soundisyeisip's banner

soundisyeisip

@soundisyeisip • 10,548 subscribers

💪 Gym | 🌿 Travel | 🧪 Lab Life ชอบออกกำลังกาย ท่องเที่ยว และชีวิตชิล✌️ IG: soundisyeisip

Shorts

เขาคือใครนะคับ หน้าคุ้นๆ

เขาคือใครนะคับ หน้าคุ้นๆ

131,807 просмотров

ใครบอกว่า 1 นาทีผ่านไปเร็ว แสดงว่ายังไม่เคยทำ plank แต่การ plank ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ช่วยลดพุงกระชับหน้าท้อง ลดอาการปวดหลัง และยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ

ใครบอกว่า 1 นาทีผ่านไปเร็ว แสดงว่ายังไม่เคยทำ plank แต่การ plank ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ช่วยลดพุงกระชับหน้าท้อง ลดอาการปวดหลัง และยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ

374,926 просмотров

หมูกระทะชาบูเราชวนกันบ่อยแล้ว ลองเปลี่ยนบรรยากาศไปเสียเหงื่อด้วยกันบ้างไหม เย็นนี้เลิกงานแล้วเจอกัน ออกกำลังกายอะไรก็ได้ วิ่ง เดิน เวท ว่ายน้ำ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมกับหุ่นเสว 💪🏻🏃🏻‍♂️😂

หมูกระทะชาบูเราชวนกันบ่อยแล้ว ลองเปลี่ยนบรรยากาศไปเสียเหงื่อด้วยกันบ้างไหม เย็นนี้เลิกงานแล้วเจอกัน ออกกำลังกายอะไรก็ได้ วิ่ง เดิน เวท ว่ายน้ำ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมกับหุ่นเสว 💪🏻🏃🏻‍♂️😂

227,292 просмотров

เช้าๆ เราก็กินกาแฟกันนะคับ อะเมริกาโน่คั่วกล้าม ลาเต้ตี๋แว่น เมนูโปรดเลย 😂😅👍

เช้าๆ เราก็กินกาแฟกันนะคับ อะเมริกาโน่คั่วกล้าม ลาเต้ตี๋แว่น เมนูโปรดเลย 😂😅👍

123,884 просмотров

นี้ซินะ 👍 เหตุผลที่ต้องใส่ กกน ขอบภาษาอังกฤษ เพราะมันช่วยเพิ่มให้การแต่งตัวดูมีอะไร แต่ใดๆ ต้องมาพร้อมหุ่น(เสว)ดีด้วย😙

นี้ซินะ 👍 เหตุผลที่ต้องใส่ กกน ขอบภาษาอังกฤษ เพราะมันช่วยเพิ่มให้การแต่งตัวดูมีอะไร แต่ใดๆ ต้องมาพร้อมหุ่น(เสว)ดีด้วย😙

71,650 просмотров

ปั้นหุ่นเพื่อตัวเอง ไม่ใช่เพื่อใคร รูปร่างที่อยากได้ กำลังค่อยๆ ก่อตัวขึ้นทุกวัน รักร่างกายที่กำลังเปลี่ยนแปลงไปนี้นะ ❤️ #SelfLove #ปั้นหุ่น #StrongerEveryDay

ปั้นหุ่นเพื่อตัวเอง ไม่ใช่เพื่อใคร รูปร่างที่อยากได้ กำลังค่อยๆ ก่อตัวขึ้นทุกวัน รักร่างกายที่กำลังเปลี่ยนแปลงไปนี้นะ ❤️ #SelfLove #ปั้นหุ่น #StrongerEveryDay

179,811 просмотров

อยากหุ่นดีไหมคับ? ไม่ต้องรอวันจันทร์🌝 เริ่มวันนี้เลย แค่เริ่มทำ ร่างกายจะเปลี่ยนเอง มาปั้นหุ่นด้วยกันเถอะ 💪 #ปั้นหุ่น #หุ่นดี #ออกกำลังกาย #GymLife

อยากหุ่นดีไหมคับ? ไม่ต้องรอวันจันทร์🌝 เริ่มวันนี้เลย แค่เริ่มทำ ร่างกายจะเปลี่ยนเอง มาปั้นหุ่นด้วยกันเถอะ 💪 #ปั้นหุ่น #หุ่นดี #ออกกำลังกาย #GymLife

