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筋肉チューニング整体院UROOM【公式】

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◉筋肉を手で触って緩め血流改善させる独自の整体 ◉硬く使えなくなった筋肉を使えるように ◉整形外科、あらゆる整体に行って治らない痛みも改善 ◉痛みの原因は骨や神経ではなく筋肉 ◉筋肉を酷使するプロアスリートも受けている ◉店舗：調布成城｜千葉市川｜横浜関内｜浦和大宮｜佐賀鳥栖｜神戸大阪浜松(出張)

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ただ回し蹴りを練習するよりも『またぐ』要素を入れることで無駄な力が抜ける。力が抜けるので床反力も利用しやすくなりひとまたぎ後の回し蹴り（またぎ）は身体の張力で『勝手に』振れる。良い練習。

ただ回し蹴りを練習するよりも『またぐ』要素を入れることで無駄な力が抜ける。力が抜けるので床反力も利用しやすくなりひとまたぎ後の回し蹴り（またぎ）は身体の張力で『勝手に』振れる。良い練習。

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【とりあえず1週間やってみてほしい動き】硬い筋肉を蓄積させてしまう理由の一つは身体の中心部分（体幹部）を使えていないことにあります。背骨や胸骨、鎖骨など中心を動かすイメージで行うと筋肉も硬くなるにくく緩みやすくなります。

【とりあえず1週間やってみてほしい動き】硬い筋肉を蓄積させてしまう理由の一つは身体の中心部分（体幹部）を使えていないことにあります。背骨や胸骨、鎖骨など中心を動かすイメージで行うと筋肉も硬くなるにくく緩みやすくなります。

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長時間イスに座っている、腰痛が辛い人へ。数時間に一度はイスから立ち上がりこのようなエクササイズをしてみてください。このようなエクササイズを続けても効果が出ない人は、"筋肉に異質な硬さ"がある可能性が、、、「なぜ筋肉は硬くなるのか」

長時間イスに座っている、腰痛が辛い人へ。数時間に一度はイスから立ち上がりこのようなエクササイズをしてみてください。このようなエクササイズを続けても効果が出ない人は、"筋肉に異質な硬さ"がある可能性が、、、「なぜ筋肉は硬くなるのか」

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”呼吸と横隔膜と食いしばり” 呼吸が浅くなるとなぜ顎が緊張するのか?? 横隔膜の機能が落ちるとなぜ顎が緊張するのか??

”呼吸と横隔膜と食いしばり” 呼吸が浅くなるとなぜ顎が緊張するのか?? 横隔膜の機能が落ちるとなぜ顎が緊張するのか??

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アキレス腱の『捻れ』非常に重要。『螺旋』でなければ張力の流れが止まってしまう。腰痛や膝痛、肩こりなどはその流れが止まってことによって起こる。

アキレス腱の『捻れ』非常に重要。『螺旋』でなければ張力の流れが止まってしまう。腰痛や膝痛、肩こりなどはその流れが止まってことによって起こる。

41,919 просмотров

うちの子、鈍臭いな〜遺伝だからしょうがないか、と思ったことがあるなら知ってほしい。大人から見て無意味に思える動き実は体の“つながり”が育つ大切な時間。転ぶことも、ぎこちなさも途中のプロセス。うまくやるより、たくさん感じること。

うちの子、鈍臭いな〜遺伝だからしょうがないか、と思ったことがあるなら知ってほしい。大人から見て無意味に思える動き実は体の“つながり”が育つ大切な時間。転ぶことも、ぎこちなさも途中のプロセス。うまくやるより、たくさん感じること。

37,637 просмотров

足の関節を機能させ、筋力に頼るのではなく『張力』で歩くためのリアクティベーション。腰を痛めたり膝を痛めたりする人は『足の筋力』で歩いてしまっているかも。まずはこの外反の動きで足の1階（4,5趾）でしっかり地面を捉えられる（感じれる）ベースを作りましょう。

足の関節を機能させ、筋力に頼るのではなく『張力』で歩くためのリアクティベーション。腰を痛めたり膝を痛めたりする人は『足の筋力』で歩いてしまっているかも。まずはこの外反の動きで足の1階（4,5趾）でしっかり地面を捉えられる（感じれる）ベースを作りましょう。

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筋拘縮は誰にでもあります。その蓄積量に差があるだけです。このラグビー選手も相当筋拘縮が蓄積していたんだと思います。ギックリ腰は筋肉が限界を迎えた結果ですので。マッサージやストレッチであまり痛みが変わらないと感じる方は『筋肉チューニング』が良いキッカケになるかもしれません。

