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ズボラでも痩せてキレイになる動画bot

@SUIKA_SHOKAI • 3,096 subscribers

家でできるトレーニングを毎日まとめています。 器具なし・省スペース・1日5分から。 今日のぶんは保存しておいてください。

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ささみって飽きがちだけど塩昆布と大葉は絶対うまいwww 味付けほぼいらないし、さっぱり食べたい日の夜ごはんこれにしたい🥹

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ダイエット中はコレ作って‼️ 豚肉とキムチ入れて煮るだけなのに、ガッツリ感あるし身体もあったまるwww

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白菜たっぷり食べたい日はこれ良さそう🥹 豚肉も入ってるし、ごま油効いてるからダイエット飯感なく食べれそうwww

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76,542 Aufrufe

揚げ物食べたい時これ作って😭🔥 ささみに片栗粉と青のりまぶして焼くだけなのに、外カリッ中もちっとで普通にうますぎるwww ダイエット中のおつまみにも最高。

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79,297 Aufrufe

脚細くしたい子これやって‼️ 太もも〜ふくらはぎまでしっかり使うから、見た目以上に脚プルプルするwww スッキリ脚目指して続けよ🥹

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