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痩せちゃん。

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1週間で5kg痩せ...たいお年頃🥹ダイエットのこととかつぶやきます🥗

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ヒップを持ち上げて引き締め、太ももを細くし、お腹の脂肪を減らし、腕を引き締めるよ！

ヒップを持ち上げて引き締め、太ももを細くし、お腹の脂肪を減らし、腕を引き締めるよ！

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一日10分するだけで足痩せしてお尻引き上がるの本当えぐい！ 後ろ姿本当に変わるよ◎

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26,730 Aufrufe

このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる◎ 寝る前に身体を解すと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶最高

このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる◎ 寝る前に身体を解すと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶最高

84,736 Aufrufe

ズボラの味方すぎてる(笑) こんなダラダラしながら身体引き締まるとか考えた人天才。

ズボラの味方すぎてる(笑) こんなダラダラしながら身体引き締まるとか考えた人天才。

30,616 Aufrufe

お尻のたるみ気になる人は絶対これやってみて！ 最初筋肉痛なるけど慣れた頃には形綺麗なって桃尻なった🍑

お尻のたるみ気になる人は絶対これやってみて！ 最初筋肉痛なるけど慣れた頃には形綺麗なって桃尻なった🍑

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これはじめてみたらマジで背中変わった！ 肩甲骨出てくるし、二の腕も痩せた！ マジで最強トレ🔥
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これはじめてみたらマジで背中変わった！ 肩甲骨出てくるし、二の腕も痩せた！ マジで最強トレ🔥

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68,388 Aufrufe • vor 5 Tagen

背中鍛えて綺麗にするだけで、めちゃくちゃ美人に見えるし、痩せてみえるし、いい事ばっかり！
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背中鍛えて綺麗にするだけで、めちゃくちゃ美人に見えるし、痩せてみえるし、いい事ばっかり！

痩せちゃん。

878,346 Aufrufe • vor 4 Monaten

噂のこの「巻き肩・猫背矯正」を1日1回やるだけで、姿勢が別次元に良くなる🤣 肩の重りが消えて、埋まってた鎖骨がこんにちはする感覚。 BGMが神すぎてモチベ爆上がりするから、ぜひ音アリでやってほしい！
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噂のこの「巻き肩・猫背矯正」を1日1回やるだけで、姿勢が別次元に良くなる🤣 肩の重りが消えて、埋まってた鎖骨がこんにちはする感覚。 BGMが神すぎてモチベ爆上がりするから、ぜひ音アリでやってほしい！

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294,933 Aufrufe • vor 4 Monaten

これやったら、腰がめちゃくちゃ楽になって反り腰も改善した気がする！
0:22
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これやったら、腰がめちゃくちゃ楽になって反り腰も改善した気がする！

痩せちゃん。

263,372 Aufrufe • vor 4 Monaten

え、これ10回で想像以上に股関節柔らかくなった！ ガチガチ民の私がびっくり。下半身太りやむくみに悩んでる人、絶対試してみて！
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え、これ10回で想像以上に股関節柔らかくなった！ ガチガチ民の私がびっくり。下半身太りやむくみに悩んでる人、絶対試してみて！

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107,516 Aufrufe • vor 1 Monat

LE SSERAFIM カズハちゃんの最新腹筋プログラムすごいよ、お腹に縦線入った人や下腹痩せた人が続出中🫣マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて次の日筋肉痛注意！
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LE SSERAFIM カズハちゃんの最新腹筋プログラムすごいよ、お腹に縦線入った人や下腹痩せた人が続出中🫣マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて次の日筋肉痛注意！

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327,221 Aufrufe • vor 6 Monaten

家でゴロゴロしてる時によくするトレーニング。 やらなきゃ！って思うとたまに追われすぎるけど、こういういつでもできるストレスフリーで痩せれるの最高！！
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家でゴロゴロしてる時によくするトレーニング。 やらなきゃ！って思うとたまに追われすぎるけど、こういういつでもできるストレスフリーで痩せれるの最高！！

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183,575 Aufrufe • vor 3 Monaten

巻き肩なだけでマジでおばさんに見えるから、 絶対みんなこれだけは寝る前にやって欲しい 巻き肩解消トレーニング⬇️
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巻き肩なだけでマジでおばさんに見えるから、 絶対みんなこれだけは寝る前にやって欲しい 巻き肩解消トレーニング⬇️

痩せちゃん。

45,745 Aufrufe • vor 27 Tagen

二の腕スッキリさせてこの夏キャミソールでぶちかましたい女子たち！！！！ マジでこれやって！
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二の腕スッキリさせてこの夏キャミソールでぶちかましたい女子たち！！！！ マジでこれやって！

痩せちゃん。

157,883 Aufrufe • vor 4 Monaten

下半身太り・ぽっこりお腹が気になる人へ⚠️ 実は骨盤まわりが硬いと、姿勢や代謝が崩れやすくなるよ。 寝る前5分でできる簡単トレ教えるね！ まずは毎日続けてみて😊
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下半身太り・ぽっこりお腹が気になる人へ⚠️ 実は骨盤まわりが硬いと、姿勢や代謝が崩れやすくなるよ。 寝る前5分でできる簡単トレ教えるね！ まずは毎日続けてみて😊

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101,672 Aufrufe • vor 3 Monaten

これやってたら下っ腹めちゃくちゃ凹んだ！ 脚やせにもなるしピラティスなんて必要ない！
0:30
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これやってたら下っ腹めちゃくちゃ凹んだ！ 脚やせにもなるしピラティスなんて必要ない！

痩せちゃん。

123,617 Aufrufe • vor 6 Monaten

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