することで伸び切らないところまで動きが出ます。お尻は最大のストレッチをかけづらい場所でもあるので このストレッチはおすすめです。お尻も大きくなります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。131,159 просмотров • 6 месяцев назад
イチロー選手が長い間出来る考え方、初動負荷トレーニングの考え方。51歳にもなり、動き続けられることにおいて、初度負荷は怪我をしない体づくりにおいて必要なトレーニングだと思う。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。338,118 просмотров • 1 год назад
足首の柔らかさと股関節の柔らかさは拮抗しており、どちらかが柔らかくなると拮抗して柔らかくなる。動画上のように宙に浮かした状態で重力を受けながら柔らかく動かせるようになると動きが変わるます。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。229,435 просмотров • 1 год назад
目の位置、方向って本当に大事だなと思った。投球フォームにおいても頭に位置は大事だけど、携帯弄る時や何か作業する時も目の位置大事やな。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。148,878 просмотров • 1 год назад
疲れが出ると、あぐらなどの動きもキツくなります。この動作を繰り返すことでお尻周り、腰回りの動きが良くなります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。89,872 просмотров • 1 год назад
前後開脚の柔らかさはハムの柔らかさは勿論、股関節の付け根、また腰部、背中にもアプローチがかかります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。53,056 просмотров • 8 месяцев назад
このラットプル系の動きで肩周り、背中周り鳩尾周りの肋骨の動きまで良くなるメニューです。やり込むと動画のような反応になります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。88,044 просмотров • 1 год назад
後ろで投げるイメージを持つと身体が回って結局は前になると教えたりしてきたが、ここまで詳しく説明はできてなかった。今まで後ろでリリースするのイメージを持ってた中で一番わかりやすい説明だった。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。72,966 просмотров • 1 год назад
棒があればできるメニューです。体幹周りの動き、肋骨周りの動きが出ると、走りやすさ、足のあげやすさが変わります。今の時代、トレーニングなどで体幹周りの動きが出づらくなってるためこのようなメニューは必須になってくると思います。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。34,949 просмотров • 7 месяцев назад
棒があれば胸、肩周りの動きは良くなります。股関節の動きを意識するのではなく、胸周りの動きを良くすると、結果的に下半身の動きも良くなります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。46,819 просмотров • 1 год назад