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この前知らないオジさんに「上腕太いけど前腕細いね！」と馬鹿にされました。精進します。

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神奈川選手権まであと9日間に合うかなーーーー

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11,527 Aufrufe

最近は間食のソイプロテインがお気に入り。

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260kg （PR）グリップアウトしそうで若干返しが甘いけど許して😛

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インクラインカール 18kg この種目は減量中でもあんまり重量落ちないから好き。

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神奈川選手権決勝フリーポーズ

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37,845 Aufrufe • vor 2 Monaten

微インクラインダンベルプレス40kg 最近ベンチプレスやってなくてダンベル種目がメインです。若干インクラインにするとダンベルを戻しやすいのでオススメ。

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13,319 Aufrufe • vor 25 Tagen

最近ハマってる三頭筋のトレーニング長頭を狙って前傾してます💪

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48,682 Aufrufe • vor 4 Monaten

インクラインカール 20kg このオフで一番伸びた種目かもしれない。

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みなとみらいの花火見に行きたかったけど残業で行けず。大人しく筋トレして明日も労働します。

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神奈川選手権まであと6日🔥

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ゴールドジムポージングルームがあって神

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神奈川選手権まであと2カ月。チートウィーク（GW）も終わったのでまたここから頑張ります。

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腕トレの締めはお座りカール二頭の収縮が気持ちいい💪

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