79,471 просмотров

อรุณสวัสดิ์ฮะ 🙋🏻 เช้านี้มาเริ่มวันด้วยการออกกำลังกายกันหน่อยไหม ร่างกายสดชื่น ใจก็พร้อมลุยวันใหม่ 💕✌🏻

อรุณสวัสดิ์ฮะ 🙋🏻 เช้านี้มาเริ่มวันด้วยการออกกำลังกายกันหน่อยไหม ร่างกายสดชื่น ใจก็พร้อมลุยวันใหม่ 💕✌🏻

52,972 просмотров

เคล็ดลับเล็ก ๆ จากยิม💪🏻 อย่ารอแรงบันดาลใจ แค่เริ่มทำก่อน แรงจะตามมาเองคับ วันนี้ใครไปยิมหรือออกกำลังกายบ้านแล้วบ้าง? มาบอกหน่อย 👀

เคล็ดลับเล็ก ๆ จากยิม💪🏻 อย่ารอแรงบันดาลใจ แค่เริ่มทำก่อน แรงจะตามมาเองคับ วันนี้ใครไปยิมหรือออกกำลังกายบ้านแล้วบ้าง? มาบอกหน่อย 👀

65,287 просмотров

เหงาแหละมั้ง ออกมากินข้าวด้วยกันมันธรรมดาไป ชวนกันไปออกกำลังกายด้วยกันดีกว่า จะได้แข็งแรง สุขภาพดี แถมหุ่นดีอีกต่างหาก

เหงาแหละมั้ง ออกมากินข้าวด้วยกันมันธรรมดาไป ชวนกันไปออกกำลังกายด้วยกันดีกว่า จะได้แข็งแรง สุขภาพดี แถมหุ่นดีอีกต่างหาก

13,941 просмотров

ไปออกกำลังกายด้วยกันไหม? 🤟🏻 ถือว่า ไปซ้อมวิ่งหนีความโสด หรือไม่ก็ เพื่อกินหมูกระทะรอบดึกแบบไม่รู้สึกผิด! 😂 อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายกันคับ

ไปออกกำลังกายด้วยกันไหม? 🤟🏻 ถือว่า ไปซ้อมวิ่งหนีความโสด หรือไม่ก็ เพื่อกินหมูกระทะรอบดึกแบบไม่รู้สึกผิด! 😂 อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายกันคับ

18,063 просмотров

ความเหนื่อยจากการวิ่งเป็นเรื่องชั่วคราว แต่ความภูมิใจหลังจากเข้าเส้นชัยจะอยู่ตลอดไป 💪🏻🤟🏻🏃🏻‍♂️

ความเหนื่อยจากการวิ่งเป็นเรื่องชั่วคราว แต่ความภูมิใจหลังจากเข้าเส้นชัยจะอยู่ตลอดไป 💪🏻🤟🏻🏃🏻‍♂️

22,704 просмотров

สร้างทุนสุขภาพให้วัยเกษียณ การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง แต่คือการลงทุนให้ตัวเองในอนาคต จะได้มีร่างกายที่แข็งแรง ไม่เป็นภาระใคร และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเจ็บป่วยน้อย 👍✌🏻💪🏻

สร้างทุนสุขภาพให้วัยเกษียณ การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง แต่คือการลงทุนให้ตัวเองในอนาคต จะได้มีร่างกายที่แข็งแรง ไม่เป็นภาระใคร และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเจ็บป่วยน้อย 👍✌🏻💪🏻

13,180 просмотров

Still showing up. That’s the flex ✨

Still showing up. That’s the flex ✨

22,958 просмотров

เลี่ยงการตากฝน: หากพกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัวไว้เสมอ จะช่วยลดโอกาสการสัมผัสละอองฝนโดยตรง 🌧️ หากเปียกฝนควรรีบสระผม อาบน้ำ และเช็ดตัวให้แห้งทันทีเพื่อปรับอุณหภูมิร่างกายกันนะจ๊ะ☔️