筋拘縮は誰にでもあります。その蓄積量に差があるだけです。このラグビー選手も相当筋拘縮が蓄積していたんだと思います。ギックリ腰は筋肉が限界を迎えた結果ですので。マッサージやストレッチであまり痛みが変わらないと感じる方は『筋肉チューニング』が良いキッカケになるかもしれません。

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646,095 просмотров • 6 месяцев назад

【ディープスクワットの本質とは】単なる下半身のトレーニングではない。 ”膝でしゃがむ”動きではなく、”骨盤から折り畳まれる”動きである。

【ディープスクワットの本質とは】単なる下半身のトレーニングではない。 ”膝でしゃがむ”動きではなく、”骨盤から折り畳まれる”動きである。

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77,223 просмотров • 3 месяцев назад

手は『小脳』です。つまり手の動きが股関節や足関節、肩関節、胸椎などあらゆる動きに影響するということです。これは寝る前にすると筋肉がリラックスできる動きだそう。なかなか難しそうですが、やってみましょう。

手は『小脳』です。つまり手の動きが股関節や足関節、肩関節、胸椎などあらゆる動きに影響するということです。これは寝る前にすると筋肉がリラックスできる動きだそう。なかなか難しそうですが、やってみましょう。

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102,347 просмотров • 6 месяцев назад

【呼吸を整えるリアクティベーション（横隔膜）】慢性的に疲れやすい人や腰痛を抱えている人は、もしかすると『呼吸』が自然にできていないことが影響しているかもしれません。肋骨下部に触れ弛ませるように姿勢を取る。その上でゆっくり呼吸してみましょう。

【呼吸を整えるリアクティベーション（横隔膜）】慢性的に疲れやすい人や腰痛を抱えている人は、もしかすると『呼吸』が自然にできていないことが影響しているかもしれません。肋骨下部に触れ弛ませるように姿勢を取る。その上でゆっくり呼吸してみましょう。

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56,040 просмотров • 3 месяцев назад

【足の『1階部分』を立て直す】小趾のラインには私達の動きに関わる『固有受容器（感覚器）』が豊富に存在しています。足裏で感じしっかり踏めるようになることであらゆる重心移動が効率よく楽に行えます。身体の不調は『足』から見直す。

【足の『1階部分』を立て直す】小趾のラインには私達の動きに関わる『固有受容器（感覚器）』が豊富に存在しています。足裏で感じしっかり踏めるようになることであらゆる重心移動が効率よく楽に行えます。身体の不調は『足』から見直す。

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36,142 просмотров • 3 месяцев назад

【モリンガパウダーを2週間毎日食べ続けると、体に起こる変化とは？？】 24時間後：モリンガが血糖値を整え、気分の浮き沈みを防ぐため、ストレスレベルが急激に低下する可能性。 3日目まで：デトックスが始まり、健康的な消化と体重管理をサポートし、お腹の脂肪を減らす助けとなる。 1週間後：抗酸化成分とマグネシウムが血流に吸収され、エネルギーレベルと睡眠の質が大幅に向上し始めるのを実感する。 2週間目：酸化ストレスから守られることで、肌がよりクリアで輝くようになる。

【モリンガパウダーを2週間毎日食べ続けると、体に起こる変化とは？？】 24時間後：モリンガが血糖値を整え、気分の浮き沈みを防ぐため、ストレスレベルが急激に低下する可能性。 3日目まで：デトックスが始まり、健康的な消化と体重管理をサポートし、お腹の脂肪を減らす助けとなる。 1週間後：抗酸化成分とマグネシウムが血流に吸収され、エネルギーレベルと睡眠の質が大幅に向上し始めるのを実感する。 2週間目：酸化ストレスから守られることで、肌がよりクリアで輝くようになる。

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39,919 просмотров • 3 месяцев назад

身体は『張力』で成り立っています。もし身体が『積み木』のように積み上がっている構造であればこのようなダンスはできないでしょう。地面を踏み床反力を受け取り脊柱が浮く。楽に立てるのは張力構造が成り立っているおかげ。もし立つだけでしんどかったり、痛みを感じるなら、あなたの身体が『積み木』になっている証拠かもしれません。

身体は『張力』で成り立っています。もし身体が『積み木』のように積み上がっている構造であればこのようなダンスはできないでしょう。地面を踏み床反力を受け取り脊柱が浮く。楽に立てるのは張力構造が成り立っているおかげ。もし立つだけでしんどかったり、痛みを感じるなら、あなたの身体が『積み木』になっている証拠かもしれません。

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