脚細くしたい子これやって‼️ 太もも〜ふくらはぎまでしっかり使うから、見た目以上に脚プルプルするwww スッキリ脚目指して続けよ🥹

これ続けたらマジで自分でも驚くほど脚が細く長く見えるようになるし、後輩や推しから褒められるようになった女子が続出してるのでやってみて欲しい！！

脚、全体痩せたい人専用！マジでこれで結果出たから、とりあえず脚やせしたい全女子にやって欲しい。私は週4回、お風呂上がりか寝る前に2週間続けてから目に見えて細くなってきた！

真っ直ぐでｶﾘｶﾘの脚になりたくて始めたけどこれﾒﾁｬｸﾁｬ良いぞ‼️😭痩せても脚だけは細くならなかったのに、O脚改善されるだけで何倍もスタイルアップして見えるからすご、🥹毎日20回5セットが目標👊🏻

リズみたいなまっすぐ綺麗な脚になりたくてこれ毎日やってるんだけど、たった数週間で目に見てわかるくらい太ももの細さ変わった。ガチで効果凄い‼️

とにかく脚を細くしたい人は、この筋トレ、1分×3セット本気で続けてみ。スマホ見ながら超簡単にできるのに、たるみやすい「内もも」に超効いて引き締まるから、すらっとした『ハイパー美脚』が手に入るよ。

BLACKPINKのリサさんがやってるストレッチ続けたら「明らかに脚が細くなって肩こりも解消されたし、体重が落ちやすくなった！」っていう人が実際にかなり出てるのでマジでやってみて欲しい！

これするだけで超ふくらはぎ細くなるけんやって損なし🫰🏻しかも、やった側から足軽くなる！！

スバリ言うけど、脚が歪んでいると脚痩せは一生できない。バランスが崩れていると余計なところに負荷がかかるからどんどん脚が太くなってしまいます。でも大丈夫！これで歪みを解消してバランスを整えてあげれば脚がスッキリ細くなっていくよ。脚の歪みチェックができるから、動画見てやってみてね！

【神ストレッチ】足首・ふくらはぎ痩せしたい人は、この壁ストレッチ本気でやってみ。「裏もも」と「ふくらはぎ」が超絶伸ばされて、脚に溜まった水分がどんどん流れ出るから、むくんでボワボワの脚がすっきりして、スリムな『美脚』が手に入るよ。

前にK-POPアイドルのオーディションに合格した女子から聞いたんだけど、「腹筋固くしたまま、ふくらはぎに効いてるのを意識して前後する」を続けたらマジでウエストと脚が超細くなったらしいのでやってみて欲しい！！

脚痩せ何しても続かなかった人これ。寝る前に伸ばすだけだからズボラでも続くし、翌朝の脚の軽さが違う🥹

これやれば爆速でふくらはぎ5㎝は細くなるから、やって損はない。夜やれば翌朝は飛ぶほど脚がスッキリして、軽くなってるよ。

太ももの出っ張り（大転子）はこれやったら消えた。脚長く見えるしお尻も盛れるようになるから全女子やるべき。

🎧260712 Spotify #リク #리쿠 🐿️俺、もうなんもしないから(リョウが)全部してくれるってこと？ 🦭はい！リクくんのためならいくらでもやらせてもらいます 🐿️全部してくれるってこと…？ 🦭はい！ 🐿️じゃあ、「これ取ってー」とか「これ食べさしてー」っつってもやってくれるってこと？... 🦭もう全部やらさせていただきます 🌳目が怖いｗｗｗ ⭐️目がすごいです 🌳目が怖いです（笑） 🌷ｗｗｗｗｗｗｗｗ 🐿️えー、めっちゃいい リョウのガチオタリクちゃん、目もガチすぎたようでみんなから怖い言われてて神show more

顔が一回り小さくなったと思う あれだけのことがあったのだからたくさん食べてふっくらしたということはないとしても、それでもやつれたわけでもなく悲壮感もなく病的でも弱々しくもない だからそういう目で見ないでほしいと思う むしろ運動をたくさんして身体も作って仕上げて来たな、さすがプロだなって思ってる 1年以上もブランクがあったのに逆に若返ったよね😍 #김수현 #KimSooHyun #キムスヒョン

ついに!!フォロワーさん 10,000人になりました✨ ここまで続けてこられたのは、 イラストを見てくれたり、 プロンプトで遊んでくれたり、 いつも反応をくれる 皆さんのおかげです。 本当にいつもありがとうございます🫶 まだまだ作りたいものいっぱいあるので、... これからも「やってみたい！」って 思ってもらえるものを たくさん届けていきます✨ 1万人、本当にありがとうございます🎉 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️show more

少しずつ気になってくる膝上のお肉 脚のラインが、ぼやけてきたからといって、それは年齢だけが原因ではありません 筋力が落ちることで脚のシルエットは変わってしまいます だから私は何歳からでも脚トレをおすすめします😊

脚が太いのは100%骨盤が歪んでる。このストレッチ続けたらストローくらい脚が細くなったから、黙ってやりな

脚痩せに費やした2年 膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。 ピラティスの先生に教えてもらった 股関節を動かすこと！ ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばし これを続けてきて少しずつ変わってきた！ がむしゃらに筋トレする前に これやってみて！ 根気よくやる！変われる！

LANAさんのライブに行かせていただきました🎀💗 とっても可愛くて見惚れちゃいました🥹💗 世界観も本当に素敵でした✈️🌟 LiLiちゃんもすっごくかっこよかった🫶🏻🤍 うちもあれくらいかっこよく踊れるようになりたいっ 楽しすぎたああ！！！！！