松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。
@pitchsho_0814 • 5,189 subscribers
山梨学院→神戸医療未来→金次郎・関西 →姫路イーグレッターズ 自分自身の教科書作り 無名からプロへ
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えげつない下半身の筋肉のつき方してるし、その身体を動かせる股関節の柔らかさ、しなやかさ。やばい。現状維持が嫌いなイチロー選手。こういう選手は成長しやすいのかもしれない。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。5,571,975 görüntüleme • 1 yıl önce
室伏広治選手が推奨する有名なトレーニング、ウエイトトレーニングなどのバーベルなどの負荷ではなく、自分で意図的に負荷をかけることで、異なる負荷をかける。この動画は本当に身になった。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。2,182,679 görüntüleme • 2 yıl önce
イチロー流スクワットも母指球外して行ってる。以前自分があげたスクワット系のメニューも全て母指球を外してるが、母指球を外すことで腸脛靱帯、股関節の屈曲等にも影響を与えるため、柔らかくなるスクワットになります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。752,820 görüntüleme • 1 yıl önce
体重移動は自分でするものじゃないっていうのを自分にも落とし込めたら、かなり他に対する意識を向けやすくなる気がする。体重移動で精一杯になる時もあるもんな🤔
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。448,944 görüntüleme • 1 yıl önce
足首の柔らかさと股関節の柔らかさは拮抗しており、どちらかが柔らかくなると拮抗して柔らかくなる。動画上のように宙に浮かした状態で重力を受けながら柔らかく動かせるようになると動きが変わるます。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。229,435 görüntüleme • 11 ay önce
目の位置、方向って本当に大事だなと思った。投球フォームにおいても頭に位置は大事だけど、携帯弄る時や何か作業する時も目の位置大事やな。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。147,833 görüntüleme • 1 yıl önce
壁があればどこでもできます笑回と回の間などに入れておくと、かなり肩周り、肋骨周りの動きが良くなった状態で試合に入れます。スポーツをしてない人にもおすすめです😁
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。141,093 görüntüleme • 1 yıl önce
このエクササイズ、体幹周りの動きが段違いに良くなります。手や足が肋骨周りから生えてるような感覚になるため、動作がびっくりする程よくなります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。134,048 görüntüleme • 1 yıl önce
疲れが出ると、あぐらなどの動きもキツくなります。この動作を繰り返すことでお尻周り、腰回りの動きが良くなります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。89,872 görüntüleme • 10 ay önce
前後開脚の柔らかさはハムの柔らかさは勿論、股関節の付け根、また腰部、背中にもアプローチがかかります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。53,056 görüntüleme • 6 ay önce
最近か個人的にもハマってる立位でのチェストプレスです。僧帽筋などの硬さが顕著に現れ、肩周り、肩甲骨周りの動きが格別に良くなります。びっくりするのが股関節周りの動きも良くなることです😁
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。95,609 görüntüleme • 1 yıl önce
このラットプル系の動きで肩周り、背中周り鳩尾周りの肋骨の動きまで良くなるメニューです。やり込むと動画のような反応になります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。88,044 görüntüleme • 1 yıl önce
後ろで投げるイメージを持つと身体が回って結局は前になると教えたりしてきたが、ここまで詳しく説明はできてなかった。今まで後ろでリリースするのイメージを持ってた中で一番わかりやすい説明だった。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。72,966 görüntüleme • 1 yıl önce
棒があれば胸、肩周りの動きは良くなります。股関節の動きを意識するのではなく、胸周りの動きを良くすると、結果的に下半身の動きも良くなります。
松原翔 怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。46,797 görüntüleme • 10 ay önce