เลี่ยงการตากฝน: หากพกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัวไว้เสมอ จะช่วยลดโอกาสการสัมผัสละอองฝนโดยตรง 🌧️ หากเปียกฝนควรรีบสระผม อาบน้ำ และเช็ดตัวให้แห้งทันทีเพื่อปรับอุณหภูมิร่างกายกันนะจ๊ะ☔️

13,439 просмотров

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

ไหนบอกอยากหุ่นดี? เย็นนี้เลิกงานแล้วห้ามเบี้ยว! ไปวิ่งสัก 3 กิโล ใครยอมแพ้ก่อน คนนั้นเลี้ยงหมูกระทะ 😂😂

ไหนบอกอยากหุ่นดี? เย็นนี้เลิกงานแล้วห้ามเบี้ยว! ไปวิ่งสัก 3 กิโล ใครยอมแพ้ก่อน คนนั้นเลี้ยงหมูกระทะ 😂😂

41,313 просмотров • 2 дней назад

เดินช้า ๆ ในบ้าน หรือรอบ ๆ ตัว แกว่งแขนเบา ๆ ออกกำลังกายอะไรก็ได้ 🏃🏻‍♂️ หรือจะเดินเบาๆ หายใจเข้าลึก ๆ ผ่านจมูก หายใจออกทางปาก 😘

เดินช้า ๆ ในบ้าน หรือรอบ ๆ ตัว แกว่งแขนเบา ๆ ออกกำลังกายอะไรก็ได้ 🏃🏻‍♂️ หรือจะเดินเบาๆ หายใจเข้าลึก ๆ ผ่านจมูก หายใจออกทางปาก 😘

71,294 просмотров • 1 месяц назад

เปิดเพลงฟังเบาๆก่อนนอน จะได้หลับสบายๆ

เปิดเพลงฟังเบาๆก่อนนอน จะได้หลับสบายๆ

57,514 просмотров • 1 месяц назад

เช้าแล้วยัง อยู่บนที่นอน🥱 วันหยุดขอนอนตื่นสายๆก่อน อย่างไงก็ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคับ✌🏻 ส่วนคลิป ดูกันเถอะจะได้ตื่น😂

เช้าแล้วยัง อยู่บนที่นอน🥱 วันหยุดขอนอนตื่นสายๆก่อน อย่างไงก็ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคับ✌🏻 ส่วนคลิป ดูกันเถอะจะได้ตื่น😂

90,590 просмотров • 2 месяцев назад

ขอให้เป็นวันที่มีความสุข อาบน้ำแต่งตัว 👔🩳 แล้วไปทำงานกันดีกว่าฮะ👍 คลิปนี้ไว้ดูให้กำลังใจ😻

ขอให้เป็นวันที่มีความสุข อาบน้ำแต่งตัว 👔🩳 แล้วไปทำงานกันดีกว่าฮะ👍 คลิปนี้ไว้ดูให้กำลังใจ😻

74,490 просмотров • 2 месяцев назад

ตื่นเช้าๆ ออกกำลังกายเบาๆกันก่อน สุขภาพร่างกายแข็งแรง💪🏻 ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคน🤟🏻 ส่วนคลิป เอาไส้ดูฮิลใจคับผม💕

ตื่นเช้าๆ ออกกำลังกายเบาๆกันก่อน สุขภาพร่างกายแข็งแรง💪🏻 ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคน🤟🏻 ส่วนคลิป เอาไส้ดูฮิลใจคับผม💕

38,702 просмотров • 2 месяцев назад

อาบน้ำ แต่งตัว ไปทำงานกันคับ🌤️ สวัสดียามเช้าที่สดใส ✌️ ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนคับ✅🍀 ส่วนคลิปเอาไว้ดูให้กำลังใจตัวเองในการหล่อฮะ

อาบน้ำ แต่งตัว ไปทำงานกันคับ🌤️ สวัสดียามเช้าที่สดใส ✌️ ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนคับ✅🍀 ส่วนคลิปเอาไว้ดูให้กำลังใจตัวเองในการหล่อฮะ

28,028 просмотров • 2 месяцев назад

Больше нет контента для загрузки