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この前知らないオジさんに「上腕太いけど前腕細いね！」と馬鹿にされました。精進します。

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神奈川選手権まであと9日間に合うかなーーーー

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最近は間食のソイプロテインがお気に入り。

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260kg （PR）グリップアウトしそうで若干返しが甘いけど許して😛

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インクラインカール 18kg この種目は減量中でもあんまり重量落ちないから好き。

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63,063 görüntüleme • 4 ay önce

神奈川選手権決勝フリーポーズ

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微インクラインダンベルプレス40kg 最近ベンチプレスやってなくてダンベル種目がメインです。若干インクラインにするとダンベルを戻しやすいのでオススメ。

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13,319 görüntüleme • 25 gün önce

最近ハマってる三頭筋のトレーニング長頭を狙って前傾してます💪

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48,682 görüntüleme • 4 ay önce

インクラインカール 20kg このオフで一番伸びた種目かもしれない。

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59,727 görüntüleme • 8 ay önce

みなとみらいの花火見に行きたかったけど残業で行けず。大人しく筋トレして明日も労働します。

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10,797 görüntüleme • 1 ay önce

神奈川選手権まであと6日🔥

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21,170 görüntüleme • 3 ay önce

ゴールドジムポージングルームがあって神

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神奈川選手権まであと2カ月。チートウィーク（GW）も終わったのでまたここから頑張ります。

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12,314 görüntüleme • 4 ay önce

腕トレの締めはお座りカール二頭の収縮が気持ちいい💪

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