TIRTA

@tirta_cipeng • 937,791 subscribers

since 2025-now: 6x marathon 🏁 1x 70km ultramarathon (ui ultra) 🏁 1x 50km trailrun (broder)🏁

Shorts

806,769 views

195,555 views

643,872 views

684,785 views

49,525 views

123,603 views

848,814 views

51,374 views

128,411 views

547,010 views

46,107 views

294,771 views

328,366 views

115,958 views

173,013 views

109,721 views

73,635 views

44,308 views

38,010 views

57,778 views

Videos

sweetdream.ai

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

166,576 views • 2 days ago

This media may contain sensitive content.

3,441,164 views • 3 months ago

3,397,565 views • 5 months ago

95,988 views • 13 days ago

160,321 views • 1 month ago

173,943 views • 1 month ago

339,320 views • 3 months ago

64,320 views • 19 days ago

1,037,493 views • 1 year ago

49,599 views • 20 days ago

1,371,249 views • 1 year ago

732,770 views • 1 year ago

64,930 views • 1 month ago

50,100 views • 27 days ago

59,655 views • 1 month ago

107,323 views • 2 months ago

859,915 views • 2 years ago

1,243,936 views • 3 years ago

490,774 views • 1 year ago

218,108 views • 5 months ago

Live Cam

TIRTA

Shorts

Karena udah bagus2 nilainya, rewardnya mreka minta top up game hahaha Kakak adik sama aja Dulu pas aku sd, aku mnta game PS wkwkwkw

Ini benar. Setelah sepedaan jarak jauh, liat video chris heria di 2022. Langsung beli pull up bar di decathlon. Wkwkwwkwk Abis itu mendalami kalistenik, baru angkat beban, baru lari, baru renang, baru trailrun dsb Pullup barnya mash kupake sampe skrng di Jogja

Mengajari hidup sehat ke teman sekelas anakku kelas 1SD di al azhar jogja Bonus diajari cara pushup dan squat yang benar Sejam yg bermanfaat. semoga bisa ikutan ngegas ya

Lari2 di London pake 910 shoes. Persiapan London marathon besok.

Cuplikan dari warga hahaha

Bonus buat fans manutd. Gol cunha.

Niat lari hadir di event, malah dadi among tamu Bajilax

Kegiatan harian normalnya bapak2. Kerja. Jemput anak abis uas. Pullup. Lari sore 10km. Finishing pushup. Salam bugar salam sehat. Selalu bersyukur tiap hari.

Abis sholat ied Setoran pullup Lanjut makan lontong lalu keliling.

Wkwkwwkwk Kucluk tenan.

Mengajari anak2 akibat eek keras = perut bledos = ileus.

Upload permintaan anak (tirta jr, a.ka alfarezel) videonya diedit pake lagu ini 🥶🥶🥶 Ngikut aja dah bapaknya Anyway dia sudah memutuskan mantap jadi fans real madrid wkwkwkw

😔😔😔😔 Justinus Lhaksana Panji Suryono bang hanif

Jangan sekali2 marathon d jakarta pake jersey lfc. 4 jam 30 menit full diceng2 in se jakarta Edan

Pesan buat kawan2 Cc Sport77 Official

Pull up dengan beban medal 42 kilo Abis marathon kalo finish strong, tidak akan terasa doms yg berlebih Normal. Bsk dah ngegym. Selasa dah recovery run lagi Kembali bulking, balikin bb ke 77 kg dulu sebelum ke berlin marathon september nanti

Lari bermodus travelling. 🏃🏃🏃🏃

SAC running club.

Sekarang di nom clinic jogja sudah menyediakan sport massage 🤝 Monggo.

"Mau ikut papa, olahraga sebelum berbuka" Tapi anakku futsal. Aku gur ngegym Luwih abot anakku. Edan. Di temani mas ardiansyah (runtuboy)

Videos

Watch Anya Live

Jujur, england emng tertekan dari argentina. Messi ini serius udah another level. 3x final pildun Top skor pildun Top assist pildun Mau dibandingin juga susah. Inget, dia mau pensiun timnas awale lho. Selamat buat fans barca hahaha

Sensitive content

Serba serbi coli (onani) dengan kualitas sperma dan Ca prostat. Mari diluruskan selurus2 nya Source:

Buat kalian yg remehin edukasi dokter2 jantung

Running statsku setelah lari since 2024. (Sebelumnya hanya kalistenik dan sepeda) Not bad lah buat bapak2 usia 35 tahun yg konsisten olahraga as hobi saja. Dari 5km - full marathon sudah di pace 4 - 5 besar Only “me vs me”

Kegiatan bapak2 pagi tadi sebelum ngurus toko dan klinik.

Latihan dari rumah bermodal pull up bar 500rebuan. Cari yg kuat dan bisa di Bor ya. Hahaha Takutnya kusen jebol Malah gosong km nanti

Video interval ala2 retro2 Eh hasilnya malah kaya orng kabur dari perang

Olahraga buat sehat dan bugar

Apreasiasi wkwwkkw Edukasi dengan berbagai bahasa Credit dah terlampir d watermark

Agenda bapak2 pada umumnya di senin pagi sebelum rutin makaryo. Lari 9km easy Push up 25 reps x 4 set Pull 10 reps x 5 set Super set saja, ntar sore baru lanjut fokus angkat bebannya. Selamat hari senin.

Ra gelem ngakak dewe Wkwwkwkw

Anak Telat Bicara &amp; Sering Tantrum, Salah Gadget atau Orang Tuanya? 📵 Speech delay, tantrum, dan gangguan perilaku anak bisa dipicu banyak hal, bukan cuma gadget! Discuss Bareng Prof. dr. Mei Neni, Sp.A(K), Ph.D di youtube FK-KMK UGM

Akhirnya ada yg rekamin pas lagi gowes.

Endorphin seeker.

Lari ngotak 21.4km di jakim.

21 tahun total aku fans liverpool dan Liga Inggris. Baru sekarang, di usia 35 tahun aku bisa tour stadion, nonton match terus2 an. Semoga bisa kembali lagi di bulan september-oktober, tentunya dengan lebih banyak stadion yg kukunjungi dan kutonton

Pebulutangkis Zhang Zhi Jie meninggal ketika bertanding di jogjakarta. Turut berdukacita atas kejadian ini. Video ini dibuat untuk menjadi edukasi dan perhatian kita bersama, utamanya panitia dan bwf Cc furqon satria Arditya Damarkusuma

Penting ! Ketika berolahraga, selalu sesuaikan dengan kemampuan jantung anda Itulah kenapa smartwatch ada fitur pemantauan detak jantung Itu HR dibagi jadi zone 1-5, itu ada fungsinya lho Yok langsung simak penjelasan bersama dr furqon satria spJP #running #lari #heartrate

Biar temen2 tau sekuat apa performance atit elit. Berikut: 7 summit pendaki di jawa tengah dilariin ama mas rachmat setiyanyo dengan total jarak 500km dan EG sampe 23ribu meter dalam waktu 6 hari Berkat ini, mas tiyan dapet MURI Ada yang berani coba mecahin di sini? Gas

Kapal karam komandan, saatnya komandan mundur saja.

Anak Telat Bicara & Sering Tantrum, Salah Gadget atau Orang Tuanya? 📵 Speech delay, tantrum, dan gangguan perilaku anak bisa dipicu banyak hal, bukan cuma gadget! Discuss Bareng Prof. dr. Mei Neni, Sp.A(K), Ph.D di youtube FK-KMK UGM