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松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

@pitchsho_0814 • 5,412 subscribers

山梨学院→神戸医療未来→金次郎・関西 →KD姫路→信濃GS 自分自身の教科書作り無名からプロへ

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Anya Rossi

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連続で体幹を潰すことで、腹筋に弾力性が出て、お腹周りの硬さが取れてきます。疲労が溜まると体幹も動きにくくなるので、固めるだけではなく、しっかり「動かす」ことが大切。動きを出したい時におすすめのメニューです💪

連続で体幹を潰すことで、腹筋に弾力性が出て、お腹周りの硬さが取れてきます。疲労が溜まると体幹も動きにくくなるので、固めるだけではなく、しっかり「動かす」ことが大切。動きを出したい時におすすめのメニューです💪

松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

162,305 次观看 • 4 天前

えげつない下半身の筋肉のつき方してるし、その身体を動かせる股関節の柔らかさ、しなやかさ。やばい。現状維持が嫌いなイチロー選手。こういう選手は成長しやすいのかもしれない。

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松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

6,248,059 次观看 • 1 年前

須江監督のこの言葉。高校野球においての大事な事、また、仙台育英の強さが詰まってる気がする。また決勝の結果から見てもこの言葉通りになってる気がするな。

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松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

4,968,935 次观看 • 3 年前

室伏広治選手が推奨する有名なトレーニング、ウエイトトレーニングなどのバーベルなどの負荷ではなく、自分で意図的に負荷をかけることで、異なる負荷をかける。この動画は本当に身になった。

室伏広治選手が推奨する有名なトレーニング、ウエイトトレーニングなどのバーベルなどの負荷ではなく、自分で意図的に負荷をかけることで、異なる負荷をかける。この動画は本当に身になった。

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2,183,743 次观看 • 2 年前

イチロー流スクワットも母指球外して行ってる。以前自分があげたスクワット系のメニューも全て母指球を外してるが、母指球を外すことで腸脛靱帯、股関節の屈曲等にも影響を与えるため、柔らかくなるスクワットになります。

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松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

752,820 次观看 • 1 年前

体重移動は自分でするものじゃないっていうのを自分にも落とし込めたら、かなり他に対する意識を向けやすくなる気がする。体重移動で精一杯になる時もあるもんな🤔

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448,944 次观看 • 1 年前

【胸郭・肩まわりの動きを良くする】内旋させた状態でインクラインで軽く反動を使って腕をバウンドさせる。胸まわりの筋肉が伸張・短縮を繰り返すことで、肩や胸郭の動きがでます。さらにハーフポールを入れて行うとより動きを引き出しやすくなります。野球選手の肩周り動き改善にもおすすめ

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41,244 次观看 • 1 个月前

イチロー選手が長い間出来る考え方、初動負荷トレーニングの考え方。51歳にもなり、動き続けられることにおいて、初度負荷は怪我をしない体づくりにおいて必要なトレーニングだと思う。

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松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

338,488 次观看 • 1 年前

通常のお尻のストレッチも段差を使って、動く範囲を最大化することで伸び切らないところまで動きが出ます。お尻は最大のストレッチをかけづらい場所でもあるのでこのストレッチはおすすめです。お尻も大きくなります。

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松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

131,739 次观看 • 7 个月前

目の位置、方向って本当に大事だなと思った。投球フォームにおいても頭に位置は大事だけど、携帯弄る時や何か作業する時も目の位置大事やな。

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松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

148,878 次观看 • 1 年前

棒があれば胸、肩周りの動きは良くなります。股関節の動きを意識するのではなく、胸周りの動きを良くすると、結果的に下半身の動きも良くなります。

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松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

46,819 次观看 • 1 年前