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Raquel Bressanini

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📚Treinamento para hipertrofia baseado em evidências | Educação Física e Esporte - USP | GROWTH SUPLEMENTOS 🏷️cupom: RAQUEL

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O assunto de hoje é AGACHAMENTO LIVRE. Nesse fio eu quero te tirar um pouco do senso comum e te trazer uma abordagem mais científica e aprofundada desse movimento. 🧵👇🏽

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O que priorizar quando se tem POUCO TEMPO para treinar? O que a ciência nos diz sobre esse assunto? 🤓✍🏽
2:58
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O que priorizar quando se tem POUCO TEMPO para treinar? O que a ciência nos diz sobre esse assunto? 🤓✍🏽

Raquel Bressanini

82,505 Aufrufe • vor 1 Jahr

Tempo de descanso entre as séries explicado ✍🏽🤓👇🏽
4:05
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Tempo de descanso entre as séries explicado ✍🏽🤓👇🏽

Raquel Bressanini

68,033 Aufrufe • vor 1 Jahr

É necessário ir até a falha em TODOS os exercícios? O que a ciência mostra sobre isso? 🤓✍🏽
2:04
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É necessário ir até a falha em TODOS os exercícios? O que a ciência mostra sobre isso? 🤓✍🏽

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46,753 Aufrufe • vor 1 Jahr

Sobre VERGONHA de TREINAR 👇🤓
2:20
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Sobre VERGONHA de TREINAR 👇🤓

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41,684 Aufrufe • vor 1 Jahr

quem tem hérnia de disco, condromalácia patelar e outras condições musculoesqueléticas, pode fazer musculação? o que a ciência diz?🤓✍🏽
2:26
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quem tem hérnia de disco, condromalácia patelar e outras condições musculoesqueléticas, pode fazer musculação? o que a ciência diz?🤓✍🏽

Raquel Bressanini

34,751 Aufrufe • vor 1 Jahr

Treinar pra HIPERTROFIA (ter músculos maiores) tem algum benefício pra nossa saúde? O que a ciência nos diz sobre isso?✍🏽🤓
3:37
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Treinar pra HIPERTROFIA (ter músculos maiores) tem algum benefício pra nossa saúde? O que a ciência nos diz sobre isso?✍🏽🤓

Raquel Bressanini

42,779 Aufrufe • vor 1 Jahr

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