姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家
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㍿HCR代表｜カラダに『触れずに、変える』 ▶︎ 1日10分で整う時短コンディショニング ▶︎ 人間本来の姿勢と動きが手に入る｜海外含め個別オンラインセッション｜受講生700名•SNS総フォロワー12万人突破｜現在100名に個別指導中｜登録者限定🎁姿勢矯正体験＆骨格診断は👇
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米倉涼子さんの歩き方、後ろ脚を見たことありますか？ ヒールでランウェイを歩く姿。 ついスタイルや表情に目がいきますが、私が注目するのは、後ろ脚の抜け方です。 後ろ脚をいつまでも残さず、スッと次の一歩へ。 この軽やかさ、何度も見たくなりますね。 一方で、後ろ脚でグッと踏ん張りながら歩いている方が多いんです。 Regulusで大切にしているのは、股関節を支点にして、スムーズに体を前へ運ぶこと。 ただ「脚を早く前に出そう」と意識するだけでは、動きはなかなか変わりません。 腸腰筋を使えるようにすること、胸椎の柔軟性を育てること。 そして、普段の立ち姿勢から見直すこと。 ランウェイでの美しい歩き方には、日常の体の使い方を考えるヒントがあります。 あなたの後ろ脚は、どう動いていますか？ まずは、普段歩いている姿を横から撮ってみてください。 #ランウェイ #モデルウォーキング #歩き方 #姿勢改善 #美姿勢
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家1,804,374 просмотров • 5 дней назад
サッカー日本代表の選手、バスの降り方を見るだけで体の使い方が分かるって知ってましたか？ ほとんどの選手は膝を支点にしてバスのステップを降りていました。 でも佐野海舟選手だけ、支点が股関節。 たった一段の段差なのに、体の使い方の差がはっきり出ていたんです。 これ、地味に見えてかなり大事なポイントです。 そしてここは、後からでも変えられる部分です。 Regulusが指導しているのは、姿勢改善、痛みや不調の根本改善、スポーツ動作指導、この3つを統合した体づくり。 膝重心から股関節重心へ変わると、パフォーマンスも痛みも驚くほど変わります。 #サッカー日本代表 #股関節重心 #膝重心
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家7,218,057 просмотров • 4 месяцев назад
ブラジル代表、バスの降り方が見事に全員佐野海舟選手と同じでした。 膝をカクンと使って降りるのではなく、股関節からスッと体を落としていく。 これが股関節重心=股関節の捉えです。 こうなると、佐野選手が特殊なのではないということが見えてきます。 世界では股関節重心が当たり前です。 膝が支点だとスピードは出にくく、膝や足首に負担がたまります。 股関節が支点なら動き出しが速くて脚への負担も少ない。 ブラジル選手のあのキレや柔らかさは、こういう普段の体の使い方から生まれています。 しかもこれは、生まれつきの才能じゃなく後からでも変えられる部分です。 重心の置き方を膝から股関節に移すだけで、動きは本当に変わります。 世界との差は、なんでもない日常に出ています。 #股関節重心 #股関節の捉え
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家3,532,505 просмотров • 4 месяцев назад
「かかと接地」を正しいと信じている人は、一度、山本由伸選手の足元を見てほしい。 見るべきは、サンダルではなく、その中の素足です。 かかとから先に接地していないのが分かりますか？ 足裏全体で地面を捉える、フラット接地です。 これは私の歩き方も同じで、股関節重心と表現します。 ただし、胴体深部が硬いうちは、いきなりフラット接地にはなりません。 まずは母趾球で接地できる身体をつくります。 重心を合わせ、胴体の癒着をリリースし、腸腰筋と胸椎を柔らかくしていく。 すると、母趾球接地からフラット接地へ、自然に変化していきます。 かかと接地による負担は、足元だけでは終わりません。 膝痛や足首痛、足裏の不調、腰痛、股関節痛、首凝り、肩凝り。 脚痩せしない、骨盤底筋が働きにくい、下腹部が出やすい(ぽっこりお腹)といった状態にもつながります。 歩き方は、足だけの問題ではありません。 足元の小さな違いが、全身に影響する。 そのことに、一人でも早く気づいてほしい。 #歩き方 #歩き方改善 #姿勢改善 #美姿勢 #ウォーキングダイエット
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家573,926 просмотров • 1 месяц назад
