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津野幡 TSUN0BATA

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▶︎ 💕🧸🦍🐄🦏🐖 ▶︎ 剛腕とブトモモは正義 ▶︎ fat gymrat loves huge arms and thick thighs ▶︎ 173cm、11*kg、いそじ

Shorts

腕ハート、当日はこうやってスクショ用の動画撮りましたってやつぅ。

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腕ハート、当日はこうやってスクショ用の動画撮りましたってやつぅ。

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0616、フロントプレス前に集中してる人。

0616、フロントプレス前に集中してる人。

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今日の私。モチベ爆上がりでデッドリフトに立ち向かいましたが、200kg x1でいっぱいいっぱい。よる年波には勝てず！😖

今日の私。モチベ爆上がりでデッドリフトに立ち向かいましたが、200kg x1でいっぱいいっぱい。よる年波には勝てず！😖

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サービス業の皆様、 5月末も頑張っていきましょう。いつも同じポーズばっかりでごめんなさいね。

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0301 ベンチのインターバル #雄っぱい

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6月3週も頑張っていきましょう！おりゃー！ #ワキ #えれいこ

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10/10、胸肩腕。 BP: 120x6 4s ShoulderPress: 75kg 4s DBCurls: 22kg 3s 明日リフターとプレッサーにお会いするので見映えだけでもと盛れるだけ盛るべく2時間半、コレで限界！トレ後は銭湯で浸かれるだけ浸かって浴槽でこっそりストレッチ。やれることはやった！😫、腰なんとか保って！

10/10、胸肩腕。 BP: 120x6 4s ShoulderPress: 75kg 4s DBCurls: 22kg 3s 明日リフターとプレッサーにお会いするので見映えだけでもと盛れるだけ盛るべく2時間半、コレで限界！トレ後は銭湯で浸かれるだけ浸かって浴槽でこっそりストレッチ。やれることはやった！😫、腰なんとか保って！

津野幡 TSUN0BATA

31,673 görüntüleme • 26 gün önce

0607、ワキに頭をスポッと。 (謎

0607、ワキに頭をスポッと。 (謎

津野幡 TSUN0BATA

88,839 görüntüleme • 4 ay önce

金沢帰ってきて帰宅して一通り身支度して夜勤。明けて昏睡して、今。スミスインクライン100x10 レス今から返します、おっそ😢

金沢帰ってきて帰宅して一通り身支度して夜勤。明けて昏睡して、今。スミスインクライン100x10 レス今から返します、おっそ😢

津野幡 TSUN0BATA

17,937 görüntüleme • 23 gün önce

インクラインプレス。スミスでやったり、パワラックでやったり、空きによって変わりますけど。パワーラックでは100x8がメインだけど、スミスは90x10がデフォです。

インクラインプレス。スミスでやったり、パワラックでやったり、空きによって変わりますけど。パワーラックでは100x8がメインだけど、スミスは90x10がデフォです。

津野幡 TSUN0BATA

13,256 görüntüleme • 2 ay önce

0705、胸肩三頭。 BP: 130x4, 140x2, 145x1, 140x2, 130x4 BackPress: 75kg 4s SideRaise: 20kg 3s CableFly: 4s 動画は、インターバル中に無人のジムをどすどす歩き回る僕です。

0705、胸肩三頭。 BP: 130x4, 140x2, 145x1, 140x2, 130x4 BackPress: 75kg 4s SideRaise: 20kg 3s CableFly: 4s 動画は、インターバル中に無人のジムをどすどす歩き回る僕です。

津野幡 TSUN0BATA

15,059 görüntüleme • 4 ay önce

0719、胸肩背中。 BP: 130x4, 150x2, x2, 130x4 MachinePress: 3s CableFly: 4s BackPress: 75kg 4s LatPulldown: 4s MachineRow: 4s 連休なんか関係ないのが😇 調子はそこそこ。

0719、胸肩背中。 BP: 130x4, 150x2, x2, 130x4 MachinePress: 3s CableFly: 4s BackPress: 75kg 4s LatPulldown: 4s MachineRow: 4s 連休なんか関係ないのが😇 調子はそこそこ。

津野幡 TSUN0BATA

13,541 görüntüleme • 3 ay önce

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