天海祐希さんの階段の降り方、よく見たことありますか？ 他の俳優と並べると、はっきり違いが見えてきます。 みんな膝が沈み込んで降りているのに、天海さんは膝がほとんど沈まない。 股関節で体を支えているからです。 ちなみに、膝が沈まない俳優はもう一人だけいます。 速水もこみちさんです。 ただ、天海さんをよく見ると、右脚だけ少し違う。 左脚に比べて股関節の感覚が弱く、膝に負担が逃げている。 股関節を捉えられないぶん、右脚は外に開きやすい。 別の日の映像を見ても、やはり右膝が開いていました。 癖として定着しているのが分かります。 脚に負担のない降り方は、沈まない、開かない。 たったこれだけです。 そして、これができている二人は、何年経ってもスタイルが崩れない。 膝痛改善と脚痩せなら、Regulus姿勢矯正。 沈まない、開かない、股関節重心の姿勢と動きを手に入れましょう！ #膝痛改善 #脚痩せ
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家2,636,650 просмотров • 4 месяцев назад
イチローさんの歩き方、正面から見たことありますか？ 注目してほしいのは、脚の向きです。 足の間はひと拳ほど。 膝は外へ逃げず、内側へ締まるように脚が使われています。 これを「脚の内旋」と表現します。 ただ、膝やつま先だけを内側に向ければいいわけではありません。 大切なのは、股関節で身体を捉える「股関節重心」の感覚です。 この感覚がないまま、脚だけを内旋させるのは難しい。 そして、股関節で身体を支えられていないことが、膝や足首、足裏、股関節の不調や、脚がなかなか痩せない原因のひとつにつながります。 歩き方には、その人の身体の使い方がそのまま表れます。 ただ歩くのではなく、股関節から脚を使い、前への推進力を生み出せる身体へ。 もちろん、股関節で捉えた、スポーツパフォーマンスにも繋がります。 #歩き方 #膝痛改善 #股関節痛 #外反母趾 #脚痩せ
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家357,406 просмотров • 1 месяц назад
土屋太鳳さんの脚が圧倒的すぎた… でも本当にすごいのは「脚」だけじゃない。 彼女の美しい所作の秘密は、「股関節」にあった。 階段を登るときも ステージを歩くときも パフォーマンスの土台になるのは 股関節で支える姿勢 膝で支えると負担になる。 でも股関節で支えると、全身の使い方が変わる。 美しく、しなやかに、そして強く動ける。 股関節で支える姿勢になりたい人は… Regulusへ。 #姿勢矯正 #美姿勢 #モデルウォーキング #土屋太鳳 #ヒップアップ #ボディメイク
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家2,295,936 просмотров • 11 месяцев назад
その階段の降り方、膝を壊しています。 長谷川京子さんの動きでもわかるように、多くの人がやっているのが膝で体重を受け止める降り方です。 この一瞬の沈み込みが、膝への負担を積み重ねています。 本来、体を支えるのは股関節です。 股関節でコントロールできると、膝は沈み込まずスムーズに降りられます。 たったこれだけの違いで、将来の膝の状態は大きく変わります。 違和感がある人ほど、今のうちに見直してください。 重心を整えることが、正しい動きの第一歩です。 #膝痛改善 #膝の痛み
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家816,943 просмотров • 5 месяцев назад
比嘉愛未さんの歩き方が別格な理由はシンプルです。 体重が片足に乗る瞬間、顔の位置を見てください。 顔がほぼ真上にあります。 一方で多くの人は、顔が後ろに残っています。 これだけで歩きの印象も、体への負担も大きく変わります。 疲れない歩き方の共通点は、顔が真上にあること。 ヒールでも性別でも関係ありません。 ではなぜ差が出るのか。 答えは骨盤の前傾です。 骨盤を前傾して上体を起こすためには、胴体の癒着をリリースし、腸腰筋と背骨の柔軟性が必要です。 ここが整うだけで、歩きは一気に変わります。 #歩き方 #ウォーキング #ランウェイ
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家596,549 просмотров • 5 месяцев назад
姿勢から、人生は整う。 股関節重心という答え。 Regulusでは、重力に沿った「股関節重心」の姿勢をベースに、身体の構造から整えるアプローチを行っています。 骨盤･背骨･腸腰筋といった身体の軸にアプローチし、1日10分のシンプルなコンディショニングを継続することで、本来の動きと柔軟性を取り戻していきます。 その結果、姿勢だけでなく、呼吸･血流･内臓機能･メンタルまで自然と整い、慢性的な不調の改善にもつながります。 ・首肩こり ・腰痛 ・膝の痛み ・疲れやすさ ・睡眠の質（睡眠美容） こうした悩みを、表面的ではなく構造から改善していきます。 Regulusはオンラインで受講可能。 お一人おひとりに合わせた丁寧なサポートを行っています。 まずはお気軽にご相談ください。 姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵 株式会社ホリスティック･コンディショニング･レグルス
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家29,451 просмотров • 5 месяцев назад
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